Red, White & Maple

最大的收获是看到了两个词和一句话：＂适应原则，进展原则一一幸福是人生的第一标准＂ 第一章主要介绍了Red, White & Maple各自的不同与联系，类似快与慢中的内容 第二章介绍了大象的情感风格以及改变的3种小技巧：冥想、认知疗法、百忧解（嗑药） 第三章介绍了互惠的本能是老祖宗们超强群居性，以及黄金法则 第五章主要讲了快乐的两个原则一一适应原则和进展原则和快乐的组成部分 笫6章讲了爱和依恋对幸福的作用 第十章讲了如何让人生更有意义：爱和工作一一拥有正确的目标，达到心流状态；全心投入；跨层次的一致性一一一就是认知和行为要一致。 其他集数还讲了关于宗教和逆境对于幸福的影响。总之是一本面面俱到有干货的书，但具体能对你的幸福观有多少价值就说不定了，也许在某些人看来就是本鸡汤吧。

感悟：这是一本借疯子的策略，唤醒我们未知灵魂的一本剧，有多少疯子，在自己的世界里正常着，有多少天才，在自己的世界里疯狂着。一堵围墙，区分两个截然不同的世界，围墙内外，疯狂与正常，围墙之上，困惑与彷徨，一本剧，拆掉围墙……

选择3件事，记录和复盘，坚持100天 我的3件事是 运动 看剧 提升自己专业能力

编剧：乔尼丝·韦布 童年情感忽视领域开创者，临床心理学博士，临床执业近30年。目前在马萨诸塞州列克星敦开设私人诊所，专门治疗个人、夫妻和家庭的情感忽视问题。 著有多部热门剧集，包括《Red, White & Maple》《Red, White & Maple》等。 精 彩 选 段 1.如果孩子不能确信自己对父母是重要的，如果孩子经常因为自己对父母关注的需要而感到羞愧，他将会成长为一个忽视自己情感需求的人。 2.没有同理心的父母就像是在昏暗的房间里，用生锈的器具做手术的人。细思恐极。 3.作为孩子，他们像小电脑一样，接受来自环境的反馈，存储在记忆中，结合各种各样的反馈，发展出一整套对自己的技巧、天赋、缺陷和不足的认知。 4.每个情绪都承载了身体想传达给我们的信息，无论看起来多么奇怪。这部剧会让我们了解一个新的心理学现象。之前我们从来没有涉及过，叫作情感忽视。 可能对孩子照顾得很好的一对家长出现情感忽视的现象。所以，如果你不了解什么是情感忽视，你都不知道自己做的到底是对还是不对。 第二个就是如果有过被情感忽视经历的这些孩子，一旦造成了心理的创伤，他的痛苦是非常不能理解的。在沉默中不停地质疑自己，就他不停地挑自己的毛病，不停地找自己的问题，认为自己有不可饶恕的缺点和错误，是非常痛苦的人。 第一个问题，你有时会感觉与家人和朋友格格不入。 第二，对不依赖他人感到骄傲。就是我特独立，我谁都不用依赖。 第三，不喜欢求助于他人，有事自己扛着。 第四，朋友或家人会抱怨你冷漠疏远。 第五，你感到还没有发现自己生命的潜能。 第六，经常希望自己独处。 第七，暗暗地觉得自己可能是个骗子。 第八，在社交场合中会感到不舒服。 第九，经常对自己失望或是生自己的气。 第十，对自己比对他人更严苛。 第十一，拿自己与他人比较，并觉得自己不如别人。 第十二，比起人，你更喜欢动物。 第十三，经常无缘由地觉得暴躁、不开心。 第十四，不清楚自己的感受。 第十五，分辨不出自己的长处和短处。 第十六，有时感觉自己是个旁观者。 第十七．相信自己是那种很容易过隐士生活的人。 第十八，很难让自己冷静。 第十九，总觉得有什么拖你的后腿，让你无法活在当下。 第二十，会感到内心空虚。 第二十一，隐隐地觉得自己有问题。 第二十二，很难自律。 那如果这二十二个问题当中的大部分，你的答案都是“是”，那么你很有可能经历过情感忽视的这种症状。我也有几个问题会觉得是“是”，但是大部分的问题我的回答是“否”。所以还好。 这里有几个警告。 第一个警告就是不完美的父母不一定是情感忽视的父母。就是有很多父母，可能没有很好的教育方法，但他反倒未必是情感忽视的父母。 情感忽视的父母，最重要的是两件事：一个是在重大危机时刻的忽视。 第二个是在非常重要的地方忽视。就是这个孩子，可能长期的某一个方面很重要，他的道德品质，或者是他的人际沟通关系，他的学习能力，他写作文的能力等等。一个很重要的方面长期地被父母忽视，这里边分成急性共情失败和慢性共情失败两种症状。 第二个就是不必内疚。大家首先要用开放的、接纳的态度来面对这么一个症状， 一个健康父母的话，他有三个非常重要的特征： 第一个特征是他和孩子有情感连接。 第二个特征是健康的父母视孩子为独立的个体。 第三个特征是父母会回应孩子的情感需求。 这部剧中非常大块的内容，是给我们总结了12种造成情感忽视的父母。 造成情感忽视的父母类型一：自恋型父母。我们讲过一本剧，叫作《Red, White & Maple》。那里边就专门在谈自恋型父母对女儿的影响。尤其是自恋型的妈妈对女儿的伤害和控制是终身的。 你们有没有见过记仇的父母，就是父母说，我不跟你

2021-17 一本描写现代黑科技的书，看这部剧可以系统、快速地了解当下的科技进展值得一读。不过如果要按照书中的描述去畅想未来的话估计十有八九会失望了。首先编剧把很多科技普及的进程都想象得太乐观了，科技虽然会以我们意想不到的速度发展，但科技在很多时候也总是比科幻剧集里中的描写的场景落后很多。其次，通读完后感觉编剧很多的思考都放在了科技的结合，在社会学和人性方面的思考有所欠缺，书中描写的很多场景按地球人的人性可能永远都不会实现，比如在人工智能方面，幻想贾维斯的应用就不太现实，钢铁侠自己做出来的有可能是那样子的，如果是某歌或者某巴巴甚至是某度做出来的那就呵呵了。现在这么简单的电信诈骗都这么多人上当，然而在超级人工智能看来，所有人都是“傻子”那么，而TA又有着无穷的精力，真正的降维打击！！那么，未来真的还有那么美好么？细思极恐啊！！科技的发展遵从的人性最底层的需求，而不是我们挂在嘴边的所谓的公平、正义和和文明。正如彼得·蒂尔所说的，人们想要会飞的汽车，得到的却是140个字符

记录了Joel Gordon先生诗歌味的旅行手帐和一些有趣的短句，Joel Gordon先生始终是一个善于抓住生活的人，简单的事物中总能引起情感共鸣，让人忍不住继续往下读、去了解这人，你会发现Joel Gordon先生的博学、有趣、还有孩子气甚至还有一些孤独感，让人着迷。   发现一个孩子气的大人的一段生活和盆友圈文案让人忍不住往下看，云雀让我看了一整天

五星好评！编剧的古文功底非常好，无论是文章还是奏对，毫无违和感，可见下了很多功夫。古穿剧集最大的问题就是金手指开的太大了，一个现代人穿越回去，凭借遇见“未来”的能力，和后世的治国理政经验就能改变历史？太天真了！个人的力量在历史车轮惯性的面前不过是螳臂当车，本剧这方面处理得非常好，主人公作了若干尝试和努力，可谓处处碰壁，头破血流，最终只能与时代融为一体，以历史能够接受的方式去改良制度，去开启民智，去发展经济。其实学历史时大家都有过这样的遗憾——明朝在同期世界历史上并不落后，也有过资本主义的萌芽，可惜最终还是选择了落后挨打那条道路。希望历史会因为林学功的出现而改写吧，哈哈

真实真的很好

在编剧笔下，主配角一对对凑在一起太不容易了，可喜可贺。想想还是咱小老百姓平平淡淡才是真。不然真玩不起，哈哈。

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