我心深处Deep in My Heart

的确，免疫力就是好医生，书中有很多增强免疫力的小细节，只是平时常被我们忽略了，但也并非免疫力越强越好，当人体免疫力过强时，机体免疫系统还会产生许多“抗”自身组织的“抗体”。 人体的免疫力是一把双刃剑，平衡就好，过犹不及。 拥有健康的生活方式，比如饮食均衡合理、经常锻炼、不熬夜、保持积极乐观的心态等，免疫力自然会调节到平衡合理的状态。

这部剧读起来挺有意思的，通俗易懂，科学地解释了许多与记忆相关的情况，有多处让人恍然大悟的地方，对个人在日常的学习生活方面很受启发。 看完这部剧之后，脑中不禁设想了学习者理想的一天。 清晨，随着第一缕阳光逐渐照亮世界，我借漫射进来的阳光进行“光合作用”，顺便想想当天总的计划，例如大概要做什么，吃什么等等。等到产生的血清素让我接近“神清气爽”的状态时，就起床了（tip《我心深处Deep in My Heart》）。等我洗漱完，闹铃响了，意味着规律地自然醒了，醒在闹钟之前是一个良好的开端，意味着梦乡不被打断。 准备好早餐，放在一边，根据本剧的“狮子记忆法”，先来个半小时左右的学习。学毕，享用早餐，吃完饭稍作放松，做点轻松的事，比如，做些整洁工作等等，经十分钟左右，开启学习模式。 期间，设法让所建的“记忆宫殿”牢固（tip《我心深处Deep in My Heart》），并能通过海马体的审批。 1.避免新知大量且杂乱无章地输入→适量＋组块化。 2.避免红色挠人，巧用红色克敌，提高食欲（来点西红柿？…） 3.输入新知前，先温故，重在重复记忆和输出。 4.主动休息，来点“莫扎特” 5.像小朋友一样，好奇地兴奋起来，让情绪高涨起来，让联想更丰富。 6.多用“狮子记忆法”→饿，动，凉。 午饭时间就要到了，把握好上半天最后的最佳时学习时间，冲啊，叮～时间到了，吃饭。消食期间，终于打开了我的手机，也许会被信息轰炸，也许只是些零碎的垃圾信息，也许什么也没有，无碍。 差不多要睡午觉了，海马体的场子要到了，争取睡前记点内容，午睡醒来，热一下身，又开始了。 7.脑子是耗能大户，大考前忌“恶补、大补”（包括知识上的＆饮食上的） 8.大脑＆记忆是模糊的，重要的是要激励自己保持长期的积极学习。 9.睡觉前的时间是记忆的黄金时间，睡觉时间是海马体的场子，给足它。 睡眠发挥作用的重点并不在于“睡着”，而是在于要“停止向脑输入信息，给脑整理信息的时间”。实际上，即便人处于清醒状态也不要紧，只要安静地待着，海马体就会开始整理信息。 仅仅是在安静的房间里闭上眼睛放空自己，就能达到和睡觉一样的效果。 请大家就算睡不着也不要看电视或追剧，把房间内的灯光和音乐都关掉，就这样躺在被窝里等待天亮吧。不要在意自己睡不睡得着，只要让脑安静地工作就好了。有些失眠的人正因为抱有一种“睡不着也没关系”的心态，精神压力反而得到了缓解，最终竟然能自然而然地睡着了。最后要提醒大家的是，边睡觉边听录音的所谓的“睡眠学习法”其实并没有什么效果，所以还是不要去打扰在我们睡觉时仍然努力工作的脑比较好。 10.所谓的“补觉”（懒觉、回笼觉那些）是在虐脑，还是要坚持规律作息时间。 运动时间到了……结束运动后，在晚饭前抓紧记点东西。晚饭后，消消食，来点娱乐的… 到了睡前一两个小时，一天里最后的学习黄金时间。 结束后，按时睡觉，不要去搅海马体的场子。

编剧是三节课的创始人🤓，可以说是运营必看的书之一，很明确的说明了运营的日常以及所需要必备的软硬技能，圈内圈外都可以看看有所了解~ 不过播出的时候还是2017年，参考内容主要以BAT和知乎为主，而近几年的抖音快手兴起却是书中无法预见的，可见互联网更迭之快呀🧐

不知如何评价这个剧情，还是上星剧，男主肉眼可见的演技模板脸，没有大表情，女主的话是配音吧，太尴尬了这个配音。坚持一段剧情就不行了✋🏻

沉迷于阿婆，二刷体验更佳，第一遍可能觉得过多对话看似无用而且琐碎，知道了结局再回头看那些对话和情景描摩，每一句都蕴含深意和伏笔，外在行为是内在个性的映射，从心理来分析很绝妙！

开场眼球“猎奇”，中场味如嚼蜡，尾声不敢恭维，不过编剧能作如此大篇也够辛苦了。有富余时间翻翻也可，否则看时你会明白的。

我心深处Deep in My Heart。 我也很喜欢这几个字。 最初是桓大司马北征时喟叹，“昔年种柳，依依汉南。今看摇落，凄怆江潭。我心深处Deep in My Heart，人何以堪!”。 后来有宋南渡，姜白石江湖流落时亦曾抒怀，“树若有情时，料不会青青如此!” 年少曾五十骑劫营的稼轩晚年闲居，感伤疆土未复头如雪，写下“可惜流年，忧愁风雨，我心深处Deep in My Heart!” 有清一代曹雪芹借林黛玉之笔悲悼，“草木也知愁，韶华竟白头!叹今生谁舍谁收!” 民国词学大家夏承焘佛学精湛，写的文字也颇具禅意，“一花一木耐温存，留与他年说梦痕。” 以前我填词也曾用这四字。有空我再翻出来瞧瞧年少时的矫情。 Helen Traubel以此为书名，自然也是感慨光阴疾迅，人世无常，枯荣难料。开篇写和挚友王国祥辗转寻医的过程，感人至深。即便今日，重型再生性障碍性贫血、骨髓增生异常综合征、各类白血病等依旧令人闻而色变，往往足以毁灭一个小康之家的正常生活。 后尾一篇讲美籍华人杜聪以一己之力，担荷河南某村因艾滋病而成为孤儿的几万青少年（十几万?忘了）的教育资助，令人惊佩。相较之下，引发悲剧、毫无担当的地方政府简直应自刎以谢天下。 中间数篇讲编剧年轻时创办期刊的往事，让人看了很有动笔的冲动。很多短篇听起来很有名很精彩，有空再翻来看。

至少不在围绕着男人转的书了，在男文里，女人不是全部，而在女文里，除了围绕男人说，就是想打造理想伴侣，这部剧让我看到了，女人忙事业，男人也靠边，

一个从春天里走来的女孩，如同三月清徐而不失绵厚的风，清纯靓丽中饱含着优雅与端庄。含蓄内敛的气质赋予了她收放自如的大气和沉稳，以及一份积淀了淡定与自信的美丽。青春易老，美貌易逝，唯有才情是生命的黄金，永不褪色。      这么多喜欢董卿的人，到底喜欢董卿什么？  喜欢她的才华，她的努力，她的灵气，她的美丽，她的不被年龄禁锢的精神…… 但最喜欢的还是，不管在舞台上，在生活中，还是在节目之外，她身上那种美好的德行与修养。 在情商之内，也在情商之外。上善若水，不露锋芒。       知分寸，懂进退，自信着，平静着，善意着，独立着，往内里发掘，深度修行，照亮灵魂，只为做理想的自己。        董聊，在时光中优雅盛开！

推荐一本剧《我心深处Deep in My Heart》，伊布是网瘾布，那里有吃货穿山鼠，我才看了几章，还可以

努力就一定能成功吗？失败是因为不够努力吗？听起来好像没什么问题，但这是典型的优绩至上主义思想。美国早期一直在鼓励民众追求美国梦，认为每个人都可以通过自己的努力完成阶级流动，实现自己的梦想，但随着社会发展和经济全球化，这种流动性在减弱，很少能有人实现很大的阶级跨越，并且由于经济上的优势，许多富人在政治教育医疗各方面都有很大的优势。因而优绩至上主义削弱了社会的团结，营造文凭主义偏见，损害普通劳动者的尊严，激发了遭受贬损的阶层对精英群体的愤恨，加深了社会对立，造成了政治、社会与文化分裂。      如今在很多人眼里，上大学是成为精英拿高薪的先决条件，因此，在我们创造的虚假价值框架中，上大学成了通往有意义生活的唯一通行证。但是书中认为，成就不应与人的价值混为一谈，无论人们的个人成就如何，他们都值得尊重。       在大学，大家都是抱着“只要努力就会有回报”的信念的， 但是，今后等待着我们的可能是“即便努力也不一定会有公平回报”的社会。而且，那些我们自以为“努力换来的回报”，并不单单是拼命努力的成果，而是身处的环境所赋予我们的。我们今天之所以能觉得“努力就会有回报”，是因为在过去的岁月里，周围的环境激励、督促、支持，并且称赞我们所获得的成就。我们应该知道我们是足够幸运的，因为世界上存在着即便努力也无法得到回报的人，存在着即便想努力却无法努力的人，也存在着由于过度努力而身心受挫的人，还存在着努力之前，因被别人嘲讽“就凭你不可能做到”，或陷入自我怀疑“反正我也做不到”，而丧失前进的动力的人。       高等教育并不是解决不平等的手段，只要你努力，你就能成功”也并不是一句完全正确的话，我们不能忽视绝大多数没有大学文凭的普通劳动者的劳动价值，而应该怀着谦卑的心去理解什么是真正的劳动贡献，去感激所处的环境。

不能多说剧情，总之就是让人明白为什么我们喜欢本格推理，尤其带来的颅内高潮太棒了

可能因为缺乏一些相似的心路历程而无法产生强烈共鸣，无法像读悉达多或者荒原狼一样沉入思考。抛去哲理部分，以离经叛道的另一个视角来读，倒是可以理解辛克莱的一些心理活动。辛克莱是一个崇拜着德米安的深柜，不然为何画出的梦中情人全是德米安的脸，梦到的情人的吻也是通过德米安交予。他活在迷惘和肮脏之中全然是因为他逃避正视自己的内心，恐惧自己会玷污心目中德米安的圣洁。（以上都是我的屁话，一些不能脱离低级趣味的遐想。）

了解我们身边所发生的事情，了解自我内心的想法，用墨菲定律去解决我们容易冲动是魔鬼的步伐，去克制自己蠢蠢欲动的心，当稳定了自己的情绪后，就不会因冲动所犯下不可逆转的事了。 墨菲定律，推荐你可以学学。