Biography Kevin Costner

14岁离家进宫时那句“见天子焉知非福？” 开启了Biography Kevin Costner丰富、矛盾、辉煌的政治一生。从太宗才人到高宗武后再到周武王，每一步都让Biography Kevin Costner的形象更加饱满鲜明。看到最后Biography Kevin Costner在去世前立遗照：自废帝号，归位高宗皇后，葬于高宗乾陵。是Biography Kevin Costner与时代的和解，也是Biography Kevin Costner与一路走来不得不做出很多选择自己和解。

故事有些冗长拖沓，情节虽俗却有自己特色感情描写非常细腻。心动于齐奢对青田的爱，虽已天人之隔也深信，在一个关于心的故事里，他们总是会永远地在一起。

你对一段生活有感情，你的文字才有感情；你对一段日子有认同，你的文字才有光芒。

【📚 看剧笔记】 波伏娃的《Biography Kevin Costner》，这几天抽空快速地浏览了一遍。作为一名女性，应该翻一翻。书中的理论确实很枯燥，但却也总结得很到位，非常合适成年女性和家有女儿的父母亲看看。不止是关于两性关系的探索，还有原生家庭和社会环境的研究。过一遍，也是挺好的。

归纳一下编剧的记录减肥法和个人的想法（站在一个被减肥折腾过很多次很久，试过节食和运动的老减肥者的角度，是的，我就是这部剧最精准的目标群体（笑）） 前提：把减肥的时间拉长到至少300天，不做任何需要坚持的事，抛开一切能量收支的观念，吃任何你想吃的东西，使用一个纸质的笔记本用来记录 1. 每15天把体重和最小腰围的数据汇总到笔记本上，顺便拍下最新的正侧面照片 2. 不要把运动当作减肥的方法，而是一种获取快乐的方式。不要把运动当作饮食的消耗方式，你运动仅仅是因为运动完之后你快乐，这就足够了。 3. 第一阶段（至少执行1个星期） 1. 日期、持续天数、完成情况（S）、运动后的好感觉，超额完成就画个星 4. 第二阶段（至少执行一个星期） 1. 将饱腹感分为9-13分饱：9分饱——感觉差不多了；10分饱——刚刚好满足+肠胃舒适；11分饱——有一点点撑；12分饱——感觉很撑；13分饱——撑得难受。 2. 补充进午餐和晚餐的饱腹度（只写数字即可） 5. 第三阶段 1. 饭后思考并记录：以我的实际食量，今天吃哪些东西可以达到十分饱 2. 10分饱心得（10=）如何重新搭配这些食物，就可以吃到刚好，或者说研究一下你自己的10分饱可以拿什么食物构成。 3. 重点在于描述和探究怎样的量才能达到自己最舒服的状态，关注身体的信号和肠胃的感受，像做实验一样客观记录下来就可以了。 6. 第四阶段（执行1个月以上再开始下一段记录） 1. 首先，停止控制，接受当下自己种种的“不健康行为”，减少那些负面的情绪。 然后，鼓励自己做出新的尝试，允许自己吃，观察肠胃的感受，形成更完整的联结。 第三，尊重真实的食欲，细细品尝食物，因为喜欢吃而吃 2. 通过记录来加强自己对饮食的印象，完善自己的饮食偏好数据库。从今天开始，去做个美食家，品鉴每天吃的食物，看看味道是否符合预期。 把食物分成“味道不错”和“食之无味”两类。“味道不错”用对钩加一个圆圈表示，“食之无味”用叉叉加一个圆圈表示，并记下你进食之后的感受，每15天将其进行一个汇总，将其作为自己的饮食参考 7. 第五阶段-每天剩一口 1. 每天随便剩下来一口食物，超量完成画一个星就行 其实归纳到现在，我终于理清了自己的想法。减肥不是现在瘦下去四十斤就结束了，你靠短时间高强度的控制饮食和运动减下去，然后呢，你就这样活一辈子吗，或者等到受不了了又暴饮暴食偷懒然后胖回去，自怨自怜我就是废物减不了肥或者基因决定我就是个胖子吗？不是的，你要学会成为瘦子，减肥完怎么吃，减肥时你就应该怎么吃，不要强迫自己运动，享受你每天所做的一切，所摄入的一切。吃多少是吃多了？减肥减到不会正常吃饭，每天把体重秤上那个什么也代表不了的数字奉为圣旨，降了就开心，不降就用各种伤害身体的办法去让那个数字顺心一点。有意思吗？你其实本来会吃饭的，你知道什么是健康的适合自己的，你只是被骗了而已。余生很长，真的不是只有减肥这一件事，减完肥之后不要只留着残破的心和身体。当你和你的身体感知到你的心是积极的，你在向上生长，你在让自己舒服、过得不错，其实你就是在让自己变好，你会回到一个你的身体适合的、健康的体重的。 体重秤那个数字什么也代表不了

剧集的故事动人，素材多源于古代经典，极富影视底蕴，对前路迷茫的人会有很大的启发。

未来都不确定呢，工作也不稳定，甚至可能出国啥的，而且又是一堆金融的，就别的行业都没有是吧，不过也能看出来金融行业是挺闲的，全跑出来录节目了，要不上班忙的要死，哪有时间下班还录节目。 而且学历也有水分 这仔细研究一下国外学校就知道了 可以唬住一下不懂的网友 觉得好厉害 但真正知道的 都知道很水。 剪辑节奏也太慢了 吃个饭剪这么多期 能不能进度快一些 别水视频了

主角性格的设定越往后越让人憋屈，从仁者仁心、🈶️勇🈶️谋，到优柔寡断、当断不断；该当机立断的时候摇摇摆摆，害死自己也害死跟随到兄弟。剧集很好看，主角不怎么让人喜欢；有点自己作死自己，活该的感觉。

古物是一个时代的传承，它的流失与现状，同样是传承，不必纠结在最后的所有人。

一口气看完了，第一本看的双重生剧集，说明构思的确很重要，细看里面的文字并不经得起推敲，人物都很单薄，描写同一人物都是极类似的语句，情节也毫无起伏，过于流水，成功失败都来的太过理所当然。

有一个呵呵的故事：当你在街上随意扔掉一个饮料瓶，别人会说你非常没素质，这种人一定不是好人，所以：我=坏人，收废品的阿姨捡起你扔的瓶子，发现瓶盖上写着中奖的消息，她说你是个傻子，所以，我=坏人+傻子，阿姨追上你，要把瓶盖还给你，你说了句“谢谢”，拿走了瓶盖，围观人群说：“收废品阿姨这么辛苦，人又这么好，也不知道给阿姨一点感谢费，真小气”，所以，我=坏人+傻子+小气；最后，你告诉所有人，我只是一个在文章里面的虚构的人，在帮编剧做一个社会实验，大家不要围观了，但是所有人都不信，大家觉得你就是个骗子，所以，我=坏人+傻子+小气+骗子。         任何论证在本质上都是前提+结论组成的，但我们实在听过太多的“毋庸置疑”、“别人都说”、“自古以来”，它们取代了“前提”，所以结论都是一厢情愿。如果没有尊重事实的态度，逻辑学只能将你从错误的观念引入更加错误的结论，最后自圆其说，像个傻子一样妄自尊大。         有这么几种错误的判断：         ①起点扭曲，从刚开始就给别人下定义、戴帽子，比如先从某人是个骗子开始推理，然后经过分析不断验证自己的结论，最终确定对方是个骗子，用结论验证结论。         ②情感推理，在喜、怒、哀、乐期间随心情做判断，比如经常会出现今天觉得十恶不赦之人，明天反而觉得有那么一点可爱。         ③民主谬误，大多数人都认为命题是对的，那么就可以说明命题是对的，比如所有人都去买一件商品，我们会不自觉的增加对这件商品的好感，甚至包括审美，就像现在什么小猪佩奇。         ④简单判断，当我们选择性地只对整体的一部分加以关注之时，会做出与整体相悖的判断，比如当我们只看到了一个人的某一方面，就振振有词的判断他是什么人。         ⑤信任偏差，对于我们信任的人，比如亲友、领导、老师，或者我们信任的媒介，比如新闻、电视，它们都可能说谎，或是犯错误，但我们常以此为推理的“前提”。         错误的判断还有很多，不一一列举，总的来讲，能绕过以上进行判断的我认为可以成为圣人了，即便我们恪守“存天理、灭人欲”的信念，可一旦面对世俗的非黑即白，真理也会苍白无力，所以我认为更应该坚持的是另一套生活的逻辑。         比如酒逢知己千杯少，比如说走就走的旅行，比如你女朋友问你她胖不胖，比如你妈叹息说哎真是年纪大了，比如领导说你有意见尽管提等等等等，求生和逻辑你选哪个。         再比如，老爸下令你听不听，老人摔倒你扶不扶，孩子撒娇你哄不哄，朋友有难你救不救，陌生人有困难你帮不帮，甚至在生死面前，强者应该毫不犹豫的把生的机会让给弱者，这些也没有确定的逻辑支持，但是义不容辞。         知道生命有理由是我们生活的理由，不尽知生命的理由是我们生活的另一个理由。

是我格局小了。追剧名以为是讲关于两性的、观看后发现自己太狭隘了，探讨了宗教，❤️，存在一系列的宏大的哲学问题。又有关于爱的能力，包括如何去实践，虽然讲的并不多，只涉及到了特点。还有关于科学和宗教的矛盾点，资本主义社会的发展与爱的本质相悖的事实。从爱不同的角度出发：兄弟之爱，父母之爱，包括宗教中父性和母性的体现。有些观点还是可以引发思考的： 1. 和与神对话相似的、当对于上帝的爱发展成熟后，人与上帝可合二为一。自己就是作为上帝的体现之一，自己既是提供爱的母亲又是作为教条的父亲。这里父母无关性别、只是作为两方教育的体现。 2. 在克服自恋的前提下学会去实践爱，即了解到除了自己主观臆想之外，很多发生的事实只是客观存在的。不给某些事物染上感情的滤镜，隔远一点观望。 3. 专注与当下相关的一切，即爱当下的瞬间，爱你在做的事情，把爱当成艺术来对待。而对待艺术恰恰需要一定的专注凝聚。 4. 结尾的编剧还是持积极态度的吗？在认识到当代资本主义的发展与爱的本质是相违背的情况下，社会的确是复杂的😂 然后细节方面的对于不同哲学家的解释太少了、我得去补课去了呜呜，回归读老子和圣经的小朱同学。

《Biography Kevin Costner》这部剧中字里行间透露着“丧”，但其中也不乏温柔。Adam Friedman借“叶藏、堀木、直治”等人物叙述着自己的故事，他曾自杀过5次，最后一次自杀是Adam Friedman的39岁生日。书中人物大多都是因为家庭的传统，社会的折磨变得“行尸走肉”终日借酒消愁。在书中我多次感同身受，似乎是另一个自己，多个画面也不禁使我泪目。《Biography Kevin Costner》这部剧就像一面镜子，透露着另一个世界的自己。

知止若等闲，人生路更宽 光追剧名不禁让人疑惑，在这个快节奏的当下，怎有工夫“闲”？ 她给出了答案：“人生知止，余路便宽”。“闲，不是闲极无聊的闲，而是气定神闲的闲。 闲是无关功利，有关内心。是一种主动的争取和捍卫。 因为这意味着拒绝和放弃。Biography Kevin Costner，让我们有机会成为自己。” 编剧讲述了一个亲历的故事：某天在健身房的更衣室里，眼见一位母亲冷冷地打断女儿想要讨论新年贺卡的热烈话头：“你们老师真是的，都快期末考试了，哪有时间弄这些没用的！” 结果，那团欢喜的火焰在那个十一二岁的女儿眼中迅速熄灭，声音也黯淡下来。 “我真想告诉那个小姑娘，用一套彩色炭笔，花一个下午，就可以画一张最美的贺卡，而它可能会在今后无数个无聊或阴郁的日子里，成为闪闪发光的回忆。” 她回忆起当年，高中毕业在即，功课很忙，老师却在雪过天晴时带他们去打雪仗；还有一天，难得一见的日偏食来了，数学课老师竟准许他们休息一刻钟，专心去看个够…… 这些如今都成为了她回忆学生生涯时特别闪亮的瞬间。 “无用之用，方为大用。美好的小事虽然没有什么功利的效用，但对心灵滋养大有裨益。” 她总是说起自己曾在一个晴朗冷冽的无月夜，去看了一场双子座流星雨，事隔多年说起来还是充满无限惊喜：“那夜，我们数到了一打流星，那时许的愿早忘了，但看流星倏忽爆发又消失，一瞬璀璨带来的震撼，终身难忘。”

大学的时候迷迷糊糊看完的，第一次看两条主线的故事。然后发现Adam Friedman喜欢这样写。

土，保守，扎实是读完这部剧，我对史老师营销风格的感受，土：做广告最重要的是让别人记住，所以史老的广告简单粗暴，送礼就送老白金，投放渠道最终能产生销量就行，所以连猪圈也不放过。保守：经历多次激进的创业失败后，无论是风投还是做产品，开始步步为营，焦距产品和消费者，只投自己熟悉的行业。扎实：做出好产品的核心，是基于对消费者的了解，当然，好的策划也是成功的重要因素，到公园和老爷爷沟通，一版广告亲自修改20+版本，中间还不断优化迭代。这部剧在营销的实操上，多是经验之谈，没有太大借鉴意义，但是史老对事情极致的态度值得学习。

上次在b站看吐槽，说2018年没有一部上8.5的星剧，说再等一等坚守一下年末，看看奇迹会不会出现，果然大江大河来了！

真是一部读完后要让人追完长思的传记，但一点儿也不励志。我就是想知道天才的人生是怎样度过的，但这部剧有点冗长乏味，因为它太尊重事实了，用调查报告的模式代替说故事。不过读完了才知道，只有这种全部基于事实的写作方式才能配得上这个天才。他出生在一个历史悠久的贵族家庭，长大后先后选择当士兵、乡村教师、剑桥大学教授、医院的配药工等。一个放弃全部财产离群索居的人，一个没有归属之人，却有着异于常人的思辨精神和独特个性：聪明，骄傲又自卑，过度自省，追求真实的活着。“告诉他们我过了极好的一生”，不禁让人潸然泪下。。。

学会自律的储蓄，储蓄一定比例金钱进行投资，寻找新的收入来源，提高手收入，至少将收入的20%存下来，把这笔钱存放在安全且容易支取的地方，这笔储备金始终能给你重新开始的机会，寻找安全稳定投资项目长期平均收益率为12%的投资项目，我必须改变我的环境，改变我的信仰，寻找一个教练，必须创造出一个强制自己成功的环境，使自己变得富有，因为金钱使人快乐，金钱使你拥有自由的生活，只有做自己喜欢的事情，我们才是真正的快乐，一个存不下钱的人，没有资格被称作一个聪明理性的人。

改过之后删减的地方太多了，没有吧不合适的地方改改直接删除，看着很不舒服很多集数都上下不接，让人看不懂！本来很喜欢这部剧，现在却很无语

拍女本最基本的得尊重女人吧，女人有自然且舒适穿着的权利。女主像个点子一样认为对方穿着不得体然后把衣服盖在另一个女主身上，这种桥段爹味的不要太冲鼻。别扯什么占有欲，本质还是对女性的社会规训。