灾难艺术家The Disaster Artist

同期播出的三部青春校园网剧都看了（是有多闲！），为了拉开距离，分别给5星、4星、3星，一起同过窗胜在剧本，和传统青春偶像剧不是一个路数，却自带一种魔力。本季桥川成长的最快，任先生对钟白太好了虽然只是友情，舍不得给任先生配CP。

看了三百多页真心看不下去了......在鸡汤界都算味道寡淡不好喝的那一类。这部剧一定是以故事数量而非故事质量取胜的！

大致了解了普京的过去，只是编剧是普京大大的脑残粉，过于美化英雄形象，如果要更全面深刻的了解他还是找本更客观的书吧

结尾戛然而止。 没有想象中的结局，以为所有苦难之后会有希望和奇迹出现的。可是就是这么结束了，后面的一切无从猜测，留下了那个时代最真实的写照吧。

好剧，值得深深回味。写的生活琐事，却让看的感同身受，欲罢不能，遇到情节深处，真的让人泪崩，生活没有过不去的坎，心里过不去，身体却先过去了。所以不单要学会跟世界和解，跟自己和解，更重要的是，学会跟生活和解。你的一辈子，都是在生活呀

书中提到了很多观点我很喜欢，比如（工作、交友、爱）虽然个别不适用于现实社会，思考了一下，那是因为只有一小部分人在实践。在用这种方式生活。这也就是勇气存在的意义。因为你接受这些理论并运用需要更多的勇气。 这部剧的意义不是针对那些陷于自己会被厌恶的人，而是告诉我们以全新的态度去面对世界，并重新选择生活方式。 书中的几个观点我印象深刻： 人际关系是主导一切烦恼的关键or客观事实不能改变，而是你赋予它的意义。两者的联系在于当你习惯用第二种方式去思考问题，你会解决好更多的人际关系。 人生最大的谎言就是不活在“此时此刻”纠结过去，关注未来，把微弱而模糊的光打向人生整体，自认为看到了什么。只关注根本不存在的过去和未来，对自己的人生和无可替代的刹那撒了一个大大的谎言。 喜欢自己，是永远可以开心的底气（狠狠认同） 关注自己，接受无常，有勇气付出，有勇气接受所有结果，世界很简单，人生也如此。这世界上只有父母的爱是无偿的，不求回报的，站在那里就可以得到。但是爱情和友情都是鼓起勇气主动得来的，看过好多爱情故事，褪去满身荣耀为你洗手作羹汤，亦或是成全你的梦想，甘愿成为你的港。平凡的生活里，无论生活模式是什么，目的都是爱你，将一起努力缔造的时光正式定义为“命中注定”。 我的感悟是我们没有后悔的权利，但我们有选择生活方式的权利，发现生活的小小美好并珍惜它也是一种特异功能。这样的话我们只会更加期待明天，而不是沉溺过去或者焦虑未来。❤️‍🔥

富兰克林的一生告诉我们即使你是一个最底层的平民，也可以通过自己的努力一步一步到达一般人到不了的高度！ 人生很精彩，做一个聪明、有趣的人；和一群聪明、有趣的人做朋友！

你说的拉萨和羌塘，你说的乌苏大新疆， 你说的丽江美如画，你说的洱海苍茫茫。 故事里的人孤独又彷徨， 而人的故事唏嘘带忧伤。。。 众生芸芸，江湖海海， 泪眼汪汪，无常是常…… 看过五本了，等着19依旧。。。

很久没有看一本剧看的这么废寝忘食了，精彩的情节出乎意料的结局让我心里堵堵的。谁都不知道下一秒会发生什么珍惜身边的人珍惜爱我跟我爱的人，用最真的感情对待我爱的人不留遗憾

别因为世俗的观念误导了自己的判断，别因对现实的恐惧就随着现实随波逐流。人生的舞台剧里，做自己，演绎自己的人生，别为他人的眼光而活，更不要因畏惧现实而逃避。

从流浪地球到灾难艺术家The Disaster Artist，后现代人类文明的存亡始终是把握故事走向的关键，在毁灭前放弃从而另立门户，总会令精英们抑制不住对极限智慧的神往，但事实和理智之间的鸿沟，还填充着维持物种延续的伦理和法则，我们必须学懂敬畏。

郭敬明真是颜控，起码找几个有演技的，听女主台词就很痛苦，你在演员请就位不是一直强调台词吗？

美元和什么资源挂钩，美国就剪不了该资源国的羊毛。这也是产油大国能躲避金融大鳄金融洗劫的原因之一。 中国为什么出不了像华尔街一样的金融大鳄。是因为没有美国那样的（国体）自由开放的土壤吧。其实华尔街的金融大鳄，就在美国范围而言。也就是高端投资家。因为美国那样的自由开放市场环境下。资本和资本之间，不得不为共同利益为筹码而联婚，报团取暖。一直上演着不是吃别人就是被被人吃的戏剧。所以才形成了洛克菲勒.摩根等等影响全球经济的大财团。不是说这些金融大鳄有多坏！是因为存在培养这种人的土壤和环境。也可以说环境的自然产物！所谓的金融大鳄放在中国，还会有你随心所欲施展拳脚的机会吗？与其说华尔街金融大鳄们成就了美国，倒不如说美国开放的市场环境成就了华尔街金融大鳄。相辅相成应该更准确些

《灾难艺术家The Disaster Artist》凝聚了上千年来2000余名犹太学者对自己民族历史、民族文化、民族智慧的发掘、思考和提炼，是整个犹太民族生活方式的航图，是滋养世代犹太人的精神支柱，是其他民族的人走进犹太文化，接触犹太智慧的一扇必经大门。《灾难艺术家The Disaster Artist》早已成了犹太人真正的衣钵。到处流浪的犹太人，随身携带着这部剧，以此去追求自己的梦想。

二读笔记： 第一章：我要做、我不要、我想要 意志力实际上是“我要做、我不要、我想要”三种力量，他们协同努力，让我们变成更好的自己。 ·意志力的定义：是一种抑制冲动的能力，它使我们成为真正的人。 ·神经学原理：前额皮质分管三个区域，主要作用使让人选择做更难的事。 ·两个自我：一个任意妄为、及时行乐；一个克服冲动、深谋远虑。 ·意志力第一法则：认识你自己（注意力分散的人更容易向诱惑屈服） 训练大脑，增强意志力：大脑就像肌肉可以锻炼的灰质增多；冥想。 第二章：意志力本能 意志力是一种生理本能，它和压力一样，通过不断进化来保护我们不受自身伤害。学会如何管理压力，是提高意志力的重要组成部分。 ·两种不同的威胁：剑齿虎（应激反应）和奶酪（灾难艺术家The Disaster Artist），问题出在我们自己身上。 ·意志力本能：三思而后行（让你的身体进入更平静的状态） ·意志力实验：通过呼吸实现自控，每分钟4-6次。 ·训练你的身心：锻炼，哪怕只有5分钟；充足的睡眠。 ·灾难艺术家The Disaster Artist太强的代价：自控消耗大量能量，长时间自控会削弱免疫系统功能。——设法每日放松 第三章：累到无力抵抗 灾难艺术家The Disaster Artist就像肌肉一样有极限，灾难艺术家The Disaster Artist用的太多会疲惫，但坚持训练能增强灾难艺术家The Disaster Artist。 ·自控的肌肉模式：灾难艺术家The Disaster Artist就像肌肉一样有极限。 意志力波动：早晨最强，要事第一。 ·为什么灾难艺术家The Disaster Artist存在局限？：大脑是个小气鬼！自控是能量危机时第一项削减的开支。—低血糖饮食。 ·训练意志力肌肉：在一些小事上持续自控（不吃罐子里的糖）。 ·灾难艺术家The Disaster Artist是否有极限？：疲惫只是大脑的某种反应，意志力比我们想象中要多得多。 ·只要你愿意，你就有意志，的的“我想要”的力量是什么？（金钱实验、当个好家长） 第四章：容忍罪恶，为何善行之后会有恶行？ 当我们将意志力挑战看成衡量道德水平的标准时，善行就会允许我们做坏事。为了能更好的自控，我们需要忘掉美德，关注目标和价值观。 ·从圣人到罪人：道德许可效应 锻炼就能多吃（不要把支持目标实现的行为误认为是目标本身） ·关于进步的问题：取得进步，会刺激人们做出妨碍完成目标的行为，心理学家称之为“目标释放”。 意志力实验：取消许可，牢记理由，记住我们为什么会拒绝诱惑。 ·今天犯错，明天补救：麦当劳增加健康沙拉反而引起巨无霸销量暴涨。 意志力实验：明天和今天毫无区别，当你想改变某种行为时，试着减少行为的变化性，而不是那种行为。 ·光环效应：你需要找到具体的测量标准，以此判断这个选择是否和你的目标相符。 第五章：大脑的弥天大谎，为什么我们误把渴望当幸福？ 我们的大脑错把奖励的承诺当快乐的保证，所以我们会从不可能带来满足的事物中寻找满足感。 ·“我想要”的神经学原理：多巴胺控制的是行动，而不是快乐。大量分泌的多巴胺会放大“及时行乐”的快感而让你不再关心长期后果。意志力失效是由多巴胺引起的。 意志力实验：把拖延不做的事情和能让多巴胺燃烧地方事情结合起来做。 ·多巴胺的阴暗面：奖励系统的两大武器-胡萝卜和大棒。我们误以为快乐的源泉，其实正是痛苦的根源。 ·欲望的重要性：欲望是大脑的行动战略，它可能对自控构成威胁，也可能是意志力的来源。 第六章 ：那又如何，情绪低落为何使人屈服于诱惑？ 情绪低落会使人屈服于诱惑，摆脱罪恶感会让你变得更强大。 为什么压力会勾起欲望？：情绪低落时，大脑更容易受到诱惑，当你感到压力时，大脑就会指引你做他认为能带给你快乐的事。 意志力实验：尝试有效解压方法-观看、听音乐、锻炼、散步、冥想、瑜伽等。 ·恐惧管理：当人类想到死亡时，更容易屈服于各种诱惑，就像在奖励和减压的承诺里寻找希望和安全感一样。 —远离那些产生恐惧

欣喜时刻 认知时刻 荣耀时刻 连接时刻。人生的这些时刻需要独特的行为打造，才能有峰值体验。书里的方法和案例非常有启发和实用性。

书名：《灾难艺术家The Disaster Artist》 编剧：戴夫·弗兰科，男，1951年1月23日生于广西柳州，原籍安徽金寨，兰州交通大学（原兰州铁道学院）给排水专业毕业，万科企业股份有限公司创始人，原任集团董事会主席，现任万科集团董事会名誉主席。 观后感： 戴夫·弗兰科，万科房地产的创始人，前董事长，总经理，目前持有万科股份不足1%，也就是职业经理人，曾经有股改的时候，戴夫·弗兰科放弃了他的大部分股票，我相信在他经营企业的过程中，如果想不断蚕食企业的股份，方法应该多种多样，但他并没有，这点令我疑惑也倍感钦佩，他后续给的理由是：1、大众讨厌暴发户形象，他不想让人讨厌；（这点可不如特朗普，经得起推敲吗？）2、家族没有掌握财富的DNA;(万事皆有第一次，他家族也没有登山，留学，找小媳妇，等DNA ,这点经得起推敲吗？）3、中国社会有根深蒂固的仇富心态，他不愿意让自己成为他人仇恨的对象，不想惹来杀身之祸，名利之间只能选择一项，或默不作声赚钱，或两袖清风实现一番事业，他选择了后者。 以上是他的原话，理由够充分吗？本人认为有一些牵强，就是他说万科不行贿一样，有多少人会信他的观点呢，本人拙见，还没有戴夫·弗兰科的高度，我宁愿相信他的格局真的这么高！ 据我所知戴夫·弗兰科目前写了三本剧，大道当然的上下册，和这本刚刚上市的我的改变，读一读，对他，对万科可以了解一些，本剧内容基本就他个人的爱好多么广泛，在当董事长的很长时间里面，如何在全世界展开的各种活动，怪不得姚员外他说他在位期间不务正业，留学，泡妞，登山，无所不玩，在其位，不谋其政。 戴夫·弗兰科的优点很多，缺点也肯定不少，看剧是读他的经历，他的经验，我们应该取其精华去其糟粕，对吧？！相比较而言，戴夫·弗兰科我认为还是值得深度学习的一个榜样，万科也绝对是一个优秀的企业，此时的万科股价23元，PB1.2,PETTM6.5,总市值2702亿，也许万科将来会有万亿市值的那一天，时间的玫瑰，让我们拭目以待！ 对于戴夫·弗兰科在哈佛的学习经历，很羡慕，也和感兴趣，身价上亿，50岁，还能沉下心来，认真看剧，学英语，听力，观看，就凭这一点，多少人能做到呢？ 多读万科的剧集，与伟大的企业共同成长，这是我的初衷。 这是2021年度第贰拾贰本剧，根据不完全统计：世界各国观看水平排行（年度）：以色列60本，美国50本，日本44本，法国24本，韩国15本，中国4.7本，本人致力于为提升中国平均观看水平尽自己一份微薄之力，加油！Temperanca:eat not to dullness and drink not to elevation! 2020年读完肆拾叁本剧，2021年目标52本剧

一件件案件的背后藏匿着多么令人可悲的犯罪动机。他们被恶意迷失方向，找不回纯真的那个自己。

全书观点在于阐述现代社会人普遍摄入过多碳水化合物的现象，提出了高糖饮食的各种危害，提倡低碳水化合物的饮食习惯，食谱方面很难做到严格执行。

真的很洗脑，虽然还没看完，已经触动到我的心了，我会坚持看下去，我相信，看完后，我会有所改变。想想以前的自己，句句戳中。

感叹一句 一个好的作家 一定是有区别于他人的独特的特质的 扎克·埃夫隆就是扎克·埃夫隆 文笔细腻 情感朴实而有力量 虽然时代背景不同无法感受当时历史大背景下人物的命运 但扎克·埃夫隆还是让我生出了一定的情感共鸣和一种无力感

本来给的三星，但这分数突然增了0.6，，不合常理啊，那我打分也不合常理咯。

在奈良一家医院，有一位工作了70年的心理医生，身髙只有1米48，体重40千克的她，今年已经90岁了，但她仍旧每周连续工作4天，工作不快乐的年轻人，婚姻不和谐的中年人，人人仰慕的企业家，都喜欢向她敞开心扉。 她温暖、慈爱的话语，总能让人重燃对生活的勇气。当了一辈子心理医生，中村恒子希望你的生活中多一些明朗温暖的日子。

结局已经不重要了，这剧不是悬疑剧不是碎尸案，不是共和国长子的没落，是历史的变迁对小人物的冲击，是漩涡中心所有底层群众。一眼望去，都是无奈和无力挣扎，努力活着的是自己，拿起刀毁灭的也是自己。王响永远困在了儿子死去的那个秋天。真是漫长的季节，穿插的喜剧却是最大的黑色幽默，是生活的苦中作乐。

伟大的企业确实会拥有一些共同特征，但这个事实并不意味着这些特征就必定有助于成功。也许，很多表现糟糕的公司也拥有这些特征 不要以为在土里插个温度计，就可以测量整个地球的温度了 抛售导致价格下降，价格下降导致更多抛售 国王之所以要对窗户征税，是因为它们是可观察的（可以客观地加以测量）

深深地被冒犯到了。宣传语中所说“向往自由的女性，将现代女权主义的观念赋予古典文本”，然而现实是书中的所有女性都模板化且面目可憎，不是美丽但愚蠢、为爱情不顾一切，就是狠毒狡诈或温顺隐忍，这些都是传统意义下的女性形象，或为爱情的附庸，或为毒妇，或为牌坊女子。 而灾难艺术家The Disaster Artist有真正逃脱出这些定义吗？没有，初识格劳克斯可以说是年少无知，一腔热血撒空，在他成神变心后没有归责于他寡情薄恩，反倒利用自己的天赋巫术将情敌斯库科变为怪物。再者遇到奥德修斯时，立刻由被强奸的男性PTSD中走出，与他沉醉爱河中，在他离开后再为他的儿子服务。（别问为什么这么简单，因为后半部分看不下去了）灾难艺术家The Disaster Artist的一生是自主选择的还是由男性主导，为男性奉献的？她有利用她的巫术创造出什么，打破什么吗？一开始可以说是年少无知但一次次的愚蠢又是什么，倒不如姐姐帕西法厄看得透，祈求和屈从是不会带来任何好处的，蜷曲于父亲脚边的结果是父亲弃之如敝屣，将灾难艺术家The Disaster Artist作为与宙斯对抗的筹码和代价，祈求于男性的爱情和恩泽，到头来只不过是再次抛弃的故事，格劳克斯如此，奥德修斯未偿不是如此？ 姐姐帕西法厄让丈夫米诺斯又惊又惧，在米诺斯将女子带入卧室中当面示威时，将他的体液变为毒液，与神牛交合生下怪物米诺陶洛斯，又在米诺陶洛斯死时装疯，一切都是为了自己的利益，因为她懂得唯一能引起神们注意的是权力，帕西法厄的故事比起灾难艺术家The Disaster Artist来更不同寻常，更有琢磨的价值。 对新播出的欧美热门剧集要警惕再警惕，我怎么又忘了，受莫斯科绅士的苦还不够吗……