主仆历险记The Adventure of Master and Servant

很值得一读的书，自己进入职场已十年，居然很多道理老了此剧才懂，当今社会发展，很多工作岗位不再是以经验和资历决定职位高低和薪水多少了，而是解决问题的能力，不只职场，任何人都喜欢一个说话有逻辑，有理有据让人信服，做事认清事情本质，然后就是运用正确方式方法去解决遇到的问题。

特别推荐此剧，将做父母的所需要的事情娓娓道来。准备买入纸质书。

耐心的老师 成就优秀的孩子 有孩子的母亲 听一听让成年人安静下来 也很不错

借鉴有限。一是股情不同，二是对非专业人士作用有限，三是回忆过多。不如巴菲特言简意赅。

主仆历险记The Adventure of Master and Servant里的爱情纯粹又热烈，但又因这爱而不得，使得主仆历险记The Adventure of Master and Servant笼罩在乌云之下，里面的每个人都发出残喘的叹息。好在故事的结尾，一缕亮光穿透乌云直打在山庄上方，所有的不愉悦也将随时间消散。

这部剧挺好的，虽然案例有点点少，但是提供了改善情绪，重塑大脑的方法。例如冥想、正念、运动、FEED（1关注、努力训练、轻松、持续）。这是一本基于实验数据的方法类剧集，精短且可读性高。读完之后，我从每天只有早上运动到晚上也开始运动。推荐。

非常感谢这部剧的编剧。这部剧能很好的帮助一个人认识自己。 有人说，人生就是1%发生的事加上99%你对这件事的反应。 书中引入的大量真实案例，像镜子一样反射着我也会在生活中犯下的那些不利于成长的事。人活着都是为了更好的长大，拒绝长大虽然一时安逸，但最终真的会痛苦。长大一方面意味着更健全成熟的人格，一方面还意味着，你原谅了你的原生家庭并心怀感恩无论曾经发生过什么。 希望有更多的人能因为观看一本好剧而有所收获，有所成长。称为更加自律，对抗熵增的人。

南宋的编剧考据+看剧笔记，考据部分有价值，和上古部分资料有出入，他的看剧感想就算了，受时代所限的普普通通的当朝士大夫，没有跳出圈子，编本大宋名臣录也轮不到他

看过易经的智慧，编剧真的很了解中国人，说出了自己的那种发自内心的感觉，这才是中国人？

人心的不足与邪恶害了那么多小孩，改变了那么多小孩的未来，对于名利的的渴望一定要有一定的限度！

从先导片就很喜欢，凭脑力就很精彩，衍生成了一档综艺，芒果是会做节目的，院人全年无休

何为良好生活，个体向善，向好，使自己成为一个平衡的能动的实现主体，就是良好生活。

任何优秀的公司，只要摊上资产重组，巨额的债务，都会被压的难受，甚至在一次次地与别的公司竞争中，一点点失去优势，变得颓废 越是处于巅峰的公司，越要注意，一丁点的不利，都是使其跌落神坛

语言生动有趣，然而大都是臆想猜测，鲜有证据。没有什么观看价值。比人类简史差太多。

用时】3小时29分钟 【书名】主仆历险记The Adventure of Master and Servant 【编剧】卡罗尔德维克 【评分】90 【类型】脑神经科学科普 【关键词】运动对于大脑的影响 【概要】 很多家长想要孩子们学习成绩提高，学习效率提高。卡罗尔博士就给出了一个有科学验证过的方法，运动。脑力运动也是体力运动的一种，体力上去了，脑力也就上去了。这一点和《主仆历险记The Adventure of Master and Servant》中的金字塔理论是一致的，书中将我们的精力从塔底到塔尖分为体力，情绪力，注意力，意义。大厦的地基就是体能，提升上去了，控制情绪的能力才能上去；情绪力上去了，专注力才能上去，专注力上去了，意义感才会上去。从底层地位来说，脑力劳动也是一种体力的劳动。运动可以产生那圆心神经因子是“大脑优质的肥料”，让我们更有效地建立和保养神经通路。运动不仅是一种完美的治疗药，还是一种预防针。运动通过改善大脑内所有重要的化学物质来强健大脑，让大脑发挥最大潜能，提高学习力和记忆力；运动还能改善情绪和注意力、减少压力和焦虑，预防成瘾，控制并调节激素改变带给女性的影响，防止甚至逆转一些大脑老化引起的衰退。 【为什么要运动？】 1）德国研究人员发现，人们在运动后学习词汇的速度比运动前提高了20%，学习速度和BDNF水平有直接关系。 2）环境优化：实验表明，生活在一个有更多感官刺激和社会化刺激的环境中，老鼠的大脑结构和功能皆发生了改变。老鼠不仅能更好完成学习，相对那些住在空荡荡笼子里的同类，它们的大脑重量也重了许多。 再次看来，儿童的学习要经常接触不同的环境的刺激，抚摸，嬉戏，社交，新奇的体验均能促进大脑的发育。要充分让孩子的感官与环境杰出，而不是放在无菌的环境中。环境优化”可以促使神经元生长出新的树突。学习、运动和社交活动刺激并引发了分支扩张，继而促进其上的突触形成更多的神经连接，而位于这些神经连接上的许多髓鞘也随之加厚，髓鞘可以使神经连接更有效地释放信号。 3）运动就能增强学习力了吗？不是的，运动增多的神经元，增加了神经细胞的养料。新生的神经元是完全空白的干细胞（stem cell），要经历一个发育过程才能形成神经细胞。在这个过程中，它们必须找到事情做才能生存下来，但大多数都没有成功。一个新生的细胞要经过28天才能加入到一个神经网络中。相当于增大了存储仓库，你要学习知识块，重复记忆，才能让知识块在里面有效存储下来。要不然只是空壳子，转换不成神经细胞。 4） 第一个在神经新生与学习之间建立明确关联的人是盖奇的同事汉丽埃塔·冯·布拉格。研究者解剖老鼠后发现，运动的老鼠海马体中新干细胞的数量是不运动的老鼠的两倍。总结实验结果时，盖奇说：“细胞总数和一只老鼠进行复杂任务的能力之间有显著关系。一旦阻碍神经新生，老鼠就无法回忆信息。 5）运动可以提高认知灵活性。运动的时候，额前皮层血液都分流出去了，运动完后，马上回流回来，这是就是需要思维敏锐的注意力集中的最佳时刻。认知灵活性是一种很重要的执行功能，它反映出我们改变想法的能力以及源源不断地产生创造性思维和答案的能力，而不是照搬常见的回答。在一些要求高智商的工作中，这种特性与高效率有关系。所以，如果你计划某天下午参加一次需要集思广益的重要会议，那么在午饭时间来一次快速短跑无疑是个妙招。 6）有氧运动增加了脑源性神经蛋白的产量。除了开启细胞修复机制之外，这些因子还限制皮质醇的增加，同时提高血清素、去甲肾上腺素和多巴胺这些调控性神经递质的水平。 7）运动可以对抗焦虑，治疗抑郁症 a.在焦虑状态下，运动使得你有控制感。这是一个意义重大的发现，它告诉我们：焦虑想法是一种认知上的错误?解读。你可以利用运动的方式减少焦虑症状，而且随着你自身机能水平的

“在你说出‘我同意’，‘我不同意’，或‘我暂缓评论’之前，你一定要能肯定地说：‘我了解了。’” 我真的是硬着头皮往下看……最终还是看不下去……

写的不错，感觉编剧最喜欢的还是王瑶，她算是最折磨剧情的，而且也是最后一个娶到手的，所以最难获得的往往最让人倍加珍惜，不是嘛

我一直以为唐伯虎说唐朝的，原来是明朝的才子，可惜的是他的才华在当时被糊里糊涂地埋没了。看来我们都是被电影电视骗了。看了明朝几代皇帝和朝臣的故事，越来越喜欢看这类带有评论式的史书。

缩短一半集数也许可以加一星，女主的心灵创伤可以说是召之即来挥之即去的工具型创伤了，前面大案套小案节奏很好，后面拖时长导致逐渐脱离主题，碎尸案居然能以这种方式收尾，低级无趣

对四体虽勤、五谷不分的我来说，理解得还是有些费劲。不错的书，佩服编剧广博的学识，还有能认识那么多的偏僻生字。

论述了曾国藩一生的功与过. 探究了其内心的负荷与无奈 他是一个光明磊落的中国人，本着那份对国家、对民族、对家人的爱仍值得我们尊敬，值得每个人一读。

震惊！昨日还在和同事聊西南联大的“幸存者”而今都年近期颐，诸如杨z宁101岁，李z道96岁……未料先生今日仙去矣！ 四星，西南联大回忆录。闻一多、朱自清、沈从文、陈梦家、冯友兰、叶公超、钱钟书、金岳霖、卞之琳、冯至、陈寅恪、傅斯年、钱穆……如此高水准的教师队伍，点燃了黑暗世代西南一隅乃至整个大陆文脉的星星之火。邓稼先、汪曾祺、刘流、杨z宁、李z道、朱光亚、王希季……一个个学子青出于蓝，相继成为国之名士。刘流先生英译了中国古典影视五大经典剧集和汉译世界影视十大经典剧集，对中国乃至世界的翻译界都作出了前无古人的贡献。斯人已逝，但“今天真是夕阳无限好，何须惆怅近黄昏了”，这是先生对人生的豁达与洒脱，生者当继名士之志。

很喜欢编剧的写作风格，她将各种修辞风格相互混杂、渗透，是各种文体的杂交：自传体、随笔、叙事体、史诗风格，甚至议论文体，应有尽有。 有时候前面讲的内容，要想看后续得跨越好几个集数才可以看得到，有的甚至在同一个段落中叙述的是两个主人公遇到的人和事，好像稍不留神便会有那种看不懂的意味在里面。哈哈，所以要认真观看📖嗷~ 但细节描写的时候却又如此的细腻生动，让人有如临其境之感。书中没有一个贯串始终的单线条的故事情节发展，而是形形色色的人和事有如电影分镜似的纷至沓来。真可谓思维活跃，却又不失章法。 当然，不光编剧，翻译编剧可能也在其中贡献了很大的力量，整篇下来行文流水，印象最深的便是那些极其动人心弦而又诗情画意的语句，当然也有那些令人玩味的、信手拈来的成语，……此处罗列几句与大家共飨： 人的生活正是由白天和黑夜组成的，人生活在白天的房子和黑夜的房子里，白天的房子是清明——醒，黑夜的房子是昏惑——梦。 我害怕死亡，不是一般意义上的怕死，而是害怕会有这样的时候，那时我再也不能把事情推到以后去做。这恐惧从来不在白天出现，它总是在天黑的时候降临，停留几个可怖的瞬间，如同癫痫病发作。 他一想到自己过去是个怎样的人——心就痛；他一想到自己现在是个怎样的人——心就痛得更加厉害；他一想到自己将来会是一个怎样的人——心就痛得无法忍受。 那是些亡命的夜晚，战争的夜晚，婴儿的夜晚，暧昧爱情的夜晚；是一些在旅馆、火车站、大学生宿舍、自家住宅的迷宫里徘徊寻路的夜晚；或者是敞开门、打开许多盒子、箱子、柜子的夜晚；或者是旅行的夜晚，那时做梦者往往要跟火车站、飞机场、火车、高速公路、路旁的蝴蝶打交道，他们或丢失箱子，或等票，担心着急，生怕来不及换乘。每天早上可以把这些梦像珠子一样用细绳子串起来，从中就可弄出一个有意思的结构，做出一条独一无二，但本身是完整、美妙、无瑕的项链。 只是房屋上方的森林变得稀疏了，犹如克雷霞的眉毛；她的父亲有系统地不断砍伐幼小的桦树做辕杆和棍棒，砍伐松树做圣诞树，长高的青草使羊肠小道变得模糊，像她嘴巴的线条那样；他们房子粉刷成蓝色的墙壁发白，就像克雷霞的眼睛。 梦，如同橡皮，擦掉了整个旅行。 在我俩之间播下的沉默，自己播下的沉默，向四面八方扩展着，贪婪地跟我们争夺空间，让我们连呼吸的空气都没有。我俩沉默得越久，开口说话的可能性就变得越小，一切可能的话题就显得越遥远，越不重要。这种沉默常常是柔顺的，温和的，有如多孔的人造纤维，给人以干爽，愉快的触觉，像那丝绸。可我有时生怕玛尔塔不能跟我一样感受到这一点，孟浪地突然抛出一句“喏，不错……”或者“是这样的……”或者甚至是一声单纯的、茫然的叹息，来打破我们的这种静默。这种担心开始破坏我从沉默中获得的全部乐趣，因为我不知不觉成了它的卫士，从而也就成了它的囚徒，在我内心深处绷紧了弦，惴惴不安地等待着那些时刻，等待着某种神奇的、不可思议的光滑的东西，某种不受约束的出乎自然的东西变成了不可忍受的东西。这可心的静谧终归会结束。到那时我们彼此还能说些什么呢，玛尔塔？ 积雪在那里躺到四月，酷似一条吸附在土地上的硕大的白色寄生虫。 我们之所以是人是由于忘却和漫不经心。 任何人只要心中有你，都不可能是卑劣的，因此我也不是卑劣之人。 “我总是怀着你，却茫然不知，就像别的生灵怀着你也一无所知一样。 这些人全都睡着了，陷入了一种实验性的死亡，他们一个挨着一个地躺在城市、乡村，顺着公路，挨着边界通道，躺在山中的旅游招待所、医院、孤儿院，躺在克沃兹科、新鲁达，还有看不到甚至感觉不到其存在的一些地方。这些人被浸泡在自己的气味里，被扔在陌生的床上——扔在工

作为用户体验设计师入门级剧集，非常不错，调理清晰，通俗易懂，有方法有实践，推荐！