猎字99号Hunter-99

一本可以畅快地一口气读下来的书 自认为比《猎字99号Hunter-99》好一些 优点在于1.睡眠革命强调铁杆早起，但是《猎字99号Hunter-99》强调铁杆早睡，而且科学性得解释了原理:体温和大脑是睡眠的开关。取代《猎字99号Hunter-99》的偶尔熬夜没关系，一周内不够周期就行，《猎字99号Hunter-99》强调睡够固定的黄金100分钟，也就是实在忙也要按平常的时间去睡觉，e.g.11点睡可以凌晨一点40再起来干活，这样睡眠的质量保证了!而且符合日出日落的变化 2.其次这部剧没有单独得讲睡眠，而是把睡眠和清醒时间作为一个整体讲，粗俗来说就是白天好好干活累了自然晚上就睡的好了呗!就像中医说的白天劳碌养阳，晚上睡觉滋阴。阴阳调和自然百病不生。所以虽然都是大家知道的道理，但是按书中说的创造性的工作早上做，午饭后做简单的工作，晚上做单调点的工作，这样循序渐进就可以有以后好的睡眠了。 特别强调"创造性的工作是最值钱的，睡眠是对创造性工作最重要的。" 3.具体方法 睡眠的方法:1.原理上缩小体内和体外温差，睡前90分钟沐浴，淋浴，或者泡脚，可以缩小，然后有困意就睡 2.大脑不活跃了，自然就困了。晚上做单调性的事，学学英语，听听书，看看网课，或者康德，枯燥的不行那种也可以 3.避免在黑暗的环境里玩手机，蓝光会刺激你清醒 清醒的开关是:光线，温度，咀嚼等等 具体方法1.定2个闹钟，间隔20分钟（因为最后一个睡眠周期的深睡时长不超过20分钟），这样在REM(快速眼动睡眠)期间醒来就不难受 2.拉开窗帘沐浴阳光，冷水洗手，光脚踩地也不错。(原理上阳光刺激和提高体温差) 知易行难，最后推荐个洗漱二分法:洗漱完手机就不带进房间了，看看单调的书，窗帘拉上，灯调暖光，用笔纸记录下自己的一天，放空大脑。然后在固定的时间上床就行了。(我自己是22.30打开听书软件，对我而言助眠作用很好，因为脑子不会活跃也不会胡思乱想。但是手机放桌子上不带上床)

很不错的书，很佩服伯爵的心态。但是可能对当时俄国的历史不太了解，所以有些内容读起来有些费力，有些点不是太能get

最简单直接的评价：强。 知道为什么说Arthur Clark是偷了“上帝”（当然在3001太空漫游里人类已经不用这个词了）剧本的人了，简直是从过去穿越到现在再回到过去写书…（所以说当真的掌握了足够多的信息之后，其实是可以在一定程度上预测未来的走向的） 信息密度非常之大，三句一个小知识点五句一个大知识点。个人觉得比刘慈欣“知识小课堂”强很多的地方在于1.不会把这么多神奇的知识强塞给你2.表达得更诙谐幽默。与我的挚爱<银河系漫游指南>比，更硬核，更严肃，也更贴近“伟大”的作品这个概念。 读的过程中最常发生的是感慨自己几乎为0的天文及物理知识储备和与编剧之间兆级差距的想象力，很多时候看编剧的描写之细致，我却实在没有办法用脑子将其具象化，否则应该能更深刻理解此剧之强。 我想如果没有这样的书，很多人应该无法理解这种，当你安然过着以自我为中心的小日子，为发生在自己或别人身上的小事情产生喜悦或者痛苦的情绪时（当然这对你来说是很重要的过程），突然跳出自我，记起作为人类自己的起源——在一片已经消失的海洋的温暖的烂泥中，是一种什么样的体验。不过不管隐身在星辰后面的，是什么天神般的力量和主权，对普通人来说，重要的只有两件事，那就是“爱”与“死”。（那就祝自己到最后不要发现，其实也不过是个普通人吧） 高中的时候很疑惑的一点就是，为什么这个世界无法团结，为什么要存在国家这个概念（即使到现在，我心中的“大义”仍然是世界大同），现在也悲观地同意编剧说的，只有外层空间来的威胁，才有可能让人类移民团结在一起。（是的，连COVID-19都办不到） 最后，在疫情平息之后，我一定要去参拜一下Pasadena喷气推进实验室！门口拍张游客照！

可能我是为数不多没看过阿婆任何一部剧集而先看起她老人家自传的读者吧。只依稀记得有朋友给我安利过她的《猎字99号Hunter-99》，这部戏还被搬上了舞台，并且达到一票难求的火爆程度。 这本自传对阿婆小时候的过程写得很详细，为我们展现了一个爱玩游戏，向往自由，爱追剧，爱旅游，并且拥有一位独立、开明、又同情达理的母亲的教育下的剧作家的童年。没想到阿婆是在这样完整又人性化，且充分得到尊重和允许自我发展的童年里成长起来女孩，说真的，这不就是当下崇尚的“赢在起跑线”的儿童教育吗？当然阿婆有如此好教育的童年是靠中产阶级的家庭为底，但更多的是来自父母的自由引导和开发，才使阿婆日后发展了她的无限潜能。 从书中得出的有意义的想法是，从小就要培养爱追剧的兴趣，这对开拓视野又很大的帮助，如果还不能行万里路，可以先从读万卷书开始；没想到阿婆还是旅行专家，并从小就习惯从细节处观察人事物，暮年总结起自己的成长经历，对出现在自己生命中的每一个必要人物的名字都历历在目，除了她有惊人的记忆力之外，我觉得阿婆可能从小就有记日记或者其他记录的好习惯。也正是这样，才为我们呈现了这本自传，给我们更丰满的阿婆形象。 从书中，尤其能感受到阿婆遇到命运突变等大事时的冷静解决方法，经历两次世界大战，两次婚姻，八卦的我还查阅到阿婆的第二任丈夫比她小14岁的信息，放在现在来说，阿婆也是姐弟恋的领军人物吧，但年龄的差距并没有对两人日后的生活、相处有任何实质的影响。在经历过第一任丈夫的出轨后，阿婆没有拖泥带水，结束了那次婚姻，有失落是肯定的，谁都不是“没有感情的冷酷杀手”，并之后开始自己独自旅行。也是在这种情况下遇见第二任丈夫，阿婆当时虽然有被两人的年龄等差距所困扰，并对第二次婚姻踌躇不前，但这些困难都在她的第二任丈夫的努力下显得微不足道，阿婆选择第二次走进婚姻，勇气非凡。而且和第一次婚姻不同的是，阿婆第二次相比较陪伴丈夫的时间多了起来，她陪考古学家的第二任丈夫长居考古居然有十年之久，并在陪伴期间也坚持自己的创作。两人都各自拥有热爱的事业，文末两人都在自己热爱的领域作出了一番成就，看着忍不住赞叹：这是什么神仙眷侣啊。灵魂伴侣不过如此，我们各自热爱彼此的事业，并且我们彼此成就对方的人生，相濡以沫，人在老年可以悠然回顾以往的人生，必定是在青年时很认真的度过了一段时光的成果。但愿你我他都能感受到、并且身体力行到这份真挚、曲折、和美满。

猎字99号Hunter-99。 这部剧内容详细丰富，具有积极的生活态度以及正向的内涵。 关于成长，认识自己→悦纳自己→改变自己→精进自己→终身成长。 记得要好好努力，如今所有的一切，都是对美好未来的加冕。

看了好久好久。明朝历史从张居正看起。 故事写得很好看，每个人物条条线有始有终，每个事件都将内中人物种种表现的淋漓尽致。历史内容方面待我看过更多的历史资料再做评价。

集合了所有斗智斗勇的帝王爱情故事，正所谓书中自有颜如玉，书中自有黄金屋，在这部剧里体现的淋漓尽致

第一次get到韩东君的帅，有点吴彦祖那味

颇有启发的一本剧。从另一个角度看，精神病就好像现代社会的一味药，如果你适量摄取，它将对你大有裨益。因为我们脆弱的心理免疫系统不能为我们提供完整的庇护，而精神病可以帮助我们减轻许多现实的痛苦。但是如果你摄取过多，用量过度，那么跟其他药物一样，它会造成很多令人不快的副作用。”

慢养，不是不养不教，而且静待花开，默默守护。既要保护孩子的天性，又要鼓励孩子有自信，纠正孩子偏差的错误。真的很难，编剧很用心，我要慢慢回味。

看完此剧，追完沉思，又仿佛穿越到民国时期的上海滩。 编剧以“银元”作线，既牵出了旧上海的历史烟云，也托出了民间的世情与风俗。 通观全书，让我记忆深刻，并予我以极大冲击的，乃田华先生做人做事之一贯的风格与行为操守。 从陈先生身上，我看到了他对人温厚、善良的品行，也看到了他求学、求知的谦逊与专心致志，更看到了他持盈守成，稳打稳扎的生命智慧。 我想，在旧上海风雨飘摇的几十年，他能从一个贫穷少年，历经千辛万苦，最终成为一代中医名家，并留下诸多中医典籍，实乃名至实归，难能可贵。 我还以为，陈先生能有事业的圆满与成功，大抵与他的“做人”有极大的关系，或者说，是他的“做人”，成就了他的“做事”。 此时，一句话在我耳际响起：天助自助者！陈先生一生的顺达，首先得力于他的自强不息，得力于他的谦和的修为，也得力于他那颗对人对事的敬畏心。 一如他“存仁”的名字，他无愧于“医者仁心”，更无愧于自己的人生。

“长日尽处，我站在你的面前，你将看到我的伤痕，知道我曾经受伤，也曾经痊愈。” ——泰戈尔

迄今为止所观看电子剧集中最长的一本，读完仿佛和书中人物一起体验了他们人生中的悲欢离合，心情也随之起合成转。张惠良生动却又淡然的笔触描绘了一个大家族中的各色人等，每个人物性格鲜明，跃然纸上。张惠良丰富的清史知识和杂学又能让人对当时的官场和社会略窥一二，不知是否篇幅所限，总觉得结尾收的有点仓促，很多故事没有交代完全，不过也可能就是这样，才能让人意犹未尽吧。

五颗星是给战斗在第一线的人民警察，还有书中为之而牺牲的英雄们！是他们无畏的付出而让社会和平.安宁！

猎字99号Hunter-99 冥想这个概念听来许久，却一直没有深入了解，心中觉得这是一个特别神秘的事物，并且有许多名人都有冥想的习惯，心中难免好奇。 一次聊天的过程中，朋友推荐了《猎字99号Hunter-99》这部剧，于是饶有兴趣地看了起来。 曾经以为冥想是摒弃心中所有的念头，让自己大脑完全放空，但真正去了解后发现并不是自己所想的那样。冥想要做的就是达到一种觉醒的状态，何为觉醒呢？“觉醒是一种深层的宁静感、一种满足感、一种不可动摇的富足感，无关乎当时的情绪”，或许看起来显得很空洞，依然体会不到编剧所说的到底是怎样的状态，也许需要自己去实践去感悟吧。 特别喜欢编剧所说的关于道路，关于蓝色的天空，关于野马的比喻。这些生动的表述让我对冥想有了更深的理解。 想象着自己坐在道路旁，静静地看着路上车来车往，也许会注意到某辆车的颜色，是什么车，目光就一直跟着它远去，甚至想着追上去。又或者看到某辆车让你觉得厌恶，不喜欢，就会作出一些举动。这些车就是我们大脑中的想法，会在不经意间出现在我们的脑海中，我们总是会被牵着走。 “在正念环境中，冥想不是要去阻止想法、控制心灵。它是一个过程，在这个过程中，我们放弃控制，不插手，不介入，学会以被动的方式集中注意力，同时将心灵安放在它自有的、自然的觉醒中。” 学会做一个旁观者，让自己的思想出现也没关系，只要意识到了，然后让自己平静看着他们来去。 同时，我们心灵的本质是一片蓝色的天空，心中出现的各种杂乱无章的想法就是遮蔽天空的阴云，长时间处于这种混乱的状态中，我们会以为天空本就是这样的。这让我们感到痛苦、无能。 “冥想不是努力把阴云赶走，而是：搬把椅子到花园里，坐看云卷云舒。有时候，蓝色的天空会穿过阴云展露出来，令人备感美好。如果我能耐心地坐在那里，不过分执着于那些阴云，那么蓝色的天空会显露得更多。一切都好像是自发产生的，并不需要我做任何事情。” 我们也可以把自己的思想当作野马，野马是很难驯服的，你越是想努力驯服，越是得不偿失。我们的思想也是如此，当某一时刻头脑中充满了各种各样的想法，痛苦的、烦恼的、愤怒的、担心的，我们不可能说不去想它们那些想法就会立马消失。那要怎么做呢？ 在这片田野中，野马向往着自由，我们手中拿着缰绳，缰绳的另一端是野马。不过，缰绳是松弛的，野马依然有它的空间可以奔跑，我们只需在一旁静静的看着。慢慢的将缰绳拉紧，不要一下子就拉紧太多，它并不会察觉。 让野马进入自然的安定空间，进入令它感到喜悦、自信、可以放松停留的地方。它可能刚开始的时候会有点挣扎，但是没关系，再把绳子一点点地放松些，慢慢地重复这个过程。 这些理论让我觉得冥想是一件特别有意思的事情，自己也在空闲时去尝试，去体验。 这种体验很奇妙，会发现平时并不会注意到一些东西，冥想中，我们会真正去审视自己的内心，去用心感受每一个当下。 冥想并不就只是端坐着在一个地方，它没有那么刻板，可以用在生活的方方面面，行走、锻炼、睡觉、吃饭都可以与之挂钩。 正念意味着心在当下，活在此刻，心神不乱。它意味着在自然的觉醒状态下安顿心灵，不带任何偏见或评判。冥想不过是一种为你练习正念技巧提供最佳条件的技法而已。 有时候，我们似乎一直忙着回忆、规划、分析生活，却忘了体验生活——体验当下此刻的生活，而不是去思考它应该是什么样子。 当我们真正去关注当下时，会发现很多不可思议的事情，会发现原来路边的花那么美，原来平常吃的食物那么美味，原来经常用的物品细节处是这样的。同时，在我们去学习去做事情的时候也会更加专注，不容易被外界干扰，这就是冥想的作用。 冥想的作用不止如此，这更是一种精神上的体验，每天猎字99号Hunter-99，让我们更好的与自己相处

青春里，那些肆无忌惮的笑，如今却也是消失殆尽，记忆中的那个你，

终于看完了，坚持每天一小时看剧，很有收获，1 从这部剧学会了很多时间管理工具，比如，角色定位，34枚金币，逆向思维规划法，重要紧急事件分类，明白的罗振宇说的U盘化生存。书中举的例子让人能够很好的理解和学会他，努尔严寄洲真是个不错的老师。2书中推荐了很多好的电影和剧集很不错，提升工作能力方面的，英语方面的，包括减肥方面的电影和剧集，引发了我极大的看剧欲望。教一招，学习初级英语口语，去看老友记，看三遍，第一遍看剧情，第二遍记短语，第三遍通篇理解，了解情景和文化 ，大家可以借鉴 3本剧的序是俞敏洪老师写的，很和蔼没有距离。是努尔严寄洲的榜样，也是努尔严寄洲最好的老师。努尔艾学自己也12分努力，最年轻的集团讲师，会6种语言，坚持做自己的小视频 4也化解了很多原来错误的观点。在减肥还是学习方面，我们把失败的时候总是怪意志力不够，实际是因为方法不科学。优秀不是谁特有的，根据优秀的行为，变成优秀的习惯，最后习惯优秀。父亲说，懂一百个道理，不如懂一个方法，一百次的感动，不如一次行动。别人表扬你有潜力的时候，不要骄傲，让他变成实力。如果一直停留在潜力，那你就停止成长了。懂得把时间浪费在一些美好的事情，但也不要被你的爱好腐蚀。拒绝差不多，拒绝拖延症。太多太多了，努尔严寄洲一直用身体力行的方法在实践者这些理论，只有行动才能获得你想要的 生活。故事很多，可能有一个故事让你受益，那你读这部剧就是值得的，推荐大家看

道根儒茎佛叶花，人间正道是沧桑！天下大道，爱也是大道的法则之一吧，几度快要看不下去，又几度含着滚汤的泪水，编剧无疑是懂爱之一，世界玄幻，如梦似真，红尘历练，心中有爱，懂得慈悲之人也不枉人生之路潇洒一回吧！