Frederik & Mary - Brudeparret på rådhuset

关于生存的意识流动，无法承载的身体终于倒下；而得以承受的人变得格外自由。

愿你所有惊吓都是一场虚惊，愿你所有欢喜都不是空欢喜，愿有人对你说，不许哭，不许哭，不许流那些小珍珠。旅居红尘，世事维艰。不许哭！不许哭！不许流那些小珍珠！默默坚强👍

罗PD从第一人称视角去叙述关于《Frederik & Mary - Brudeparret på rådhuset》的种种以及独身前往冰岛旅行的故事，他的文字与他所做的节目一样笑点与泪点兼并。每句对话都能想象得到戴着渔夫帽恭敬双手紧握的老罗的模样（开玩笑）。从《Frederik & Mary - Brudeparret på rådhuset》认识到这位“爱赌博”的制作人，也是因为他们我才知道节目组与艺人之间的界限是可以消失的，大家是可以成为一家人的。殷志源说在老罗的节目才能不紧张放得开，就能知道老罗的制作组是等同于家人的存在。《Frederik & Mary - Brudeparret på rådhuset》我还在断断续续看六人神话的集数，目前最有印象的是他们在酷寒特辑里因为山顶突然暴雪而不得不撤离，住在山下的工作人员赶来接他们的时候，殷志源哇的一声张开双手去拥抱工作人员的画面。我突然就知道为什么大家把211六人的那时候称为巅峰。归于书里，也归功于制作人团队的大胆创新以及艺人的信任与配合，归于大家的团结合作与用心用爱去对待，所以211是一部有血有肉的作品。至今罗PD依然走在创新的前头，从节目形式就能看出来。我对罗PD是毫不保留的信任与期待他的每部作品。这部书也让我了解了制作人在工作中的一些心境，一个国民节目的诞生之路充满艰辛坎坷，所以，没有购买版权的抄袭节目都应该被谩骂。没有创新我接受，没有有趣我接受，没有意义我接受，但没有脸去抄袭我无法接受。同是节目组应该清楚创作的不容易，又怎能没皮没脸伸手就拿呢？连节目都能正大光明抄袭在平台或电视播放，那么国家的抄袭风气怎么能改正呢？Frederik & Mary - Brudeparret på rådhuset，国内节目的竞赛又什么时候能开始呢？

从电视剧到电影，再到书本，电视剧的方木也是还原度比较高的了，或许有人会说方木优柔寡断，不负责任（对廖亚凡），单独行动，冲动（对肖望），会觉得他傻，明明一个人干不过，还要一个人冲上去，我觉得越是这样，越能说明他是一个鲜活的人，人无完人，试想我们如果经历了这些事，又有谁会比他做得好

世界好像没有多大改变，依然奔赴“Frederik & Mary - Brudeparret på rådhuset”而去，“我们的责任就是尽自己的能力进行抵抗。”

【求而不得未必是遗憾】                ——张晓慧024 Frederik & Mary - Brudeparret på rådhuset 编剧从学生到僧人到马戏团演员以及冥想的推行人。冥想的在现实中的应用与作用：觉醒水平和理解能力的提高。正念和冥想的区别，研究院用正念代替冥想继续研究。通过不断地往后观看和学习，发现编剧经历了许多常人难以想象的悲伤，情绪体验让他找不到出处，很好的是他通过不懈努力之后，找到了适合自己的方法：正念冥想。这部剧我对我来说意义很大，它让我有了新的视角去看待问题，尤其是对待自己，在生活中我总是对自己过于严苛，自责情绪过重。通过十多天的冥想，我发现自己感觉内心多了一种力量，感觉自己不那么糟糕，更重要的是我更在意自己的内心体验了，那种温暖的力量带给我找到自己，觉察自己，探索更大的世界。 并且帮助人们区分正念和冥想的区别：“正念意味着心在当下，意味着“活在此刻”，意味着在生活中直接体验它，而不是分心走神、纠结执迷、陷入沉思。在冥想中，你需要创建和保持的不是某种人为的或者暂时的心理状态。相反，你应该顺其自然，让心灵在自然状态下安定下来，免受日常杂务的干扰。你可以花一点儿时间想象一下，这样生活会是什么样子的。你可以想象一下，把所有的“包袱”、故事、争论、评价以及占据了太多心理空间的日程安排都放下，你的生活会是什么样子的。这就是正念的意旨。冥想不过是一种为你练习正念技巧提供最佳条件的技法而已。”正念是关注当下，冥想则是一种方法，通过冥想让人体验自己的头脑空间。编剧介绍了十个技法： 练习技法一：无为 现在你就试试，待在你现在坐着的地方，把书合上并放到你的大腿上。你不必刻意坐到某个地方，只需轻轻闭上眼睛，静坐一两分钟。如果有很多思绪涌现出来，没关系，任由它们来去，你要体会静坐的感觉，什么都不要做，只需一两分钟。 练习二：感觉 你坐在现在的位置上别动。你把书放到自己的大腿上，然后慢慢地把注意力集中到某种躯体感觉上，最好是听觉或者视觉上。我建议你倾听周围的声音，闭上眼睛，但是这类声音有时候有点儿难以捕捉，因此，你也许更喜欢睁着眼睛，盯着房间中的某个特定物品。无论你选择哪种感觉，试着尽可能长时间地专注于它，但是要以非常轻松、非常自在的方式。如果你被自己的想法或者其他躯体感觉分了神，只需把自己的注意力转回到你之前专注的那个物体上，一如既往。 练习3：躯体感觉 我们的理念是无论心里压着什么事，我们都能保持平静。无论前一刻你的注意力集中在声音还是图像上，这一刻，请你把注意力集中到你的某种躯体感觉上。这种感觉可以是你的身体压在椅子上的感觉，也可以是脚掌踩在地板上的感觉，甚至可以是你的手放在书上的感觉。像这样把注意力集中在类似的触觉上，其好处在于，这种躯体感觉是明确的、可觉知的，但是你也许会发现，心灵仍是凌乱如麻的。如果你确实感受到心灵的忙碌，或者感受到某种强烈的情感，请回忆“蓝色的天空”中的理念——也许在所有想法和感受下面，存在一片仍然宁静、豁朗、澄澈的区域。因此，当你意识到心灵在游移而你在走神的时候，你可以轻松地把注意力移回到自己的躯体感觉上来。 练习4：专注于某类感觉 在慢慢闭上眼睛的过程中，用某种躯体感觉来保持注意力集中。不要像上次那样使用不带感情色彩的感觉，而是把注意力集中在身体中某个令人愉快或令人不快的感觉上。如果你正把注意力集中在令人愉快的感受上，请在关注它的同时，试着温和地将它分享给他人。同样，如果你的注意力集中在令人不快的感受上，那么请你试着轻松地保持体验它或者替某个你关心的人照看它的心态。 练习五：对情感保持觉醒 闭上眼睛，刚开始的时候，注意一下自己的身体有什么感受。这样做会非常有用，因为它

666是个做生意的料，可惜生意太假了，当时做生意你能被那些官二代和有关系的整死，毕竟在那个年代死个人根本不叫事，其他挺好的

清淡平常、耐心仔细的过好每一个今天、做好眼前每一件小事、雕刻自己每一个行为举动。人生是自己的，尽可能发现美好、把握当下，收获越来越好的自己。

我有很多话想说，可打了好多字又删了，我只想说这本不到七百字的书，我读了近十个小时。五星推荐。

1.人们总是高估短期能够达到的目标，低估长期积累的威力。加速回归定律中，发展的每个因子都成线性增长，其叠加效应构成指数增长。 2.人类的历史使命就是创造比我们更高的智慧，然后碳基人进化为硅基人，或者被其完全取代。 3.本剧的智慧六个范式，编剧向前向后看了几十万年，对智能的定义以及宇宙终极智慧的猜想。这是一本每个人工智能从业者都应该看的书。

真的是一气呵成看完了。这部剧把整个希腊罗马神话的脉络关系讲的非常清楚，其中还穿插中西对比、女性主义、词语典故等等。但最令人震撼的还是关于每个人物和故事的艺术作品的介绍，受益匪浅。同时语言生动有趣，看这部剧着实是一种享受。