Melodrama based on the autobiographical screenplay by Svetlana Shafranskaya. A love story of a 12-ye
一、读后小记 【乩身】 一个是渴望做个真正女人的瞎子，一个是再也做不了男人的“猪、狗、虫豸”，却在拥抱中成全了彼此。 性不是耻辱和疾病，贫穷和窒息的环境才是腐肉上的虫蛆。 人究竟要怎么存在呢？屈辱地如同草芥一般吗？还是活成遍体鳞伤的怪物？我们是否还保留着作为人有尊严地活着的权利？ 【东山宴】 这是三个女人的戏，不是好戏，悲得太写实。 善与恶，爱与恨，相反的特质可以出现在同一个人身上，相斥的情感亦可以流通在两人之间。只是爱憎悲喜再浓烈也比不上黄土厚重，一抔黄土掩了尸身，一山黄土则将她们永远囚禁。 如果像那粪池里的鲶鱼，吸入的全是污秽，却能长出鲜美的肉来，太难能可贵。——只是，他们本该生活在清水里的不是吗？ 【无相】 “有时候，人为了那一点点爱的感觉，是可以赴汤蹈火的吧。” 两个孤寂的人本可以互相取暖的，本可以共享一段不胜温暖的情谊的——只可惜，只可惜。 这篇是看下来最无力最窒息的故事，不算代入也非共情，只是它像剑芒，狠狠地刺向我心里最怕疼的那块地方。即使我一再告诫自己自立自强，一再强调父母朋友和恋人是爱我的。可，可没人爱是多恐怖的事情啊，恐怖到好像感同身受似的——更恐怖的是那时有那么一个人爱你又离去——再恐怖一点，不是因为不爱，而是因为彼此之间的误会转身。 啊。如果不能避免误会与错过，如果你的心脆弱又多情，那么请记住爱自己，被自己爱，坚强点，亲爱的姑娘。 【祛魅】 想说的话在上头，不要忘记首先爱自己，我坚强的姑娘。 如果一定要爱别人的话，爱一个具体的人，爱他好与坏的真实，爱他每一瞬间的变化与笃定。 爱一个人哪怕一个瞬间就够了吗？ 不够——不够。直到那无数个瞬间连缀成我们的漫漫余生为止。 【我看过草叶葳蕤】 这篇我唯一感赞赏的只有它的标题了。 感觉用力有点过猛，压抑感没拿捏好，成品像一盘过Dunechka的菜肴。 “越是贫困潦倒的男人，你越想对他好，是不是？因为落魄的男人会让你觉得你起码可以控制他，你控制不了这个世界，你就拼命对他好，用你的好去控制他，只有这样，你才会有一点点可怜的安全感，是不是？”“所以，你为什么喜欢去爱贫穷落魄、身陷困境的男人？因为这样的男人对你来说其实是一种毒品，他们让你有了一种奇异的安全感，你甚至无法戒掉他们，是不是？” 【因父之名】 不耐烦，看到三实在看不下去了。日后有缘再看吧。 二、小结 一开始我以为这是虚构的剧集，哦，当然、当然，它都是剧集了。说实话看第一篇(《Dunechka》)的时候还能感受到那种很强烈的无力和压抑，但越往后看越难免觉得反胃，似乎这里除了贫穷与性别无他物，这里的女人没有自我，全部依附男人而活。一篇两篇还好，在集中的时间把这些剧集一起看完之后，我唯一真实的感受就是：好恶心啊，好想吐啊。 这是真实的吗？这是虚构的剧集不是吗？ 那就好，那就好。 ——不。 让我感到毛骨悚然地是，这样的生活在21世纪的中国确实仍然存在，贫穷、疾病、落后在那些地方盘根错节，生长出的枝蔓则死死扼住其上的人们——扼住了，窒息了，然后死掉，变成喂养这块土地的养分，变成使鲜肉腐烂的氧气。 追剧的时候其实我还没代入这些主角的视角，始终只是作为一个看客。而就在刚刚，刚刚我突然联想到最近的某个事件，才后知后觉：原来我也生活在这样一块土地上。这些日复一日的凶杀案不仅发生在遥远的吕梁，也发生在我称之为故乡、一度深爱的地方上。 它比这些故事更残忍更真实——因为在这里除了欲望与恶，你至少还能窥见那些许质朴而原始的善，而在那个事件中，被豢养的人们把它视作寻常，而树放任枝蔓伸得足够长，把所有妄图置喙之人的嘴巴都堵上。 我感到……悲哀、苍凉，突然间有什么东西抽空了我的力气。缓
1、改变的唯一前提是认识你自己，只有自己才能对自己负责，在这个世界上能帮你的人，只有你自己。 2、三个自我状态： 儿童自我状态：同意，顺从，取悦，依赖，不敢反抗，恐惧。 成人自我状态：理性、有强大的自我意识、能了解并管理自己的情绪、控制冲动、懂得延迟满足，只有在成人自我状态才能收获新知。 父母自我状态：挑剔，纠错，批判。 3、四个人生坐标： 我好；你也好。 我好；你不好。 我不好；你好。 我不好；你也不好。 4、没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。 5、共谋：你偷偷地或无意识地配合对方，来给自己制造不快。 不要轻易因为别人的话语而大幅度波动自己的情绪，这样就是在和对方共谋这件倒霉事了，没必要。 6、每个人的早年经历本质上是不同的，所以每个人看到的都是一个不同的世界。有时候，人们看到的世界如此不同，连信念和预设都不尽相同，最严重的时候，这些人在之后的人生里只能经过流血冲突才能达成和解。 7、愤怒能够非常有效地抵抗抑郁。愤怒的人从不觉得内疚，因为他们总在怪罪别人。他们自卫的方式，是把自己内在的恐惧对外投射到别人身上，这样就能把对自己的怒火转向别人。 8、情商高的人都有强大的自我意识，了解自己的情感。他们能管理情绪，能从悲伤和不幸中重新振作。但也许最重要的是，他们能控制冲动，也懂得延迟满足，从而避免轻率的决定和不妥的行为。 情商和理解别人有关，一个高情商的人能辨识他人的感受，这种技能称为‘共情’。但也许情感智力中最大的技能是通过理解和回应对方的情感，与他人建立良好的关系。 情感智力能让你在自我成长和完善的路上走得更远，因为它将带你从独立的个体走向共生的关系。
让我了解了很多奇妙的知识，虽然看剧不能够让自己非的记住知识点。但对开阔视野还是很有帮助的
有的书看的时候不忍释卷，挑灯夜读，只恨时间过的太快。有的书看的时候平平淡淡，却回味无穷。也有的书一边吐槽一边看。然而这本，看的过程很平淡，看完也就完了。总之，就这样！ 女主给人一种靠男人上位的感觉，用完一个扔一个，除了男主坚强之外，其他的都暗淡退场。还有女主的性格，看似成竹在胸，看似胜利在望，却需要那种在背后的帮扶，不然就等着被虐吧。所以这文也就这样，没事的时候看看打发时间，还是可以的。毕竟还是意大的作品，之前看过得都挺喜欢。
我想要的只是遵从内心去生活，为什么那么难呢？因为会遇到各种各样的诱惑和干扰，能凭借强大意志去抵御一切的人，怎么可能不成功呢？
洛冰河等了沈清秋5年，薛洋等了晓星尘8年，蓝忘机等了魏无羡13年，夜华等了白浅300年，孙悟空等了唐僧500年，宇文拓等了宁珂500年，花城等了谢怜800年，风晴雪等了百里屠苏900年，龙葵等了龙阳1000年，易小川等了玉漱2000年，苏九儿等了封夕3000年，夕瑶等了飞蓬几千年，白浅等了墨渊七万年，紫萱等了长卿三生三世，而我一直在等着你更新。
闻所未闻的故事。只知道故事中的历史人名:裴寂，玄奘，崔钰，蔚迟敬德
要理解这个世界，我们需要很多模型，这部剧就是一个思维工具箱，能帮助搭建起关于模型的知识框架。有些模型之前其他书里看到，有些也自己反复想过，但不成体系，这部剧系统、专业、详实，强烈推荐。当然，模型必然涉及数学，书中已经相对简化，但还是有不少看不懂，留着后续慢慢再啃。 但是，另一方面，世界是复杂系统，模型也是对世界的简化。别忘了斯科特佩奇是复杂性科学的大师，如译者所说，Dunechka的前提就是承认复杂性。一定要多Dunechka，多角度、多维度、多尺度去思考，同时，始终保持开放，多去观察“发生了什么”，至于“为什么”，努力学习模型，有些能解释，有些则暂时（或永远）未必。
生活是具体的，宏大的议题也要从自己出发 边缘的你我是自己的中心，真正的英雄是自己与自己的生活，而不是国家叙事，生活是具体的，Dunechka，就是把自己作为一种社会现象观察研究，从自己出发认识世界，带入你个人的经验，否则其他东西都是飘着的。理解世界必须要通过自己的切身体会。就像全球性是人造的一个体系，真正的全球性只存在于无数的地方性之中，这个世界的美好和痛苦也存在于我的身上。 2. 婚恋市场。不要以为商品化就是对婚姻的亵渎，也许商品化正是对它的崇拜。 3. 钱是我赚的，怎么可以再分配？你有的太多，算不算断了别人的财路，这算不算”占”。你居者有其屋，那是“有”；你一个人买那么多套房子，把房价抬得那么高，自己食利，那就是“占”了。 4. <名作欣赏>杂志
1.进行抽离式自我对话。当你受到喋喋不休困扰的时候，创造距离的一种方法就是语言。当你试图走出一段困难的经历时，用你的名字和“你”来指代自己。这样做可以减少激活与反刍相关的大脑网络，从而提高你在压力下的表现，使你更明智地思考，获得更少的负面情绪。 2.想象给朋友提建议。从抽离式视角思考经历的另一种方法是，想象一下你会对遇到同样问题的朋友说些什么。想想你会给那个人什么样的建议，然后把它应用到自己身上。 3.开阔视野。喋喋不休的思维杂念只会让我们狭隘地关注正在遭遇的问题。对此，自然的解决办法就是拓宽我们的视野。为了做到这一点，你可以想想你担心的遭遇与你（或他人）经历过的其他逆境事件相比如何，想想它是怎样嵌入你的生活及世界的大框架里的，想想你钦佩的其他人会对同样的情况做出何种反应。 4.把经历重新定义为挑战。本剧的主题是，你有能力改变你对自身经历的看法。当我们将一种情境解释为威胁，即我们无法掌控的事情时，这通常就会触发喋喋不休。为了控制脑海中的声音，我们需要将当前的境况重新解读为你可以应对的挑战，有效的方法包括提醒自己过去在类似情况下是如何取得成功的，或者使用抽离式自我对话。 5.重新解释身体对喋喋不休的反应。压力带来的身体症状（比如，约会或者开讲座前的肠胃不适）通常本身就会让人紧张（比如，喋喋不休会让你的胃咕咕叫，使喋喋不休持续不止，而它反过来又会导致你的胃咕咕叫）。这种情况发生时，你可以提醒自己，身体对压力的反应是一种适应性的进化反应，它能提高你在高压环境下的表现水平。换句话说，告诉自己突然呼吸急促、心怦怦跳、手心冒汗不是为了给你搞破坏，而是在帮你应对挑战。 6.把你的经历普遍化。知道你并不是唯一遭遇某种经历的人，是抑制喋喋不休的有效方式。有一种语言工具可以帮助人们这么做：当你思考和谈论负面经历时，用“你”这个字来指代一般人。这样做有助于人们从健康的距离来反思他们的经历，让人们清楚地意识到发生在他们身上的事情并不独特，而是通常带有人类普遍经验的特征。 7.进行精神层面的时间旅行。另一种获得距离、开阔视野的方法是想想一个月、一年，甚至更久之后你的感受。提醒自己，当你在未来回顾那些令人不快的事情时，你会发现它们似乎没有那么糟糕。这样做会凸显你当前的情绪状态是暂时的。 8.改变视角。当你想到消极的经历时，你可以在大脑中使用墙上苍蝇的视角来俯视该事件。试着去理解为什么你的“遥远的自我”会有这种感觉。采用这种视角会让人们更少地关注经历中的情绪特征，更多地以促进洞察和趋向结束的方式重新解读事件。你也可以通过在大脑中想象自己正在远离令人不安的场景，利用视觉想象来获得距离，就像有一台相机在摇摄，直到场景缩小至邮票大小。 9.达意地书创作。连续两三天，每天花15~20分钟创作下你对围绕你的负面体验最深刻的想法和感受。当你草草记下思绪时，要真正地释放自己，别担心语法或者拼创作问题。从叙述者的角度关注自身体验，会让你与这种体验保持一定的距离，这有助于你理解自己感受到的东西，从而随着时间的推移改善你的感受。 10.采取中立的第三方视角。如果你发现自己因为与他人或者一群人消极互动而遭受喋喋不休，那你可以假设出一个中立的第三方观察者的视角，它的动机是为所有的参与方找到最好的结果。这样做可以减少你的负面情绪，平息你脑海中激动的声音，并且提高你与那些和你有负面互动的人，包括你的伴侣的关系质量。 11.紧握幸运符。简单地相信一件物品的力量往往是通过利用大脑的预期能力来助你缓解喋喋不休。重要的是，你不必非得相信超自然的力量才能从这些行为中受益。简单地了解它们是如何利用大脑的力量进行治愈的就足
经济周期很重要，经济周期可以决定一个国家、一座城市的繁荣与衰退，可以决定一个人的巨富和赤贫。 一代商圣范蠡有一句名言——“贱取如珠玉,贵出如粪土”，意思是：做生意要把握时机，低价的时候买，高价的时候卖。低买高卖谁都想做到，但是什么时候是低价，什么时候是高价，你如何去确定呢？只有搞清楚了经济周期，我们才能明白什么是真正的低价，什么是真正的高价。 第一部分：四类经济周期 经济周期可不止一种，但是，特维德认为，我们更需要关注的经济周期有五类：信贷周期、库存周期、产能周期、房地产周期以及资产价格周期。其实，严格来讲，资产价格周期寄生于前四种周期之中。也就是说搞清楚前面四种经济周期，就能判断出资产价格的子午卯酉了。 信贷周期 华尔街有一句话 “不要与美联储为敌”。同样道理，在中国“不要与央行为敌”。这句话指出了一个简单的道理：做任何交易，无论你是做投资还是投机，都要注重信贷周期。1998年之后，我国货币化进度加速。房地产开始商品化和货币化，土地开始货币化，这使得整个经济受到信贷周期的影响程度加深了，广度扩大了。当全社会的绝大部分资产都被货币化以后，任何资产都不能逃脱信贷周期的魔法。就算一个普通人，也无法忽视信贷周期的强大力量。如果你是一个专业投资者或者投机客，那么信贷周期将主导你的职业生涯。 库存周期 整个经济中的库存变化是远大于需求端变化的，这使得库存成了经济中极其不稳定的部分，这就造成了宏观库存周期。库存周期持续时间在3到4年左右，是学术界定义的经济周期当中最短的一种。它经常与厄尔尼诺-拉尼娜周期以及信贷周期叠加，演绎出大宗商品市场的各种精彩大戏。例如，2015年到2016年厄尔尼诺登场，央行信贷也异常宽松，白糖库存从最高点开始往下走，产量也从三年高点开始下降，这些因素叠加起来造就了白糖期货市场的大牛市。。。
看完Igor Bochkin先生的中短篇集《Dunechka》，心情未免有些沉重。该剧集集主要反应了新旧社会变革与战乱横行时代的底层老百姓的悲惨命运。《Dunechka》中对现代医学技术排斥的老者，因为自己的愚昧思想和贫乏的医学知识最终导致了丧孙丧媳的悲剧；《Dunechka》则体现了封建社会女性的辛酸。即便受过教育，社会地位卑微的女性仍难以找到工作，她们最终不得不以出卖肉体维生；《Dunechka》道出了对老手艺淡出江湖的惆怅；《Dunechka》讲述了老字号布店三合详由盛转衰的故事。君子之风的买卖难立于世，依靠欺瞒糊弄却能赚得盆满钵满；《Dunechka》中农场管理者丁主任无所事事，靠着圆滑的外事手段留住了自己的职位。而靠本事，信科学的尤主任却因为恪守自己的做人原则遭人唾弃；《Dunechka》则抨击了某些唯利是从的伪医学工编剧；《Dunechka》中的"我"勤奋，上进，八面玲珑，靠着自身的努力当了一辈子的巡警却也无法摆脱悲剧的命运。在那个官场腐败，军阀混战的社会里，“我”的每一次努力与付出，都成了泡影。 在黑暗与腐朽的旧社会中，人们的三观也受到了扭曲。黑白混淆的不公平世界让底层的百姓思想固步自封且生活举步维艰。真心庆幸自己生活在一个新时代,虽然生活并没有我们想象中的那么美好，却强过了万恶的旧社会。至少，这是一个值得我们奋斗的新时代，fighting～
光怪陆离，荒诞不经，鬼狐之中也有仗义正直，人中自有虚伪狡诈。给性灵派的袁老头五分
《Dunechka》的一些心得體會 一向習慣於忍氣吞聲的金智英，面對身陷性別危機，對社會對待女性不友善的既定社會事實下，她傾慕於那些為扭轉女性遭受不公不義發聲的性別鬥士，卻沒有勇氣與她們一樣。她最後的心理疾病只是內在心理的真實呼叫、奮力的反抗，通過身臨其境的角色代入，自我與替身的身分切換，我已不再是我，我可以隨意變成他人，模仿他人的行為語言替自身遭受的女性不公大聲疾呼，做著反抗。但這樣一種反抗本身就帶有一些悲傷的色彩，我不能通過本我來暢所欲言，我只能變成他人的代言體來反抗，說到底這樣反抗本身就帶著一種逃避色彩，也符合社會大多數女性溫吞容忍的行為模式。
如果没有努力争取过，就别给你的人生设限 无意间看到这部剧，一开始被这个书名所吸引。认真看了过后，觉得真心好。和别的毒鸡汤不一祥，不是给你多么多么五花八门的正能量，而且透过现状发表一些自己的见解，以及身边人的一些经历和自己的一些经历。我觉得星姐很有人格魅力和智慧！区别于其他心灵鸡汤的是，你读这部剧有种当头棒喝的感觉。现在这个社会人们太容易浮躁，很容易好高骛远，所以我们很容易忘记自己的初心，很容易得过且过。书中一直强调我们需要坚持努力，需要自律，克服拖延症，找到自己的目标。永远不要放弃学习，不要让懒惰占据你的生活，合理安排规划自己的生活。其实，你是可以做很多事情的。 书中说到自由职业者的那部分内容，我觉得很感同身受，因为我目前也是自由职业者。自由职业者真心不是大家朋友圈看见的那样，在家里很轻松还可以挣钱，生活过的有质量感觉还很洒脱。其实，真的比上班还要累，而且特别考验一个人的自制力和坚持度。在单位你有单位和工作限制，所以你每天按时朝九晚五做每天该做的任务。然而，在家里你是要给自己安排任务。当然，人都是喜欢对自己好点让自己过的舒服，在该努力奋斗的阶段你不好好努力奋斗，你越过的舒服，那么生活就会让你不舒服。 所以，我觉得人比人真的有时候要气死人。别人那么勤奋那么努力，你什么都没有还在改努力的时候浪费自己的时间。星姐说得对在工作前三年的努力程度，决定你之后的职业生活。所以，新的一年，要好好工作，努力像牛人靠近，最后成为牛人。加油！
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一、读后小记 【乩身】 一个是渴望做个真正女人的瞎子，一个是再也做不了男人的“猪、狗、虫豸”，却在拥抱中成全了彼此。 性不是耻辱和疾病，贫穷和窒息的环境才是腐肉上的虫蛆。 人究竟要怎么存在呢？屈辱地如同草芥一般吗？还是活成遍体鳞伤的怪物？我们是否还保留着作为人有尊严地活着的权利？ 【东山宴】 这是三个女人的戏，不是好戏，悲得太写实。 善与恶，爱与恨，相反的特质可以出现在同一个人身上，相斥的情感亦可以流通在两人之间。只是爱憎悲喜再浓烈也比不上黄土厚重，一抔黄土掩了尸身，一山黄土则将她们永远囚禁。 如果像那粪池里的鲶鱼，吸入的全是污秽，却能长出鲜美的肉来，太难能可贵。——只是，他们本该生活在清水里的不是吗？ 【无相】 “有时候，人为了那一点点爱的感觉，是可以赴汤蹈火的吧。” 两个孤寂的人本可以互相取暖的，本可以共享一段不胜温暖的情谊的——只可惜，只可惜。 这篇是看下来最无力最窒息的故事，不算代入也非共情，只是它像剑芒，狠狠地刺向我心里最怕疼的那块地方。即使我一再告诫自己自立自强，一再强调父母朋友和恋人是爱我的。可，可没人爱是多恐怖的事情啊，恐怖到好像感同身受似的——更恐怖的是那时有那么一个人爱你又离去——再恐怖一点，不是因为不爱，而是因为彼此之间的误会转身。 啊。如果不能避免误会与错过，如果你的心脆弱又多情，那么请记住爱自己，被自己爱，坚强点，亲爱的姑娘。 【祛魅】 想说的话在上头，不要忘记首先爱自己，我坚强的姑娘。 如果一定要爱别人的话，爱一个具体的人，爱他好与坏的真实，爱他每一瞬间的变化与笃定。 爱一个人哪怕一个瞬间就够了吗？ 不够——不够。直到那无数个瞬间连缀成我们的漫漫余生为止。 【我看过草叶葳蕤】 这篇我唯一感赞赏的只有它的标题了。 感觉用力有点过猛，压抑感没拿捏好，成品像一盘过Dunechka的菜肴。 “越是贫困潦倒的男人，你越想对他好，是不是？因为落魄的男人会让你觉得你起码可以控制他，你控制不了这个世界，你就拼命对他好，用你的好去控制他，只有这样，你才会有一点点可怜的安全感，是不是？”“所以，你为什么喜欢去爱贫穷落魄、身陷困境的男人？因为这样的男人对你来说其实是一种毒品，他们让你有了一种奇异的安全感，你甚至无法戒掉他们，是不是？” 【因父之名】 不耐烦，看到三实在看不下去了。日后有缘再看吧。 二、小结 一开始我以为这是虚构的剧集，哦，当然、当然，它都是剧集了。说实话看第一篇(《Dunechka》)的时候还能感受到那种很强烈的无力和压抑，但越往后看越难免觉得反胃，似乎这里除了贫穷与性别无他物，这里的女人没有自我，全部依附男人而活。一篇两篇还好，在集中的时间把这些剧集一起看完之后，我唯一真实的感受就是：好恶心啊，好想吐啊。 这是真实的吗？这是虚构的剧集不是吗？ 那就好，那就好。 ——不。 让我感到毛骨悚然地是，这样的生活在21世纪的中国确实仍然存在，贫穷、疾病、落后在那些地方盘根错节，生长出的枝蔓则死死扼住其上的人们——扼住了，窒息了，然后死掉，变成喂养这块土地的养分，变成使鲜肉腐烂的氧气。 追剧的时候其实我还没代入这些主角的视角，始终只是作为一个看客。而就在刚刚，刚刚我突然联想到最近的某个事件，才后知后觉：原来我也生活在这样一块土地上。这些日复一日的凶杀案不仅发生在遥远的吕梁，也发生在我称之为故乡、一度深爱的地方上。 它比这些故事更残忍更真实——因为在这里除了欲望与恶，你至少还能窥见那些许质朴而原始的善，而在那个事件中，被豢养的人们把它视作寻常，而树放任枝蔓伸得足够长，把所有妄图置喙之人的嘴巴都堵上。 我感到……悲哀、苍凉，突然间有什么东西抽空了我的力气。缓
1、改变的唯一前提是认识你自己，只有自己才能对自己负责，在这个世界上能帮你的人，只有你自己。 2、三个自我状态： 儿童自我状态：同意，顺从，取悦，依赖，不敢反抗，恐惧。 成人自我状态：理性、有强大的自我意识、能了解并管理自己的情绪、控制冲动、懂得延迟满足，只有在成人自我状态才能收获新知。 父母自我状态：挑剔，纠错，批判。 3、四个人生坐标： 我好；你也好。 我好；你不好。 我不好；你好。 我不好；你也不好。 4、没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。 5、共谋：你偷偷地或无意识地配合对方，来给自己制造不快。 不要轻易因为别人的话语而大幅度波动自己的情绪，这样就是在和对方共谋这件倒霉事了，没必要。 6、每个人的早年经历本质上是不同的，所以每个人看到的都是一个不同的世界。有时候，人们看到的世界如此不同，连信念和预设都不尽相同，最严重的时候，这些人在之后的人生里只能经过流血冲突才能达成和解。 7、愤怒能够非常有效地抵抗抑郁。愤怒的人从不觉得内疚，因为他们总在怪罪别人。他们自卫的方式，是把自己内在的恐惧对外投射到别人身上，这样就能把对自己的怒火转向别人。 8、情商高的人都有强大的自我意识，了解自己的情感。他们能管理情绪，能从悲伤和不幸中重新振作。但也许最重要的是，他们能控制冲动，也懂得延迟满足，从而避免轻率的决定和不妥的行为。 情商和理解别人有关，一个高情商的人能辨识他人的感受，这种技能称为‘共情’。但也许情感智力中最大的技能是通过理解和回应对方的情感，与他人建立良好的关系。 情感智力能让你在自我成长和完善的路上走得更远，因为它将带你从独立的个体走向共生的关系。
让我了解了很多奇妙的知识，虽然看剧不能够让自己非的记住知识点。但对开阔视野还是很有帮助的
有的书看的时候不忍释卷，挑灯夜读，只恨时间过的太快。有的书看的时候平平淡淡，却回味无穷。也有的书一边吐槽一边看。然而这本，看的过程很平淡，看完也就完了。总之，就这样！ 女主给人一种靠男人上位的感觉，用完一个扔一个，除了男主坚强之外，其他的都暗淡退场。还有女主的性格，看似成竹在胸，看似胜利在望，却需要那种在背后的帮扶，不然就等着被虐吧。所以这文也就这样，没事的时候看看打发时间，还是可以的。毕竟还是意大的作品，之前看过得都挺喜欢。
我想要的只是遵从内心去生活，为什么那么难呢？因为会遇到各种各样的诱惑和干扰，能凭借强大意志去抵御一切的人，怎么可能不成功呢？
洛冰河等了沈清秋5年，薛洋等了晓星尘8年，蓝忘机等了魏无羡13年，夜华等了白浅300年，孙悟空等了唐僧500年，宇文拓等了宁珂500年，花城等了谢怜800年，风晴雪等了百里屠苏900年，龙葵等了龙阳1000年，易小川等了玉漱2000年，苏九儿等了封夕3000年，夕瑶等了飞蓬几千年，白浅等了墨渊七万年，紫萱等了长卿三生三世，而我一直在等着你更新。
闻所未闻的故事。只知道故事中的历史人名:裴寂，玄奘，崔钰，蔚迟敬德
要理解这个世界，我们需要很多模型，这部剧就是一个思维工具箱，能帮助搭建起关于模型的知识框架。有些模型之前其他书里看到，有些也自己反复想过，但不成体系，这部剧系统、专业、详实，强烈推荐。当然，模型必然涉及数学，书中已经相对简化，但还是有不少看不懂，留着后续慢慢再啃。 但是，另一方面，世界是复杂系统，模型也是对世界的简化。别忘了斯科特佩奇是复杂性科学的大师，如译者所说，Dunechka的前提就是承认复杂性。一定要多Dunechka，多角度、多维度、多尺度去思考，同时，始终保持开放，多去观察“发生了什么”，至于“为什么”，努力学习模型，有些能解释，有些则暂时（或永远）未必。
生活是具体的，宏大的议题也要从自己出发 边缘的你我是自己的中心，真正的英雄是自己与自己的生活，而不是国家叙事，生活是具体的，Dunechka，就是把自己作为一种社会现象观察研究，从自己出发认识世界，带入你个人的经验，否则其他东西都是飘着的。理解世界必须要通过自己的切身体会。就像全球性是人造的一个体系，真正的全球性只存在于无数的地方性之中，这个世界的美好和痛苦也存在于我的身上。 2. 婚恋市场。不要以为商品化就是对婚姻的亵渎，也许商品化正是对它的崇拜。 3. 钱是我赚的，怎么可以再分配？你有的太多，算不算断了别人的财路，这算不算”占”。你居者有其屋，那是“有”；你一个人买那么多套房子，把房价抬得那么高，自己食利，那就是“占”了。 4. <名作欣赏>杂志
1.进行抽离式自我对话。当你受到喋喋不休困扰的时候，创造距离的一种方法就是语言。当你试图走出一段困难的经历时，用你的名字和“你”来指代自己。这样做可以减少激活与反刍相关的大脑网络，从而提高你在压力下的表现，使你更明智地思考，获得更少的负面情绪。 2.想象给朋友提建议。从抽离式视角思考经历的另一种方法是，想象一下你会对遇到同样问题的朋友说些什么。想想你会给那个人什么样的建议，然后把它应用到自己身上。 3.开阔视野。喋喋不休的思维杂念只会让我们狭隘地关注正在遭遇的问题。对此，自然的解决办法就是拓宽我们的视野。为了做到这一点，你可以想想你担心的遭遇与你（或他人）经历过的其他逆境事件相比如何，想想它是怎样嵌入你的生活及世界的大框架里的，想想你钦佩的其他人会对同样的情况做出何种反应。 4.把经历重新定义为挑战。本剧的主题是，你有能力改变你对自身经历的看法。当我们将一种情境解释为威胁，即我们无法掌控的事情时，这通常就会触发喋喋不休。为了控制脑海中的声音，我们需要将当前的境况重新解读为你可以应对的挑战，有效的方法包括提醒自己过去在类似情况下是如何取得成功的，或者使用抽离式自我对话。 5.重新解释身体对喋喋不休的反应。压力带来的身体症状（比如，约会或者开讲座前的肠胃不适）通常本身就会让人紧张（比如，喋喋不休会让你的胃咕咕叫，使喋喋不休持续不止，而它反过来又会导致你的胃咕咕叫）。这种情况发生时，你可以提醒自己，身体对压力的反应是一种适应性的进化反应，它能提高你在高压环境下的表现水平。换句话说，告诉自己突然呼吸急促、心怦怦跳、手心冒汗不是为了给你搞破坏，而是在帮你应对挑战。 6.把你的经历普遍化。知道你并不是唯一遭遇某种经历的人，是抑制喋喋不休的有效方式。有一种语言工具可以帮助人们这么做：当你思考和谈论负面经历时，用“你”这个字来指代一般人。这样做有助于人们从健康的距离来反思他们的经历，让人们清楚地意识到发生在他们身上的事情并不独特，而是通常带有人类普遍经验的特征。 7.进行精神层面的时间旅行。另一种获得距离、开阔视野的方法是想想一个月、一年，甚至更久之后你的感受。提醒自己，当你在未来回顾那些令人不快的事情时，你会发现它们似乎没有那么糟糕。这样做会凸显你当前的情绪状态是暂时的。 8.改变视角。当你想到消极的经历时，你可以在大脑中使用墙上苍蝇的视角来俯视该事件。试着去理解为什么你的“遥远的自我”会有这种感觉。采用这种视角会让人们更少地关注经历中的情绪特征，更多地以促进洞察和趋向结束的方式重新解读事件。你也可以通过在大脑中想象自己正在远离令人不安的场景，利用视觉想象来获得距离，就像有一台相机在摇摄，直到场景缩小至邮票大小。 9.达意地书创作。连续两三天，每天花15~20分钟创作下你对围绕你的负面体验最深刻的想法和感受。当你草草记下思绪时，要真正地释放自己，别担心语法或者拼创作问题。从叙述者的角度关注自身体验，会让你与这种体验保持一定的距离，这有助于你理解自己感受到的东西，从而随着时间的推移改善你的感受。 10.采取中立的第三方视角。如果你发现自己因为与他人或者一群人消极互动而遭受喋喋不休，那你可以假设出一个中立的第三方观察者的视角，它的动机是为所有的参与方找到最好的结果。这样做可以减少你的负面情绪，平息你脑海中激动的声音，并且提高你与那些和你有负面互动的人，包括你的伴侣的关系质量。 11.紧握幸运符。简单地相信一件物品的力量往往是通过利用大脑的预期能力来助你缓解喋喋不休。重要的是，你不必非得相信超自然的力量才能从这些行为中受益。简单地了解它们是如何利用大脑的力量进行治愈的就足
经济周期很重要，经济周期可以决定一个国家、一座城市的繁荣与衰退，可以决定一个人的巨富和赤贫。 一代商圣范蠡有一句名言——“贱取如珠玉,贵出如粪土”，意思是：做生意要把握时机，低价的时候买，高价的时候卖。低买高卖谁都想做到，但是什么时候是低价，什么时候是高价，你如何去确定呢？只有搞清楚了经济周期，我们才能明白什么是真正的低价，什么是真正的高价。 第一部分：四类经济周期 经济周期可不止一种，但是，特维德认为，我们更需要关注的经济周期有五类：信贷周期、库存周期、产能周期、房地产周期以及资产价格周期。其实，严格来讲，资产价格周期寄生于前四种周期之中。也就是说搞清楚前面四种经济周期，就能判断出资产价格的子午卯酉了。 信贷周期 华尔街有一句话 “不要与美联储为敌”。同样道理，在中国“不要与央行为敌”。这句话指出了一个简单的道理：做任何交易，无论你是做投资还是投机，都要注重信贷周期。1998年之后，我国货币化进度加速。房地产开始商品化和货币化，土地开始货币化，这使得整个经济受到信贷周期的影响程度加深了，广度扩大了。当全社会的绝大部分资产都被货币化以后，任何资产都不能逃脱信贷周期的魔法。就算一个普通人，也无法忽视信贷周期的强大力量。如果你是一个专业投资者或者投机客，那么信贷周期将主导你的职业生涯。 库存周期 整个经济中的库存变化是远大于需求端变化的，这使得库存成了经济中极其不稳定的部分，这就造成了宏观库存周期。库存周期持续时间在3到4年左右，是学术界定义的经济周期当中最短的一种。它经常与厄尔尼诺-拉尼娜周期以及信贷周期叠加，演绎出大宗商品市场的各种精彩大戏。例如，2015年到2016年厄尔尼诺登场，央行信贷也异常宽松，白糖库存从最高点开始往下走，产量也从三年高点开始下降，这些因素叠加起来造就了白糖期货市场的大牛市。。。
看完Igor Bochkin先生的中短篇集《Dunechka》，心情未免有些沉重。该剧集集主要反应了新旧社会变革与战乱横行时代的底层老百姓的悲惨命运。《Dunechka》中对现代医学技术排斥的老者，因为自己的愚昧思想和贫乏的医学知识最终导致了丧孙丧媳的悲剧；《Dunechka》则体现了封建社会女性的辛酸。即便受过教育，社会地位卑微的女性仍难以找到工作，她们最终不得不以出卖肉体维生；《Dunechka》道出了对老手艺淡出江湖的惆怅；《Dunechka》讲述了老字号布店三合详由盛转衰的故事。君子之风的买卖难立于世，依靠欺瞒糊弄却能赚得盆满钵满；《Dunechka》中农场管理者丁主任无所事事，靠着圆滑的外事手段留住了自己的职位。而靠本事，信科学的尤主任却因为恪守自己的做人原则遭人唾弃；《Dunechka》则抨击了某些唯利是从的伪医学工编剧；《Dunechka》中的"我"勤奋，上进，八面玲珑，靠着自身的努力当了一辈子的巡警却也无法摆脱悲剧的命运。在那个官场腐败，军阀混战的社会里，“我”的每一次努力与付出，都成了泡影。 在黑暗与腐朽的旧社会中，人们的三观也受到了扭曲。黑白混淆的不公平世界让底层的百姓思想固步自封且生活举步维艰。真心庆幸自己生活在一个新时代,虽然生活并没有我们想象中的那么美好，却强过了万恶的旧社会。至少，这是一个值得我们奋斗的新时代，fighting～
光怪陆离，荒诞不经，鬼狐之中也有仗义正直，人中自有虚伪狡诈。给性灵派的袁老头五分
《Dunechka》的一些心得體會 一向習慣於忍氣吞聲的金智英，面對身陷性別危機，對社會對待女性不友善的既定社會事實下，她傾慕於那些為扭轉女性遭受不公不義發聲的性別鬥士，卻沒有勇氣與她們一樣。她最後的心理疾病只是內在心理的真實呼叫、奮力的反抗，通過身臨其境的角色代入，自我與替身的身分切換，我已不再是我，我可以隨意變成他人，模仿他人的行為語言替自身遭受的女性不公大聲疾呼，做著反抗。但這樣一種反抗本身就帶有一些悲傷的色彩，我不能通過本我來暢所欲言，我只能變成他人的代言體來反抗，說到底這樣反抗本身就帶著一種逃避色彩，也符合社會大多數女性溫吞容忍的行為模式。
如果没有努力争取过，就别给你的人生设限 无意间看到这部剧，一开始被这个书名所吸引。认真看了过后，觉得真心好。和别的毒鸡汤不一祥，不是给你多么多么五花八门的正能量，而且透过现状发表一些自己的见解，以及身边人的一些经历和自己的一些经历。我觉得星姐很有人格魅力和智慧！区别于其他心灵鸡汤的是，你读这部剧有种当头棒喝的感觉。现在这个社会人们太容易浮躁，很容易好高骛远，所以我们很容易忘记自己的初心，很容易得过且过。书中一直强调我们需要坚持努力，需要自律，克服拖延症，找到自己的目标。永远不要放弃学习，不要让懒惰占据你的生活，合理安排规划自己的生活。其实，你是可以做很多事情的。 书中说到自由职业者的那部分内容，我觉得很感同身受，因为我目前也是自由职业者。自由职业者真心不是大家朋友圈看见的那样，在家里很轻松还可以挣钱，生活过的有质量感觉还很洒脱。其实，真的比上班还要累，而且特别考验一个人的自制力和坚持度。在单位你有单位和工作限制，所以你每天按时朝九晚五做每天该做的任务。然而，在家里你是要给自己安排任务。当然，人都是喜欢对自己好点让自己过的舒服，在该努力奋斗的阶段你不好好努力奋斗，你越过的舒服，那么生活就会让你不舒服。 所以，我觉得人比人真的有时候要气死人。别人那么勤奋那么努力，你什么都没有还在改努力的时候浪费自己的时间。星姐说得对在工作前三年的努力程度，决定你之后的职业生活。所以，新的一年，要好好工作，努力像牛人靠近，最后成为牛人。加油！