100 Greatest Dance Songs of Rock & Roll

刚给你完你五星好评 让你别骄傲 然后你就更新2章 你是不是飘了 你对的起各位书友嘛

确实随着年纪增长，已经很难被轻而易举的打动，今晚放松一下，唯一的意义就是让我想象未来的自己想要什么？作为一本励志书，也算物有所值吧，别的就算了。

生而不凡一书，告诉人们；幸福和生活都要自己去争取，记得：乔布斯在斯坦福毕业典礼上说过一段话：“你的时间有限，不要为别人而活。不要被教条所限，不要活在别人的观念里。不要让别人的意见左右自己内心的声音。而且最重要的是，有勇气去追寻自己的内心和直觉。只有自己的心灵和直觉才知道你内心的真实想法，其他一切都是次要的。”而你们呢？值得推荐

有人说这是烂尾，可我觉得这个故事就是以赵无忌为父报仇为主线，既然心结解开了，故事就告一段落了。可是我还是有点好奇凤娘怎么样了?唐玉有没有被治好?箫东楼和地藏到底是什么人?以及还没有出场的唐傲会不会和赵无忌抢怜怜。

你依旧是我唯一的理想型，这一生也不会改变，会努力成为他一样美好的人。miss u Godfrey.

还好吧，不知道是不是翻译问题，觉得写作水准一般，没有电影好看，是我的问题？

读《100 Greatest Dance Songs of Rock & Roll》这部剧的过程中，无数次地回忆起之前读过的另外一本剧《100 Greatest Dance Songs of Rock & Roll》。因为觉得书里有太多的内容似曾相识，甚至《100 Greatest Dance Songs of Rock & Roll》中许多内容是《100 Greatest Dance Songs of Rock & Roll》这部剧原封不动的整段抄袭！第一反应是对抄袭的编剧强烈鄙视！于是我特意查了一下两本剧的编剧。结果……尴了个大尬！ 我还是先强烈鄙视下我自己吧！ ——这两本剧出自同一编剧：Toni Basil。哈哈哈！失敬！失敬！ 那么我就温故而知新吧！ 书里提到“内心阴影小孩”、“内心阳光小孩”、“内心成人”和“内心父母”的概念，以及相应的“保护策略”及“价值策略”。我们每个人来到这个世界上，都不是完美的，不论是因为原生家庭，还是由于童年的经历，我们都曾或多或少的受到过一些创伤，所以每个人的心里都既有“阴影小孩”，也都有“阳光小孩”。人类有保护自己的本能，所以我们都有各自的“保护策略”。不同的“阴影小孩”有不同的信念，也有各自不同相应的“保护策略”。书中提到了13种“保护策略”： 1.逃避现实； 2.投射与扭曲； 3.追求完美、美丽妄想症、追求认同感； 4.追求和谐，讨好别人； 5.乐善好施； 6.追求权力； 7.追求控制欲； 8.攻击； 9.把决策权交给别人，不承担责任； 10.逃避、退缩和回避； 11.利用上瘾来逃避生活； 12.自恋； 13.伪装、表演和欺骗。 然而，“保护策略”不仅不能真的保护我们，反而会给我们制造更多的问题，甚至带来更多的伤害。为此，我们需要经常和自己的“阴影小孩”对话，去理解他，去安慰他，然后转换到“阳光小孩”和“内心成人”模式，用积极的信念取代消极的信念，“价值策略”取代“保护策略”。 另外，编剧给出了几个非常好的建议和方法：空椅子疗法、感知的三个立场、保持正念和觉察、“8”字回路法、倾听的方法、回答策略等。 稍稍觉得有些遗憾的是，编剧对于“阴影小孩”和“保护策略”分析得都很透彻，解释得都很清楚，但是对于“价值策略”的着墨偏少了些。 最后，和书友们分享下书中我特别喜欢的一些笔记： * 一个喜欢内省的人由于能够觉察到自己内心的动机、感受和想法，所以很容易从内心的源头入手，深度调整自己。内省的人能觉察自身的阴影面，所以也能更有意识地处理这些感受。 * 愤怒在生命中有着重要的意义，它代表我们的底线和坚持。孩子不懂得愤怒，就会容易在学校遭受霸凌。乖孩子不一定是好孩子，很有可能是一个内心受到伤害的孩子。只有当他真正认识到自己内心的阴影小孩并消除这种深刻的影响和信念，他才会真正地跟身边的人平等相处。 * 我们唯一能够影响的人是我们自己。而要改变自己，则必须改变自己看待事情的角度，摆脱阴影小孩的套路。 * 很多时候，别人就是一面空洞的镜子，我们从中看见的仅仅是自己内心的投射。不纠正自己的内心，扭曲的内心看见的永远是扭曲的自己和他人，最终将永远无法真切地去感知真实的世界。 * 要保持良好的心情来表达所有的事情，包括棘手的问题。如果你说话的态度是友善的，想表达的信息也会是完整的。如果你完全带着友好和尊重的态度去对待对方，无论你说的事情是好还是坏，他都可以接受。 * 你是否美丽、是否完美、是否有权力，这一点也不重要。重要的是，你能够找到自己。你的阴影小孩和阳光小孩找到的那个家越是友爱、越是安全，那么你就会越平静，你也会给其他人展现一个越平和、越友善的自己。因为家是那个让你做自己的地方。家意味着信任、安全和隐蔽。家意味着归属感。如果你让自己住进家里，那么你就有了归属，你和自己，以及其他人是联系在一起的。这才是生活中最重要的事。

AI将如何影响人类的未来，从近3年到未来，我们应该如何为自己为子女比布局，看看李开复怎么说吧

共情也叫同理心，或感同身受。 这几年常见人说没有真正的感同身受。共情看来并不常见，不可能轻易获取，更难得长期存在。但某个地方，某个时候，还是有可能的。 共情包括语言，但远远超出语言范围，实现情感的交流和互动。 想想某些地方，某些时候定义的不善言辞，真正意谓着什么？ 这部剧更有意思的，是从共情角度，对希望、信念、宽容等词语的定义。

虽然可以换个角度看伟人，摆脱历史教科书的主观性，然而时间逻辑和叙述混乱感使观看更不顺畅，有些历史事件叙述不够全面细致，蜻蜓点水、浅尝辄止，同时存在片段化、碎片化，需要读者自己串联、领会，如果试图从另一个角度看历史，不妨一读。

1.品味观看本身的乐趣，不是为了某种功利性的目的，因为在这样的目的下往往不能真正体会观看的乐趣。正如编剧所说，观看和听音乐🎶都是一件美好的事。 2.观看要有节奏与呼吸。所谓节奏便是要有缓有急，单一的节奏难免会使人厌倦。所谓呼吸，便是要有输入（观看）有输出（创作）。 3.可以转变一下观看理念，不要“为了记而读”，可以是“为了创作而读”。正如如今的时代，“使用”代替了“拥有”，观看不是为了记忆，而是为了迸发思想与灵感，为了乐趣。

相比之下《100 Greatest Dance Songs of Rock & Roll》更学术化一点，而本剧是西方人的视角，你会发现无论西方还是东方，女性生存困境大同小异，而欧美女鞋的穿着暴露，是自我解放，也是男性凝视下的“正确着装”，十分推荐观看～