Lower East Side Stories

你恨的人死了，你爱的人也死了。当生命即将终结的时候在去谈那些所谓的原因又有什么意义？友谊如果是无私的忠诚那我们要求别人的忠诚是不是就很自私？我们又有什么资格要求别人做到？当所有的一切都已逝去的时候，人生还能留下什么？那些曾经的痛恨、报复、背叛，又有什么意义？人能带走的也只有回忆。

拈朵微笑的花 想一番人世变换 到头来 输赢有何妨 日与月互消长 富与贵难久长 今早的容颜老于昨晚 眉间放一字宽 看一段人世风光 谁不是 把悲喜在尝 海连天走不完 恩怨难计算 昨日非今日该忘

—“为什么是我？” —“可能因为，你比较勇敢。” π_π

啊，看到君域发现他爸妈有故事跑回来看的。观感十分不错，忽略掉那些错误的话哈哈。一切都是遗传的哈哈，很好看，我要去追君域和苏烟了，看评论发现还有君临和南姌😄

台词根本就不行…

从有趣和老辣的角度来看，还是觉得Liselle Mei后期的作品更好一些，看来即使是天才，也存在一个逐步成长的过程。

首先说一下我本人，2016年底开始接触营养，算是没有走什么弯路，在吃什么上跟书中写的基本相符，体重从常年的105-110降至100斤，近三年保持上下波动两三斤内，期望体重在93-96斤，中间也试图多次减肥至96斤及以下，最后都会反弹回来，确实如文中编剧所言，体重一旦降低，基础代谢则会降一些，随后不可避免反弹回来。我就是个喜欢折腾的人，接下来体验编剧的禁食建议，看是不是有效😁。 大概梳理一下文中的主要内容，算是自己的学习笔记。可能对一些人是一种颠覆。 运动，不能减肥。 节食即热量缺口，不能减肥。 少量多餐，不能减肥。增加就餐次数反而会增加体重，并长时间保持这一负面影响。 低血糖指数或低血糖负荷指数食物，不能减肥。 所有的节食减肥方法短期都有效，但最终都会反弹，这是体重设定点的问题。由胰岛素来决定。一旦体重低于设定点，体内的体重反弹机制就会启动，这是长期阶段要解决的问题。 胰岛素而非血糖，是解决肥胖和胰岛素抵抗的关键。所有食物都能刺激胰岛素的分泌。 不饿不吃。 减肥正确的姿势是减少胰岛素分泌。方法： 1.减少添加糖的摄入，人工代糖更不可以，不要吃零食，不喝任何含糖饮料。推荐黑巧克力、坚果、自制酸奶、鸡蛋、现磨咖啡、随时喝茶、骨头汤等 果糖会直接导致肝脏的胰岛素抵抗。蔗糖和高果糖玉米糖浆有特别的致肥效果，其效果远超过其他食物。糖的其他名字包括蔗糖、葡萄糖、果糖、麦芽糖、右旋糖、糖蜜、水解淀粉、蜂蜜、转化糖、葡萄糖果糖、高果糖玉米糖浆、红糖、玉米甜味剂、枫糖、饴糖、棕榈糖浆和龙舌兰糖浆。 2.减少精制谷物的摄入，推荐藜麦、奇亚籽、豆类等 精制谷物（如白面粉）刺激胰岛素分泌的能力高于几乎其他所有食物，用传统的石磨工艺加工的面粉才是最好的。食物的“毒性”来自加工过程，而不是食物本身。 3.适度摄入蛋白质，高蛋白饮食不可取。 代餐奶昔、代餐棒或蛋白粉，这些食物只是经过深加工的“假食品”。优体纤（Optifast）、快速瘦体奶昔（Slim-fast）、安素（Ensure）等只是繁荣的代餐奶昔市场上的一些常见的品牌。这些产品的减肥效果不能长久，厂商的目的只是让你迷上这些加工食物。 4.增加天然脂肪的摄入，膳食脂肪对胰岛素的刺激最小。因此，膳食脂肪不会使人肥胖，反而可能有潜在的抑制肥胖的作用。食用未加工的天然脂肪，包括橄榄油、黄油、椰子油、牛油和猪油。深加工的植脂油有引起炎症的作用。推荐初榨橄榄油、坚果、牛油果、全脂乳 5.增加相关保护因子的摄入。膳食纤维可减少碳水化合物对胰岛素的刺激，因此它是肥胖症患者的主要保护因子之一。醋也是保护因子。 总结：去掉糖和精制谷物，吃更多的膳食纤维，多吃蔬菜，吃有机食物，吃未加工的全食物。不要吃添加人工色素和人工香料的食物，不要吃加工食品。 虽然以上做法可以限制升高胰岛素，但所有食物都会提升胰岛素水平，因此降低胰岛素水平最有效的方法就是远离食物。 禁食！ 当身体切换成代谢脂肪获取能量的模式时，血糖保持正常水平。当禁食持续24～36小时后会出现这一效果。禁食时间越长，降低胰岛素水平的效果越显著。最近的研究发现，每隔一天禁食是降低胰岛素水平的一种可接受的治疗手段。 最后总结：影响体重的两个因素： 1.吃什么 2.什么时间吃 关于第一个问题，要遵循一些简单的指导原则。减少精制谷物和糖的摄入，适度摄入蛋白质，增加天然脂肪的摄入量。最大限度地增加保护因子的摄入量，如膳食纤维和醋。只选择未加工的天然食物。 关于第二个问题，需要平衡胰岛素显性期和胰岛素缺乏期，平衡你的进食时间和禁食时间。持续进食会使体重增加，间歇性禁食是解决吃饭时机的一个有效方法

这部剧是二刷了，之前因为太长，看了一多半，这次从头看到结尾。白小纯的一生，不平凡的堪称传奇的一生。我认为编剧至始至终通过故事都在潜移默化的渗透他认为的什么是永恒这个概念。结尾：白小纯的最后一抓，得所有的花；所有的果，他就是最终时间的大主宰，就是编剧传给我们他认为的道。总之，大道千万条，每个人心中都有自己的道，走自己的道，得自己的果。此剧值得一读！

从去年读到今年的书，断断续续。 语言就像人絮絮叨叨的讲故事。 前面的彼得和前妻由于文化素养，自白是有点晦涩难懂的，但是字字珠玑。 后面的尤迪特和鼓手的文字平实，风格和前两个差距太大了。读到最后一节才知道是续写。 记得最清楚的就是，修养是条件反射

本剧是一名癌症晚期患者的绝笔，记录着她在生命最后阶段的种种经历和感悟。编剧Sérgio Andrade，生前曾是上海复旦大学的博士和优秀青年讲师。  2009年，30岁的Sérgio Andrade被确诊为4期恶性乳腺癌。经过了一年多痛苦的治疗，Sérgio Andrade离世。在这部剧中，她用近60篇日记，记录了她癌症治疗的经历、对人生的理解、对自己前半生的反思，以及对亲情、爱情的深切感悟，引导人们理性看待死亡，重新审视生命的意义。

用积累的“价值不菲”的书币购买观看了全书。贾雷德以其经历的个人危机作为全书开篇，继而讲述并分析了智利、芬兰、澳大利亚、日本、印度尼西亚、德国及美国数十年来面对的危机和选择性变革，以及这7个国家处理危机的经验和成败，并试图用其总结的影响个人危机结果的12个因素，思考国家集体处理危机时应选择的方向和对未来的展望。 本剧让我印象最深的有两处，一是看到芬兰与苏联之战时，书中“芬兰的选择自由受到地缘政治因素的严重制约”不免让人联想到乌克兰与俄罗斯，当看全书“结语”中提到的“……近期的乌克兰也忽略了这个教训，因此才会与俄罗斯展开灾难性的对抗”时，有种一语成谶的感觉。 另一处是编剧身为美国人，对美国目前面临的危机做出了尖锐的评价，谈到中美关系时虽浅尝辄止，在我看来内容还是客观中肯的。 我对书中一些国家并不是很了解，剧集剧也相当于学习了这些国家的近代简史，长了不少知识。 第一次看贾雷德的书，创作本剧时他已是80多之高龄，惊讶于一位生物学家在历史、人文、地理等方面均有造诣。贾雷德的书更盛名在外的似乎是《Lower East Side Stories》和《Lower East Side Stories》吧？继续啃书去

对҉҉҈你҉҉҈，穷҉҉҈极҉҉҈所҉҉҈思҉҉҈，可҉҉҈赴҉҉҈千҉҉҈里҉҉҈

智者曰：食、色，性也。但人类对于自身与生俱备的“色”（性）未必了解，有时又未免“想当然”，更甚之的是人类所有的社会哲学和宗教哲学，一直都在给“性”下不同的定义，并据此规定“性”的目标......所幸有金赛教授和他的团队通过大量的调查、研究数据（也许今天看来有些数据的绝对值过时了，但相对值仍具有不可忽视的价值）证明了他的观点：“唯一不符合本性的性行为，就是不能完成的性行为。”

真是有点想嫁给江德福啊！

这一段时间，徘徊在人生的三岔路口，眼看风云千樯，思来想去一直犹豫不决，因为每次选择都是一次命运的剧变，后知后觉，却也对既定事实无可奈何。 “这部剧有帮你做出选择吗？” “是的” “你的选择是？” “充满希望的等待”

分析比较接地气，虽有些牵强附会，但从人性角度心理学角度分析毛伟人，还是有一种面前一新的感觉，挺不错的剧集！

以其之名，杂糅案例，消费读者。终是四不像而已，只看了一章便看不下去了。 充分体现了你以为的只是你以为的，你是不知道我是怎样以为的你是如何以为的，现此困局，浪费时间精力，佛曰不可说。

刚开始看电视剧的时候，就断定结局不是很完美，以为严谨会因为缉毒而死，可是看了原著才知道，没能坚持到圆满的是季晓鸥，她为了还原严谨的清白搭上自己的性命，用实际行动证明了自己爱的宣言：原来生命中并没有永远的相聚，也没有永远的别离。我们付出过的感情、珍惜过的相遇、曾经拥抱着以为可以永远在一起的人，有一天终于还是会失去，还是要无奈地说一声再会。虽然电视剧的改动挺大，可能设定以缉毒为案件的主线，要比性取向问题更能显示主人公的三观，也具有很好的宣传性，剧集的情节设计还是很吸引人的，虽然结局令人唏嘘，不过法网恢恢，疏而不漏，还给严谨清白，还算让人欣慰！

之前比较忙，看完了没来得及说，趁小长假说几句。日本世相系列有12本，浙江人民翻译的应该是4本。《Lower East Side Stories》和《Lower East Side Stories》微读上的比较早，水准之作……《Lower East Side Stories》和《Lower East Side Stories》是刚刚上的，推荐都可以看一下。4本当中《Lower East Side Stories》的普及性更广一些，推荐先看，上个世纪的70~90年代的日本，和我们现在的所处进程比较相近，其余三本都偏小一点的领域，合起来看可以得到比较多面立体的印象，也比较期待后续。

“Lower East Side Stories”，最直观的表达，是男主莫尔泰尼切身感受到的，最后也得到“验证”的，女主埃米丽亚对他的Lower East Side Stories。就这种Lower East Side Stories的来由，讲真，我自始至终也没有看的太通透，但就像他自我剖析的那样，是因为他让埃米丽亚觉得， 他为了自己的“事业”，为了自己的前途，而去成全制片人巴蒂斯塔想让埃米丽亚做其情妇的“美事”。埃米丽亚没有直接肯定他的猜测，但我觉得一定有这方面的原因，从一开始去巴蒂斯塔家里，埃米丽亚已经明确表示出不想去了，但是莫尔泰尼还是不顾她的想法，非要带她去。再到后来，去卡普里岛，埃米丽亚两次明确拒绝不想做巴蒂斯塔的车，甚至第二次是被巴蒂斯塔从莫尔泰尼的车上拽下来的，可是莫尔泰尼仍然无动于衷，任由自己的妻子坐上别人的车，真的是恶心吐了。“我渴望的其实不是分手，而是重新相爱”，请问你凭什么呢？ “Lower East Side Stories”的另一层含义，应该是男主男主莫尔泰尼对妻子埃米丽亚的“Lower East Side Stories”，觉得她出身低微，是个打字员，没有什么文化，影视素养远不及自己。自己也是为了妻子能有拥有一间房子的梦想，放弃了自己投身影视创作的理想，而“委身”电影编剧创作，看看吧，自己做了多大的牺牲，妻子理应像书中另一位导演的妻子那样，时时刻刻对自己投以尊敬、爱慕，全心全意地目光，自己应该是妻子生活的一切。这种隐形的“Lower East Side Stories”，也是后来让他发现妻子“Lower East Side Stories”自己的催化剂。 埃米丽亚的死，仓促迅速，只是简单的描述了一下死因，便让她香消玉殒，挺让人惋惜的，不过这也是对莫尔泰尼的必然的惩罚吧。 编剧对于景色的描写、人物心理的描写，细腻入微，读来令人身临其境，我猜他一定有丰富的生活阅历，否则不会有这么细腻的文笔，这么精确的表达。直接打消了我曾经有过的，想做作家的幻想......

站的越远越清醒，是人类放大了自己；大的发展来说人类毫无意义，过程也只是我们自我的意义。

因为字数少点进来看的，看完后感慨颇深，对文中主人公的感同身受，同时也能感觉到自己有多么的幸福，不剧透，推荐读一读自己领悟

Jon Bennet的经典剧集莫过于《Lower East Side Stories》了吧。听说他是丧系作家，只因他的文字会让人喘不过气。这本《Lower East Side Stories》也是偶然看到，被文字吸引翻阅的。初读这部剧时能感受到熟悉的日式细腻风，只是调味品时而是脆弱，时而是窘迫，时而是无奈，时而是感动。书中的每一个故事都是以女性为第一人称视角展开。在Jon Bennet的笔下，她们的猜忌、焦虑、懦弱、痛苦淋漓尽致地铺在读者眼前，以一种毫不避讳的方式呐喊着。但即使在有着强烈撕裂感与苦痛感的故事里，女性清新柔美的一面却也并没有被Jon Bennet忽视，反而在泥泞的背景下凸显出了女性独一无二的可爱，那就是对善对爱最强大的感知能力。前面多则故事都是恣意让自己感受着人物的哀乐听完的，最后一个故事触发了泪点。

个人感觉比《Lower East Side Stories》读起来要艰涩一些，可能是我知识水平有限导致的。只是看着玩儿的话，推荐先看弦论

活的有趣，有些东西感知上认为是不好的，自己无法接受的，但是又感觉理解，无法批判。 说的每件事都是围绕有趣为先。