Alegres Comadres, As

对于这部剧，个人谈不了好坏。笔记文中些许句段供复读。 纵使万千波澜，也依然水波不兴。 该你做的功课提前做也是做，拖到最后做也是做；该你做的事，随手做也是做，集中到最后花费大量时间、精力、气急败坏地做也是做。 只有自己学会发现问题，学会解决问题，才能拥有一种持续成长的动力，才不会陷入圭臬或仅仅做到亦步亦趋。 不可以总是被别人的标准影响着，慢慢地，你必须让自己的内心变得越来越恒定，你必须建立起自己的标准，我知道我应该是什么样的，我可以是什么样的。 在岁月这个超高清镜头下，每个人都有张未上妆的脸，难以掩饰，无从闪避。 理想中的生活:祖国强盛，世界和平；所有我爱的人与爱我的人都健康、快乐；有足够的钱与闲，可以云游四海。

了凡先生的这些话语当真是至理之言，他也用自己的亲身经历和平生所见的他人经历做以佐证，我辈当践行。 只是这个版本的解读太浅了些。

这部剧比较浅显，属于通俗易懂的实用性小册子。菲利普津多巴在实证的基础上，从各心理流派角度分析了导致害羞的原因，并主要通过认知行为疗法教大家如何克服害羞。编剧认为我们中国人比日本人开放一些，正处于穿过害羞之墙的过程中，这个是很有见地的，同处于东亚文化，我们和日本还是有细微差别的。

看前文的时候看的云里雾里。 棒球，爵士，涂鸦这些构成了兄弟两人。 到了后面，基因，纵火，强奸犯，多条线汇集在一起，还原了前文的真相。 点赞。 刚看完《Alegres Comadres, As》，下一本《Alegres Comadres, As》走起！

威廉·詹姆斯说过：“我们的生活在某种程度上有其固定的形态，但却是习惯的集合体。有现实生活的习惯，感情生活的习惯，还有思维习惯。这些习惯系统化地构成了我们的喜怒哀乐，让我们走向自己的命运。不管最终命运如何，我们都无法抗拒。”        习惯决定命运。命运是人无法抗拒的。但我们可以通过选择重塑习惯，从而改变命运。       这本《Alegres Comadres, As》又是一部典型的西方式作品——开门见山，结构明朗，案例详实，说理严谨，的确引人思索与启发，兼具可实践性。我觉得是本好剧，不过大量详细的案例描述还是需要一点耐心来读的哈～        全书的脉络看剧集列表再清晰不过啦。分别从个人习惯、组织习惯和社会习惯来描述人如何控制习惯，从而佐证人的确可以控制习惯的中心论点。         实际上，不论是组织习惯还是社会习惯，都是成千上万个个体独立决策坚持的习惯的集合体，归根到底还是个人的习惯。所以我认为要快速掌握全书的精髓，只需要看第一部分就够了，再配合“使用”最后番外里的读者实践指南，妥妥的～（当然，第二部分和第三部分对于组织的管理者如何塑造组织习惯、形成组织文化还是相当有用处的）         第一部分的重点就在于：        ①习惯回路（习惯是如何运作的）：暗示、惯常行为和奖赏。        ②习惯回路的驱动力：大脑对奖赏的渴求驱动着习惯回路。        ③习惯改变的黄金法则：首先，必须相信改变是可能的，并使之成为一种信仰，团体助力下效果更好；其次，保持和旧习惯一样的暗示和奖赏，再用另一个惯常行为替代过去的惯常行为。        番外的实践指南则给出了可以立马运用的具体指引。        明白了习惯运作的原理，就要找出自己的习惯回路里三个要素：暗示、惯常行为和奖赏分别代表什么。        惯常行为最容易找到，因为是比较显性的，既然你想要改变这个习惯，说明你自己已经意识到这个惯常行为是不好的。        寻找暗示的方法：每次在习惯性要去做这个不好的事情时，立马记录下当时的状态，比如具体时间、地点、手头刚刚做完的一件事等—— 如果你想找到“去咖啡厅并买巧克力豆饼干”这个习惯的暗示，那请在这一冲动出现时写下5样东西（下面这些是我在分析自己的习惯时做的笔记）：你在哪？（坐在我的办工桌前）现在几点？（下午3点36分）你的情绪怎样？（觉得无聊）周围有谁？（空无一人）在买饼干的冲动之前，你做了什么？（我回复了一封电子邮件） 多记录几次，或许就能发现其中的规律。         寻找渴求的方法：用与以往不同的奖赏试验，从而分离出自己真正的渴求。 以渴求饼干或者甜甜圈为例，那一刻，你要问一问自己—— 你是因为渴求饼干本身，还是想休息一下再工作？如果是饼干本身，那是因为你饿了吗？（如果是这样，苹果应该也可以满足你。） 如果吃掉甜甜圈15分钟后，你还是有冲动起身去咖啡厅，那驱动你习惯的就不是对糖的渴求。如果在和同事闲聊之后，你还是想吃饼干，那么与人接触的需求就不是你吃饼干行为的诱因。 通过用不同的奖赏进行试验，你可以将你实际渴求的对象分隔出来，这就是重塑习惯最基本的要素。        全书读完，特别是那些真实的案例，我最大的感触是，习惯太容易被人们忽视了，但Alegres Comadres, As如此强大，不容忽视也不应该被忽视！我们要做的，就是意识到习惯的存在➡相信习惯能够被重塑➡找到超越Alegres Comadres, As➡改变自己的命运！ 一旦你弄清楚了习惯背后的机理，也就是你能够分析出暗示、惯常行为和奖赏时，你就有了超越Alegres Comadres, As。        最后，引用译者在译彩蛋中的一句话作结： 习惯始于点滴，长于循环重复。

每个人都有相似的迷茫“旅程” 结局千千万 无论好与坏 最终越过了心中想要逃避的门槛。 迈出那一步 你永远是最值得骄傲的人。 活成自己喜欢的样子才好！！！

【101】交通事故也可以集结成册，这个不得不佩服东野的心细和视角。但是短篇剧集篇幅有限，特别是涉及案中案的地方有种拳脚施展不开的憋屈，还是中篇有迂回的余地，相对也会精彩。但做为马路杀（新）手的我还是有许多值得警惕和思考的地方。

为了活着理解了一些人，一些事。然而Alegres Comadres, As还应该保留一份操守。

对SAAS的商业模式有个清晰的认知，续费是本质，组建csm,提升产品力

为了翻译选择了台版，然后历时小半个月看完了，有很多恍然大悟的时刻，从本质上解答了一系列我以往觉得疑惑的现象问题。因为理论的思路和框架都很清晰流畅，对我帮助也很大，但是也有如大家说的因为年代背景体现出的理论不够成熟的问题，整体很好不愧是经典。

书中描绘的各个节点，让人和事必较合理的完成了一个故事，体现了忠，义，善恶在民族大义面前的生动画面。还原了一些历史真实性。

这部剧反反复复听了57小时39分钟，听完的，也做了很多笔记。《Alegres Comadres, As》军事上的一本不朽之作，共我13篇。通过对不同情况、环境的论述，总结出兵法的要诀“你到我家来，我到你家去，你急急忙忙跑回来救援的时候我好好地打你一顿”（攻其所必救、围点打援）。最后用间篇中，所以上智为间者，必大成也，说明了军事战争中情报的重要性。

好剧， 每篇故事都有一个似浅还深的道理， 淡淡的诉说着一份内心的真情， 人与非人，善与恶，念与不念， 来我的怀里 或者 让我住进你的心里， 默然 相爱 寂静 欢喜

不知道是不是先看完《Alegres Comadres, As》的原因，覺得《Alegres Comadres, As》不如前者精彩。不管世界多麼複雜，都要認真且努力的活著呀。

刚开始读这个书，因为海报都一样，看错，以为是《Alegres Comadres, As》，因为没有时间追剧，我选择的是听书，听着听着怎么讲到教育孩子上了，里面好几个点都和我之前教育孩子居然不谋而合，只是后来因为我每天打2—3份工作，每天上班至少18—21小时，有时甚至连续工作76小时，没有时间去陪孩子，都是留他一个人在家，每顿都是点外卖给他。每次只有晚上回去给他做一顿晚饭那点时间，于是很多的计划都因为没有时间陪他而坚持不下去。有时是上班很辛苦了，回来还要做饭干家务管孩子，已经习惯了自己一个人在家里的孩子不配合，我要上班，时间上也不允许，于是计划也就那样又泡汤了。总结一句，做给孩子看，陪孩子一起做，让孩子自己去做，然后看他去做，还要时刻注意看他做的怎样，恰当时候给出恰当的鼓励或建议。这些都是需要父母的时间和智慧。往后，我还是要不断调整自己上班的时间，多腾出时间来陪伴孩子。自己也要快速提升自己，才能赶上陪伴孩子的成长。本剧的编剧做法值得借鉴，于是更有兴趣听下去了。确实是一本很好的教育书，很推荐大家去看！

没看快穿文前是绝对不快穿的，看了快穿文之后就非快穿不可，其他书都看不尽了。现在剧荒了……(T＿T)/~~

一整夜没睡，只为了想读完这部剧。细腻而深刻。 又一本惊艳之作。

原著我一口气读完了，电视剧要按原著一五一十地拍，那可老精彩了！绝对比《Alegres Comadres, As》更精彩！妥妥的两位女主的戏，没男人什么事儿。

啃得很愉快的大部头，比想象中更快读完。拉美有略萨了不起，他确确实实做到了利用影视渲染力引发政治思考，不知不觉就给读者脑子里编织了一张独属奥德里亚独裁时期的网。而且！这本的结构实在登峰造极，比直接观看电影画面还要深刻立体，边感叹边浅学了一些写法。 小萨总问自己是从什么时候开始倒霉的，实际上那时整个秘鲁都倒霉，他还算是比大多数人要有坚持，有运气。就很奇怪的，很多时候看着小萨就又莫名其妙共情到自己身上了。要改，不想当看什么都只能看见自己的人。

非常喜欢。在医院看完后，白色床单和锃亮的台面，变得很亲和。 尸检也能这么温柔，想要托付。 痴迷死亡可以这样走，往深去。 对非自然死亡破碎的身体，拼接如浆液般的腐尸，呵护围产期早逝的生命，每场尸检的精细描写，对人体农场，瞻仰室的看法，都能感受到编剧温柔细腻的心。脆弱的，人性化的一切都被技术变成了静默而毫无生气的状态，有些事只有真正的人类遗骸能教会我们，是一般复制品无法企及的。从死人，死与活人关系，文化历史如，活人的敬畏和沉思，一步步走向更多维更开放的死亡，一切都不可怕，死亡是生命的挑战，也是研究对象。

影视，佛学造诣极深，诗句信手拈来，满满的禅意，有所寄托的人是幸福的，有些人把生活的意义寄托给名利，友谊或爱情，一旦失去就撕心裂肺，精神恍惚，可见那种寄托是多么不可靠，想起杨绛先生，在陆续失去爱女和丈夫的巨大悲痛后潜心学术还活了三十多年，没有对书和学术的热爱，是不可能活的那么健康自在的。所以，寄托要有，但是一定要守住自己的心，这样才能波澜不惊。

将军百战死 壮士十年归 一本讲述建国后授衔的前因后果，主要讲述的还是十大元帅。值得一读。 标题是我想起那些走在授衔之前的人，比如刘志丹，比如叶挺。关于十大元帅的争议，看到了各种各样的说法，比如为什么没有邓小平，没有粟裕等等。就我个人观点，十大元帅在权衡山头、资历、战功等方方面面后，很难想出更合适的十个人选。 看完这部剧，想起的是人民英雄纪念碑中的后两句 “三十年以来，在人民解放战争和人民革命中牺牲的人民英雄们永垂不朽！ 由此上溯到一千八百四十年，从那时起，为了反对内外敌人，争取民族独立和人民自由幸福，在历次斗争中牺牲的人民英雄们永垂不朽！” 上一本剧看的是虎部队，看到即便是黄埔系内部也存在各种各样的山头。其实对立面的共产党也存在各种各样的山头。难得的是，领导人能将其拧到一起，再造共和。 单位领导时常建议大家多看看中共党史，会有收获。我想，在合适的时间，是该好好观看这个视角的历史。 2019年04月09日 于福建泉州 2019年读的第30本剧

突然想说一下金翅鸟迦楼罗，印度神话中的迦楼罗是印度三个最大的神中的毗湿奴的坐骑，以印度龙娜迦为食，每日要吃掉五百条龙和一条龙王，属次级神，是天龙八部之一。 佛教传入中国后，被命名为金翅鸟，并与中国本地神话中的神鸟鹏的形象融合在了一起，在西游记中被描述为金翅大鹏雕，是佛祖坐下孔雀明王的一母同胞，孙悟空当时在狮驼岭没有打赢金翅大鹏，最后是被如来出手收服的。 在说岳全传中金翅鸟是岳飞的前世，下凡一身神力来保江山平安，但是无奈没有人身终究敌不过小人(虽然是清代剧集 但岳飞居然也是金翅鸟😂) 金翅鸟在我国大抵是有神格的，并非书中和电视剧中所说的妖怪，而且战斗能力应该挺强 (不过电视剧拍得真好)

挺好看的，个个形象生动，期待第五本。(比较在意小海和铲屎的之间会想哪发展)

详细认真的介绍几位历史人物，不失幽默的编剧评说穿插期间，增加了观看的趣味性！用轻松愉快的心情重回过去！

本剧以南京为背景，讲述了乔家五个子女从1977年到2008年间的人生历程。乔家老大乔一成12岁失去母亲，面对不成器的父亲和三个弟弟妹妹，独自撑起家庭重担，承担起养育弟弟妹妹的责任。书中人物众多，性格特点刻画真实，且采用第三人称的方式，需要不断变化角度去讲述每个角色的经历，编剧竟然把这种变换写的自然顺畅，不露痕迹，尤其是对不务正业、吊儿郎当的乔一望这个父亲的角色塑造十分成功，正因为有了这样一个父亲，Alegres Comadres, As才会彼此扶持，相依为命，手足之情才会成为生命中最重要的依靠，那些在无奈和不如意中争取来的幸福才显得如此珍贵。乔一成说：各人有各人的泥潭。乔一成的泥潭是责任，乔二强的泥潭是羁绊，乔三丽的泥潭是心结，乔四美的泥潭是执念，乔七七的泥潭是依赖。有的人在自己的烂泥潭里挣扎着，有的人放弃了挣扎直挺挺地撑着，但无论如何，都是自己的选择，没有人会来为你承担后果。30年间，世态变迁悲欢离合，让家里每个人的命运都几起几落，如果用特写镜头看生活，生活是一出悲剧，如果用长镜头看生活，它就是出喜剧。这部剧也一样，尽管它描绘了乔家儿女经历的种种不幸，但它始终充满着家庭的温暖，或许这就是生活总能带给人希望的原因吧！