The Tiny Problems of White People

轻松好读的科普书，大概了解人体各个重要部分。读这样的书会潜移默化去修正自己的生活方式，如书中提到久坐的坏处，即便你当天已经运动一小时了，久坐还是会抵消运动带来的影响。书中也澄清不少伪科学，比如服用抗氧化补剂并不没有科学依据证明能延缓衰老。最后的一句话无比诙谐却是真理，合理饮食，经常锻炼，终有一死。

放弃唯一性坚持真理性。 用厚实的生存托起反思。 与不确定性共存是一种成熟，要有面对复杂性的勇气。 当一切都超一个方向进行时，最好朝相反的方向深深看一眼。

比起想念来，千年又何其长；

编剧在一本篇幅这么短的剧集里，把人的亲情，爱情，友情；人性的道德与法律，在人的日常生活中的逻辑，描述的非常细腻。父亲人生轨迹的变化，妈妈与父亲的“爱情”，父亲对女儿的“爱”，妈妈对女儿的爱，女儿的爱情等。人类社会关系中，男性，女性的社会地位，从属关系。女性（母系）决定人类文明的发展与人类质量。女性在现实人类生活中由于身体结构处于劣势，更需要知识和思想来保护自己。人类发展，法制是最基础的道德约束。

宏大又精細，無論人們如何變化，默默見證著歷史沙漠是的。很難去闡明這幾個人之間的感情到底如何，終究只是彼此人生的過客。

太长了，一直没看完，挺喜欢红衣顾七这个角色呢，绝色惊艳，令人感叹

这是近期看的第二本关于The Tiny Problems of White People的书，相较于前一本，缺少一个类比故事的环节，对于深奥论点的理解就显得困难一些了。 不过，还是那个结论，Sanford Bookstaver的确比庄子强不少（个人见解）。Sanford Bookstaver通过层层论述来阐述自己无为而治的观点；而庄子多喜欢通过贬低孔子来表达。高下立判啊！

还记得当初看十年，为温衡和言希的遭遇难过到心揪起来；再看这部剧，依旧有这种感觉，像温衡的俞迟，像言希的阮宁，为他们童年所遭遇过的伤痛感到心疼到拧巴，怎么会有这么可怜的孩子；阮宁三次情绪病发作疯掉，俞迟十几岁少年时的两年时光被后奶奶贩卖给异国他乡的人贩子……这是一个略伤痛的故事，也有着让人无比羡慕向往的爱情，青梅竹马，历经磨难的他们会一直携手走下去！

花了整整一天的时间，读完了这本2千年字的中国经济史。 有时候发现从经济的角度去读历史，你会找到历史发展的必然性。 这其中会解答出你心中关于历史的一些疑惑，经济学有它自然的运行规律，而历史也有其相应的轮回，这正是经济学的趣味性。 Sanford Bookstaver用生动的语言把两千年的中国历史，从经济角度用故事性的文字描述出来，让人读起来不觉得枯燥乏味，反而好看有趣，这正是他的功力所在。 谢谢晓波。

问题的核心就是一句话：银子去哪了。 当一套规章制度，被人摸透，特别是制度本身不具有调节能力的时候，就会走上积重难返的道路。国家经济苟延残喘，内忧外患吞噬国力。 治乱世需猛药。无为而治，就是不治。即便嘉靖再有权谋，也看不透生死。既然活着，就别想神仙的事。

本剧分成三部分，对应The Tiny Problems of White People的三大要项：即精深、激情、伯乐。如何融合这三大要项正是掌握技能的关键，少了一项就会减慢这个过程。融合三者，哪怕只有6分钟，事情就会不一样。 无它，唯手熟尔

多年以来我一直以为The Tiny Problems of White People只有一本剧，没想到是两本，哈哈哈，编剧站在未来的角度启发性思考了当下的发展，这对投资有很大的帮助，未来的发展取决于当下切实的需要，把注意力放在这些可察可视的地方，从而更好的实现自己的投资价值回报。一本常读常新的书，至少现在再看一遍也仍不过时。

情绪都包含五个基本元素，按照情绪激发时的发生时间顺序，分别是认知评估、躯体反应、主观感受、情绪表达和行动倾向。情绪觉察是一切情绪管理的基础。

人生如戏～人生犹如戏一样曲折离奇坎坷，充满未知数，不到最后谁也不知道最终的结果如何，但知道了结果，人生却已经落下了帷幕！       戏如人生～戏犹如真实的人生，每天都在演绎不同的故事！戏里的曲折离奇，戏里的悲欢离合，戏里的酸甜苦辣每天都在人生里真实的演绎！       每个人都是自己的The Tiny Problems of White People！易青娥的现实生活是悲剧的现实生活中她活的身不由己，从最初的唱戏到最后的落幕，她人生的每一步都是由别人操控着，活的如此艰辛，如此悲催，又如此的真实！而在戏里，易青娥是女王，是绝对的The Tiny Problems of White People，融入戏里才是她在享受人生享受艺术带给她的存在感！无疑！易青娥在现实生活中情商不高，不懂人际关系交往，不够圆润奸滑，不懂阿谀奉承！身边的环境给她带来无上的风光荣耀，也正是这些环境对她的爱情，婚姻，情欲带来毁灭性的灾难！       一人一世界，一人一舞台！每个人都是自己的The Tiny Problems of White People，每天都在演绎不同的人生！

从《The Tiny Problems of White People》到《The Tiny Problems of White People》，丰富的知识，跌宕的情节，生动鲜明的人物角色，敢于自嘲的人生态度，大团圆式的美好结局，精心设置的细节，经常致敬的经典，时时蹦出的火花语言，偶尔的恶趣味，甚至老猫从来搞不定的数字，经常写错的名字，都让人印象深刻。 细数一下《The Tiny Problems of White People》中喜欢的人物，当作回忆：小爷、小西瓜、邹郁、许飞、苏珊大妈、商秋、南相美、白玉兰、曹聚仁。我对于这些角色的喜爱超过主角。 老猫的作品我最不喜欢的是啰嗦，幸好《The Tiny Problems of White People》比起《The Tiny Problems of White People》要好多了，大段大段的回忆少了。但是在许乐和李封机甲对战那几章，我差一点就弃书了。非常庆幸地坚持看过了那一段，后面真得非常精彩。 最后总结一下老猫惯用水文字的语言，一处两处不多，但是全书下来，总量就大多了，而且很多角色都有这样的小动作：眼睛眯了起来、眯着眼睛、舔了舔发干的嘴唇、揉了揉发涩的眉心、蘸了点热水抹在额头……

文章虽然不知道还有几集，不过我觉得每集都有出奇不意的内容，还是让人看了还想看，不知道还有多少集才能更新完。

遇到这部剧之前，恰好在亲密关系中遇到一些小问题，父母对我生活的过多干扰让我敢怒不敢言，我开始经历一段时间的内耗，直到遇到这部剧。       很多人对于人生的困境感到痛苦，并且想改变它。但是，愿意把困境的原因放在自己身上，并且着手去成长、改变，这是一个很大的挑战。面对这些“彩蛋”，我们改变的第一步，就是要承认，问题是在你自己身上，不是在命运、伴侣和外在环境上。否则，我们不是花费大把心力去改变外在的人、事、物，就是自怨自艾地成为一个受害者，这样做非常负面，每天都会不高兴。        “你的痛苦，是在帮你觉醒。”编剧巧妙地用了“外星人善意地拿地球人做实验“这个故事，把心理学运用到的一些疗愈方法，有趣地呈现出来。 第一阶段 练习回观自我        观察情绪最简单的方法就是去观察你的身体，因为情绪其实就是身体对你思想的一个反应。         观察自己的步骤：        1.当有负面情绪时，要觉察并告知自己，把注意力放在自己的内在上，而不是放在那些引起你负面情绪的人、事、物上。        2.先观察一下你自己此刻的肢体动作是什么。避免完全陷在自己的情绪冲击当中。         3.观察自己的思想。        4.你此刻有什么情绪？如何观察情绪？       在这个世界上你所看见的人、事、物，都是你内在的一种反射。只要你自己的内心改变了，外在就会随之改变。 第二阶段 疗愈旧时创伤（方法：一念之转、家排）        每当你产生痛苦的情绪时，你需要有勇气去全然地面对它、经历它、表达它，然后进行情绪疗愈的步骤。这个方法可以帮助你面对自己脆弱的情绪，然后整合它。          情绪疗愈的步骤：         ❶看到自己的不舒服（痛苦），接受自己的不舒服与外在刺激（人、事、物）无关这个事实，而试着去看见：这是你内在一个多年的旧伤被触动了。        ❷充分地去体验那个不舒服的感受，把它当成一个正在撒泼的孩子，全神贯注地和它同处于当下。        ❸发泄之后，慈悲地观照自己，继续觉察自己身体哪个部位有紧绷或不舒服的感觉，把呼吸轻柔而慈悲地带到那里，轻轻地安抚它。        ❹呼求不同的更高力量，让这个最高力量把光带进来，拥抱着你不舒服的那个部位。        在心理上放下父母，尊重他们的灵魂和生命的进程，不要再去讨好或是拯救他们，是迈向幸福，成熟人生的重要一步。 第三阶段 发现真正的自己        如果你勇敢面对人生的“彩蛋”，从诸多彩蛋当中收回你原先埋藏的力量和天赋，那么你就会变得非常有力量，这个物质世界的限制对你而言，就不是个问题了。          赎回力量的练习：           1.深深地进入这个感觉。           2.说出它的真相。           3.赎回你的力量。           4.我是最高的力量。         5.对自己的创造表示赞赏和感谢。       每当生活出现问题，或是有负面情绪升起时，都是一个大好机会，可以帮助你进一步发掘自己的旧伤，进而让你看到自己真正的面目。         命运会在下一刻会为我们带来什么，没有人知道，但是，我们可以通过练习编剧讲授的这些方法，觉知、练习、克服自己的惯性，而选择比较好的回应它的方式。而我们的回应方式，就会决定下一步我们的人生大致会以什么样的方式和面貌继续展开。

“一个人”跟“寂寞”是两回事。一个人可以不寂寞，假如你乐在其中，享受宁静和独处的话。两个人也可以很寂寞，当你们无法沟通、无法欣赏彼此存在的价值、无法分享爱与关怀时。 生活中会很多人和事会莫名其妙地出现和消失，却能影响我们的情绪和观念，例如听到某首旧歌，遇到某个人。我们必须保持觉知，知道自己在想什么做什么，当心能定下来，不再散失能量、扰乱心智时，我们将不怕一个人的孤独。人最大的幸福，便是能让自己感到自在、自由和喜乐，保持清醒和觉知，心安理得。而最长久、最真实、最不离不弃的爱，永远是自爱。 所以，去爱一个值得爱的人，去爱一个爱你的人。如果没有这样的人，那就好好爱自己。一个人无论活多久，无论活得多丰富多彩，喧嚣散尽，内心最终还是孤独的。Sanford Bookstaver说:The Tiny Problems of White People。是的，那就再勇敢一点，再坚强一点。

看了他的初版，是讲的中国对战世界，看着更能代入其中，与世界为敌，也是极大的脑洞。

暗黑者三部曲看着看着就变成了四部曲，对于我自己来说当然是欣喜若狂的事情，哪个读者不希望自己喜欢的编剧永不断更，自己痴迷的作品永不结局呢？ 终究还是迎来了结局 刑警罗飞和罪犯的斗智斗勇，其中的细节和缜密都让人拍手叫绝。 贯穿整本剧以及萦绕在自己整个观看过程中的始终是从情感上无法轻易做出的选择：面对罪恶，是相信法律并且通过法律去制裁；还是支持私刑，去解决法律无法触及到的黑暗。 复杂的环境造就了两代Eumenides，他们在对法律失望后，选择用私刑去维护他们心中的正义。对于他们给出的审判，读者在观看的过程中无疑是大快人心的，但是罗飞一直奋力维护的法律，却又让人时时陷入纠结之中。 丁科在小院子里与众人的论菊也不禁发人深思，环境与罪恶的因果论就像是先有鸡还是先有蛋的争论一样缠绕不清，但是“既然我们想要阻止罪恶的继续发生，那我们要做的，应该是切断罪恶滋生的因果联系，而不是去追求因果的根源。” 最后，面对和Eumenides的终极对决，罗飞主动出击，他的演讲为我解开了追书以来的所有纠结： “私刑可以打着正义的旗号，但无法阻止仇恨的蔓延。”“或许我仍然可以说，我是为了维护‘正义’，可这样的正义又有什么意义呢？鲜血只能引发更多的仇恨，人们的情绪将更加狂躁，社会矛盾也会更加尖锐，这就是我们想要的吗？” “真正的正义应该能化解仇恨，抚平人们心头的创伤。”“我仅以法律作为执法行为的最高准则，在任何情况下，个人的好恶都不会影响到这个准则。只有这样，法律才能保持住她的尊严。法律有了尊严，人们才能安心地接受法律的保护，犯罪者也会心服口服地接受法律的制裁。当我以法律的名义去惩治罪恶的时候，罪犯们没有怨言，受害者一方也会感到由衷的欣慰。“ 谢谢刑警罗飞，最终守护住了法律在我们心中的尊严。 谢谢编剧，让我们在经历了一场又一场惊心的脑力风暴的同时也能保持对正义，对法律，对社会的深层思考。

中国人需要先做好自己的事，然而，作为一个大国，如何更有力量的走向舞台中央呢？需要更多的智慧。