在民国初年的时候黑虎山上有一股土匪，每年秋收的时候都去抢劫山下靠山屯的粮食，靠山屯的百姓在刘老三的带领下最后杀死了土匪们，老百姓过着平静的生活。
1．每天制订一个经过深思熟虑的书面计划。 2．自始至终以健康的生活习惯来保持最佳的热情和活力。 3．通过确立短期目标来帮助自己实现最宏伟的人生目标。 4．追踪进展，必要时进行调整，对自己的行为负责。 计划，执行，反思。
看不到方原就感觉不对味了，像换了一部剧集。之前都是以方原为主场的！
借助潮流创作的跟风之作 既不科幻 也不剧集 读起来令人昏昏欲睡 创作言情就好好言情 科幻不适合你
读这部剧完全是因为红胳膊，那年临近毕业，很多人都忙自己的事，包括我也有自己的事要做，但是红胳膊的课我一次没逃过，喜欢他讲课风格，喜欢他的博学，喜欢他的幽默风趣。这部剧就是他推荐的。当时他问我们有没有看过这个，那个，我们全都没看过。。。然后，他说，你们的课余时间都干什么了？
《铁甲衣》发表于1831年，是未知演员的第一部哲理剧集，也是他第一部长篇剧集成名作。故事讲述了一个青年，在他最绝望时，得到一张驴皮。驴皮可以帮他实现愿望，但青年人的寿命也会随之缩短。那么，这张神奇的驴皮给他带来满足了吗？而欲望的满足，与生命的减少之间，他将怎样定夺其中的得与失？ 一、主人公拉法埃尔的早年经历 拉法埃尔出身贵族，十岁时母亲早亡，从此，父亲对他管教严厉，早上五点就要起床学习法律，晚餐时要精确汇报一天的学习情况。他迫切想冲破父亲的束缚，他渴望独立拥有财富，甚至渴望邂逅一名情妇，但是性格懦弱的他只能想想而已，然后继续压抑自己的欲望。在他快二十岁时，父亲向儿子敞开心扉：原来，这些年来法国政权动荡，父亲苦心经营的财产被重新审定，此时在正陷入一场官司中，父亲期待拉法埃尔能用他学的法律知识，帮自己打赢官司，恢复家族财产的合法性，重建家族曾经显赫的名誉。为了完成父亲的夙愿，拉法埃尔一刻不敢懈怠，忙着奔走于政客的门厅。但不幸，官司还是输了，还因此欠下大笔债务。债务还清时，父亲也忧伤而死。这一段经历造就了他的基本性格，一方面既隐忍，能承受长期的穷困和孤独生活，创作《铁甲衣》；另一方面又意味着他对本性的压抑太过长久，以至于最终抵抗不住驴皮带来的出人头地的诱惑。所以，早年的经历对全书逻辑的完整性，至关重要。 二、拉法埃尔对波利娜的感情是什么性质的？ 波利娜是拉法埃尔所住旅馆的房东戈丹夫人的女儿，一直暗恋拉法埃尔。在他创作时，常常溜进他房间，为他放下一点粗茶淡饭。作为报答，拉法埃尔教波利娜钢琴、绘画和文法知识。波利娜美丽、天真、灵动，拉法埃尔也渐渐地喜欢上了她，但那时他的心里，更在意伯爵夫人馥多拉。没想到有一天，他俩又在剧院重逢。当拉法埃尔住在波利娜家中旅馆时，他对她的爱是兄妹式的，波利娜对他的爱也是朦朦胧胧的，属于精神恋爱的成分较多。或者说，那时的爱情尚未有条件转化成现实的身体和精神的双重恋爱。直到再次邂逅，不仅波利娜的年岁增长了，境遇改善了，拉法埃尔也恰好处于情感的困顿时期，这时候，双方的感情发展就变得顺理成章了。 三、拉法埃尔得到驴皮后怎样了？ 在一场大宴会中，拉法埃尔掏出驴皮挥舞着，喊道：“让死神滚开吧，现在我要活下去，我要有钱，……我希望有二十万法郎的年息。你们向我致敬吧！”周围的人都嘲笑他疯癫。 然而第二天，当人们还在报社大佬的宴会上狂饮狂吃时，一位公证人进来宣布：拉法埃尔得到一笔舅舅留下的巨额遗产。人群爆发出惊叹、羡慕的欢呼。拉法埃尔赶紧拿出驴皮，轮廓明显缩小了。他明白了：所谓遗产，不过是驴皮达成了他发财的心愿。 拉法埃尔搬进一座豪华的大厦，这里大得几乎可以接待全城的贵族和整个宫廷。一道又一道门，最深处才是他自己的房间。他只允许管家一人在约定时间进出，其他人事都避之唯恐不及。他白天追剧，晚上看戏，不多说一句话，因为他的任何带有承诺意味的话，无论是有意还是无意中说出的，都会实现，驴皮也会立即缩减。 后来拉法埃尔的生命只剩下两个月时间，为了抓住波利娜带来的突然的幸福，他决定摆脱驴皮。他把它扔到井下，但几天后，管家又无意中将它打捞上来，驴皮完好无损。拉法埃尔知道，这灵符是不可能被丢弃的。科学如此昌盛，难道还对付不了一张驴皮？于是，他四处拜访科学家，希望能改变驴皮的大小，或者干脆毁掉它。力学家通过膨胀机和压榨机扩展它，在机炉里，骇人的呼啸回荡着，水冲破铁罐喷射出巨大的力量卷走房子，但是，驴皮安然无恙。工人将它扔到炼铁炉里，依旧无效。拉法埃尔找到化学家，用腐蚀剂破坏它，又用电流试着击碎它，驴皮毫发未损。拉法埃尔绝望了，怀着恐惧将驴皮再次挂到画框里，用红
脑洞大开，颠覆思维的一本剧，书名是赚钱，其实是心理学范畴，很有意思，很喜欢的一本剧。
天明最高~~
丽茹：医生说我以后可能生不了孩子了；龚彪：没孩子那就养点别的呗。
线上线下同步读完了本剧，对吉姆.罗杰斯有了新的认知，感慨他个人的思想领悟高度。在此摘记前面一位读者的读后感，觉得总结的非常不错。 1、投资和做人都要顺势、驭势。 2、如何在众多真真假假的权威中去伪存真、趋利除弊？关注：“德行”。 3、当今世界想比“学而不思”，更可怕的是诡辩且偏执的“思而不学”。 4、洞察规律：“所有的常识每隔十五年必会推倒重来”。 5、财富投资心态：“我已经赚够了，剩下的那些钱不属于我。” 6、多看多思考哲史，培养对事件和趋势的洞察敏锐度。
铁甲衣 幸福不是单纯的快乐，不是单纯的感觉良好，而是接纳生活带给我们的痛苦，立足现实，不断自我觉察并在梦想价值的引导下承诺行动，从而过上充实、丰富多彩的生活。 一，铁甲衣 我们为追寻幸福而去竭力回避那些令人不快的想法和情绪——越回避，越深陷其中。因此，非常关键的就是能够真正看见和觉察这一切，信任亲身体验而不是简单相信书本上的这些句子。有了这个意识之后，请花些时间来思考你在生活中最想消除的想法和情绪是什么。 幸福是人之常态 不幸福就是缺陷 为了生活更美好，必须祛除消极情绪 我们应该能够控制想法和情绪 二，ACT目标 一.是有效处理痛苦的想法和情绪； 1.改变你的内心世界 ACT的六大核心原则 原则一：解离 解离（defusion）是指以一种全新的方法来和想法建立关系，从而减少想法对我们的作用和影响。 原则二：扩展 扩展（expansion）是指为令人不快的情绪、感觉和冲动创造空间，而不是竭力压抑或将其推开 原则三：联结 联结（connection）的意思是活在当下，关注并全身心投入正在做的任何事中，而不是沉浸于缅怀过去或忧虑未来，我们需要和此时此地正在发生的事情产生深刻联结 原则四：观察性自我 观察性自我（the observing self）是人类意识所具有的一种强大能力 原则五：价值 价值（values）反映出在我们心中什么最重要，我们想要成为什么样的人，哪些事情对我们来说意味深长且富有意义，此生究竟为何而来，又为何而奋斗，等等 原则六：承诺行动 承诺行动（committed action）是指，那种充实、丰富和有意义的生活最终会经由实际行动创造出来 2.想法=头脑中的文字 意象=头脑中的画面 感觉=身体上的感觉 3.以无畏的勇气去改变可以改变的， 以平静之心去接纳无法改变的， 以人生智慧去区分两者的不同。 4.解离 向头脑道谢 可笑声音的技术 1．如何任由想法来去而不予以关注。 2．如何识别出自己对想法“上钩”或被其“拐跑”。 3．如何轻柔地让自己从想法中“脱钩”并重新聚焦。 5.常见情绪类型 ●害怕 ●生气 ●震惊 ●厌恶 ●悲伤 ●内疚 ●爱 ●喜悦 ●好奇 6.在任何一种特定情境下，你感受到的情绪通常由以下三个方面决定。 1．身体状况，包括大脑和神经系统的结构与功能；现在的健康状况和幸福水准；以及这个情境出现之前，你的情绪状态。 2．你过去的学习经验，即在生活中直接或间接学习到的一切，即使和当前这个情境的关联不大。 3．当前你所处的这个情境的详细特点。 O=观察（observe） B=呼吸（breathe） S=冲浪（surf） E=扩展（expand） R=重新关注（refocus） V=价值（values） E=投入行动（engage） 二.是创造一种丰富、充实和有意义的生活。 1生而为人的一切皆可剥夺，唯独一种终极自由无法被夺取。那就是，在任何境况下，人都可以自主决定以何种态度去面对，并且选择属于自己的独特道路。 2.魔鬼：“我不知道这是否是我真正的价值” 魔鬼：“我不知道自己想要什么” 魔鬼：“我不愿意去思考这些” 魔鬼：“我这是让自己陷入失望” 魔鬼：“我现在很忙，等一下再做” 魔鬼：“这些都是陈词滥调” 魔鬼：“如果我的价值相互冲突怎么办？” 魔鬼：“如果我的价值相互冲突怎么办？” 1．家庭 2．婚姻和其他亲密关系 3．友谊 4．职业生涯 5．教育和个人发展 6．消遣、娱乐和休闲 7．精神生活 8．社区生活 9．环境和自然 10．健康和身体 步骤一：总结你的价值方向（方向） 步骤二：设立即刻目标（今天） 步骤三：设立短期
虽然是隔了一段时间才看，但真的很感人，剧情很美好，想再看一遍。
故事一般，有一些听过了，有一些有点平淡无趣。但是还是让人不自禁看完了这部剧，还可以，有了一个新的思路
挺有意思，可以从饮食变化中看到中国社会的变迁，阶层的变化，社会的流动，很有意思。但是还算不上一篇严谨的学术论文，部分逻辑稍显牵强。
读此剧让我想起了之前读过的《铁甲衣》，“管城一挥尽书下，不负才情万古流。”以前读的只是诗，总是带着强烈的主观感受去读，而今对诗人生平有些了解，就更能明白诗词中的意义，如编剧所言，那一刻我就在诗人身边，爱他所爱，恨他所恨，想他所想。几千年来，变的是时代，是科技，不变的是那一轮明月，那一缕清风，那一抹细雨，那菊，那莲，那竹，那一份洒脱真挚的情感。感谢诗人，给后世留下了珍贵的精神盛飨，感谢编剧，让我能更多地了解诗人。
孩子的成长，不是一朝一夕就可以做到，如果想让孩子长成TA自己本来生命的样子，真的需要我们做父母摒弃父辈的武断教育模式的继承，又要不断学习成长的过程，了解不同年龄段孩子的心理需求是最重要的，父母好好学习，孩子天天向上。
一直在担心娃身高和发育问题，这部剧很好的解答了疑惑！建议家有娃的都看一看！
简评：本剧不推荐。 理由：尽信书不如无书，本剧中存在概念乱用（心流/啊哈时刻），实例和理论不符（苹果求助按钮/银行app的余额显示功能），以及其他明显的错误。这种错误可能会对初学者产生误导，也导致我在观看时，产生了严重的抵触和批判心理，边看边在点评中提出截然相反的意见，这种状态显然不适合继续观看和学习。 当然，鉴于我只看了三分之一，可能后面的会比较好？你们自己判断。 以及，知识只有密度之分，没有绝对好或者不好，因此下面的整理和思考还是展示一下，仅供大家参考。 笔记部分 1，铁甲衣衍生出的思考技能、认知方法、科学观念等。 2，铁甲衣的主体是人，是客观实践的产物，因此难免有主观成分。 3，铁甲衣的关键词：用户与迭代。 4，一个新产品是否能投入应用，取决于它产生的价值，是否在高于原有产品价值的同时，还能抵消从原有产品迁移产生的成本。举例说明，一个有道云笔记的老用户，因为某些特定原因要迁移到印象笔记时，不仅要考虑二者的功能优劣，只有印象笔记的操作简单易掌握，功能比有道云笔记强大，且强大到足以抵消用户顺利迁移往期所有笔记所付出的成本时，这个过程才可能成功。 5，用户体验是整体感觉而非单纯的视觉效果，需要区分可用性、易用性、稳定性等诉求，而且不能事无巨细的加以满足，需要考虑成本和收益。 6，迭代：在实践中学习，根据用户反馈和数据调研持续优化产品。 7，互联网使产品触达成本降低，从而带来营销成本降低，而且极有可能产生自传播。同时对用户的认知程度和数据更加精确，可以精准营销，并且使针对个人的个性化体验成为可能。基于以上，用户接触的产品形式也更多变成网页、app、小程序，它们和人们的接触足够频繁，使快速迭代成为了可能。 第一部分：认知用户 8，认知用户的基础是用户画像，然后通过用户场景和用户心智，对用户决策判断进行约束，从而找到用户的真正需求。 9，用户是一切产品的源头，所有的产品都是基于用户需求而产生的。 用户是非理性的，现实是物理世界和人的心理世界的组合，我们需要洞察用户诉求和用户心理， 10，用户画像是某个群体中，有某类特定需求，并有能力和动力采取行动的人，而非简单的群体。用户画像需要具有真实感。 11，尽管大数据已经提供给我们足够多的信息，但是真正的接触用户，在用户能放松的环境中和用户直接进行沟通和交流，还是可以有很多收获的。 足够了解用户，了解他们的特征和需求，才可能更好的了解产品相关的部分。 12，对于用完即走的产品，足够清晰的用户画像没那么必须。但如果该产品想要商业化，就未必如此了。用户量很小时，可以通过随机走访了解用户；而用户比较多时，最好是通过数据分析具备代表性的人物，再进行拜访。 13，用户群体及特征是用户画像的必要补充。可以帮我们区分真实用户/潜在用户/核心用户/边缘用户。先区分用户群体，再描述用户画像，这才是对用户的全面认知。因此，了解用户并建立用户数据和用户画像的关联尤为重要。 14，通过用户的特定行为，为用户贴和画像有关的标签，可以方便我们后续判断用户。建立数据——特征——画像之间的关联。 15，投广告投久了，有一种什么生意核心都是流量的感觉。头条买流量卖给你，通过头条的运营，这部分流量增值了；你从头条买流量，公司通过运营，让这部分流量增值了。渠道，品牌这些都是为了让流量增值做的包装。 获取更高ROI有三种：流量买的便宜，包装让产品卖的贵，通过管理让综合成本更低。 16，判断某项功能是否合理，不应该根据设计者自己的判断，或者某些用户的电话反馈，而应该去真实的用户场景做体验和调研，从而做出判断。
编剧的文笔自然流畅，灵动真实地反映自己灵魂深处的逐渐变迁。非常客观地描写了各处的风土人情，让人感觉到了许多在书中或电视上看不到的一面。同时编剧对于人性和事物的理解、感悟的升华，令人深思。这是一本不同的游记！ “巧者劳而知者忧，无能者无所求。饱食而遨游，铁甲衣，虚而遨游者也。 《铁甲衣》
很辛苦的看完了，但真的值得。这是一次思维的探险，物理史的大观。谢谢编剧！
《铁甲衣》是老子这位悟道者，这一生的终级使命，就是修道、悟道、传道，化解世间的一切难题，留给后世的那些真理与方法，就是指引我们都能抵达那一彼岸。 《铁甲衣》共八十一章，分为《铁甲衣》三十七章，《铁甲衣》四十四章的哲学著作，五千言，字字珠玑，句句精辟，核心思想是“道”，这个道就是天地万物的本原，它化生主宰着天地万物。 大道至简三条天机 1、大智若愚：（水德）不显山不露水，安静低 调 ，以柔克刚。 2、大成若缺：天道忌满，人道忌全，缺陷也是 一种美，永恒的美。 3、大器晚成：担大事的人成就晚，先付出，后 收获。 三点瑰宝 1、慈悲待人：行善是顺应天道的作法，因此天 道庇护善良人同在，使之行事犹如神功，顺 风顺水。 2、生活节俭：中华民族的美德之一。 3、不争强好胜：依从世间规矩不僭越，不破 坏，安于世俗。 《铁甲衣》这部剧值得我们每一个人用一生去研读践行，老子的思想依然可以作为我们为人处世的行为准则，好剧不厌读。
2017年2月17日读完《铁甲衣》编剧：查尔斯·杜希格 本剧就像编剧和译者在彩蛋中说明的那样，不是一本鸡汤文，不是方法论，而是从心理学、生理学、社会学、组织行为学等等出发，通过研究各类案例来展现铁甲衣。其中有对个人的影响，对组织的影响，对社会的影响。编剧提供的是一个框架，让读者看清楚习惯的机理，指导读者去试验如何改变习惯。 我读这部剧的时候，完全没有产生过什么不认同，里面的很多道理都是通过试验或事件的进展剥丝抽茧般的传达给我，让我自己忍不住去试一试，也反思和观照自己现在的习惯都是什么？ 读着书的过程中，我试图通过书中介绍的“找出惯常行为→用各种奖赏进行试验→将按时隔离出来→制定计划”这种方法改正我30多年来咬指甲的坏习惯。 我每当试图想要指甲时最爱做的就是摩擦指甲，因为指甲经过长时间啃咬，很毛糙，周围充满死皮，当摸到这些时，我就很想去咬它，将不平整变得平整。发生这习惯的时间地点太多，几乎是随时随地，大多数是不够专心所致，可能是缓解无聊也可能是缓解压力。不管怎么样，咬之前摸索死皮和毛躁的指甲是发生这个习惯的前提行为。我可能还会继续摩擦，但是我已经产生了意识，我通过用修指甲工具减掉死皮和锉平指甲，让摩擦的感觉不在那么难受，通过记录来认识这一行为习惯发生时的情景和心理。这几天我几乎没咬指甲，可以明显看出指甲长长了一些。我还没有设定奖赏，也许奖赏就是心里一直期待留有漂亮的指甲的自己是什么样子。虽然才几天，有可能是新鲜，时间长了就会反复。但我会继续观察和调整，希望可以通过观看和实践让自己改掉这个坏习惯。 养成好习惯带给我好的例子就是运动，2016年我通过坚持运动瘦了20斤，身体、心理都明显改进。这个习惯17年还在继续，并有越来越理所应当的感觉，累、懒、逃避、摆脱这些负面词汇渐渐已经从坚持运动中消失掉。取而代之的期望遇见更好的自己，从心里觉得自己可以做好很多事情。 还有好的习惯是观看，从小就喜欢观看，只是读的时候大多都是看完就完，并且有囤书多读的慢不好习惯。很多事情会分散自己的注意力，因为读的随性，所以很多读过就忘，或者一本剧读很长时间。我之前也只能标榜自己爱看剧，但读完的收货只有心里明白其实不多。17年做了看剧计划，至少要读50本剧，还列了20多本的追剧清单，并且要做到尽量精读，读的种类也要广泛一些，很多书如果看不下去，我觉得至少应该坚持看完。年前做的不好，时间都用在了看偶像剧刷微信微博中，年后将计划制定完，就充满了干劲，截止现在读完4本剧，每本都有记录。反观最近我刷微信微博和偶像剧的时间少了很多，这些时间用来追剧了。这种状态很好，是充实且开心的，不会有时间又浪费了的感觉。 摘录书中很喜欢的几段话： “事实上，并不是家庭一起用餐或者整齐的床铺带来好成绩或理智的开支，而是这些基本的变化会引起连锁反应，带动其他好习惯形成。如果你注重改变或培养核心习惯，就能引发广泛的变化。” “你知道习惯可以改变，你就有自由也有责任去重塑习惯。一旦你明白习惯是可以重塑的，你就能更轻松地把握铁甲衣，剩下的唯一选择就是动手干吧。” “如果你相信你可以改变，如果你将其变成一种习惯，那么改变就是真实可行的。这就是习惯的真正力量：你的选择决定了你的习惯。一旦做出选择，并且成了自发行为，那这个选择不仅真实可行，而且似乎是无法避免的。” 习惯不是容易养成的，坏的习惯也不是容易改掉的。很多行为需要用心体会和坚持执行，直到有一天，这些行为变成了惯常，不经犹豫就会去做的时候，那就是习惯了。 希望看完这部剧的大家都有收获，咬指甲是否可以彻底改变，我会经常过来汇报。谢谢看这篇感想的朋友们，祝你们17
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1．每天制订一个经过深思熟虑的书面计划。 2．自始至终以健康的生活习惯来保持最佳的热情和活力。 3．通过确立短期目标来帮助自己实现最宏伟的人生目标。 4．追踪进展，必要时进行调整，对自己的行为负责。 计划，执行，反思。
看不到方原就感觉不对味了，像换了一部剧集。之前都是以方原为主场的！
借助潮流创作的跟风之作 既不科幻 也不剧集 读起来令人昏昏欲睡 创作言情就好好言情 科幻不适合你
读这部剧完全是因为红胳膊，那年临近毕业，很多人都忙自己的事，包括我也有自己的事要做，但是红胳膊的课我一次没逃过，喜欢他讲课风格，喜欢他的博学，喜欢他的幽默风趣。这部剧就是他推荐的。当时他问我们有没有看过这个，那个，我们全都没看过。。。然后，他说，你们的课余时间都干什么了？
《铁甲衣》发表于1831年，是未知演员的第一部哲理剧集，也是他第一部长篇剧集成名作。故事讲述了一个青年，在他最绝望时，得到一张驴皮。驴皮可以帮他实现愿望，但青年人的寿命也会随之缩短。那么，这张神奇的驴皮给他带来满足了吗？而欲望的满足，与生命的减少之间，他将怎样定夺其中的得与失？ 一、主人公拉法埃尔的早年经历 拉法埃尔出身贵族，十岁时母亲早亡，从此，父亲对他管教严厉，早上五点就要起床学习法律，晚餐时要精确汇报一天的学习情况。他迫切想冲破父亲的束缚，他渴望独立拥有财富，甚至渴望邂逅一名情妇，但是性格懦弱的他只能想想而已，然后继续压抑自己的欲望。在他快二十岁时，父亲向儿子敞开心扉：原来，这些年来法国政权动荡，父亲苦心经营的财产被重新审定，此时在正陷入一场官司中，父亲期待拉法埃尔能用他学的法律知识，帮自己打赢官司，恢复家族财产的合法性，重建家族曾经显赫的名誉。为了完成父亲的夙愿，拉法埃尔一刻不敢懈怠，忙着奔走于政客的门厅。但不幸，官司还是输了，还因此欠下大笔债务。债务还清时，父亲也忧伤而死。这一段经历造就了他的基本性格，一方面既隐忍，能承受长期的穷困和孤独生活，创作《铁甲衣》；另一方面又意味着他对本性的压抑太过长久，以至于最终抵抗不住驴皮带来的出人头地的诱惑。所以，早年的经历对全书逻辑的完整性，至关重要。 二、拉法埃尔对波利娜的感情是什么性质的？ 波利娜是拉法埃尔所住旅馆的房东戈丹夫人的女儿，一直暗恋拉法埃尔。在他创作时，常常溜进他房间，为他放下一点粗茶淡饭。作为报答，拉法埃尔教波利娜钢琴、绘画和文法知识。波利娜美丽、天真、灵动，拉法埃尔也渐渐地喜欢上了她，但那时他的心里，更在意伯爵夫人馥多拉。没想到有一天，他俩又在剧院重逢。当拉法埃尔住在波利娜家中旅馆时，他对她的爱是兄妹式的，波利娜对他的爱也是朦朦胧胧的，属于精神恋爱的成分较多。或者说，那时的爱情尚未有条件转化成现实的身体和精神的双重恋爱。直到再次邂逅，不仅波利娜的年岁增长了，境遇改善了，拉法埃尔也恰好处于情感的困顿时期，这时候，双方的感情发展就变得顺理成章了。 三、拉法埃尔得到驴皮后怎样了？ 在一场大宴会中，拉法埃尔掏出驴皮挥舞着，喊道：“让死神滚开吧，现在我要活下去，我要有钱，……我希望有二十万法郎的年息。你们向我致敬吧！”周围的人都嘲笑他疯癫。 然而第二天，当人们还在报社大佬的宴会上狂饮狂吃时，一位公证人进来宣布：拉法埃尔得到一笔舅舅留下的巨额遗产。人群爆发出惊叹、羡慕的欢呼。拉法埃尔赶紧拿出驴皮，轮廓明显缩小了。他明白了：所谓遗产，不过是驴皮达成了他发财的心愿。 拉法埃尔搬进一座豪华的大厦，这里大得几乎可以接待全城的贵族和整个宫廷。一道又一道门，最深处才是他自己的房间。他只允许管家一人在约定时间进出，其他人事都避之唯恐不及。他白天追剧，晚上看戏，不多说一句话，因为他的任何带有承诺意味的话，无论是有意还是无意中说出的，都会实现，驴皮也会立即缩减。 后来拉法埃尔的生命只剩下两个月时间，为了抓住波利娜带来的突然的幸福，他决定摆脱驴皮。他把它扔到井下，但几天后，管家又无意中将它打捞上来，驴皮完好无损。拉法埃尔知道，这灵符是不可能被丢弃的。科学如此昌盛，难道还对付不了一张驴皮？于是，他四处拜访科学家，希望能改变驴皮的大小，或者干脆毁掉它。力学家通过膨胀机和压榨机扩展它，在机炉里，骇人的呼啸回荡着，水冲破铁罐喷射出巨大的力量卷走房子，但是，驴皮安然无恙。工人将它扔到炼铁炉里，依旧无效。拉法埃尔找到化学家，用腐蚀剂破坏它，又用电流试着击碎它，驴皮毫发未损。拉法埃尔绝望了，怀着恐惧将驴皮再次挂到画框里，用红
脑洞大开，颠覆思维的一本剧，书名是赚钱，其实是心理学范畴，很有意思，很喜欢的一本剧。
天明最高~~
丽茹：医生说我以后可能生不了孩子了；龚彪：没孩子那就养点别的呗。
线上线下同步读完了本剧，对吉姆.罗杰斯有了新的认知，感慨他个人的思想领悟高度。在此摘记前面一位读者的读后感，觉得总结的非常不错。 1、投资和做人都要顺势、驭势。 2、如何在众多真真假假的权威中去伪存真、趋利除弊？关注：“德行”。 3、当今世界想比“学而不思”，更可怕的是诡辩且偏执的“思而不学”。 4、洞察规律：“所有的常识每隔十五年必会推倒重来”。 5、财富投资心态：“我已经赚够了，剩下的那些钱不属于我。” 6、多看多思考哲史，培养对事件和趋势的洞察敏锐度。
铁甲衣 幸福不是单纯的快乐，不是单纯的感觉良好，而是接纳生活带给我们的痛苦，立足现实，不断自我觉察并在梦想价值的引导下承诺行动，从而过上充实、丰富多彩的生活。 一，铁甲衣 我们为追寻幸福而去竭力回避那些令人不快的想法和情绪——越回避，越深陷其中。因此，非常关键的就是能够真正看见和觉察这一切，信任亲身体验而不是简单相信书本上的这些句子。有了这个意识之后，请花些时间来思考你在生活中最想消除的想法和情绪是什么。 幸福是人之常态 不幸福就是缺陷 为了生活更美好，必须祛除消极情绪 我们应该能够控制想法和情绪 二，ACT目标 一.是有效处理痛苦的想法和情绪； 1.改变你的内心世界 ACT的六大核心原则 原则一：解离 解离（defusion）是指以一种全新的方法来和想法建立关系，从而减少想法对我们的作用和影响。 原则二：扩展 扩展（expansion）是指为令人不快的情绪、感觉和冲动创造空间，而不是竭力压抑或将其推开 原则三：联结 联结（connection）的意思是活在当下，关注并全身心投入正在做的任何事中，而不是沉浸于缅怀过去或忧虑未来，我们需要和此时此地正在发生的事情产生深刻联结 原则四：观察性自我 观察性自我（the observing self）是人类意识所具有的一种强大能力 原则五：价值 价值（values）反映出在我们心中什么最重要，我们想要成为什么样的人，哪些事情对我们来说意味深长且富有意义，此生究竟为何而来，又为何而奋斗，等等 原则六：承诺行动 承诺行动（committed action）是指，那种充实、丰富和有意义的生活最终会经由实际行动创造出来 2.想法=头脑中的文字 意象=头脑中的画面 感觉=身体上的感觉 3.以无畏的勇气去改变可以改变的， 以平静之心去接纳无法改变的， 以人生智慧去区分两者的不同。 4.解离 向头脑道谢 可笑声音的技术 1．如何任由想法来去而不予以关注。 2．如何识别出自己对想法“上钩”或被其“拐跑”。 3．如何轻柔地让自己从想法中“脱钩”并重新聚焦。 5.常见情绪类型 ●害怕 ●生气 ●震惊 ●厌恶 ●悲伤 ●内疚 ●爱 ●喜悦 ●好奇 6.在任何一种特定情境下，你感受到的情绪通常由以下三个方面决定。 1．身体状况，包括大脑和神经系统的结构与功能；现在的健康状况和幸福水准；以及这个情境出现之前，你的情绪状态。 2．你过去的学习经验，即在生活中直接或间接学习到的一切，即使和当前这个情境的关联不大。 3．当前你所处的这个情境的详细特点。 O=观察（observe） B=呼吸（breathe） S=冲浪（surf） E=扩展（expand） R=重新关注（refocus） V=价值（values） E=投入行动（engage） 二.是创造一种丰富、充实和有意义的生活。 1生而为人的一切皆可剥夺，唯独一种终极自由无法被夺取。那就是，在任何境况下，人都可以自主决定以何种态度去面对，并且选择属于自己的独特道路。 2.魔鬼：“我不知道这是否是我真正的价值” 魔鬼：“我不知道自己想要什么” 魔鬼：“我不愿意去思考这些” 魔鬼：“我这是让自己陷入失望” 魔鬼：“我现在很忙，等一下再做” 魔鬼：“这些都是陈词滥调” 魔鬼：“如果我的价值相互冲突怎么办？” 魔鬼：“如果我的价值相互冲突怎么办？” 1．家庭 2．婚姻和其他亲密关系 3．友谊 4．职业生涯 5．教育和个人发展 6．消遣、娱乐和休闲 7．精神生活 8．社区生活 9．环境和自然 10．健康和身体 步骤一：总结你的价值方向（方向） 步骤二：设立即刻目标（今天） 步骤三：设立短期
虽然是隔了一段时间才看，但真的很感人，剧情很美好，想再看一遍。
故事一般，有一些听过了，有一些有点平淡无趣。但是还是让人不自禁看完了这部剧，还可以，有了一个新的思路
挺有意思，可以从饮食变化中看到中国社会的变迁，阶层的变化，社会的流动，很有意思。但是还算不上一篇严谨的学术论文，部分逻辑稍显牵强。
读此剧让我想起了之前读过的《铁甲衣》，“管城一挥尽书下，不负才情万古流。”以前读的只是诗，总是带着强烈的主观感受去读，而今对诗人生平有些了解，就更能明白诗词中的意义，如编剧所言，那一刻我就在诗人身边，爱他所爱，恨他所恨，想他所想。几千年来，变的是时代，是科技，不变的是那一轮明月，那一缕清风，那一抹细雨，那菊，那莲，那竹，那一份洒脱真挚的情感。感谢诗人，给后世留下了珍贵的精神盛飨，感谢编剧，让我能更多地了解诗人。
孩子的成长，不是一朝一夕就可以做到，如果想让孩子长成TA自己本来生命的样子，真的需要我们做父母摒弃父辈的武断教育模式的继承，又要不断学习成长的过程，了解不同年龄段孩子的心理需求是最重要的，父母好好学习，孩子天天向上。
一直在担心娃身高和发育问题，这部剧很好的解答了疑惑！建议家有娃的都看一看！
简评：本剧不推荐。 理由：尽信书不如无书，本剧中存在概念乱用（心流/啊哈时刻），实例和理论不符（苹果求助按钮/银行app的余额显示功能），以及其他明显的错误。这种错误可能会对初学者产生误导，也导致我在观看时，产生了严重的抵触和批判心理，边看边在点评中提出截然相反的意见，这种状态显然不适合继续观看和学习。 当然，鉴于我只看了三分之一，可能后面的会比较好？你们自己判断。 以及，知识只有密度之分，没有绝对好或者不好，因此下面的整理和思考还是展示一下，仅供大家参考。 笔记部分 1，铁甲衣衍生出的思考技能、认知方法、科学观念等。 2，铁甲衣的主体是人，是客观实践的产物，因此难免有主观成分。 3，铁甲衣的关键词：用户与迭代。 4，一个新产品是否能投入应用，取决于它产生的价值，是否在高于原有产品价值的同时，还能抵消从原有产品迁移产生的成本。举例说明，一个有道云笔记的老用户，因为某些特定原因要迁移到印象笔记时，不仅要考虑二者的功能优劣，只有印象笔记的操作简单易掌握，功能比有道云笔记强大，且强大到足以抵消用户顺利迁移往期所有笔记所付出的成本时，这个过程才可能成功。 5，用户体验是整体感觉而非单纯的视觉效果，需要区分可用性、易用性、稳定性等诉求，而且不能事无巨细的加以满足，需要考虑成本和收益。 6，迭代：在实践中学习，根据用户反馈和数据调研持续优化产品。 7，互联网使产品触达成本降低，从而带来营销成本降低，而且极有可能产生自传播。同时对用户的认知程度和数据更加精确，可以精准营销，并且使针对个人的个性化体验成为可能。基于以上，用户接触的产品形式也更多变成网页、app、小程序，它们和人们的接触足够频繁，使快速迭代成为了可能。 第一部分：认知用户 8，认知用户的基础是用户画像，然后通过用户场景和用户心智，对用户决策判断进行约束，从而找到用户的真正需求。 9，用户是一切产品的源头，所有的产品都是基于用户需求而产生的。 用户是非理性的，现实是物理世界和人的心理世界的组合，我们需要洞察用户诉求和用户心理， 10，用户画像是某个群体中，有某类特定需求，并有能力和动力采取行动的人，而非简单的群体。用户画像需要具有真实感。 11，尽管大数据已经提供给我们足够多的信息，但是真正的接触用户，在用户能放松的环境中和用户直接进行沟通和交流，还是可以有很多收获的。 足够了解用户，了解他们的特征和需求，才可能更好的了解产品相关的部分。 12，对于用完即走的产品，足够清晰的用户画像没那么必须。但如果该产品想要商业化，就未必如此了。用户量很小时，可以通过随机走访了解用户；而用户比较多时，最好是通过数据分析具备代表性的人物，再进行拜访。 13，用户群体及特征是用户画像的必要补充。可以帮我们区分真实用户/潜在用户/核心用户/边缘用户。先区分用户群体，再描述用户画像，这才是对用户的全面认知。因此，了解用户并建立用户数据和用户画像的关联尤为重要。 14，通过用户的特定行为，为用户贴和画像有关的标签，可以方便我们后续判断用户。建立数据——特征——画像之间的关联。 15，投广告投久了，有一种什么生意核心都是流量的感觉。头条买流量卖给你，通过头条的运营，这部分流量增值了；你从头条买流量，公司通过运营，让这部分流量增值了。渠道，品牌这些都是为了让流量增值做的包装。 获取更高ROI有三种：流量买的便宜，包装让产品卖的贵，通过管理让综合成本更低。 16，判断某项功能是否合理，不应该根据设计者自己的判断，或者某些用户的电话反馈，而应该去真实的用户场景做体验和调研，从而做出判断。
编剧的文笔自然流畅，灵动真实地反映自己灵魂深处的逐渐变迁。非常客观地描写了各处的风土人情，让人感觉到了许多在书中或电视上看不到的一面。同时编剧对于人性和事物的理解、感悟的升华，令人深思。这是一本不同的游记！ “巧者劳而知者忧，无能者无所求。饱食而遨游，铁甲衣，虚而遨游者也。 《铁甲衣》
很辛苦的看完了，但真的值得。这是一次思维的探险，物理史的大观。谢谢编剧！
《铁甲衣》是老子这位悟道者，这一生的终级使命，就是修道、悟道、传道，化解世间的一切难题，留给后世的那些真理与方法，就是指引我们都能抵达那一彼岸。 《铁甲衣》共八十一章，分为《铁甲衣》三十七章，《铁甲衣》四十四章的哲学著作，五千言，字字珠玑，句句精辟，核心思想是“道”，这个道就是天地万物的本原，它化生主宰着天地万物。 大道至简三条天机 1、大智若愚：（水德）不显山不露水，安静低 调 ，以柔克刚。 2、大成若缺：天道忌满，人道忌全，缺陷也是 一种美，永恒的美。 3、大器晚成：担大事的人成就晚，先付出，后 收获。 三点瑰宝 1、慈悲待人：行善是顺应天道的作法，因此天 道庇护善良人同在，使之行事犹如神功，顺 风顺水。 2、生活节俭：中华民族的美德之一。 3、不争强好胜：依从世间规矩不僭越，不破 坏，安于世俗。 《铁甲衣》这部剧值得我们每一个人用一生去研读践行，老子的思想依然可以作为我们为人处世的行为准则，好剧不厌读。
2017年2月17日读完《铁甲衣》编剧：查尔斯·杜希格 本剧就像编剧和译者在彩蛋中说明的那样，不是一本鸡汤文，不是方法论，而是从心理学、生理学、社会学、组织行为学等等出发，通过研究各类案例来展现铁甲衣。其中有对个人的影响，对组织的影响，对社会的影响。编剧提供的是一个框架，让读者看清楚习惯的机理，指导读者去试验如何改变习惯。 我读这部剧的时候，完全没有产生过什么不认同，里面的很多道理都是通过试验或事件的进展剥丝抽茧般的传达给我，让我自己忍不住去试一试，也反思和观照自己现在的习惯都是什么？ 读着书的过程中，我试图通过书中介绍的“找出惯常行为→用各种奖赏进行试验→将按时隔离出来→制定计划”这种方法改正我30多年来咬指甲的坏习惯。 我每当试图想要指甲时最爱做的就是摩擦指甲，因为指甲经过长时间啃咬，很毛糙，周围充满死皮，当摸到这些时，我就很想去咬它，将不平整变得平整。发生这习惯的时间地点太多，几乎是随时随地，大多数是不够专心所致，可能是缓解无聊也可能是缓解压力。不管怎么样，咬之前摸索死皮和毛躁的指甲是发生这个习惯的前提行为。我可能还会继续摩擦，但是我已经产生了意识，我通过用修指甲工具减掉死皮和锉平指甲，让摩擦的感觉不在那么难受，通过记录来认识这一行为习惯发生时的情景和心理。这几天我几乎没咬指甲，可以明显看出指甲长长了一些。我还没有设定奖赏，也许奖赏就是心里一直期待留有漂亮的指甲的自己是什么样子。虽然才几天，有可能是新鲜，时间长了就会反复。但我会继续观察和调整，希望可以通过观看和实践让自己改掉这个坏习惯。 养成好习惯带给我好的例子就是运动，2016年我通过坚持运动瘦了20斤，身体、心理都明显改进。这个习惯17年还在继续，并有越来越理所应当的感觉，累、懒、逃避、摆脱这些负面词汇渐渐已经从坚持运动中消失掉。取而代之的期望遇见更好的自己，从心里觉得自己可以做好很多事情。 还有好的习惯是观看，从小就喜欢观看，只是读的时候大多都是看完就完，并且有囤书多读的慢不好习惯。很多事情会分散自己的注意力，因为读的随性，所以很多读过就忘，或者一本剧读很长时间。我之前也只能标榜自己爱看剧，但读完的收货只有心里明白其实不多。17年做了看剧计划，至少要读50本剧，还列了20多本的追剧清单，并且要做到尽量精读，读的种类也要广泛一些，很多书如果看不下去，我觉得至少应该坚持看完。年前做的不好，时间都用在了看偶像剧刷微信微博中，年后将计划制定完，就充满了干劲，截止现在读完4本剧，每本都有记录。反观最近我刷微信微博和偶像剧的时间少了很多，这些时间用来追剧了。这种状态很好，是充实且开心的，不会有时间又浪费了的感觉。 摘录书中很喜欢的几段话： “事实上，并不是家庭一起用餐或者整齐的床铺带来好成绩或理智的开支，而是这些基本的变化会引起连锁反应，带动其他好习惯形成。如果你注重改变或培养核心习惯，就能引发广泛的变化。” “你知道习惯可以改变，你就有自由也有责任去重塑习惯。一旦你明白习惯是可以重塑的，你就能更轻松地把握铁甲衣，剩下的唯一选择就是动手干吧。” “如果你相信你可以改变，如果你将其变成一种习惯，那么改变就是真实可行的。这就是习惯的真正力量：你的选择决定了你的习惯。一旦做出选择，并且成了自发行为，那这个选择不仅真实可行，而且似乎是无法避免的。” 习惯不是容易养成的，坏的习惯也不是容易改掉的。很多行为需要用心体会和坚持执行，直到有一天，这些行为变成了惯常，不经犹豫就会去做的时候，那就是习惯了。 希望看完这部剧的大家都有收获，咬指甲是否可以彻底改变，我会经常过来汇报。谢谢看这篇感想的朋友们，祝你们17