Chenalho, el corazón de los altos

书的前半部分让人觉得非常不适，也正是因为内容戳到了痛处。过度的Chenalho, el corazón de los altos的人敏感易怒发生应激反应，本能自卫……很多产生的原因都是来源于童年时代的阴影……拥有过度Chenalho, el corazón de los altos的人容易把这种感觉带到工作和家庭中导致过分自尊，时间一长就会让自己陷入无助，孤立不幸福等状态当中。很多人知道：敏感、没有安全感、自卑等等的却不知道Chenalho, el corazón de los altos的危害……值得内省和深思

潘老师后面几集神隐了吧还是男主角吗，配角戏份比他还多，好讨厌那个卓越

一直在流浪，因为在寻觅；貌似在放浪，其实因惆怅。广袤的陆地，无尽的跋涉，城市的灯火，黑夜的繁星，迷人的女孩，都盛不下那颗饥渴的心灵。诙谐而轻松的笔调，试图却没有掩盖住沧桑而孤独的灵魂。 正如传道书所言： “虚空的虚空， 虚空的虚空，一切都是虚空。人在日光之下的一切劳碌有什么益处呢？ 一代过去，一代又来， 大地却永远长存。凡我眼睛爱看的、心里渴慕的，我都随心所欲，尽情享受。我的心从劳碌中得到欢乐，这是我劳碌所得的回报。然而，当我回顾双手辛勤经营的一切成就时，唉，却发现都是虚空，都是捕风。 天下万物都有定期，凡事都有定时。出生有时，死亡有时；耕种有时，拔出有时；哭泣有时，欢笑有时；哀伤有时，雀跃有时；寻找有时，遗失有时； 保存有时，丢弃有时； 爱慕有时，憎恶有时； 争战有时，和好有时。 我察觉上帝给世人重担，使他们忙碌不休。 祂使万事各按其时变得美好，又把永恒的意识放在人心里，人却不能测透上帝从始至终的作为。我知道，上帝所做的都会存到永远，谁也不能增减。祂这样安排是叫人敬畏祂。”

好剧值得一读！很多人都听过的句子在这里边都有，比如说一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴

我为什么要出生在这样一个年代，为什么不出生在宇宙就捧在手心的时代。不管什么都只是一知半解，留下一些摸不着头脑的话语，局限、未知。对于一个没有创造性的人来说，只是在观看前辈轰然倒塌的遗体，然后原地变成一个巨婴。讨厌所有的未完成。

引人智慧，领人向善，启人奋发，发人深思，是一部国学启蒙的必看剧。

《Chenalho, el corazón de los altos》 【2021有读必写24】 2021.07.16-2021.08.22 在上下班的途中听完了这部剧。观看本剧最主要的收获就是学习到用游戏的方式陪伴孩子。Chenalho, el corazón de los altos的核心就是用游戏和情绪理解的方式建立联结。这种联结用编剧的话来说就是让每一个孩子都能够被爱、被尊重、被倾听、被接纳、被珍视。当然，需要做到的不仅是让孩子被倾听，也希望每位父母都能被理解与支持！很感激我遇到我的两个天使宝贝，在他们成长过程中的点点滴滴都给我带来很多美好；很幸运能遇到一位很支持我对孩子很有爱和耐心的老公，还有很荣幸遇到很尊重我和老公的育儿观的双方父母，这些都让我们家庭充满温暖和睦，希望能将此状态一直持续下去！ 书中还提到了可以先建立自己的养育养育价值观，我目前的养育价值观如下，希望能在不断学习中发现更多有益内容，不断补充成长！ 1、无条件的爱 2、尊重、理解孩子，倾听-共情-陪伴（尊重孩子隐私；发现孩子兴趣，并引导其向感兴趣处发展；） 3、均衡饮食 4、运动锻炼 5、陪伴孩子一起观看，共同学习成长 6、财商培养 7、规律作息和时间管理 8、亲子旅行 父母他们尽心尽责地陪在我身边，尊重我作为独立个体的合理渴望、需求和恐惧，全身心地投入到我的童年世界中。他们让我认识到，我可以信任他们，同时也可以完完全全地做我自己。这种自信、快乐和与人沟通的能力帮我健康快乐地长大，并去勇敢追求职业发展和自我价值。（爱、陪伴、尊重、信任

这个结局可以说是十分意外了。 雍正的改革触动了既得利益者的利益却又没有能够将其完全击败。又不能清楚的明白谁是自己的朋友，谁是敌人。想靠既得利益者的自觉自悟，来改变一个历史趋势，结果可想而知。

情绪释放疗法:简称EFT，是一种不需要服药，类似于无痛针灸，根据一定的步骤和特定的身体部位进行敲击的疗法，情绪释放疗法能够治疗很多疑难病症。 情绪释放疗法简便易行，下面是具体的步骤: 1．找到你的“压力王事件”（Most Pressing Issue, MPI），描述要更具体点，同时想几个词作为提示语。比如 具体点的描述:我肩膀疼。 稍具体些的描述：当我举起胳膊时，我的左肩膀会疼。 更具体的描述：当我举起胳膊时，左肩膀会有种火烧一样的刺痛。 2．用主观焦虑评分（SUDS）为你的“压力王事件”打分，从10～0（10分是你所能想到的最苦恼的感觉，0分是一点不好的感觉都没有） 3．认真拟定一份问题描述语，把“压力王事件”填进空白处：尽管_____，我还是全然地接纳我自己。如尽管我的腰很疼，但我还是全然地接纳我自己。 4．用一只手的四根手指敲击另一只手的手刀点，同时将问题描述语重复3遍； 5．依次敲击身体的8个部位，同时大声说出“压力王事件”的提示语。每个部位敲击5～7次； 6．将8个部位敲击一番后，做个深呼吸； 7．再次用主观焦虑评分为你的“压力王事件”打分，检查效果； 8．重复以上步骤，或寻找其他“压力王事件”再次进行治疗。 同一条经络在身体两侧并行，我们可以用任意一只手敲击身体任意一侧的穴位。我们还可以同时敲击身体两侧的穴位，当然也没必要这样做，因为不管敲哪边，我们敲的都是同一条经络。按顺序每处敲击5～7次，不过数目并不固定，如果我们想在某一处敲击20～100次都可以。首先把问题描述语说3遍，同时敲打手刀点。然后一边说提示语，一边按顺序敲击8个穴位：眉毛内侧，双眼外侧，双眼下方，鼻子下方，下巴，锁骨，腋下，最后是头顶。

信息爆炸的时代，每类商品心智中只能存放少数几个品牌，通过定位差异化的需求避开与龙头的竞争。核心观点其实就这一句话，与近年来的创业公司，成功营销多少能够相互印证。文中也有一些不错的营销，品牌推广技巧。全文结构有点混乱，大量的案例都是浅言即止，不够有说服力。

番外看得令人心疼，心疼相柳的付出，付出的深爱不留痕迹！世间有如此情深似海的人吗？