White Stripes: Under Blackpool Lights

一开始看的时候 并无太大往下观看的兴趣 到了后来越看越想看 到了最后的时候不知不觉 自己的心情也跟着书中人物跌宕起伏。书中的顾离和罗玉成是让我心疼的 看到最后大结局不自觉的我也哭了 一本值得一看的书

情感、利益、一厢情愿的思维、确认偏差及其他妨碍客观性的心理因素都可能影响对论证的评估。

看电视剧才来看的书。编剧对于人物的刻画都很饱满，性格迥异之间的碰撞，读起来饶有兴趣。只是通篇都是采用叙事的手法，少了点好奇稍有单调。

躯体有尽时，灵魂无绝期。有的人走了但是依然那么鲜活于人间。拯救了无数的人类，自己却早早的离开了，也许上帝喜欢上他的才能了吧。

约翰•瑞迪 哈佛大学医学院临床副教授，临床精神病医生、跨学科研究专家、热门剧集编剧，国际公认的神经精神医学领域专家。1997年荣获美国最佳医生称号。发表超过60篇权威学术文章，播出8本剧，被翻译成14种语言。 埃里克•哈格曼 美国《White Stripes: Under Blackpool Lights》杂志、《White Stripes: Under Blackpool Lights》杂志编辑，2004年荣获美国年度最佳体育写作奖。 除了变得更聪明、成绩更好之外，学生们还在体育课上收获了每个家长都希望孩子具备的团队协作能力、解决问题的能力、抗风险的能力。 小课程，大原理 一、运动原理：越动越多的脑细胞 运动平衡大脑 失衡的大脑会引发抑郁症、焦虑症和强迫症。现有的大多数改善精神状态的药物，都是以调节这些神经递质为目标的。事实上，长跑1600米就能产生和服用药物一样的效果，因为运动提高了神经递质的水平。 运动让大脑成长 1995年，卡尔·科特曼在一个为期4年的关于老化的研究中发现，那些认知功能衰退极小的人呈现出三点共同因素：教育、自我效能感和运动。 运动诱发神经新生 二、运动功效之改变压力状况 压力是必须的，没有好坏 压力让人专注，也可能让人上瘾 皮质醇的这种指示会以腹部脂肪的形式，蓄积在身体中。在慢性压力下，身体本能蓄积的过剩能量最终形成啤酒肚。那不仅影响体型，更会危害健康。 如何才能越压越勇，越健康 轻微的压力可以激活神经元内在的修复和恢复机制。可以说，没有压力我们就不会拥有出色的适应和生长能力。运动的压力可预知、可控制，而且还是你可以自主的。你随时可以在生活中引入运动，以激活神经元过度补偿，变得更加强壮。 面对现存的压力，运动同样作用巨大。 三、运动功效之解决焦虑的根源 人为何焦虑 在应激反应中，焦虑是对威胁的自然反应。大脑判定威胁后，交感神经和下丘脑-脑垂体-肾上腺轴进入高速运转状态，焦虑情绪产生。问题是，人类并不只在面对真正的危险时焦虑，想象中的威胁也会让我们产生应激反应。怕蛇的人，仅仅是想到蛇就会无比焦虑。事实上，如同想象中的蛇，绝大多数焦虑都源于认知上的错误解读。 认知错误的部分原因是前额叶皮层对杏仁核失去了有效的控制。科学家扫描焦虑症患者的脑部后发现，他们的前额叶皮层内负责向杏仁核发送“结束-停止”信号的区域比正常人小。所以，解除警报的信号不能灵敏地发出，杏仁核持续发力，恐惧的记忆相互连接，焦虑就像滚雪球般增长。 运动让大脑知道，焦虑是一种认知错误 2004年，南密西西比大学的一项研究发现，患有广泛性焦虑症的被试者仅仅在两周内进行6次20分钟的中等强度运动后，焦虑症状就大为减轻。其中的原理是：当我们在运动背景下增加心率和呼吸时，我们知道这些生理信号只是运动的产物，是可控、安全且有益的，因而不会引发焦虑。这样我们就逐渐适应并喜欢上身体被激发起来的感觉。 在生理上，运动会降低肌肉的静息张力，并增加血清素和抑制神经冲动的γ-氨基丁酸的释放，由此中断传向大脑的焦虑循环。 在焦虑症的治疗中，有一种叫β-受体阻滞剂的药物广受欢迎，它对交感神经系统具有静镇作用。很多古典音乐家在演出前会选择服用它，以避免紧张出汗和肌肉僵硬。运动的作用和这种药物如出一辙，而且你自己就能生产。 跑赢恐惧 焦虑就是恐惧。焦虑症如此难以治疗的原因是，恐惧的记忆一旦被建立，那个特别的通路就驻扎在大脑中了，鲜明得远远超过它实际的样子。想要扑灭焦虑，就要建立新的记忆，并且不断强化，逐步形成新的神经回路，把触发器和典型的反应断开。科学家把这个过程称为重新归因。运动是重新归因最简易的方法。运动会引发类似于焦虑的生理性症状，当你把它和由自己发起的这种可控行为关联起来，崭新的记忆会逐步形成，取代恐惧的记忆。 除此之

指挥员的正确部署来源于正确的决心 ，正确的决心来源于正确的判断，正确的判断来源于周到和必要的侦察 ，和对于各种侦察材料联贯起来的思索 。

太悲伤了，读完《White Stripes: Under Blackpool Lights》我真的久久陷入到聂亦和聂非非的感情里去了。两个人在一起就经历了那么多的波折与苦难，最终他们的爱仍要跨越冥河才能完整。聂非非她爱得大度又倾尽所有，最后聂亦又何尝不是把她当成了全部。要怎样的爱，才能跨过19年的生死之河，从未变质，从未褪色？太be了。

看剧的时候老师就推荐过奥威尔的这部剧和《White Stripes: Under Blackpool Lights》，很遗憾现在才来看。确实是一本有意思的好剧。首先编剧的想象力天马行空，其次编剧的政治寓意也是非常明显。本剧讲述了农场主琼斯后院的动物们不堪他（人类）的“奴役”，造反起义后建立了自己的White Stripes: Under Blackpool Lights。本以为自我统治管理自给自足就能有相应的自由了，哪里晓得拿破仑这头猪领袖先是赶走了同样具有领导才能的斯诺鲍，一手遮天，通过极具煽动性的演讲和强权镇压普通动物群众，让他们夜以继日的劳作，修建风车，还让它们觉得这比人类琼斯统治的时代要自由得多。其实所这些所谓的领袖猪和狗不过是模仿人类，建立自己的政权，谱写“七戒”，不断扩大自己的权益，甚至修改“七戒”来满足自己的权贵欲望。群众们并不都愚笨，只是“威武不能屈”的气节毕竟只能发生在少数英杰身上，所以它们的声音很快被镇压下去。最后和之前统治它们的人类一模一样。兜兜转转，一切又回到最初的模样。 2017.6.11 Sunday

看完此剧，终于知道我的业余爱好是什么了……“爱做白日梦”！而且发现，有这个共同爱好的人是成千上万的多。

Meg White让各种情境和人物的心理活动跃出纸张活灵活现，精妙绝伦，本人已被Meg White的才华震撼得无话可说。（包括译者的水平）

你总是怀念那一种简单但用心的味道，最打动你的永远不是最贵的食物，而是你心底里最普通却也最不易得的食物。它已经离你远去，却顽固地在你的心灵深处散发久远、令人怀念甚至缥缈的香味。 引自某美食大咖的论点。

20220218《White Stripes: Under Blackpool Lights》成功投资指南：要实现股票的高收益率，投资者需要坚持长期投资并制定严格的投资策略。这些策略可以提高投资成功率： 1.将你的预期与收益率的历史水平保持一致，在过去的两个世纪中，剔除通货膨胀因素以后的股票收益率介于6%～7%，平均市盈率大约为15倍。 2.股票的长期收益率比短期收益率更稳定。与债券不同，股票的长期投资可以弥补投资者因高通货膨胀而遭受的损失。因此，随着投资期限的延长，股票在投资组合中所占的比率也将不断扩大。 3.股票投资组合中配置比例最高的资产应该是低成本的股指基金。假如指数基金的投资者每年的业绩均与市场保持一致，则其长期收益率很有可能名列前茅。 4.至少将股票投资组合中1/3的资金投资于国际股票，即总部设在美国以外的公司发行的股票。高成长国家的股票价格通常被高估，投资者只能获得较低的收益。 5.从历史上看，与成长性股票相比，那些低市盈率、高股息的价值型股票的业绩更好，风险也更低。按照价值型投资策略构建投资组合：买入价值型股票指数投资组合，或是持有基本加权型指数基金。 6.通过制定严格的投资规则来确保自己的投资组合步入正轨，尤其是当你发现自己时常被情绪所左右的时候。 7.西格尔主要的投资观点是：①从长期来看，股票收益率会实现均值回归，而包括债券在内的任何其他投资工具都做不到这一点。因此，投资者在构建投资组合时，应采取偏股型投资策略。②实行被动投资策略，以获取市场平均收益。因为个人要想战胜大盘是非常困难的，且主动型投资策略的交易成本极高。因此，编剧对指数基金、交易所交易基金倍加推崇。③坚持价值型投资。长期来看，价值型股票不但优于成长型股票，而且其年复合平均收益率持续高出市场指数两个百分点以上，因此，投资者应坚持投资于价值型基本加权指数基金，以获取市场平均回报以上的收益率。

看了编剧的彩蛋，感觉编剧还为书中的说教心怀歉意，但是这真的是我十多年看剧集之后感觉最棒的剧集之一。喜欢编剧的说教，符合我最近的心境，说到了我的心里。我想会对我有帮助的，感谢编剧。

Dick Carruthers 太中二了 一直在强调苏晓嫱衣服什么牌子 车子是几百几千万的  有时候读起来让人觉得很烦？？不知道是属于什么心理 对于我来说有种物极必反的感觉 过分的浮夸描写对人物刻画真的有帮助吗？ 还是只觉得这些姑娘钱多人傻 做一些不像她们被赋予的特性下所应该做的事情 自己在说啥也不知道 龙族从高中追到大学快毕业 不希望赶任务一样把它看完 希望Dick Carruthers下一部好好写 像前三部那样。

白Jack White嘛，里面收集的几个短篇都是关于孤独的孩子是怎样找到温情的过程，属于治愈系吧。治愈系短篇剧集很难写好，缺乏足够的背景氛围代入，在人物塑造方面也容易不够丰满。就个人而言，这部剧没给我太大的触动，还是更喜欢黑Jack White一点。

感谢编剧创作地这部剧，编剧用自己的实际案例说明了，自律的重要性，成功人士都有一个很重要并且影响一生的习惯:自律。自律从来都是一件伟大而平常的事情。刷各种社交媒体软件，看到别人诉说自律的生活有多么美好，然后想想自己无意间总把时间浪费在一些“无用”的事情上，最后什么也没有得到。 人生就是一个不断学习的过程，不管是过去还是将来，每一天都需要去学习，只有学习新的东西，人世间才不算白走一遭。 快节奏的时代不允许我们再懒惰，不要让生活推着你走，被动接受新事物，这样的日子会过得很吃力，被动选择总是不如主动选择更令人心情舒畅。 拒绝做“思想上的巨人，行动上的矮子”，想到就去做。掌控好自己的人生，职场、感情、生活都可以舒心惬意许多。

生活中，很多事情，确实不需要说明白，但你可以选择自己相信的答案。

一个团队发展的上限和它的老板有关，稻盛和夫的上限因为有心性，哲学的加持并且坚持，可以拔得很高，而大多数人却很难长时间坚持！