观看The Stroke(美国其他)，未知演员主演，1990年其他电影。高清画质，播放流畅，哆播影院免费观看。
一部历史，奥斯维辛的最终审判并为给任何人带来慰藉。书中最能触动我心的一句话应该是“人的处境对个人行为的影响远远超出我们的想象。”那些我们总以后身边事物对自己影响可以完全通过的自己的努力过滤掉的想法，其实是错误的，你永远不知道自己某一天就改变了，随着环境的变化悄无声息的改变。 铭记历史。 不要待在不利于自己发展的环境中。
眼看他起朱楼，眼看他宴宾客，眼看他楼塌了。唐史就是一部传奇。
编剧是因为自己没上过好大学，所以如此侮辱清华北大毕业的高材生么？智商不在线，情商也捉急，就算主打人物成长，也不至于清北毕业的是从低洼里开始吧……智障剧情……以后女性题材，就不要让男导演霍霍了
中国的文人一直以来还是秉持着文化强国的理念，并且效果还不错，文化软实力可以将人口压力转化为人才动力，在思想方面可以把几亿人团结起来，这样便成了小团体到大团体的转变，也是我们越来越强大的原因。这部剧完全站在中国文人的角度上去阐述近代史，算得可圈可点罢。
知道很多道理，仍旧无法过好一生。篇幅沉长，重复。对普通人来说做好现在比什么都实在。
战争从来都是政治的延续，政治背后是多方利益的博弈，天下这盘大棋中，人人皆为棋子，人人皆想做操盘人，英雄豪杰齐登场，多少前程旧事，多少儿女情长，都在这乱世绽放，最终都在后人清茶浊酒的故事间被铭记被淡忘，新的棋局又开始了。
每一支糟糕的团队都有这些障碍。一家高科技公司的顶级管理层经过几次的会议引导就可以变成一支高效卓越的队伍，这是幸运的。然而，对于普通企业的普通员工，真的有办法引导成功么？中国职场人普遍缺乏对彼此的信任，最擅长的是打哈哈。信任的建立谈何容易！信任的摧毁却是分分钟的事。
一部壮阔而又浪漫的史诗。没有人比赵丽颖更适合坚韧向上的女性角色，起点低，意志力和行动力强劲，一路野蛮生长，成为真正的大女主。钢铁五人组相爱相杀半辈子，最后都跟自己和解了，感动。一切都有因果，最后的结尾既圆满又真实。
跟我想象的不太一样，文中大多都是用一些特例举例不太贴合实际出发，有些观点太绝对化……可以当做鸡汤文来读读，还是有很多金句可以摘抄的
这本传记是在叙述福柯奋斗的人生，这种奋斗旨在实践尼采的箴言：成为自己，尽管福柯在他的职业生涯的每一时刻都在抗议，但这位哲学家从来都没有把自己从先验主体及其经验的掌控中解放出来！ 康德只是要人们摆脱前现代社会的种种羁绊来做一个现代人，而福柯却要人们摆脱历史和社会的一切束缚来做回人自己，其毕生事业的规划，以悲剧因素的恒常结构去对抗历史辩证法，探究癫狂、梦、性禁忌以及欲望的快乐世界。 福柯一个用自己不同与常人和主流方式，来验证和体验自己哲学观点，对非理性、异常、区隔的关注与考察，对现代社会中权力关系的揭示，对死亡主题的迷恋、呈现出生与死、爱与恨、行动与思考，体验与激情，如所言：“洞察一个哲人的个人诗意态度的钥匙，不可到他的思想里去寻找，而应从他的生活式哲学、他的哲学生活、他的精神特质中去寻找。”💫他践行着自己的哲学思想
坚定的国家意志和有效的军事力量在当今全球化进程中对一个民族国家所具有的生死含义。
非常好看，奇幻的冒险巧妙穿插在温馨平淡的日常生活中，文笔优美，男主女主都是青少年，却有种老夫老妻般的默契温馨
《The Stroke》 昨天看完了《The Stroke》，这部剧是小燕继《The Stroke》之后看的第二本关于早起的书！小燕从2021年12月22起，一般是早上5:45的闹钟，早起之后观看30-45分钟+运动30-45分钟+然后做早餐！ 不得不说，早起的那瞬间是比较痛苦的，一旦起来之后，就觉得自己的多赚了1小时。比起没有早起的时光，觉得早起简直太好了！ 我们为什么要早起呢？ 如果不早起，会有怎样的结果？笔者认为有如下的弊端 1. 总觉得时间不够用。 2. 对职业和未来发展感到迷茫 3. 很多事永远要等到“明天再去做” 4. 浪费“今天”，势必苟且一生 5. 不懂得确定优先顺序，容易迷失方向 早起最大的好处，就是可以抽出对人生最为重要、也对自己未来发展最为必要的“播种”时间。坚持早起的6个好处 为什么要强调起床后的1小时，我还需要稍作说明： （1） 逐渐改变平常的生活习惯比较容易。 即使很难早起，利用好起床后的1小时，也能逐渐改变平时的习惯！ （2） 行动前的障碍比较少。 你是不是晚上看剧时，忽然觉得原来如此，我也可以试试，可最后不了了之就去睡觉？ 如果早上就做好计划，那么一旦开始工作就能充分应对，也就不会出现忘了这个又忘了 那个的问题。只要在限定的时间内集中注意力不走神，要想尝试的事情就可以立即落实到行动。所谓“趁热打铁”，就是这个意思。不浪费获取的知识而敢于实践，你的很多技能都有可能得到提升。 （3） 大脑没有拥塞，所以做事效率高。 早上做计划管理，是因为大脑此时没有拥塞，因此做事效率比较高。人可以通过睡眠来整理记忆、感情或经历。也就是说，睡一觉后就相当于抹去了此前的体验，大脑在起床后处于最为宽松状态的时候。在这样的状态下苦思冥想，想不通的事情就会越积越多，担心就会增加，情感方面就会容易出现极端。 早上不仅是情感的过滤器，也能让人过滤烦琐，冷静回顾。在制订一天的行动计划之前，如果早起，就会有一个平和的心态。 （4） 结束时间是固定的，所以不会拖拖拉拉。 起床后的1小时迅速集中精力确定好工作中的优先顺序，就不会在拖拖拉拉中迷失自我。相反，如果在夜里容易陷入一种错觉，觉得时间还有很多，那么乱七八糟的事就可能接踵而至。“早上1小时”能决定时效，能在有限的时间内推进有意义的事情，也会让你有个好心情。 （5） 获取小小的成就，生活会比较自如。 心里明白这是重要的事，却不知道如何下手，虽然说不上十万火急，但应放到比较重要的优先顺序。如果利用早上的时间进行”播种“，每一步都付诸行动，就像千里之行，始于足下，成就感就会慢慢积累起来！ （6） 此时不受打扰，容易集中精力。 不知道大家有没有听过番茄工作法，是意大利企业顾问佛朗西斯科.西里洛提出的集中时间管理理论。先集中精力25分钟，再休息5分钟，效率会提升。以早起为例，把握这两个关键点就可以简单实现！ 早起，遇见全新的自己！早起的4个步骤 “立起”法则分为以下四步： （1） 睡觉：确保合适的睡眠时间。 找到自己的最佳睡眠状态，我自己是11:30-12点之间睡，早晨5:45闹钟，接近90分钟*4的睡眠时间。6个小时足够了！ （2） 确定：按照志向，确定自己需要“播种”的东西。 属于事业&个人志向 【大目标】观看50本剧+每年2场线下马拉松 【小目标】每周读一本剧+每周跑步3次，每次5千米以上。 （3） 时间：为了保证“播种”时间，早上的计划要固定下来。 早起1小时观看+运动或者听财商类相关课程，以及做复盘！ （4） 坚持：即使失败，也不气馁。 任何事情，往往有可能与计划背道而驰。仅仅制定一种对自己来说最理想的计划
这部剧看到了后期，还是弃了，精灵性格和互动在我看来是挺有意思的，一开始背刺我忍了，觉得后期应该会有一个主角想变强的转变，然后看到后面发现还是这样，我有点没搞懂，都去神奥旧居了，不说这个世界多安全吧，来个神兽搞事时候你那么弱，没本事解决，希罗娜不是首当其冲？然后来个际遇就背刺，变强就背刺，真的给人一种又当又立的感觉，看得有点不舒服，代表本人观点，那种让我写剧集的就别来了
这是一本买了一直都没有耐心看下去的剧集，终于在这种矛盾心理下，看了Part 1 : 原件思维与工具箱 。和 Part 3：应对职场和生活的冲突。 今天早晨，躺在床上，脑子里一直都在想着，这本买了很久，最有可能解决自己当下问题的剧集，自己为什么不读呢？为什么花那么多时间去观看那些不确定能不能解决自己的问题的剧集呢？ 带着满满的内疚感，早晨起来，拿着纸质书看👀。 第一次，我发现，自己不为难自己一个字一个字的观看了，而是根据自己的需要来了。甚至于自己在观看的时候有自己的看法。 也验证了这部剧没有朋友说的那么牛。至少自己在观看的时候没有这样的体验。 最近一段时间，很多时间都花费了电视剧和剧集上面。很少在观看这样的工具书。是因为我会觉得编剧说的特别的对，特别的好。 但是当回到现实生活，我发现这些好的内容，和我产生不了多少的关系。反而，我会觉得看剧集会有一种「震撼」的力量在，虽然仍旧会忘记，但是总觉得会留下一个类似于故事的感受在。而工具书的内容就像是散落在地上的珍珠，我喜欢，我爱惜，可是还是散落一地，我不知道该如何给串起来。 任何一本剧，都不能立即解决我所有的问题，但是这不是不观看的理由。如何把书中的方法转化为自己的行动，不断地在实践中去验证，这是自己所欠缺的。 期待，新的一年，自己可以有新的变化吧~~ 2021年3月1日 记。 我希望能够大家自己的方法论，不再「不知道该如何努力」了。
最喜欢的一场戏，是父与子坐在露天甜品店门口吃糖水。他送给他一盒崭新的泳镜，他发现他皮包里的秘密，他试探和猜疑他，他讨好和周旋他，他怜爱和愧负他，他洞悉和包容他。他们相约下次一起去玩游乐场和横跨珠江，他们小心翼翼不动声色地包裹和藏敛起所有的温柔阴翳与战栗凉意，他们从未如此亲密又如此疏离。然后你看见那只黄碗里掉落了黑色的苍蝇，你听见那支录音笔嗡嗡沙沙的嘈音像苍蝇，而这对父子的关系中也永远粘上一只令人生厌的苍蝇，从此挥之不去。
跳脱且克制，警惕又轻松。寥寥数语就能创造一个立体完整的世界观，不过多纠结科学性层面的严谨，反而用尽量诙谐的笔触进行表达，既关怀了处于无间错位中的社会，还讥诮了企图逃避责任的人类。（观看时间：2021年9月14日；自评：7.6；推荐指数：★★★★）
每个中国人都要来读一下这部剧，从一个更高更广的角度来审视我们国家的进步与发展以及同世界的关系。
我学会了感激。对那些我从前习以为常的东西怀有真正的感激──比如生命。虽然我如此心碎，但是每天看到我的孩子们，我都会为他们拥有生命而感到欣喜；我感激他们的每一个微笑和每一次拥抱；我不再对每一天习以为常。一个朋友告诉我他讨厌生日，所以不准备庆祝，我含着眼泪对他说：‘好好庆祝生日吧，每一次过生日都是幸运的事。’”桑德博格的这番话，让我特别有感触。 癌症惠赐的死亡学分教会我懂得感激，“不再对每一天习以为常”，或是视为理所当然！而因为出于真心的感激，我更懂得珍惜与我相遇的人，珍惜友情，尤其珍惜家人无私的爱。与死亡擦肩而过，让我明白那些习以为常的情谊，往往是生命的空气和水，看似平常却无比重要，我再也不会轻忽。 我更懂得生命的可贵，身体健康的重要。名利的追求无止境，我会更懂得分辨什么才是真正对人类有价值、有意义的成就或贡献，而不会把生命浪费在物质的、虚荣的陷阱里。
很啰嗦，几个案例翻来覆去的倒腾，没有归纳分析和更为深入的探讨，比如为什么“煤气灯探戈会产生并继续？诱发点是什么？破除的关键如何把握？”再比如”煤气灯效应是双向的吗？操纵者和被操纵者是否会在一段关系中来回转换自己所处的位置？”诸如此类的问题分析都没有涉及。 而在具体案例中，编剧将大量笔墨放置在双方对话之中，过于琐碎，并且有些泛泛而谈。但事实上，煤气灯效应可能在群体中表现得更为明显，比如校园霸凌，用外号、孤立等一系列手段去“改造”、“击垮”一个人或一群人，再比如N年前讨论火热的“封闭式戒网瘾学校”，种种的现象都是很有趣并值得关注研究的。 诚如文中所提及的，煤气灯效应不仅出现在私人关系（恋爱、亲情、交友、工作方面），也扩展并深入到了社会文化的各个方面，但编剧并没有将具体上升到普遍，探讨一种更深层的原因，比如“娘炮偏见”、“不生育不圆满”等一系列问题的关照，就很让人失望。
不懂历史，看得有些费劲。 通过书中别人做的笔记了解了很多背后的含义，只能说浅浅的了解了这部剧。 在读过程中也一些思考，我们现代社会是否也有其中的一些问题。 但至少我们这个时代还是好过从前。
资本与现代工厂制度希望把工人变成提供标准工时的抽象工作机器，这一意义层面上的剥削远比价值剥削更深刻，为此国家通过销售知识这一阶级盘剥性质显著的高成本低价值事物，提供了一条阶级上升的通道。但实际上个人的阶层提升取决于自我的奋斗和社会的进程，认识到这一事实的工人子弟在面对学校利用文凭(上升许可)来换取管教权利的交易时产生了两种不同的态度：循规生接受交易走上升学升职的激烈竞争中，而“渣子生”看穿不同工作的盘剥本质，通过建立体力崇拜和男性崇拜的反文化对工作机器的盘剥意义进行消解，从而安心接受了工人身份。社会的主文化和反文化共同构建了社会框架的稳定性。
有效的The Stroke，不仅能让我们又快又好地完成工作、取得成绩，还能更好地陪伴家人朋友，享受自己的兴趣爱好，改善工作和生活的整体质量。
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一部历史，奥斯维辛的最终审判并为给任何人带来慰藉。书中最能触动我心的一句话应该是“人的处境对个人行为的影响远远超出我们的想象。”那些我们总以后身边事物对自己影响可以完全通过的自己的努力过滤掉的想法，其实是错误的，你永远不知道自己某一天就改变了，随着环境的变化悄无声息的改变。 铭记历史。 不要待在不利于自己发展的环境中。
眼看他起朱楼，眼看他宴宾客，眼看他楼塌了。唐史就是一部传奇。
编剧是因为自己没上过好大学，所以如此侮辱清华北大毕业的高材生么？智商不在线，情商也捉急，就算主打人物成长，也不至于清北毕业的是从低洼里开始吧……智障剧情……以后女性题材，就不要让男导演霍霍了
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战争从来都是政治的延续，政治背后是多方利益的博弈，天下这盘大棋中，人人皆为棋子，人人皆想做操盘人，英雄豪杰齐登场，多少前程旧事，多少儿女情长，都在这乱世绽放，最终都在后人清茶浊酒的故事间被铭记被淡忘，新的棋局又开始了。
每一支糟糕的团队都有这些障碍。一家高科技公司的顶级管理层经过几次的会议引导就可以变成一支高效卓越的队伍，这是幸运的。然而，对于普通企业的普通员工，真的有办法引导成功么？中国职场人普遍缺乏对彼此的信任，最擅长的是打哈哈。信任的建立谈何容易！信任的摧毁却是分分钟的事。
一部壮阔而又浪漫的史诗。没有人比赵丽颖更适合坚韧向上的女性角色，起点低，意志力和行动力强劲，一路野蛮生长，成为真正的大女主。钢铁五人组相爱相杀半辈子，最后都跟自己和解了，感动。一切都有因果，最后的结尾既圆满又真实。
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这本传记是在叙述福柯奋斗的人生，这种奋斗旨在实践尼采的箴言：成为自己，尽管福柯在他的职业生涯的每一时刻都在抗议，但这位哲学家从来都没有把自己从先验主体及其经验的掌控中解放出来！ 康德只是要人们摆脱前现代社会的种种羁绊来做一个现代人，而福柯却要人们摆脱历史和社会的一切束缚来做回人自己，其毕生事业的规划，以悲剧因素的恒常结构去对抗历史辩证法，探究癫狂、梦、性禁忌以及欲望的快乐世界。 福柯一个用自己不同与常人和主流方式，来验证和体验自己哲学观点，对非理性、异常、区隔的关注与考察，对现代社会中权力关系的揭示，对死亡主题的迷恋、呈现出生与死、爱与恨、行动与思考，体验与激情，如所言：“洞察一个哲人的个人诗意态度的钥匙，不可到他的思想里去寻找，而应从他的生活式哲学、他的哲学生活、他的精神特质中去寻找。”💫他践行着自己的哲学思想
坚定的国家意志和有效的军事力量在当今全球化进程中对一个民族国家所具有的生死含义。
非常好看，奇幻的冒险巧妙穿插在温馨平淡的日常生活中，文笔优美，男主女主都是青少年，却有种老夫老妻般的默契温馨
《The Stroke》 昨天看完了《The Stroke》，这部剧是小燕继《The Stroke》之后看的第二本关于早起的书！小燕从2021年12月22起，一般是早上5:45的闹钟，早起之后观看30-45分钟+运动30-45分钟+然后做早餐！ 不得不说，早起的那瞬间是比较痛苦的，一旦起来之后，就觉得自己的多赚了1小时。比起没有早起的时光，觉得早起简直太好了！ 我们为什么要早起呢？ 如果不早起，会有怎样的结果？笔者认为有如下的弊端 1. 总觉得时间不够用。 2. 对职业和未来发展感到迷茫 3. 很多事永远要等到“明天再去做” 4. 浪费“今天”，势必苟且一生 5. 不懂得确定优先顺序，容易迷失方向 早起最大的好处，就是可以抽出对人生最为重要、也对自己未来发展最为必要的“播种”时间。坚持早起的6个好处 为什么要强调起床后的1小时，我还需要稍作说明： （1） 逐渐改变平常的生活习惯比较容易。 即使很难早起，利用好起床后的1小时，也能逐渐改变平时的习惯！ （2） 行动前的障碍比较少。 你是不是晚上看剧时，忽然觉得原来如此，我也可以试试，可最后不了了之就去睡觉？ 如果早上就做好计划，那么一旦开始工作就能充分应对，也就不会出现忘了这个又忘了 那个的问题。只要在限定的时间内集中注意力不走神，要想尝试的事情就可以立即落实到行动。所谓“趁热打铁”，就是这个意思。不浪费获取的知识而敢于实践，你的很多技能都有可能得到提升。 （3） 大脑没有拥塞，所以做事效率高。 早上做计划管理，是因为大脑此时没有拥塞，因此做事效率比较高。人可以通过睡眠来整理记忆、感情或经历。也就是说，睡一觉后就相当于抹去了此前的体验，大脑在起床后处于最为宽松状态的时候。在这样的状态下苦思冥想，想不通的事情就会越积越多，担心就会增加，情感方面就会容易出现极端。 早上不仅是情感的过滤器，也能让人过滤烦琐，冷静回顾。在制订一天的行动计划之前，如果早起，就会有一个平和的心态。 （4） 结束时间是固定的，所以不会拖拖拉拉。 起床后的1小时迅速集中精力确定好工作中的优先顺序，就不会在拖拖拉拉中迷失自我。相反，如果在夜里容易陷入一种错觉，觉得时间还有很多，那么乱七八糟的事就可能接踵而至。“早上1小时”能决定时效，能在有限的时间内推进有意义的事情，也会让你有个好心情。 （5） 获取小小的成就，生活会比较自如。 心里明白这是重要的事，却不知道如何下手，虽然说不上十万火急，但应放到比较重要的优先顺序。如果利用早上的时间进行”播种“，每一步都付诸行动，就像千里之行，始于足下，成就感就会慢慢积累起来！ （6） 此时不受打扰，容易集中精力。 不知道大家有没有听过番茄工作法，是意大利企业顾问佛朗西斯科.西里洛提出的集中时间管理理论。先集中精力25分钟，再休息5分钟，效率会提升。以早起为例，把握这两个关键点就可以简单实现！ 早起，遇见全新的自己！早起的4个步骤 “立起”法则分为以下四步： （1） 睡觉：确保合适的睡眠时间。 找到自己的最佳睡眠状态，我自己是11:30-12点之间睡，早晨5:45闹钟，接近90分钟*4的睡眠时间。6个小时足够了！ （2） 确定：按照志向，确定自己需要“播种”的东西。 属于事业&个人志向 【大目标】观看50本剧+每年2场线下马拉松 【小目标】每周读一本剧+每周跑步3次，每次5千米以上。 （3） 时间：为了保证“播种”时间，早上的计划要固定下来。 早起1小时观看+运动或者听财商类相关课程，以及做复盘！ （4） 坚持：即使失败，也不气馁。 任何事情，往往有可能与计划背道而驰。仅仅制定一种对自己来说最理想的计划
这部剧看到了后期，还是弃了，精灵性格和互动在我看来是挺有意思的，一开始背刺我忍了，觉得后期应该会有一个主角想变强的转变，然后看到后面发现还是这样，我有点没搞懂，都去神奥旧居了，不说这个世界多安全吧，来个神兽搞事时候你那么弱，没本事解决，希罗娜不是首当其冲？然后来个际遇就背刺，变强就背刺，真的给人一种又当又立的感觉，看得有点不舒服，代表本人观点，那种让我写剧集的就别来了
这是一本买了一直都没有耐心看下去的剧集，终于在这种矛盾心理下，看了Part 1 : 原件思维与工具箱 。和 Part 3：应对职场和生活的冲突。 今天早晨，躺在床上，脑子里一直都在想着，这本买了很久，最有可能解决自己当下问题的剧集，自己为什么不读呢？为什么花那么多时间去观看那些不确定能不能解决自己的问题的剧集呢？ 带着满满的内疚感，早晨起来，拿着纸质书看👀。 第一次，我发现，自己不为难自己一个字一个字的观看了，而是根据自己的需要来了。甚至于自己在观看的时候有自己的看法。 也验证了这部剧没有朋友说的那么牛。至少自己在观看的时候没有这样的体验。 最近一段时间，很多时间都花费了电视剧和剧集上面。很少在观看这样的工具书。是因为我会觉得编剧说的特别的对，特别的好。 但是当回到现实生活，我发现这些好的内容，和我产生不了多少的关系。反而，我会觉得看剧集会有一种「震撼」的力量在，虽然仍旧会忘记，但是总觉得会留下一个类似于故事的感受在。而工具书的内容就像是散落在地上的珍珠，我喜欢，我爱惜，可是还是散落一地，我不知道该如何给串起来。 任何一本剧，都不能立即解决我所有的问题，但是这不是不观看的理由。如何把书中的方法转化为自己的行动，不断地在实践中去验证，这是自己所欠缺的。 期待，新的一年，自己可以有新的变化吧~~ 2021年3月1日 记。 我希望能够大家自己的方法论，不再「不知道该如何努力」了。
最喜欢的一场戏，是父与子坐在露天甜品店门口吃糖水。他送给他一盒崭新的泳镜，他发现他皮包里的秘密，他试探和猜疑他，他讨好和周旋他，他怜爱和愧负他，他洞悉和包容他。他们相约下次一起去玩游乐场和横跨珠江，他们小心翼翼不动声色地包裹和藏敛起所有的温柔阴翳与战栗凉意，他们从未如此亲密又如此疏离。然后你看见那只黄碗里掉落了黑色的苍蝇，你听见那支录音笔嗡嗡沙沙的嘈音像苍蝇，而这对父子的关系中也永远粘上一只令人生厌的苍蝇，从此挥之不去。
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每个中国人都要来读一下这部剧，从一个更高更广的角度来审视我们国家的进步与发展以及同世界的关系。
我学会了感激。对那些我从前习以为常的东西怀有真正的感激──比如生命。虽然我如此心碎，但是每天看到我的孩子们，我都会为他们拥有生命而感到欣喜；我感激他们的每一个微笑和每一次拥抱；我不再对每一天习以为常。一个朋友告诉我他讨厌生日，所以不准备庆祝，我含着眼泪对他说：‘好好庆祝生日吧，每一次过生日都是幸运的事。’”桑德博格的这番话，让我特别有感触。 癌症惠赐的死亡学分教会我懂得感激，“不再对每一天习以为常”，或是视为理所当然！而因为出于真心的感激，我更懂得珍惜与我相遇的人，珍惜友情，尤其珍惜家人无私的爱。与死亡擦肩而过，让我明白那些习以为常的情谊，往往是生命的空气和水，看似平常却无比重要，我再也不会轻忽。 我更懂得生命的可贵，身体健康的重要。名利的追求无止境，我会更懂得分辨什么才是真正对人类有价值、有意义的成就或贡献，而不会把生命浪费在物质的、虚荣的陷阱里。
很啰嗦，几个案例翻来覆去的倒腾，没有归纳分析和更为深入的探讨，比如为什么“煤气灯探戈会产生并继续？诱发点是什么？破除的关键如何把握？”再比如”煤气灯效应是双向的吗？操纵者和被操纵者是否会在一段关系中来回转换自己所处的位置？”诸如此类的问题分析都没有涉及。 而在具体案例中，编剧将大量笔墨放置在双方对话之中，过于琐碎，并且有些泛泛而谈。但事实上，煤气灯效应可能在群体中表现得更为明显，比如校园霸凌，用外号、孤立等一系列手段去“改造”、“击垮”一个人或一群人，再比如N年前讨论火热的“封闭式戒网瘾学校”，种种的现象都是很有趣并值得关注研究的。 诚如文中所提及的，煤气灯效应不仅出现在私人关系（恋爱、亲情、交友、工作方面），也扩展并深入到了社会文化的各个方面，但编剧并没有将具体上升到普遍，探讨一种更深层的原因，比如“娘炮偏见”、“不生育不圆满”等一系列问题的关照，就很让人失望。
不懂历史，看得有些费劲。 通过书中别人做的笔记了解了很多背后的含义，只能说浅浅的了解了这部剧。 在读过程中也一些思考，我们现代社会是否也有其中的一些问题。 但至少我们这个时代还是好过从前。
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有效的The Stroke，不仅能让我们又快又好地完成工作、取得成绩，还能更好地陪伴家人朋友，享受自己的兴趣爱好，改善工作和生活的整体质量。