The Gentle Trap

本以为婆台山是高潮部分，却没有想到＂李五之死＂却让我泪水连连，期待^_^更新，看到更加惊心动魄的情节出现

这部剧能一直吸引我直到读完它。 举例非常巧妙且容易理解, 你会把这反鸡汤当鸡汤喝下去。

看至半集后弃

本以为是主旋律，没想到是无产阶级大胜利，黑吃黑骗中骗，剧情经典但不惊艳，好在真的没有废话，atj巨帅啊巨帅，起到一个造型上的作用

在梳理自己提问的思维模式方法的同时，更加深刻的，还是语言沟通表达技巧的重要性，或者说，这也是整理完问题思路后处理表达提问方式的根本——学会使用语言表达的技巧，魅力所在。

看Felicity Young先生的文字，总能收获心灵的平静。 这部剧是这位百岁老人的一些自悟自感，但在我看来，确是对每一个青年人的肺腑之言，很值得一看。

一部三观很正的书，人的一生不可能风调雨顺，永远在经历遇到事，面对事，解决事，只要心怀美好就不会有过不去的坎儿，历尽千帆方知人间值得！

书中说的很详细交易规则的问题，我不太建议去做期货，所以看到中途结书。我也知道法则可以用到股市中，但是期货的杠杆太大，诱惑太强。还是终止吧。

放下我执，修行在心，寂灭为乐，了在凡尘。感恩南怀瑾大师的人生开悟!

The Gentle Trap Felicity Young ◆当我们开始拒绝承认“大视角”时，我们还固执地抱着自己所看到的“狭窄”的真相不肯放手，而它在很大程度上来自于我们自身的偏见和经验。 ◆  现代医疗保健神话 相比于你的DNA，或是大多数潜伏在你的生活环境中的化学制品，你每天所摄入的食物对健康起着更加决定性的作用。·相比于价格昂贵的处方药，甚至是痛苦的外科手术，你所摄入的食物能更快、更彻底、更有效地治疗疾病。·正确的食物选择能有效地预防癌症、Ⅱ型糖尿病、中风、黄斑变性、偏头疼、勃起功能障碍以及关节炎等疾病。  想饮食应该是这样的：尽可能地去食用最贴近其自然状态的植物性食物（“天然”食物）。我们的饮食中应当包括蔬菜、水果、生坚果和种子、豆类以及天然谷物。尽可能少地摄入精加工食物以及动物制品。尽量远离过量的盐、油和糖。你摄入的卡路里，80%来自于碳水化合物，10%来自脂肪，还有10%来自蛋白质 氧化作用会产生一种名为自由基的物质，而自由基正是加速人体老化、诱发癌症、造成血小板破裂而引发中风、心脏病的罪魁祸首，其他的副作用包括影响人体的自身免疫、诱发神经系统的疾病等。以植物性食物为主的饮食究竟如何保护我们，让我们免受自由基所引发的疾病的侵袭呢？举个例子来说，有证据表明，高蛋白质的饮食会增加人体内自由基数量，由此会产生不利于人体的组织损伤。如果你的饮食基本上由天然的植物性食物构成，那么你的饮食就不可能含高蛋白质。即便你每天都大量摄入豆类和坚果，你从蛋白质中获得的卡路里也不会超过12%~15%。天然的植物性食物在很大程度上可以替代高蛋白的动物性食物。 ◆ 简化论补充剂  越来越多的证据表明了一个无可争辩的事实：一旦将维生素E从其植物基原始环境剥离并装瓶销售，维生素E的功效就会有明显丧失。但是，由于炒作伪装成合法研究，这些信息我们无从知晓。  ω–3似乎可以保护我们的身体免受炎症危害；也就是说，它们是消炎药物，因此有助于减少风湿性关节炎和心血管疾病。一些小规模研究发现，ω–3脂肪酸可以改善糖尿病的临床生物指标，如葡萄糖耐量、血液三酸甘油脂和高密度脂蛋白水平（HDL，人体血液总胆固醇“好的”那部分），这表明ω–3脂肪酸有可能预防糖尿病。ω–3脂肪酸是现在主流营养保健领域的宠儿之一。为了确保我们获取足够的ω–3脂肪酸，媒体敦促我们大量吃鱼，尤其是凤尾鱼、鲱鱼、鲑鱼、沙丁鱼和金枪鱼这样的脂肪性种类［它们往往不会提及的是，在某些坚果和种子中发现有一种ω–3，即ALA，它可以在人体内转化成其他形式，因此没必要再专门吃鱼］ 对一系列研究（89项，实在是规模庞大！）的总结表明，“ω–3脂肪酸对总体死亡率、复合心血管症状或者癌症并无明显影响”。一项持续15年、涉及将近20万人的庞大研究表明，增加ω–3脂肪酸消费（多数来自鱼类，并结合部分补充剂）实际上与Ⅱ型糖尿病患者的风险加大相关：ω–3的摄入水平越高，调查对象就越有可能发展成糖尿病。 β–胡萝卜素天然存在于绿叶植物以及辣椒、胡萝卜、南瓜等鲜艳的红色、橙色、黄色蔬菜中。 β–胡萝卜素富集食物（如蔬菜和水果）与减少肺癌有关联。总之，这些发现提供的支持性证据表明，β–胡萝卜素可以预防肺癌，或许也包括其他癌症。 ◆ 唯一的善是知识，唯一的恶是无知。——苏格拉底

奇书，古典之巅峰。快哉、畅哉、爽哉！可倒着看，可顺着看，可整体看，可拆零看。敞亮时可看，郁闷时也可看。鸿鹄可得益，燕雀也可得益。穷途末路时需读，踌躇满志时也需读。拜佛不如学佛，学道不如悟道。悟道之门！

🌳4小时41分钟🌳 健身小白表示收获还是挺多的，工欲善其事，必先利其器。看来健身计划还是得重新调整一下了，加大无氧运动的比重，另外饮食方面也需要补充更多的知识，以便结合运动一道达成更好的健身效果。跑步机已经有了，读完这部剧后更想买划船机了。

在这部剧里我了解到：不同的人，不同的阶段，不同的经历，不一样的价值观。更多的是带给我的感动，可能我真的是一个很感性的人吧。 遇见、 告别、青春、那一天、每一个话题都跟我们息息相关，或许追求不一样，选择不一样，但是每个人都有自己独特的那一角。 遇见—让我感受到生活的美好的那一瞬；告别—让我体会到了什么是珍惜，拥有即是幸福；青春—让我怀念那曾经肆意放纵的日子；令我难忘的日子，太多太多了……学生时代，同学用心准备的礼物，遇见喜欢的人…工作成家以后，孩子的呱呱坠地，每一份情感都无比真挚，每一个瞬间都很难忘很感动，有时候想想原来生活真的很幸福了。没有人是完美的，也没有不遗憾的人生，我们走的每一段路都都很多种选择，每一个选择的背后可能都是另一种人生的遗憾，我不知道说遗憾对不对。活在当下，认真对待对自己好的人，加油

写的不怎么有结构性，但是把大师的生活观念，投资理念突显出来了，对生活而言，与自己喜欢的人做感兴趣的事才能发挥个人最大的潜能，对投资理财来说做自己能力范围内看得懂的是，抓住时间不要轻易出手，买便宜的东西才是王道

怎么说呢，套路太深，主角光环，怎么都会把主角洗白，并且有金刚不坏之身。还好，套路还都喜欢，阴谋诡计最后编剧都圆回去了，总结就是陆家的私生子和正牌儿子们之间的恩仇录