《Talismanen》其他电影，Erik Leijonborg、Christjan Wegner主演，瑞典出品，2003年上映。免费观看高清其他，尽在哆播影院。
这部剧内容五颗星，翻译两星半。是一本被翻译耽误了的好剧。 刚开始在朋友圈看到别人分享这部剧，专门记下来搜索，大家的评价不是很好，差一点要放弃。大概浏览一下，看到这句话“你不能控制别人，但你可以成为精通择人以及与人相处的专家”决定读下去，因为人际关系是我的所想，我可以一眼看透“事物”的本质，但看不懂人际关系，希望这部剧能给我帮助，结果也没有失望。 尝试总结： 一，人与人之间的关系有四重境界： 第一层：孤立状态。什么是孤立状态呢？真正的链接是对其他人在情感上和功能上进行投诉入，是“给予”和“接受”同时存在的方式。孤立状态是在一种或另一种方向上缺少某种东西，要么是给予受阻，要么是接受无能。比如：不敢接受别人的帮助。 第二层：坏的链接关系。如果一种关系削弱你的能量，让你感觉不舒服或者“不够好”，警惕你可能就处于一种坏的链接关系。 第三层：虚假的“良好链接”。“它”让你感觉良好，但并不持久，而且存在隐患：比如阿谀奉承，爱好（购物发泄），性瘾等等。 第四层：好的链接：带给你支持，帮助和力量，帮助你成长。 二，分析产生前三种错误关系的原因：我们回避接纳彼此直接互相支持和互相帮助的需求。心理学者称之为“需求-恐惧”两难困境。我们恐惧因接纳需求而应承受的脆弱性，所以需求一直得不到满足。 三，如何实现第四层人际关系？ 首先我们要知道第四层人际关系是什么：互相支持，互相帮助，互相成就。 要明白很重要的一点：主动权掌握在自己手中，你才是执行者，仅此而已。所以好的人际关系，我们自己要找回自己的控制权，同时把别人的控制权还给他，包括责任。 我们怎么要回自己的控制权呢？有一个公式：自由＝责任＝爱。自律带来自由，能承担多少责任，就拥有多少自由，一切行为出发的前提是爱：不伤害自己，不伤害别人（还有一句：不伤害环境）。 四，编剧分享了一个关于人际关系陷阱的处理方式，实在是太棒了！ 人际关系的一个重灾区就是“流言蜚语”，编剧称之为“百慕大三角”：A对B说C的“坏话”，但是不直接跟C“对峙”。我们每个人都遇到过这种情况，而且时时刻刻在ABC这三个角色中互换。 直到在看这部剧的时候，我还在想：“小道消息”令人厌恶，但是如果我跟每一个人说“我不喜欢背后讨论别人，让我们换个话题吧”。长久以后就没有人愿意跟我分享“小道消息”，显得自己“不合群”，而且也失去了一个获取消息的渠道。 可是，编剧有更好的方法： 1/你和关系中的其他所有人都应达成共识，如果有人确实开始向你传播关于某人的流言蜚语，你应该谢绝加入其中。 2/承诺先问A，“你和B谈论过此事吗？”要是谈论过，问问发生了什么事情 3/如果你选择继续倾听，就要帮助A彻底研究这个问题并形成解决方案。不要只有倾听，让某人把负担卸给你并获得同情。使用以下对话方式，推动问题向健康的方向发展。告诉A，“我觉得当B不在场的时候讨论他有些不合适。我不喜欢在别人背后说人。”（只要这样说很安全！） 或者：：“为什么不让我们一起去和他说说这件事情呢？我会帮助你俩把这件事情搞清楚。我觉得这样更容易解决问题，而不仅仅是在他背后讨论。” 这两个建议真是太棒了，一下子就解决了我的难题！如此，真的可以做到“谣言止于智者” “不信谣，不传谣”。 同时，编剧还分享了一个非常有价值的经验，这是与团队和组织合作几十年之后，学到的经验：分裂的人所造成的伤害，比他们带来的任何好处都多。如果他们是真正的分裂者，他们就必须离开。 划重点： 1. 我们要致力于达到第四层人际关系。 2. 面对流言蜚语，我们要怎么做：--拒绝，如果不拒绝，可以说：“为什么不让我们一起去和他说说这件事情呢？我会帮助
编剧阐述的方法很清晰，脉络完整，不仅讲了规划，更是拓展到了达到目的的实施方案和自我奖励。从而升级到了不仅是规划更是升级到结果，看到规划的目标实现才是最好的一年。
表演用力过头了，很多人演技都不成熟，看得尬
对某本看过的历史书上的一句话记忆犹新，大意是：人类的历史是不能用几句话去概括的，当代人所承受的苦难此是寥寥数语所能概括。 有无数人控度过希特勒和纳粹的罪行，逛过许多纳粹博物馆：柏林的、捷克的...甚至有无数对纳粹这段历史反思的电影、剧集，身边人的重诉等，但当你看到书中的描写，还是觉得惨绝人寰，在特定的环境下，真的会激发出人性的丑陋，人有时候真的会很丑陋。 1940几年，其实并没有多遥远。当代世界都在宣扬要消除种族歧视，但也有不少人继续宣扬种族优越。欧洲在不断收难民，是否是对纳粹这段历史的反思过度？！我们在反对种族歧视的同时，是不是也在歧视别人。 德国纳粹、日军侵华、印尼排华、卢旺达大屠杀....历史和悲剧总在不断的重演。无论社会怎么进步，如何文明，但总摆脱不了弱肉强食的动物本性。 历史读得越多，有时对世界会越悲观。
《Talismanen》，书中藏有较多“Talismanen经历后的思考”：少年与青年期的单纯；中年最实实在在的欲求体验；晚年重新审视并再度回归真我…… 本人水平有限，观看过程中是在断断续续找感觉，本剧是有思想的，但赫尔曼.黑塞的另一个中篇《Talismanen》比较，我更喜欢《Talismanen》的故事性、真实感……（实话实说） 另外，我同步读了本剧译者姜乙与另一译者张佩芬的二个版本。姜乙译文中文字更多些诗意，张佩芬的译文更通俗易懂些。呵呵，萝卜白菜各有所爱。 从《Talismanen》收获“鸡汤”：（张佩芬译） “智慧是无法表达的。当某个智者试图向人表达智慧时，那智慧听起来总像是愚蠢。” “他向河水学会的本领：等待、忍耐、倾听。” “别生气，朋友，不要因为呵诉而损伤了自己。” “爱情可以祈求，可以收买，可以赠送，可以轻易到手，但是去抢劫不到。” “正是一种心灵上的和平宁静，才有助于承担不可变更的现实。” ……
天资过人，生就侠义心肠，这在古代就是替天行道的主儿。但人设太过悲壮了，好的结局是在无数的牺牲之下达成，总觉得不尽人意。但现实中又哪来那么多尽人之意呢。精彩。
Option B，只是另一个选择，与Option A并无优劣之分，并不是次之的选择。
二刷这部剧，我的内心百感交集，不知道很多读过这部剧的人是如何评价这部剧。 2008年，初三没毕业就辍学的我，工作不到两个月就弄伤了腰。当时也没怎么检查（CT），针灸推拿了事然后暂时在家里休息。 一开始我反而高兴，这样我就可以一天到晚玩网络游戏了，人人都有的劣根性，阻碍所有人取得成功的最大原因“懒惰”。 玩了大概有两三个月我有点坐不住了，而且那时我是个自尊心很强的人，我受不得别人一个鄙视的眼神，一个讥讽的笑容。我重新回到了岗位，但是没一周我就腰疼难忍…… 于是回到医院继续针灸推拿。 我没有想到的是，这个腰疼让我接下来在家里呆了5年，从活泼好动变成了一个神情麻木眼神空洞的人。 是08年还是09年，我拍CT被诊断腰椎间盘膨出。对才15～16岁的我打击太大了，从小到大发生的事情，加上这个事，就像压垮骆驼的最后一根稻草，我彻底自暴自弃了。 5年里换了许多家医院，不断重复那种希望失望。我不知道自己怎么了，我不理解自己，父母亲戚也不理解我……很多长辈都说我是一个废物没用了。 2012年，我读了《Talismanen》，我感觉我的世界有了光，我发现原来还是可以被理解的，虽然它只是一本剧。从这部剧中，我了解到自己得了抑郁症，了解到自己深陷无知的恐惧中，了解到有许多经历痛苦的人他们是如何走出痛苦的。 也许有点好笑，在学校里不好好学习的我，开始了大量观看的自学之旅。我尝试走出内心的牢笼，我独自去了广州…… 2017年之前，我观看了200本剧以上，学习服装设计时被人说人学霸，尝试独自一个人租房生活，尝试过设计助理、服装跟单、餐厅服务员、销售、地铁临时工、电子厂流水线……两次独自旅行，1.2万元140天跨越南北东西20多个省40多个城市，现除了西藏、安徽、港澳台其他都去过了。旅行期间，一路主动和人交谈，去了很多所大学，和985、211在校生毕业生都有过交流。 2018年，回家里照顾奶奶一年期间，每天三餐买菜做饭，像个家庭妇男。下半年通过一款游戏做了游戏商人，尝试了自由职业者之路。 现在在家里做金融投资。 最近通常一天就是：“早晨6点半左右起床，楼下小区里跑步30分钟左右，吃早餐期间一边听书，9点开始做金融方面的资料分析，中途休息时间看看盘，11点半准备午餐。 午饭期间听书或看综艺节目，饭后一把王者然后午休半小时，15点前做好今天的交易策略，15点后做金融资料或追剧，17点左右我会在阳台抽支烟顺便瞅瞅🐱，傍晚18点出去散步1小时左右完成一天2万的步数。 晚上娱乐居多，通常玩下王者，22点左右睡觉。” 所以对我来说，这部剧的意义不一样，Erik Leijonborg先生对我的意义也不一样。也许在很多人看来，这是本心灵鸡汤，就心灵鸡汤而言，我觉得无论看什么书，都存在知和行，人的差距主要也是由两者造成的。（知：信息的差距，行：做和没做的差距） 笔记摘抄： 认识焦虑： 法则1：生活在“完全独立的今天”。最重要的是不要去看远处模糊的，而要做手边清楚的事。 法则2：遇到大麻烦或绝境时 （1）“可能发生的最坏情况是什么？” （2）如果你别无选择，那就做好准备接受它。 （3）沉着应对，设法改善最坏的情况。 法则3：提醒自己，焦虑是健康的杀手，“不知道如何排解焦虑的人容易早逝。” 分析焦虑的基本方法： 规则1：收集事实，记住霍克斯院长所说的：“世人的焦虑，多半是因为人们对产生焦虑的事实缺乏了解而妄下结论所产生的。” 规则2：在仔细权衡全部事实之后再做决定。 规则3：一旦做出慎重的决定，就立即采取行动！积极施行自己的决定，不要为结果担忧。 规则4： a） 问题是什么？ b） 问题的根源是什么？ c） 解决这个问题的可能方案有哪
人不是理性的。清单可以帮助理性分析。 编剧用了90%的篇幅说为什么要用清单。有点太多了。 有些索然无味了。
我用11小时读完它，仍可以用11天回味它的乐趣。这就是一部成功的科普类剧集的魅力所在。 也感谢霍金先生，愿意和普通人分享他的经验和乐趣。 这是一本冗长但生动的书，编剧没有铺列复杂的数据和算数，着重用简单逻辑关系尽可能解释明白在现今科学研究领域，这个宇宙正在发生什么，以及在它那里还可能发生什么。正如他所说，至少在关键的理论部分，普通人应该参与进来有共同探讨的能力，而不仅仅是让几个科学家明白那是怎么回事。 观看本剧的收获， 1对理论物理领域的发展史有一个梗概的了解。 2对现代物理学的各种名词解释和它的运作机理建立起基础的认识。 3拉进我对事物认知的距离，对身边所发生的一切产生更深刻的认知 4有助于观看例如三体等科幻剧集
感觉很尊重每个人的本性，不带目的引导，慢慢激发每个人的力量，让他找到自己的目标，好赞！
利用了一个多月的闲散时间看完了这部心理学剧集，说说自己的所得所想吧！ 1. 每个人都有自己独特的经历与想法，不要觉得自己已经足够了解了别人，从而对某些人贴一些特有的标签，既要把守自己的边界，也要在对方的边界以温柔理解之心善待 2. 与他人沟通时，站在他人的视角去看待问题，不带偏见地倾听，理解对方的想法，而后做出自己的分析与判断 3. 苛责的人总是缺乏安全感的，他们无法宽容别人，也无法自我宽恕，我们要学会接受自己本来的样子，接纳了自己，才会实现自我和解，内心获得安宁，才能去宽恕他人 4. 不再幻想去改变他人，专注于自身的成长，你会感觉到从未有过的轻松与自由，只有自己才能让自己舒服下来 5. 凡真实的人生皆是相遇，使用共情的力量建立起自己与他人，乃至与这个世界的连接 最后分享一句书中有提及到我特别喜欢的一段话: “不要走在我前面，我可能跟不上；不要走在我后面，我可能没法带路；走在我旁边，就做我的朋友” ——秋是第二个春
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这部剧内容五颗星，翻译两星半。是一本被翻译耽误了的好剧。 刚开始在朋友圈看到别人分享这部剧，专门记下来搜索，大家的评价不是很好，差一点要放弃。大概浏览一下，看到这句话“你不能控制别人，但你可以成为精通择人以及与人相处的专家”决定读下去，因为人际关系是我的所想，我可以一眼看透“事物”的本质，但看不懂人际关系，希望这部剧能给我帮助，结果也没有失望。 尝试总结： 一，人与人之间的关系有四重境界： 第一层：孤立状态。什么是孤立状态呢？真正的链接是对其他人在情感上和功能上进行投诉入，是“给予”和“接受”同时存在的方式。孤立状态是在一种或另一种方向上缺少某种东西，要么是给予受阻，要么是接受无能。比如：不敢接受别人的帮助。 第二层：坏的链接关系。如果一种关系削弱你的能量，让你感觉不舒服或者“不够好”，警惕你可能就处于一种坏的链接关系。 第三层：虚假的“良好链接”。“它”让你感觉良好，但并不持久，而且存在隐患：比如阿谀奉承，爱好（购物发泄），性瘾等等。 第四层：好的链接：带给你支持，帮助和力量，帮助你成长。 二，分析产生前三种错误关系的原因：我们回避接纳彼此直接互相支持和互相帮助的需求。心理学者称之为“需求-恐惧”两难困境。我们恐惧因接纳需求而应承受的脆弱性，所以需求一直得不到满足。 三，如何实现第四层人际关系？ 首先我们要知道第四层人际关系是什么：互相支持，互相帮助，互相成就。 要明白很重要的一点：主动权掌握在自己手中，你才是执行者，仅此而已。所以好的人际关系，我们自己要找回自己的控制权，同时把别人的控制权还给他，包括责任。 我们怎么要回自己的控制权呢？有一个公式：自由＝责任＝爱。自律带来自由，能承担多少责任，就拥有多少自由，一切行为出发的前提是爱：不伤害自己，不伤害别人（还有一句：不伤害环境）。 四，编剧分享了一个关于人际关系陷阱的处理方式，实在是太棒了！ 人际关系的一个重灾区就是“流言蜚语”，编剧称之为“百慕大三角”：A对B说C的“坏话”，但是不直接跟C“对峙”。我们每个人都遇到过这种情况，而且时时刻刻在ABC这三个角色中互换。 直到在看这部剧的时候，我还在想：“小道消息”令人厌恶，但是如果我跟每一个人说“我不喜欢背后讨论别人，让我们换个话题吧”。长久以后就没有人愿意跟我分享“小道消息”，显得自己“不合群”，而且也失去了一个获取消息的渠道。 可是，编剧有更好的方法： 1/你和关系中的其他所有人都应达成共识，如果有人确实开始向你传播关于某人的流言蜚语，你应该谢绝加入其中。 2/承诺先问A，“你和B谈论过此事吗？”要是谈论过，问问发生了什么事情 3/如果你选择继续倾听，就要帮助A彻底研究这个问题并形成解决方案。不要只有倾听，让某人把负担卸给你并获得同情。使用以下对话方式，推动问题向健康的方向发展。告诉A，“我觉得当B不在场的时候讨论他有些不合适。我不喜欢在别人背后说人。”（只要这样说很安全！） 或者：：“为什么不让我们一起去和他说说这件事情呢？我会帮助你俩把这件事情搞清楚。我觉得这样更容易解决问题，而不仅仅是在他背后讨论。” 这两个建议真是太棒了，一下子就解决了我的难题！如此，真的可以做到“谣言止于智者” “不信谣，不传谣”。 同时，编剧还分享了一个非常有价值的经验，这是与团队和组织合作几十年之后，学到的经验：分裂的人所造成的伤害，比他们带来的任何好处都多。如果他们是真正的分裂者，他们就必须离开。 划重点： 1. 我们要致力于达到第四层人际关系。 2. 面对流言蜚语，我们要怎么做：--拒绝，如果不拒绝，可以说：“为什么不让我们一起去和他说说这件事情呢？我会帮助
编剧阐述的方法很清晰，脉络完整，不仅讲了规划，更是拓展到了达到目的的实施方案和自我奖励。从而升级到了不仅是规划更是升级到结果，看到规划的目标实现才是最好的一年。
表演用力过头了，很多人演技都不成熟，看得尬
对某本看过的历史书上的一句话记忆犹新，大意是：人类的历史是不能用几句话去概括的，当代人所承受的苦难此是寥寥数语所能概括。 有无数人控度过希特勒和纳粹的罪行，逛过许多纳粹博物馆：柏林的、捷克的...甚至有无数对纳粹这段历史反思的电影、剧集，身边人的重诉等，但当你看到书中的描写，还是觉得惨绝人寰，在特定的环境下，真的会激发出人性的丑陋，人有时候真的会很丑陋。 1940几年，其实并没有多遥远。当代世界都在宣扬要消除种族歧视，但也有不少人继续宣扬种族优越。欧洲在不断收难民，是否是对纳粹这段历史的反思过度？！我们在反对种族歧视的同时，是不是也在歧视别人。 德国纳粹、日军侵华、印尼排华、卢旺达大屠杀....历史和悲剧总在不断的重演。无论社会怎么进步，如何文明，但总摆脱不了弱肉强食的动物本性。 历史读得越多，有时对世界会越悲观。
《Talismanen》，书中藏有较多“Talismanen经历后的思考”：少年与青年期的单纯；中年最实实在在的欲求体验；晚年重新审视并再度回归真我…… 本人水平有限，观看过程中是在断断续续找感觉，本剧是有思想的，但赫尔曼.黑塞的另一个中篇《Talismanen》比较，我更喜欢《Talismanen》的故事性、真实感……（实话实说） 另外，我同步读了本剧译者姜乙与另一译者张佩芬的二个版本。姜乙译文中文字更多些诗意，张佩芬的译文更通俗易懂些。呵呵，萝卜白菜各有所爱。 从《Talismanen》收获“鸡汤”：（张佩芬译） “智慧是无法表达的。当某个智者试图向人表达智慧时，那智慧听起来总像是愚蠢。” “他向河水学会的本领：等待、忍耐、倾听。” “别生气，朋友，不要因为呵诉而损伤了自己。” “爱情可以祈求，可以收买，可以赠送，可以轻易到手，但是去抢劫不到。” “正是一种心灵上的和平宁静，才有助于承担不可变更的现实。” ……
天资过人，生就侠义心肠，这在古代就是替天行道的主儿。但人设太过悲壮了，好的结局是在无数的牺牲之下达成，总觉得不尽人意。但现实中又哪来那么多尽人之意呢。精彩。
Option B，只是另一个选择，与Option A并无优劣之分，并不是次之的选择。
二刷这部剧，我的内心百感交集，不知道很多读过这部剧的人是如何评价这部剧。 2008年，初三没毕业就辍学的我，工作不到两个月就弄伤了腰。当时也没怎么检查（CT），针灸推拿了事然后暂时在家里休息。 一开始我反而高兴，这样我就可以一天到晚玩网络游戏了，人人都有的劣根性，阻碍所有人取得成功的最大原因“懒惰”。 玩了大概有两三个月我有点坐不住了，而且那时我是个自尊心很强的人，我受不得别人一个鄙视的眼神，一个讥讽的笑容。我重新回到了岗位，但是没一周我就腰疼难忍…… 于是回到医院继续针灸推拿。 我没有想到的是，这个腰疼让我接下来在家里呆了5年，从活泼好动变成了一个神情麻木眼神空洞的人。 是08年还是09年，我拍CT被诊断腰椎间盘膨出。对才15～16岁的我打击太大了，从小到大发生的事情，加上这个事，就像压垮骆驼的最后一根稻草，我彻底自暴自弃了。 5年里换了许多家医院，不断重复那种希望失望。我不知道自己怎么了，我不理解自己，父母亲戚也不理解我……很多长辈都说我是一个废物没用了。 2012年，我读了《Talismanen》，我感觉我的世界有了光，我发现原来还是可以被理解的，虽然它只是一本剧。从这部剧中，我了解到自己得了抑郁症，了解到自己深陷无知的恐惧中，了解到有许多经历痛苦的人他们是如何走出痛苦的。 也许有点好笑，在学校里不好好学习的我，开始了大量观看的自学之旅。我尝试走出内心的牢笼，我独自去了广州…… 2017年之前，我观看了200本剧以上，学习服装设计时被人说人学霸，尝试独自一个人租房生活，尝试过设计助理、服装跟单、餐厅服务员、销售、地铁临时工、电子厂流水线……两次独自旅行，1.2万元140天跨越南北东西20多个省40多个城市，现除了西藏、安徽、港澳台其他都去过了。旅行期间，一路主动和人交谈，去了很多所大学，和985、211在校生毕业生都有过交流。 2018年，回家里照顾奶奶一年期间，每天三餐买菜做饭，像个家庭妇男。下半年通过一款游戏做了游戏商人，尝试了自由职业者之路。 现在在家里做金融投资。 最近通常一天就是：“早晨6点半左右起床，楼下小区里跑步30分钟左右，吃早餐期间一边听书，9点开始做金融方面的资料分析，中途休息时间看看盘，11点半准备午餐。 午饭期间听书或看综艺节目，饭后一把王者然后午休半小时，15点前做好今天的交易策略，15点后做金融资料或追剧，17点左右我会在阳台抽支烟顺便瞅瞅🐱，傍晚18点出去散步1小时左右完成一天2万的步数。 晚上娱乐居多，通常玩下王者，22点左右睡觉。” 所以对我来说，这部剧的意义不一样，Erik Leijonborg先生对我的意义也不一样。也许在很多人看来，这是本心灵鸡汤，就心灵鸡汤而言，我觉得无论看什么书，都存在知和行，人的差距主要也是由两者造成的。（知：信息的差距，行：做和没做的差距） 笔记摘抄： 认识焦虑： 法则1：生活在“完全独立的今天”。最重要的是不要去看远处模糊的，而要做手边清楚的事。 法则2：遇到大麻烦或绝境时 （1）“可能发生的最坏情况是什么？” （2）如果你别无选择，那就做好准备接受它。 （3）沉着应对，设法改善最坏的情况。 法则3：提醒自己，焦虑是健康的杀手，“不知道如何排解焦虑的人容易早逝。” 分析焦虑的基本方法： 规则1：收集事实，记住霍克斯院长所说的：“世人的焦虑，多半是因为人们对产生焦虑的事实缺乏了解而妄下结论所产生的。” 规则2：在仔细权衡全部事实之后再做决定。 规则3：一旦做出慎重的决定，就立即采取行动！积极施行自己的决定，不要为结果担忧。 规则4： a） 问题是什么？ b） 问题的根源是什么？ c） 解决这个问题的可能方案有哪
人不是理性的。清单可以帮助理性分析。 编剧用了90%的篇幅说为什么要用清单。有点太多了。 有些索然无味了。
我用11小时读完它，仍可以用11天回味它的乐趣。这就是一部成功的科普类剧集的魅力所在。 也感谢霍金先生，愿意和普通人分享他的经验和乐趣。 这是一本冗长但生动的书，编剧没有铺列复杂的数据和算数，着重用简单逻辑关系尽可能解释明白在现今科学研究领域，这个宇宙正在发生什么，以及在它那里还可能发生什么。正如他所说，至少在关键的理论部分，普通人应该参与进来有共同探讨的能力，而不仅仅是让几个科学家明白那是怎么回事。 观看本剧的收获， 1对理论物理领域的发展史有一个梗概的了解。 2对现代物理学的各种名词解释和它的运作机理建立起基础的认识。 3拉进我对事物认知的距离，对身边所发生的一切产生更深刻的认知 4有助于观看例如三体等科幻剧集
感觉很尊重每个人的本性，不带目的引导，慢慢激发每个人的力量，让他找到自己的目标，好赞！
利用了一个多月的闲散时间看完了这部心理学剧集，说说自己的所得所想吧！ 1. 每个人都有自己独特的经历与想法，不要觉得自己已经足够了解了别人，从而对某些人贴一些特有的标签，既要把守自己的边界，也要在对方的边界以温柔理解之心善待 2. 与他人沟通时，站在他人的视角去看待问题，不带偏见地倾听，理解对方的想法，而后做出自己的分析与判断 3. 苛责的人总是缺乏安全感的，他们无法宽容别人，也无法自我宽恕，我们要学会接受自己本来的样子，接纳了自己，才会实现自我和解，内心获得安宁，才能去宽恕他人 4. 不再幻想去改变他人，专注于自身的成长，你会感觉到从未有过的轻松与自由，只有自己才能让自己舒服下来 5. 凡真实的人生皆是相遇，使用共情的力量建立起自己与他人，乃至与这个世界的连接 最后分享一句书中有提及到我特别喜欢的一段话: “不要走在我前面，我可能跟不上；不要走在我后面，我可能没法带路；走在我旁边，就做我的朋友” ——秋是第二个春