十全九美Shi Quan Jiu Mei

不要被愤怒牵着鼻子走愤怒是每个人都会产生的情绪。在遭遇到某些打击、发生令人难以接受的事情时，我们心中的怒火很容易被点燃，这是再自然不过的事了。但是，愤怒会让我们烦躁不安，情绪低落，如果不早点摆脱这种情绪，不但浪费时间，还会让自己深陷痛苦之中。人在生气的时候容易失去判断力。情绪一旦被愤怒占领，我们往往无法控制自己的言行，可能一不留神便会说出不该说的话，做出让自己后悔的事情。所以，我们要学会驱散无意义的生气和愤怒，经常提醒自己“生气就输了”。当你发觉自己要发怒了，为了让自己冷静下来，你可以试试这些方法：给自己冷静的时间：在心中慢慢地从1数到10，再激烈的怒火，通过这种方法，基本都可以被扑灭。给自己冷静的空间：出去散散步，呼吸呼吸新鲜空气，深呼吸过后发发牢骚，离开现场有助于平息怒火。试着和自己对话：让自己冷静下来，问问自己“生气的原因是什么”，当你找到愤怒的原因，愤怒也就不那么难处理了。

看完体验感很好，提供了一个完整的框架，避免浪费了自己去各大平台拼凑的时间，也给出了大概方向，对于现在的自己来说非常有作用，感谢编剧悉心的总结和整理。

严先生的书，不论是长篇还是短篇，似乎每一个字符都用心推敲，每一个人物都富有深意，让人叹为观止。读完之后百感交集，不知道应该说什么又不想不说点什么。应该是个人原因，更喜欢她的长篇，能记得住她长篇下的人物及故事情节，短篇却不能，看过之后不久就忘却了。

这部剧和我的很多经历都很相似，随之把自己带入其中，从侧面发现从前的自己如果该那样就好了，可人生不就要有磕磕绊绊和遗憾嘛，自己也成长了很多，很多事只有在后来才会看明白.

在这部剧里，我读到了一个有血有肉的卡尔·马克思，他生起气来也会暴跳如雷，他下棋输了也会彻夜难眠，第二天硬要扳回一局，循环往复，乐死不疲。他也有人性的弱点，面对自己最喜欢的8岁男孩离开，也会悲痛欲绝，伤心过度，低迷沉沦下去。面对自己的老婆，也会跪舔，各种情话连篇，听起来令人感到肉麻。 他不擅长理财，终身穷困潦倒，我甚至怀疑他最疼爱的孩子是饿死的，他四处树敌，一辈子颠沛流离，在各个国家流亡，最终成为了一个无国籍人士。 他在道德上并非无懈可击，据说还留下了私生子。但就是这样一个人，却成为了全世界无产阶级的导师，一辈子为了无产阶级的理想而奋斗，终身笔耕不辍，像极了一个斗士。有勇有谋，智勇双全，涉猎广泛。头脑清醒，他的思想领先19世纪100年。他是当之无愧的伟人。

呐喊原是不足以唤醒装睡的人的，于是乎便余下无奈与彷徨——这是目睹阿Q、老栓、闰土、祥林嫂、魏连殳、涓生&子君等沉沦的众生之后的彷徨。然而彷徨过后，依然“横眉冷对千夫指 俯首甘为孺子牛”。鲁迅先生千古 中华民族之万幸

邓家佳老师最近出的《十全九美Shi Quan Jiu Mei》很火，看了一些评价，褒贬不一。有人推荐，还是2007年出名的那本《十全九美Shi Quan Jiu Mei》最经典，于是将此剧纳入到2016年最后的看剧单中。 殊不知，深刻体会了——观看是极个人的体验。和之前不同，这一次，我会先讲讲观看时的感受，然后再分享获得了什么重要观点。 在看此剧大约1/3的时候，我有种奇怪的感觉，觉得自己越来越悲伤、愤怒。一方面估计是被满屏的“伤害”、“崩溃”、“死亡”给刺激了，另一方面估计深受邓家佳老师的埋伏在文字背后的形象感染。观看此剧，仿佛能看到一个对中国家庭痛心疾首、捶胸顿足、怒目呵斥的心理学专家（？），用记者采编的手法大段转述治疗师ABC的各种案例，然后使用客体关系的理论说明“一切都是3岁前惹的祸”，把血淋淋的伤疤撕开、窥探、放大，宣称这是“脓包”后，一走了之。我很慎重的反思了一下，一切都是“投射”，那么我的悲伤和愤怒也是一种投射吧。但是为何，当观看《十全九美Shi Quan Jiu Mei》时，同样谈及来自童年毫无条件的爱、同样谈到人的痛苦，只觉得斯科特·派克带来了深深的抚慰，仿佛一个心理治疗师在透过纸张隔着遥遥的岁月治愈读者的心。 我的个人观看体验，与邓家佳老师采取客体关系理论来解释家庭关系不无关系。客体关系理论来自弗洛伊德，后续的客体关系研究大师重点关注0-3岁母婴关系如何影响（促进/阻碍）人的心理发展。邓家佳老师采取了决定论的方式编写此剧，基本逻辑是通过大段文字、各种案例说明无数人3岁前没有得到完美的母爱，从而导致心理出现问题。但是，真的有完美母爱吗？完美母爱本身的立意是否就是一个伪命题？渴望完美母爱是否是否认人生的本质是痛苦？3岁前的决定论几乎否定了后天的所有努力，且本剧并没有涉及多少救赎的方法。这也是为何，读到《十全九美Shi Quan Jiu Mei》，不仅让人看到人生痛苦的实相，也用信仰的光芒照进了生命的痛苦。如果我给本剧起一个副标题，大概可以是《十全九美Shi Quan Jiu Mei》（中国式也是邓家佳老师喜欢的标签）。 本剧我完全是硬着头皮读完，皆因不想产生一种半途而废的感觉。本剧依然有些不错的观点值得我们理解自己、自省使用。 1. 恋爱关系是亲子关系的复制，恋爱中理想对象的选择往往来自每个人内心的理想父母原型。当出现冲突时，也是治愈自己童年阴影的良好时机。如果产生努力改变自己的意愿，恋爱能帮助人格成长。 2. 夫妻关系应放在家庭中第一重要位置。如果把亲子关系放在夫妻关系前面，会对子女带来无数负面影响，从而破坏了子女正常心理，甚至影响子女成年后的生活。 3. 亲子关系中，最重要是“看见”孩子。在3岁前分离2周以上带来孩子极大的伤害。但更多人是没有给予孩子高质量的关注和陪伴，从而使孩子缺乏“被看见”的感受，从而缺少爱的感受。爱的感受缺乏，会导致孩子缺乏自律、自尊的底层动力。 4. 亲子关系中，不尊重孩子，大多因为自己的焦虑没有管理好，可能的原因是自我成长不足、或缺乏主动管理。溺爱孩子，是每个人内心的理想童年的投射，但是管控太多让孩子窒息、逃离亲子关系。 5. 为了构建高质量的上述各种关系，需要认识自己，唤醒自己的内在，不断自我成长。

一直所耳闻的人生三境界所引用的词句皆是出自南唐和宋朝！之前读着觉得美，但当真的参透其中机锋，怕已不再是少年了。可惜宋词的音乐没能和文字一同流传至今，也可幸词本还在，通过句式长短一窥千年前的音律余美。

多些忏悔，少些骄傲。或许在忏悔中，我们能找到死在哪里，这样就不用若无其事的踏上。

婚姻如同女子的第二次投胎，沈穆清一方便果断和离是她的性情.，而另一方面还是她当时的身份，、天时地利才能利落脱身，能再遇良人也是幸运的，但这种幸运像奇迹，不是没有却也极少。

写得很好啊这部剧，能看得出来编剧是个很反对个人英雄主义的人，这部剧最想表现的也是这点，从主角发展科学刑侦体系，让警方不再像原作那样显得无能，到对小兰这个人物的重新塑造，不再像原作那样看起来是个花瓶，只能依靠洗衣机和柯南，让原作中只停留在人物口中的温柔，善良，坚强等词汇鲜活了起来，真正的像一个“angel”了。想必这也是编剧心中的期望吧，一个人人如龙的时代。同时对原作中的经典案件的描绘，运用科学手段破案都写得很有意思，让人换了个角度重新看了一遍那些经典情节。同时时常出现的一些柯学吐槽，梗，以及对奥特曼的奇怪执着，也让剧集整体显得很有趣，让人停不下来。从主角的一些观念来看，编剧也是个三观很正的人呢，总而言之，这是本很不错的书，从那些请假条来看编剧创作的也是很不容易的，书中的很多专业知识想必也下了很多功夫吧，希望大家多多支持啊

这么好的书居然有人评价说这书是垃圾，是农民工读物，真是无语了。如果那人真这样认为就别来读了，你别再来诋毁了，每个人心里都有杆秤

特别感动，最喜欢宋凝和莺歌那两个故事。可能人生最大的遗憾是错过吧，那么爱一个人，可是天天看他和别人恩爱有加，自己有爱却不能说出，两个人只能以伤害的方式去爱一个人，最后为情所伤，再也不留恋这人世。而有的人放开了心扉，可老天不饶人，一个冷情的女孩子，再也得不到所爱，我相信古代真得会有为爱奋不顾身的菇凉，也许人生真的是会因为一个人活不下去吧。 愿爱情永存世间。

看完觉得猫哪里都可能有毛病，这可能就是父母的心情吧，希望能当个合格奶爸。

读完忍不住一声叹息！叹息时代大潮下对善良美好的摧残，叹息人性中不曾磨灭的美好！有心疼有感动！

本剧亲切自然又不失文采，读来流畅生动爱不释手。以故事和叙述的文体交叉，既有身临其境体会悲喜的感觉，又有史诗的波澜壮阔冷静理智。 但是收获最多的还是感动，感动于人的伟大坚强和凄楚脆弱，感动于那个时代的炽热光辉，读的时候也仿佛自己就是他们的朋友。 浩源真是博学多才、文采非凡，本剧值得一读再度！

整本剧读下来零散的知识点比较多，让人大开眼界，相比于黄奕大叔专业的剧评有点不敢班门弄斧了，但是不把我内心的感受说出来又觉得憋闷，从这部剧获得最大的财富就是对于时间管理的方法，在这个一切都很快速的时代，碎片化时间的有效利用太重要了！我回头还会重读第二遍，期望获得更多的感悟！所以，建议大家读一读，无论你是什么身份的人，这部剧都对你有帮助，里面囊括的面太广了。强烈推荐，好剧👍

希望自己能慢慢成为一个独立又自信，充实又有趣的人，成功的生活方式就是按自己喜欢的方式过一生，成为想成为的人

追完回顾，一开始读是带着几个问题进入这部剧的，一战后的法国、英国、美国作为战胜国，国内个层面面对国际局势的变化都是什么认识、态度、对策……这些反映都将导致二战爆发的。 有些问题结果是显见的，有些含在事件之中挺值得思考一下的，如该怎么理解德国军官团这个群体…… 观看中还是常常引起对现实问题的一些联想……

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