“未有清溪县，先有廖长官”，电影主要讲述一千多年前开发安溪第一人廖俨清政廉洁，爱民如子，建设桑梓的传奇人生。
也许我是被王璐瑶玩弄了，通读下来直到结尾也无法理解松井须磨子和岛村抱月的魅力。当然，这也是时代的局限，在他们的时代，已经是极为新潮与超前了。
从大帝姬的薛青追到长官传奇，真是看的过瘾，停不下来，主角光环的厉害，和时不时的身陷绝境，在力挽狂澜，让人臣服，鼎力相助，张莲堂和宁云钊感觉很像，觉得九龄最后有了朱瓒，薛青最后的归属有点不确定，她更喜欢谁呢？
我不算是个反潮流的人，我喜欢名牌，也随大流。 但这部剧还真没有打动我什么。 作为一本“反党，反社会，反宗教”的自我怀疑，怀疑一切的诡辩之书， 也都很难说他说的对还是不对，都是个人体会而已，借鉴参照就是了。 就好比说，对着美食美景美人，突然有个念头闪过：都是分子组成的，人生没意义。 这哪跟哪啊？ 看了他三本剧了，《长官传奇》写的最好，抽丝剥茧；《长官传奇》也不错， 对于2050年我应该还活着的年代有了更多期待，智人哦，智神！ 这今天的“人类命运大议题”就看的稀里糊涂，这不是一本适合我的书，我对此不感冒。
还是老秦那股味道，比较喜欢老秦的写作风格。 老秦笔下的凶杀案看着不会觉得恐怖，而是好奇到底发生了什么。随着老秦和团队抽丝剥茧，逐渐还原真相，最后将凶手绳之以法。 这个世界没有完美犯罪，所有犯罪都会留下蛛丝马迹。正所谓，天网恢恢 疏而不漏。放下心中的恶念，不要心存侥幸。
这部剧以培训运维人员为主。配合视频学完了前十章，作为零基础的Linux新手入门还是挺不错的，比较易懂。 前半部分为开发和运维都必须掌握的基础知识，后半部分更侧重于运维的工作。所以我暂时没有再观看下去，如若遇到相关需求再查阅吧。 比较令我不满的是，对于各种命令没有英文全写解释，不方便理解和记忆。比如:cd是change directory；ls是list等。
2800多页的书，不喜欢用1000页篇幅描述的璟，不喜欢用600页篇幅塑造的玱玹，只喜欢仅仅用了不到300来页篇幅的相柳，又一个请回答1988的正焕，外表坚硬，内心柔软，打死不说。小夭和璟的安乐是相柳帮他们偷来的，而相柳却是脱离他们的世界之外的，就像水晶球里的男鲛人，默默注视，默默保护，默默守候，不留只言片语。如果狗焕在发现自己喜欢德善时能不为了他和崔泽之间的友谊将自己的喜欢藏起来，如果相柳能够在小夭察觉他的关心时不立刻想起自己的大义然后浇灭小夭的希冀，是不是他们的结局都会不同呢？
世界上唯一有价值的东西就是时间，一秒钟就是一秒钟，没有讨价还价的余地。
看完这部剧，开始对编剧无限敬佩。 廖京生，他是一位为数不多的，读完他的创作可以让我不断自省并感慨的一位作家。实属敬佩。 我刚开始读第一章的时候，心里也不自主的产生了那种莫名的道德制高和自以为是，也会不理解这位男主，他为什么要有这样的做法，觉得莫名心寒。越继续翻阅 ，就越宽容 越同情 真真正正地作为一个长官传奇去理解他 ，理解他的性格，他的做法他的思想。发现起初我迸发出的奇特偏见，是完全的将我一个长官传奇的身份利己空虚道德化后，擅自地揣测了当局人的内心。是自己的思想问题所致。 默尔索，一个洞察万千但又不善言辞，看似冷酷无情 内心却又炙热似火，只可惜了他的后知后觉，真实无暇的个性，在这个伪言纵横的社会，输了，也永远死去了。他看似是输了，但又没有输。他警醒了一批还在道德至高点上徘徊的人群，包括我自己，在这点上 他赢了。
学习是一件说难不难说简单不简单的事情，最快速的方法之一就是照猫画虎了，这本《长官传奇》就是“猫”，一一对照便可以摸索出令人满意的文案。
露易丝·海一生钻研正向思考的影响力，可以说是以肯定句疗愈生命这种方法的始祖，她分享过12个爱自己的方法： 1.停止所有批评 批评从来改变不了任何事。拒绝再批评自己，如实地接受现在这样的你。每个人都会改变。当你批评自己，你的变化会是负面的；当你认可自己，你的变化就会是正面的。 2.原谅自己 放下过去吧，当时你已经根据自己的理解、觉知和知识尽力而为了。现在，你正在成长与改变，你的人生会有不同的面貌。 3.不要吓自己 别再用自己的想法吓自己了，这种生活方式很糟糕。 找一个能让你感到愉悦的心理意象，马上把可怕的想法转换成愉快的想法。 4.要温柔、仁慈、有耐心 对自己温柔一点。对自己仁慈一点。学习新的思考方式时，对自己要有耐心。你如何对待自己真心喜爱的人，就如何对待自己。 5.仁慈地对待自己的心智 自我憎恶就是在憎恨自己的想法。不要因为你有这些想法而憎恨自己，温和地将它们转变成更加肯定生命的想法。 6.赞美自己 批评会瓦解你内在的灵，赞美则能增强它。所以，尽可能称赞自己，告诉自己做得很好，每件小事都处理得非常理想。 7.支持自己 找各种方法支持自己。向朋友求助，让他们帮你。有需要时寻求协助，是坚强的人才会做的事。 8.对负面的自己怀抱着爱 承认自己创造出负面事物来满足某项需求。现在，你找到了新的、正面的方法来满足那些需求。所以，带着爱释放种种陈旧的负面模式吧。 9.好好照顾自己的身体 学习营养相关知识。你的身体需要哪种燃料才能拥有最多能量与活力？ 学习运动相关知识。你喜欢哪种运动？爱护并尊重你居住其中的这座圣殿。 10.玩得开心 记起那些小时候让你玩得很开心的事，然后把它们融入你现在的生活中。想办法让自己做任何事都觉得很有趣。让自己表达出活着的喜悦，微笑，大笑。你开心，宇宙就会跟着你一起开心！ 11.现在就开始爱自己 不要等到身体变好，或是减肥成功，或是找到新工作，或是拥有一段新恋情之后才开始。现在就开始爱自己，而且要尽你所能去爱。 12.做镜子练习 经常凝视自己的双眼，表达你对自己与日俱增的爱。看着镜子时，原谅自己。看着镜子时，跟父母说话，然后也原谅他们，至少一次。 镜子练习： “爱自己”最简单的方法 镜子练习，是一项强大的自我疗愈工具，它能帮助你真正去实践前11种方法。 露易丝·海说：镜子练习是你可以给自己的一份最有爱的礼物。 镜子练习看上去很简单——只需要对着镜中的自己说正面肯定句，你甚至会感觉太蠢了。但是坚持下去你会发现，镜子练习可以帮助你建立生命中最重要的一段关系：你与自己的关系。 镜子能够反映出你对自己的感觉，当你通过镜子直面自我，它能让你立刻察觉到你在抗拒什么，又有哪些地方你保持着开放、愿意接受的态度。 最简单的行动往往最重要。想法上的一个小改变，可以为人生带来巨大的变化。
“走在摆脱一切苦难的旅程上难过起来，这是何等的愚蠢！ 一切事物随我们诞生而诞生，同样，一切事物随我们死亡而死亡。为一百年后我们不会活着的一切哭泣，犹如为一百年前我们不曾活过的一切哭泣，都是一样傻。死亡是另一种生命的开始。正如我们当年哭闹着到来，正如我们艰难地走进这个生命，正如我们进去时换下了以前的面纱。” 偶然间翻开这部剧，有关哲学的书，说实在的，我到现在为止也不能确切的描绘出到底什么是哲学，这个话题太广阔了，它包含了社会，宗教，天文，地理，世俗，文化等等，无法用特定的词汇用来定义它，无论怎样都是片面的。既然当着散文读起来的，就随意一些，放松一些，看看能否从中得到一些人生中该做的选择。 这本看似下笔随意的散文中包含了人生当中很多的智慧，一些我思考了很久的东西，或者在心间犹疑思索的问题，就在这简单的文字中彰显出了伟大的力量。原来生活中的很多智慧，已经被有智慧的人总结成文了，只是我还未曾读到，也或者曾经读过，但没有进入意识，所以还未曾领会。 当我读到最后一讲时，心灵好像被颤动了一下，王璐瑶说：学习哲学就是学习死亡。我经常在想活在世上的意义，我也问过亲朋，好友，年迈的，学识高的，但他们似乎也回答不出生活的意义，好像都被一只无形生活的手推着向前走。活着就是意义吗，活着只是一种状态吧，快乐的活着是一种快乐的状态吧，依旧没有答案。但从这部剧中，编剧提出过去是过去的事情，未来是未来的事情，与此刻都没有太大的关系，要找寻自己，回归自己，让自己成为自己，这样才能不至于在一件重大的事情发生的时候，感到自己也被撕掉了一块儿。在没找到这个终极问题的答案前，我们都该归还给自己，要是一个完整的自己。
没有组织，人类就无法实现合作，但随着组织成员增多，变得更多样，组织必然走向集权。人首先具备个体价值，其次才具备社会价值，组组要让每一个人生活得更好，而不是每个人牺牲自由、思想、乃至生物机能，让组织更严密。 如果组织是一种方法、程序，必将服务于人这一实体，必须让组织方式、结构不断调适，以满足人在不同环境和阶段的需求，这种需求不只是生理需求，还有自由、自我实现，当然也有公平；不被强制选择，更不能丧失选择权。
编剧文笔一般，故事有些老套，年轻帅气特种军官和家里背景深厚的军医，突然没什么兴趣看电视剧了，虽然演员都很棒！
做（being）自己并不意味着从出生到死亡都做同一个自己，做自己意味着，要在一种不可逆转的“成为”（becoming）的过程中，与同样在改变的他者一起不断改变。 传记往往能够向我们透露出一个社会真正在乎和重视的是什么。去了解另一个时代人们的价值观，其实能够让我们对自己的时代和价值观有更多的认识 一个人都处在一个特别的环境中，存在于一个特别的身体、特别的地点和时空里，存在于和他人的关系联结中。这种处境的种种变数影响着他们想象自己在世界上的位置的能力，而且这会在一生中随着时间流逝而产生变化。 只有通过自由选择和随机应变，真的自我才能显现。”波伏瓦身边的人都在谈论着人生选择，比如结婚，但是她们总认为做出这样的选择之后便可以一劳永逸。波伏瓦认为没有什么选择是一劳永逸的，相反，她觉得每一个选择“都处在变化之中，每次我意识到这个选择的时候，我实际上重复了自己的选择 保持最珍贵的自我，保持你对自由的热爱、你对生活的激情、你的好奇心，还有你想要成为作家的决心 我的爱，你不是我生命中的一部分，甚至不是最重要的一部分，因为我的生命已经不再属于我，因为我甚至都不后悔，因为你永远是我。你是如此丰富，是你让我看到了未来，并得以实现任何一种生活。此刻的我们比任何时候都要更近。 与自我有联系的人 当那一天到来的时候，女性就能在爱里展露自己的强势而不是弱势，就不用再在爱里逃避自己，而是找到自我，无须再为爱放弃自我，而是肯定自我。 波伏瓦还展示了年龄歧视和性别歧视如何经常同时起作用。无论是男性还是女性，老年人经常被禁止参加新的项目和拥有新的可能性。但对于男性来说，年龄似乎并没有对性的前景产生同样的影响。 波伏瓦继续以看剧为乐，看剧使她能够通过别人的眼睛看世界 死亡最糟糕的一点是，未来在眼前消失 我有梦想，不是幻想，是非常大胆的梦想，在我遇见萨特之前很久我就知道我想做的事情！为了幸福，我必须完成我的人生。对我来说，满足就意味着工作。 即每个人都必须在不知道未来的情况下生活——追寻一种无法提前知道答案的意义
简直太赞的一本剧，哈哈，再读一遍肯定会有新收获，对，就是这感觉。舒服。
没有第四章我是可以再加一颗星的。编剧写情感非常细腻，写权谋很儿戏。编剧用恐怖二字不断地渲染恐怖，导致越看越不恐怖。看到最后，一点破解惊天大阴谋的感觉都没有。希望剧版能做出更好的改编。最后，十分喜欢开心果周子秦！
《长官传奇》2008英国播出，一直到2018才有中文版本。完全是被这个奇怪的书名和海报吸引，打开一看，文笔幽默搞笑。原来是一本外国人写中国饮食文化的书。外国人美女美食这个组合好玩。开篇预告的皮蛋一下又让我回到小时候，一鼓作气全部看完。一边感受这个外国人怎么一步步被我们中国的美食征服，一边回忆自己从小到大吃过的那些美食以及和美食有关的那些人那些事。 编剧杨议，英国女孩，生于牛津，学成于剑桥，工作于伦敦，但是觉得不幸福。因为一直是按照别人的期望做个乖乖女，好好学习，过看的见得人生。直到到了中国，激发了自己内心的追求，明白自己真正想要的是什么。放弃了外人看来光鲜的一切，重新上路。在中国扶霞彻底地放飞自我，大声说出我的梦想就是做一名厨师，然后她做到了，还做的很不错！ 故事就是从1992年开始，小姑娘扶霞因为对美食的追求，自我的追求，不远万里来到我们四川成都，成为川大最早的一批熊猫级别的留学生。从此开始了风风火火闯九州，火辣辣的美食之旅，被我们大中华的美食还有文化彻底俘虏，中国也成为了她的第二故乡，开始了她人生中最最美妙的时光！ 看这部剧主要是有趣，内容文字都有趣，本剧的翻译四川妹子功不可没，里面的很多方言妙趣横生。 那些有趣的食物 美食书，吃的肯定不少，里面有很多我们国人熟悉或者不熟悉的食物，大多数隔着文字就能明白其中的美妙。更妙的是每一章后面都有独家菜谱介绍。看她这一路都吃了些啥。 川大附近小摊的军屯锅魁，凉拌鸡，豆瓣鱼，火爆猪腰，鱼香茄子， 鱼香茄饼， 红油火锅，干煸四季豆，魔芋烧鸭，担担面，猪脑花，兔头和罂粟壳，花椒，炒鸡杂......这些都是四川的收获。 中间有个趣闻，我们都喜欢把自己最喜欢的东西给自己最爱的人吃，扶霞也不例外，所以她请她牛津教授的父母来成都吃了一顿火辣辣脆生生牛肚红油火锅，后果可想而知！ 其他地方吃的果子狸，一些野生动物，吃蛇胆，喝蛇汤，鲍鱼海参 ，大闸蟹等等。总之中国的几大菜系川菜、湘菜、粤菜、闽菜、宫廷菜、淮扬菜，都有涉猎，比我们中国人还中国人！中国话也说的地道！ 从她不明白到开始接纳进而享受这一系列的美食，也是她个人的转变之际，丢掉偏见，保持开放状态，享受不一样的美食，发现不一样的世界，成就不一样的自己! 那些有趣的人 四川音乐学院的周钰带着她吃遍成都大街小巷。不苟言笑有个性的谢老板，煮着打遍全球无敌手的担担面。在酒吧认识做的一手好菜的冯锐竟然是她最喜欢吃的馆子“竹园” 的老板。在烹饪学校，和老师同学一起挥洒乒乒乓乓烟雾弥漫的学徒生活。还有创新天才厨师喻波。后来到了湖南后认识的刘伟之和三三这对夫妻，还有很多很多萍水相逢的人...... 其中笔墨最多的是写刘复兴，川大同学，鲤鱼跃龙门，从农村来到城市。重点描写和他一起回甘肃山区老家过年的情景，看到的人，吃的东西。以及她自己观察食物与在的人和死去的人之间的情感联系以及对女性地位的一些思考。 热爱美食的扶霞就是因为这些黄金朋友圈，这些有趣的人才会对美食爱的如此深沉！对这片大地爱的如此深沉！ 那些有趣的地方 在这里你可以看到九十年代中期的四川，古老的老城区，明清时期的宽窄巷子，美丽的川大，喧嚣的菜市场，安逸闲适的成都生活。还有那些隐藏在学校和城区的各种美味小餐馆，私家小厨，茶馆。后来还有湖南长沙，西藏，拉萨，青海，让你们领略一下这些未开发的旅游景点在外国人的眼中的样子。 寻味最正宗的清溪花椒这一段也很不错！ 那些有趣的历史 书中经常引经据典，我们饮食文化的历史，从《长官传奇》，孔孟到商朝周朝再到袁枚的《长官传奇》，一些典故比如庖丁解牛，等等都是手到擒来，可见扶霞是下了功夫的！
20-29T198《长官传奇》 一本让人耳目一新的鸡汤文，以一个四十多岁大叔视角，讲述了一些平常的不能在平常，却经常被我们忽略的故事和道理。 每个人身处不同的年龄段，都会有不同的关键词。11~20岁，人生的关键词可能是学习和尝试；21~40岁，人生的关键词可能是获取和扩张。40岁后面十年的关键词你定义是什么？编剧的定义是失去和放下，其实我觉得说是转变更贴切些。 40岁之后人的身体状况难免会走下坡路，即使保养的再好也无法与二三十岁时的自己相提并论。这时候没必要慌张或惆怅，人都会老去，这是不可避免的。多大的年纪干多大年纪该干的事。就好像三叉戟里的大棍子，年轻的时候一个打好几个，快退休的时候他们三个人敌不过几个混混，用他的话说是“心有驴，而力不足”。不过身体状态的下降并没有影响他们破案的能力，因为他们已经从敢打敢上型，转变成运筹帷幄型了。人总会犯错，40岁大叔比20几岁的小伙的优势，可能就是曾经犯过的错误比较多，所以看事情可能看得更深入。 40岁不是不可以唱：我还是曾经那个少年，没有一丝丝改变。但你所没有改变的应该是你的初心，而不是那时的稚嫩。40岁仍可以心怀梦想，仍可以自命清高，但是在抱怨别人的时候，应该学会客观的看待自己。说了这么多，发现好像我还有几年才40,岁，所以趁着还能获取和扩张的时候，多多努力为转变做好积累。 最近既有热播的《长官传奇》，又有更热播的《长官传奇》，不知道会不会有四十啥啥的神剧。虽然四十岁貌似是个尴尬的年纪，但也恰巧如此更容易引起人的新一轮反思。你要怎样规划你四十岁后的人生。为什么一直高不成低不就？是哪里出了问题呢？ 举个简单的例子，很多人抱怨对于一个老员工来说，企业往往会对你有一个既定印象：他们宁可相信远来的和尚会念经，也不乐意相信自己公司十年前招进来的拎包小弟，今天配得上50万的年薪。这是人之常情。的确如此，打破既定印象很难，陌生人可以用包装来粉饰自己，而熟人则需要2倍甚至3倍的努力，才能让大家高看你一眼。而且也许有些职位新人一样可以做得很好，而且比你有有激情，比你报酬还低。作为一个老员工也许无法做到不可取代，但你要时刻衡量自己的位置以及负责的内容：什么东西是离开了你，公司需要支付更大代价才能弥补的。如何能在自己负责的领域中做得更专业些，更完美些。我们需要的不只是认真做事，而是要用心的认真做事，这样才能做好事。干得越多，赚的越多的年代可能已经远去了，但是不付出是难以有回报的，你做完成的每一份工作都是为自己积累价值，也许在不久的将来，别人也会对你这个当初的拎包小弟刮目相看，也许不久的将来你也可以成为另一家公司的外来的和尚，一切都犹未可知，关键看你怎么看待和规划你的未来。 不知道这部剧的读者是不是都是与我年纪相仿，也许年纪更长者会说，不过四十而已嘛，有什么可感慨的；也许年少者会说，四十岁离我还远着呢，大叔在写些什么陈芝麻烂谷子啊。也许正是因为我与编剧写这部剧时的年纪相仿，所以感触情感上有所重合吧，所以也许会错把一本“烂鸡汤“，当成一本不错的书，不过即便如此，此时此刻的我还是觉得这是一本可读性比较强的书。 以下是部分摘录内容： 有的表达之所以很无力，是因为你只是为了自己倾诉而已，不是为了让对方倾听而说。 我们对亲情的要求有时候没有边际，我们要求百分之百的守护，百分之百的相信以及百分之百的爱，而且这些要求和付出都是单向的。父母要在我们任性的时候百分之百地支持，不能表示怀疑；父母要在我们自认为成熟的时候百分之百地安静，不能多问一句；父母要在我们失败的时候百分之百的理解，并且送上关怀。仔细想想，这哪是父母，分明圣人。
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也许我是被王璐瑶玩弄了，通读下来直到结尾也无法理解松井须磨子和岛村抱月的魅力。当然，这也是时代的局限，在他们的时代，已经是极为新潮与超前了。
从大帝姬的薛青追到长官传奇，真是看的过瘾，停不下来，主角光环的厉害，和时不时的身陷绝境，在力挽狂澜，让人臣服，鼎力相助，张莲堂和宁云钊感觉很像，觉得九龄最后有了朱瓒，薛青最后的归属有点不确定，她更喜欢谁呢？
我不算是个反潮流的人，我喜欢名牌，也随大流。 但这部剧还真没有打动我什么。 作为一本“反党，反社会，反宗教”的自我怀疑，怀疑一切的诡辩之书， 也都很难说他说的对还是不对，都是个人体会而已，借鉴参照就是了。 就好比说，对着美食美景美人，突然有个念头闪过：都是分子组成的，人生没意义。 这哪跟哪啊？ 看了他三本剧了，《长官传奇》写的最好，抽丝剥茧；《长官传奇》也不错， 对于2050年我应该还活着的年代有了更多期待，智人哦，智神！ 这今天的“人类命运大议题”就看的稀里糊涂，这不是一本适合我的书，我对此不感冒。
还是老秦那股味道，比较喜欢老秦的写作风格。 老秦笔下的凶杀案看着不会觉得恐怖，而是好奇到底发生了什么。随着老秦和团队抽丝剥茧，逐渐还原真相，最后将凶手绳之以法。 这个世界没有完美犯罪，所有犯罪都会留下蛛丝马迹。正所谓，天网恢恢 疏而不漏。放下心中的恶念，不要心存侥幸。
这部剧以培训运维人员为主。配合视频学完了前十章，作为零基础的Linux新手入门还是挺不错的，比较易懂。 前半部分为开发和运维都必须掌握的基础知识，后半部分更侧重于运维的工作。所以我暂时没有再观看下去，如若遇到相关需求再查阅吧。 比较令我不满的是，对于各种命令没有英文全写解释，不方便理解和记忆。比如:cd是change directory；ls是list等。
2800多页的书，不喜欢用1000页篇幅描述的璟，不喜欢用600页篇幅塑造的玱玹，只喜欢仅仅用了不到300来页篇幅的相柳，又一个请回答1988的正焕，外表坚硬，内心柔软，打死不说。小夭和璟的安乐是相柳帮他们偷来的，而相柳却是脱离他们的世界之外的，就像水晶球里的男鲛人，默默注视，默默保护，默默守候，不留只言片语。如果狗焕在发现自己喜欢德善时能不为了他和崔泽之间的友谊将自己的喜欢藏起来，如果相柳能够在小夭察觉他的关心时不立刻想起自己的大义然后浇灭小夭的希冀，是不是他们的结局都会不同呢？
世界上唯一有价值的东西就是时间，一秒钟就是一秒钟，没有讨价还价的余地。
看完这部剧，开始对编剧无限敬佩。 廖京生，他是一位为数不多的，读完他的创作可以让我不断自省并感慨的一位作家。实属敬佩。 我刚开始读第一章的时候，心里也不自主的产生了那种莫名的道德制高和自以为是，也会不理解这位男主，他为什么要有这样的做法，觉得莫名心寒。越继续翻阅 ，就越宽容 越同情 真真正正地作为一个长官传奇去理解他 ，理解他的性格，他的做法他的思想。发现起初我迸发出的奇特偏见，是完全的将我一个长官传奇的身份利己空虚道德化后，擅自地揣测了当局人的内心。是自己的思想问题所致。 默尔索，一个洞察万千但又不善言辞，看似冷酷无情 内心却又炙热似火，只可惜了他的后知后觉，真实无暇的个性，在这个伪言纵横的社会，输了，也永远死去了。他看似是输了，但又没有输。他警醒了一批还在道德至高点上徘徊的人群，包括我自己，在这点上 他赢了。
学习是一件说难不难说简单不简单的事情，最快速的方法之一就是照猫画虎了，这本《长官传奇》就是“猫”，一一对照便可以摸索出令人满意的文案。
露易丝·海一生钻研正向思考的影响力，可以说是以肯定句疗愈生命这种方法的始祖，她分享过12个爱自己的方法： 1.停止所有批评 批评从来改变不了任何事。拒绝再批评自己，如实地接受现在这样的你。每个人都会改变。当你批评自己，你的变化会是负面的；当你认可自己，你的变化就会是正面的。 2.原谅自己 放下过去吧，当时你已经根据自己的理解、觉知和知识尽力而为了。现在，你正在成长与改变，你的人生会有不同的面貌。 3.不要吓自己 别再用自己的想法吓自己了，这种生活方式很糟糕。 找一个能让你感到愉悦的心理意象，马上把可怕的想法转换成愉快的想法。 4.要温柔、仁慈、有耐心 对自己温柔一点。对自己仁慈一点。学习新的思考方式时，对自己要有耐心。你如何对待自己真心喜爱的人，就如何对待自己。 5.仁慈地对待自己的心智 自我憎恶就是在憎恨自己的想法。不要因为你有这些想法而憎恨自己，温和地将它们转变成更加肯定生命的想法。 6.赞美自己 批评会瓦解你内在的灵，赞美则能增强它。所以，尽可能称赞自己，告诉自己做得很好，每件小事都处理得非常理想。 7.支持自己 找各种方法支持自己。向朋友求助，让他们帮你。有需要时寻求协助，是坚强的人才会做的事。 8.对负面的自己怀抱着爱 承认自己创造出负面事物来满足某项需求。现在，你找到了新的、正面的方法来满足那些需求。所以，带着爱释放种种陈旧的负面模式吧。 9.好好照顾自己的身体 学习营养相关知识。你的身体需要哪种燃料才能拥有最多能量与活力？ 学习运动相关知识。你喜欢哪种运动？爱护并尊重你居住其中的这座圣殿。 10.玩得开心 记起那些小时候让你玩得很开心的事，然后把它们融入你现在的生活中。想办法让自己做任何事都觉得很有趣。让自己表达出活着的喜悦，微笑，大笑。你开心，宇宙就会跟着你一起开心！ 11.现在就开始爱自己 不要等到身体变好，或是减肥成功，或是找到新工作，或是拥有一段新恋情之后才开始。现在就开始爱自己，而且要尽你所能去爱。 12.做镜子练习 经常凝视自己的双眼，表达你对自己与日俱增的爱。看着镜子时，原谅自己。看着镜子时，跟父母说话，然后也原谅他们，至少一次。 镜子练习： “爱自己”最简单的方法 镜子练习，是一项强大的自我疗愈工具，它能帮助你真正去实践前11种方法。 露易丝·海说：镜子练习是你可以给自己的一份最有爱的礼物。 镜子练习看上去很简单——只需要对着镜中的自己说正面肯定句，你甚至会感觉太蠢了。但是坚持下去你会发现，镜子练习可以帮助你建立生命中最重要的一段关系：你与自己的关系。 镜子能够反映出你对自己的感觉，当你通过镜子直面自我，它能让你立刻察觉到你在抗拒什么，又有哪些地方你保持着开放、愿意接受的态度。 最简单的行动往往最重要。想法上的一个小改变，可以为人生带来巨大的变化。
“走在摆脱一切苦难的旅程上难过起来，这是何等的愚蠢！ 一切事物随我们诞生而诞生，同样，一切事物随我们死亡而死亡。为一百年后我们不会活着的一切哭泣，犹如为一百年前我们不曾活过的一切哭泣，都是一样傻。死亡是另一种生命的开始。正如我们当年哭闹着到来，正如我们艰难地走进这个生命，正如我们进去时换下了以前的面纱。” 偶然间翻开这部剧，有关哲学的书，说实在的，我到现在为止也不能确切的描绘出到底什么是哲学，这个话题太广阔了，它包含了社会，宗教，天文，地理，世俗，文化等等，无法用特定的词汇用来定义它，无论怎样都是片面的。既然当着散文读起来的，就随意一些，放松一些，看看能否从中得到一些人生中该做的选择。 这本看似下笔随意的散文中包含了人生当中很多的智慧，一些我思考了很久的东西，或者在心间犹疑思索的问题，就在这简单的文字中彰显出了伟大的力量。原来生活中的很多智慧，已经被有智慧的人总结成文了，只是我还未曾读到，也或者曾经读过，但没有进入意识，所以还未曾领会。 当我读到最后一讲时，心灵好像被颤动了一下，王璐瑶说：学习哲学就是学习死亡。我经常在想活在世上的意义，我也问过亲朋，好友，年迈的，学识高的，但他们似乎也回答不出生活的意义，好像都被一只无形生活的手推着向前走。活着就是意义吗，活着只是一种状态吧，快乐的活着是一种快乐的状态吧，依旧没有答案。但从这部剧中，编剧提出过去是过去的事情，未来是未来的事情，与此刻都没有太大的关系，要找寻自己，回归自己，让自己成为自己，这样才能不至于在一件重大的事情发生的时候，感到自己也被撕掉了一块儿。在没找到这个终极问题的答案前，我们都该归还给自己，要是一个完整的自己。
没有组织，人类就无法实现合作，但随着组织成员增多，变得更多样，组织必然走向集权。人首先具备个体价值，其次才具备社会价值，组组要让每一个人生活得更好，而不是每个人牺牲自由、思想、乃至生物机能，让组织更严密。 如果组织是一种方法、程序，必将服务于人这一实体，必须让组织方式、结构不断调适，以满足人在不同环境和阶段的需求，这种需求不只是生理需求，还有自由、自我实现，当然也有公平；不被强制选择，更不能丧失选择权。
编剧文笔一般，故事有些老套，年轻帅气特种军官和家里背景深厚的军医，突然没什么兴趣看电视剧了，虽然演员都很棒！
做（being）自己并不意味着从出生到死亡都做同一个自己，做自己意味着，要在一种不可逆转的“成为”（becoming）的过程中，与同样在改变的他者一起不断改变。 传记往往能够向我们透露出一个社会真正在乎和重视的是什么。去了解另一个时代人们的价值观，其实能够让我们对自己的时代和价值观有更多的认识 一个人都处在一个特别的环境中，存在于一个特别的身体、特别的地点和时空里，存在于和他人的关系联结中。这种处境的种种变数影响着他们想象自己在世界上的位置的能力，而且这会在一生中随着时间流逝而产生变化。 只有通过自由选择和随机应变，真的自我才能显现。”波伏瓦身边的人都在谈论着人生选择，比如结婚，但是她们总认为做出这样的选择之后便可以一劳永逸。波伏瓦认为没有什么选择是一劳永逸的，相反，她觉得每一个选择“都处在变化之中，每次我意识到这个选择的时候，我实际上重复了自己的选择 保持最珍贵的自我，保持你对自由的热爱、你对生活的激情、你的好奇心，还有你想要成为作家的决心 我的爱，你不是我生命中的一部分，甚至不是最重要的一部分，因为我的生命已经不再属于我，因为我甚至都不后悔，因为你永远是我。你是如此丰富，是你让我看到了未来，并得以实现任何一种生活。此刻的我们比任何时候都要更近。 与自我有联系的人 当那一天到来的时候，女性就能在爱里展露自己的强势而不是弱势，就不用再在爱里逃避自己，而是找到自我，无须再为爱放弃自我，而是肯定自我。 波伏瓦还展示了年龄歧视和性别歧视如何经常同时起作用。无论是男性还是女性，老年人经常被禁止参加新的项目和拥有新的可能性。但对于男性来说，年龄似乎并没有对性的前景产生同样的影响。 波伏瓦继续以看剧为乐，看剧使她能够通过别人的眼睛看世界 死亡最糟糕的一点是，未来在眼前消失 我有梦想，不是幻想，是非常大胆的梦想，在我遇见萨特之前很久我就知道我想做的事情！为了幸福，我必须完成我的人生。对我来说，满足就意味着工作。 即每个人都必须在不知道未来的情况下生活——追寻一种无法提前知道答案的意义
简直太赞的一本剧，哈哈，再读一遍肯定会有新收获，对，就是这感觉。舒服。
没有第四章我是可以再加一颗星的。编剧写情感非常细腻，写权谋很儿戏。编剧用恐怖二字不断地渲染恐怖，导致越看越不恐怖。看到最后，一点破解惊天大阴谋的感觉都没有。希望剧版能做出更好的改编。最后，十分喜欢开心果周子秦！
《长官传奇》2008英国播出，一直到2018才有中文版本。完全是被这个奇怪的书名和海报吸引，打开一看，文笔幽默搞笑。原来是一本外国人写中国饮食文化的书。外国人美女美食这个组合好玩。开篇预告的皮蛋一下又让我回到小时候，一鼓作气全部看完。一边感受这个外国人怎么一步步被我们中国的美食征服，一边回忆自己从小到大吃过的那些美食以及和美食有关的那些人那些事。 编剧杨议，英国女孩，生于牛津，学成于剑桥，工作于伦敦，但是觉得不幸福。因为一直是按照别人的期望做个乖乖女，好好学习，过看的见得人生。直到到了中国，激发了自己内心的追求，明白自己真正想要的是什么。放弃了外人看来光鲜的一切，重新上路。在中国扶霞彻底地放飞自我，大声说出我的梦想就是做一名厨师，然后她做到了，还做的很不错！ 故事就是从1992年开始，小姑娘扶霞因为对美食的追求，自我的追求，不远万里来到我们四川成都，成为川大最早的一批熊猫级别的留学生。从此开始了风风火火闯九州，火辣辣的美食之旅，被我们大中华的美食还有文化彻底俘虏，中国也成为了她的第二故乡，开始了她人生中最最美妙的时光！ 看这部剧主要是有趣，内容文字都有趣，本剧的翻译四川妹子功不可没，里面的很多方言妙趣横生。 那些有趣的食物 美食书，吃的肯定不少，里面有很多我们国人熟悉或者不熟悉的食物，大多数隔着文字就能明白其中的美妙。更妙的是每一章后面都有独家菜谱介绍。看她这一路都吃了些啥。 川大附近小摊的军屯锅魁，凉拌鸡，豆瓣鱼，火爆猪腰，鱼香茄子， 鱼香茄饼， 红油火锅，干煸四季豆，魔芋烧鸭，担担面，猪脑花，兔头和罂粟壳，花椒，炒鸡杂......这些都是四川的收获。 中间有个趣闻，我们都喜欢把自己最喜欢的东西给自己最爱的人吃，扶霞也不例外，所以她请她牛津教授的父母来成都吃了一顿火辣辣脆生生牛肚红油火锅，后果可想而知！ 其他地方吃的果子狸，一些野生动物，吃蛇胆，喝蛇汤，鲍鱼海参 ，大闸蟹等等。总之中国的几大菜系川菜、湘菜、粤菜、闽菜、宫廷菜、淮扬菜，都有涉猎，比我们中国人还中国人！中国话也说的地道！ 从她不明白到开始接纳进而享受这一系列的美食，也是她个人的转变之际，丢掉偏见，保持开放状态，享受不一样的美食，发现不一样的世界，成就不一样的自己! 那些有趣的人 四川音乐学院的周钰带着她吃遍成都大街小巷。不苟言笑有个性的谢老板，煮着打遍全球无敌手的担担面。在酒吧认识做的一手好菜的冯锐竟然是她最喜欢吃的馆子“竹园” 的老板。在烹饪学校，和老师同学一起挥洒乒乒乓乓烟雾弥漫的学徒生活。还有创新天才厨师喻波。后来到了湖南后认识的刘伟之和三三这对夫妻，还有很多很多萍水相逢的人...... 其中笔墨最多的是写刘复兴，川大同学，鲤鱼跃龙门，从农村来到城市。重点描写和他一起回甘肃山区老家过年的情景，看到的人，吃的东西。以及她自己观察食物与在的人和死去的人之间的情感联系以及对女性地位的一些思考。 热爱美食的扶霞就是因为这些黄金朋友圈，这些有趣的人才会对美食爱的如此深沉！对这片大地爱的如此深沉！ 那些有趣的地方 在这里你可以看到九十年代中期的四川，古老的老城区，明清时期的宽窄巷子，美丽的川大，喧嚣的菜市场，安逸闲适的成都生活。还有那些隐藏在学校和城区的各种美味小餐馆，私家小厨，茶馆。后来还有湖南长沙，西藏，拉萨，青海，让你们领略一下这些未开发的旅游景点在外国人的眼中的样子。 寻味最正宗的清溪花椒这一段也很不错！ 那些有趣的历史 书中经常引经据典，我们饮食文化的历史，从《长官传奇》，孔孟到商朝周朝再到袁枚的《长官传奇》，一些典故比如庖丁解牛，等等都是手到擒来，可见扶霞是下了功夫的！
20-29T198《长官传奇》 一本让人耳目一新的鸡汤文，以一个四十多岁大叔视角，讲述了一些平常的不能在平常，却经常被我们忽略的故事和道理。 每个人身处不同的年龄段，都会有不同的关键词。11~20岁，人生的关键词可能是学习和尝试；21~40岁，人生的关键词可能是获取和扩张。40岁后面十年的关键词你定义是什么？编剧的定义是失去和放下，其实我觉得说是转变更贴切些。 40岁之后人的身体状况难免会走下坡路，即使保养的再好也无法与二三十岁时的自己相提并论。这时候没必要慌张或惆怅，人都会老去，这是不可避免的。多大的年纪干多大年纪该干的事。就好像三叉戟里的大棍子，年轻的时候一个打好几个，快退休的时候他们三个人敌不过几个混混，用他的话说是“心有驴，而力不足”。不过身体状态的下降并没有影响他们破案的能力，因为他们已经从敢打敢上型，转变成运筹帷幄型了。人总会犯错，40岁大叔比20几岁的小伙的优势，可能就是曾经犯过的错误比较多，所以看事情可能看得更深入。 40岁不是不可以唱：我还是曾经那个少年，没有一丝丝改变。但你所没有改变的应该是你的初心，而不是那时的稚嫩。40岁仍可以心怀梦想，仍可以自命清高，但是在抱怨别人的时候，应该学会客观的看待自己。说了这么多，发现好像我还有几年才40,岁，所以趁着还能获取和扩张的时候，多多努力为转变做好积累。 最近既有热播的《长官传奇》，又有更热播的《长官传奇》，不知道会不会有四十啥啥的神剧。虽然四十岁貌似是个尴尬的年纪，但也恰巧如此更容易引起人的新一轮反思。你要怎样规划你四十岁后的人生。为什么一直高不成低不就？是哪里出了问题呢？ 举个简单的例子，很多人抱怨对于一个老员工来说，企业往往会对你有一个既定印象：他们宁可相信远来的和尚会念经，也不乐意相信自己公司十年前招进来的拎包小弟，今天配得上50万的年薪。这是人之常情。的确如此，打破既定印象很难，陌生人可以用包装来粉饰自己，而熟人则需要2倍甚至3倍的努力，才能让大家高看你一眼。而且也许有些职位新人一样可以做得很好，而且比你有有激情，比你报酬还低。作为一个老员工也许无法做到不可取代，但你要时刻衡量自己的位置以及负责的内容：什么东西是离开了你，公司需要支付更大代价才能弥补的。如何能在自己负责的领域中做得更专业些，更完美些。我们需要的不只是认真做事，而是要用心的认真做事，这样才能做好事。干得越多，赚的越多的年代可能已经远去了，但是不付出是难以有回报的，你做完成的每一份工作都是为自己积累价值，也许在不久的将来，别人也会对你这个当初的拎包小弟刮目相看，也许不久的将来你也可以成为另一家公司的外来的和尚，一切都犹未可知，关键看你怎么看待和规划你的未来。 不知道这部剧的读者是不是都是与我年纪相仿，也许年纪更长者会说，不过四十而已嘛，有什么可感慨的；也许年少者会说，四十岁离我还远着呢，大叔在写些什么陈芝麻烂谷子啊。也许正是因为我与编剧写这部剧时的年纪相仿，所以感触情感上有所重合吧，所以也许会错把一本“烂鸡汤“，当成一本不错的书，不过即便如此，此时此刻的我还是觉得这是一本可读性比较强的书。 以下是部分摘录内容： 有的表达之所以很无力，是因为你只是为了自己倾诉而已，不是为了让对方倾听而说。 我们对亲情的要求有时候没有边际，我们要求百分之百的守护，百分之百的相信以及百分之百的爱，而且这些要求和付出都是单向的。父母要在我们任性的时候百分之百地支持，不能表示怀疑；父母要在我们自认为成熟的时候百分之百地安静，不能多问一句；父母要在我们失败的时候百分之百的理解，并且送上关怀。仔细想想，这哪是父母，分明圣人。