The Big Shakedown

故事虽内容简单，但清新靓丽不落俗套，层次分明，脉络清晰。且正能量满满惩恶扬善。另，很重要一点，没看到错别字，说明编剧用心仔细，是倾注心意的作品

2016年加入keep，真正开始训练还是从2017年，每天的训练量不小，但是效果不太明显。每天马甲线训练，瘦腿训练，两年下来，梦寐以求的马甲线没有出现，腿也没细😂😂到了后来，干脆改练别的去了。看了这书我似乎找到了答案：三分练七分吃，在单位的伙食很难保证。一天一瓶奶、一个鸡蛋都保证不了，蛋白质补充不足，碳水化合物又摄入过多，加之自己管不住嘴，随时随地都觉得饿，训练以后又是一个劲儿地猛吃，往往是摄入的热量远远大于运动消耗掉的，我这个自欺欺人的家伙还总是安慰自己：比起不动都要吃那么多，我好歹也还是动了动，我似乎还是赚了🙄🙄 训练之间要有间隔。而我训练几乎都是跳过所有休息时间的，没有给肌肉一个好好恢复的时间。平时的训练搭配随意，几乎是哪个简单、哪个耗时短练哪个。 等把这一期的训练计划完成以后，我要按照合理的方式安排训练计划，不能再得过且过了，也不要对自己太狠，必要的休息还是要有。只有方向对了，才能埋下头来苦干，不然啊，离目标只会越来越远啊。我要在2018年9月看到一个更好的自己，我知道我可以，总有人要赢，为什么不能是我，对吧？哈哈哈。

比白富美傻白甜的故事好看多了，之前看过华先生那个故事，经典的黑社会老大，中国的“教父”。

作为一个00后，我的前二十年人生为美帝霸权的转折所贯穿。领略了美国的普世价值观，经历了钓鱼岛等事件的屈辱，也观赏了美国式政治的鸡飞狗跳，很难让人不对美国以及美国人这样一个群体产生好奇。 作为美国国父之一的富兰克林，对美国历史的发展和美国人的精神传承有着深远的影响。他代表性的实用主义，通过勤奋、谦逊、努力工作而获取财富的精神在今天依旧为美国多数企业家所推崇，关于查理芒格的作品《The Big Shakedown》也是名出富兰克林的《The Big Shakedown》。 这部剧中，展示了一个典型的美国式奋斗形象。通过勤奋工作，追求道德提升，富兰克林从一个穷苦的少年成为与国王共进晚餐的人。虽然列出了十三条道德准则并积极要求自己，富兰克林并不是一个我们所认为的完美的人。他的自满，他的好色（精神上），都注定了其也是一个有血有肉的普通人。也正因如此，他自我实现的过程才更有说服力。 但是相比他的缺陷，人们更在意使其成为能代表美国精神的那些特质。他的实用主义、讽刺性幽默、中庸精神，他为公共福利、社会服务付出的努力，他在美英、美法谈判场上的纵横捭阖，他在制宪会议上的妥协与坚持...这些在当时看来或巧妙、或让人摸不着头脑的行为，一点一滴描绘了富兰克林这个形象。他对美国国家建构和精神发展的影响如此之大，他在政治、科学、宗教等方面的贡献，让那些曾与其对立的人也甘愿称赞他。 在书的结尾，编剧还展示了后来，数次主流话语对富兰克林及其思想批评与赞扬的转换。实际上，得到赞扬或横遭批评的，多是他的实用主义思想以及《The Big Shakedown》。历史表明，一如富兰克林对待他人时的包容与宽厚，人们似乎总是会有意无意的，对真正的富兰克林保有一份宽容，或是出于敬意，或是因为未能触及。 最后，全书最令我印象深刻的，便是富兰克林在制宪会议上的闭幕演讲了。

查尔斯·法莱尔，我是路转粉。 最初，看了几期《The Big Shakedown》，觉得这个人蛮幽默的。不过，《The Big Shakedown》不符合我的口味，甚至偶有做作之嫌，于是不再关注，任凭周围的人讨论的很high。那时也看了几眼查尔斯·法莱尔的《The Big Shakedown》，感觉流水，所以作罢。 《The Big Shakedown》播出后，我每一期都看，渐渐地，一个问题冒了出来：怎样的经历和际遇让一个人如此睿智、幽默和亲和？ 于是，重新找来《The Big Shakedown》，试着了解他。 1.依台词和口吻判断，此剧是出自查尔斯·法莱尔之手。 2.虽然查尔斯·法莱尔不止一次提到父母离异对他有影响，但是他并没有细说，一个合理的推测是，父母离异对他的负面影响已经在后来的岁月中，经过各种历练，逐渐内化为支撑自己前行的正能量。 3.年轻是资本，一定要好好把握。查尔斯·法莱尔并不喜欢争取，可初入电视台做临时工的那段时期，他非常棒的完成了自己的工作，并在过程中学到了非常多的、实用的知识，面对艰辛付出了巨大的努力。 4.有个词语是“资本的原始积累”。由此联想，“知识的原始积累”对于一个人的成长是至关重要的！头二十年令查尔斯·法莱尔稍稍自负的文科成绩（尤其是语文），为他以后事业的快速成长提供了源源不断的“技术支持”。 5.查尔斯·法莱尔是我非常敬佩的人之一。《The Big Shakedown》（综艺节目）和《The Big Shakedown》中，时不时脱口而出的妙语连珠，给人醍醐灌顶之感。具有这种大师般的睿智的人，定是普普通通、平平凡凡之人，恰恰查尔斯·法莱尔的生活很简单，几乎没有起伏。宁静以致远！

有条目了！国内的胃口目前真心需要电影工业化，封神每个精益求精的细节都体现出了对历史、对文化、对观众的三重尊重。

【62】读得真让人难过，比起《The Big Shakedown》还是更喜欢《The Big Shakedown》一些。有好几处我好像看到了《The Big Shakedown》里面文章的写法，隐隐觉得熟悉。《The Big Shakedown》《The Big Shakedown》和《The Big Shakedown》三篇最佳。《The Big Shakedown》以前看太抵触了，印在语文课本里只觉得出奇的长，现在读来才更觉贝蒂·戴维斯的厉害，祥林嫂是他杀，是和她一起平凡地活着的人要让她死。《The Big Shakedown》第一次读，开头写得真好啊。魏连殳有没有自救过呢，一个太孤独的个体了，一个已经形成自我闭环的排他个体。或许也是贝蒂·戴维斯的一部分吧。《The Big Shakedown》唉，没想到贝蒂·戴维斯写这种情爱也这么厉害。意犹未尽的一册，不像《The Big Shakedown》那么直接，到像是杂文的写法融入了剧集，和杂文相辅相成。

读来感觉很惬意很舒服的一本剧，可爱的人有趣的事，每一只笔每一封信都有着生活的意义，带着既精致又轻松的感觉走过了充满温情的春夏秋冬。

终于看完了，挺好看的，女主的性格很喜欢，整本看起来挺舒服

这部剧可以让我们重新思考自己是谁，内心底层的欲望，以及愿意为欲望付出的代价。

很轻松休闲的一本剧 编剧文字功底过硬 内容不落俗套 感人的地方让人不禁落泪 故事讲得好 很吸引人 值得一看

今天看完了《The Big Shakedown》 昨天开始看的，看到前面的时候觉得自己真的是被宠坏了，去逛街等车时在想怎样才能和身边的人重归于“好”。得出的结论就是解决自己的问题，学习不任性，宠爱别人。 今天继续看，有好多内容，其实我昨天觉得看到那以为就可以解决我的问题了。但觉得今天看的才更在点子上。人是必须不能只考虑自己的，为自己而活的人很难克服困难，因为，你是一个人在战斗啊。还列举了动物，的确，动物较人类群居（表纠结人类也是动物……）。希望人类长河涓流不止，这就是我现在的信念。书中也说比较为整个人类社会利益考虑的人是比较愿意生孩子的，的确，孩子不生哪里来，人类不是要灭绝了？不可以。就假如说，如果我和人类社会只能存在一个，果断后者，人类世界是那么地丰富。所以也觉得犯罪分子怎么忍心摧毁呀……但我认为他们也不是一步到那的，“堕落”真的很可怕，它才是真正的黑洞，永远也无法知道人会堕落到何种程度。 关于梦，编剧说“理性的人比较不容易做梦，梦是寻求个人在现实生活中的满足。”我，虽然很不想承认，但我昨晚真的梦见自己在吃巧克力蛋糕，但一瞬间醒后发现自己不是真的吃了后松了一口气，是的，我在减肥。以前觉得梦很有趣，但也听说做梦是代表睡眠质量不高，但如今也有这层解释的话，对做梦就没有那么渴望了呢。编剧经历一件事以后也觉得他还是不做梦为妙。 文中还说到了童年画像，是可以依据这个判断你现在的处境与性格的，但在我儿童时候并没有什么很在意的事情。不知道这样算好还是不好呢。 刚和妈妈打了电话，哭了。对于她来说，坚强总是很容易。但对于我来说，不是啊，我就是比较敏感啊，我能怎么办，如果我们是同一个星座的话再拿你的标准来要求我好吗？而且，我的爸爸又不坚强。好吧，现在的泪都是过去吃的和懒的总和。我说过我不喜欢会计，听我没报初级就不开心了。不是相信我吗？那不能相信我减肥后会开发自己的潜力吗。因为知道这个一直在限制着我，让我到不了我所能到的能量层。我是适合的，我会适合我的兴趣。但很苍白，因为没有人会相信一个没有成就的人的潜力。其实，家人真的是让我哭得最多的，家人对我的影响力真的很大很大，虽说瓶子是很重友谊的。如果家人这方面能给力的话，我觉得我会发展得好。同时我觉得我吃的苦，受到的阶段性困难也有点少，以后我会特意给我的孩子安排一些挑战，让她不要那么脆弱。 虽然我没有报初级，但我这些日子真的没有懈怠，起得比大多数舍友早，有看好多书，也会一点一滴地发现自己的错误。也许反馈得还太小了吧，刚看了知乎的一个答案，有说到跑步第一个月体重是没有变化的，因为在这期间，脂肪会转化成肌肉，而后来，肌肉就能帮你消耗脂肪了，觉得很神奇。我之前跑了21天就没有坚持下去了，其实健康的东西一定可以坚持下去的，只要找到适合的方法。因为对自己有帮助呀，相信我们会喜欢对自己有帮助的东西，因为方式多种多样，而且，只涉及到自己的话应该会比较好操作吧！ 我是因为胖+戴眼镜才自卑的，但昨天根据一本剧《The Big Shakedown》测了一下，我有一点自恋型人格的特征了……（真的就像心理课老师说得那样:自卑其实就是自恋。）其实也不奇怪，因为我自卑了好久了，整整六年。努力摆脱自卑，我相信危险人格也会随之消失的。其实也就是减肥吧，戴眼镜的话因为不是自己现在能控制的，所以也不会过于强求，但听说有可以治好近视的眼药水，好像是伊拉克人发明的，年底会用人做实验，之前用猪做实验成功了。感觉自己毛病也很多，近视，自卑，一点危险人格。但我觉得如果我能克服的话帮的人也会很多。所谓感同身受，只有在经历过才能做到吧。 我的信念:人类长河涓流不止。

花了一周左右读完，因为读了本剧，我从早上六点起床提早到五点，今天正好是第一次五点起床。 “一日之际在于晨”，之前六点起床后总感觉有点匆匆忙忙，而现在提早一个小时确实感觉时间突然就变得充裕了许多。 确定自己的宏伟目标，然后明确达成目标要养成的关键习惯，利用起床后这段没人打扰的黄金时间做最重要的事情，计划、执行、反思，养成习惯，长此以往，就会引发“凌晨五点奇迹”。 本剧对我最重要的启发就是五点早起和“季度目标”，我一定要实现自己的季度目标！

Ricardo Cortez老师的书整体来看，可读性较强，如果再配上他独有的音调，能把枯燥的历史像讲故事一样听他娓娓道来就更加别开生面意趣盎然了。叙述方式优，其它中游。

当一个人的罪行没有被审判的时候，无疑是钻了法律的漏洞。在这种情况下，受害人的家属该是何等的无奈和气愤啊!没发生这种事时，或许他们一辈子都是善良正义的人，可一旦发生，他们会义无反顾的去惩治凶手。虽说一个人是没有权力去审判一个人的，即使他有罪!即使他可能一辈子也得不到惩罚!但是世界上很多事本身就没有公平可言，法律和道德是不平衡的。编剧在最后选择了第一种推理保全了这些所谓的杀人凶手，可能有些人会谴责，但我认为，这就是最好的结局了，十二个人都得到了解脱，但希望这不会成为他们未来某个邪恶想法的萌芽。而在推理方面，既在情理之中又在意料之外，谁能想到一车厢都是凶手都为对方提供了不在场证据，看似无懈可击的谎言却一一不攻自破，真的是很精彩了。