工作20年的职员应志良下岗后,无法适应新的生活,她的妻子余小慧却在今日公司形象发言人的招聘中一举夺魁,每年18万元的年薪令她身价倍增,但应志良却不愿她抛头露面,更无法忍受围绕在余周围的肮脏交易,为此二
美国的“愤青” 他最出名的作品要数《都市红尘》吧~ 如果他还在世,看着现在互联网的迅猛发展会不会有更多精彩的见解?略遗憾。 编剧提到的电视的普及带来的一系列问题和现在互联网的普及所带来的一系列问题相类似甚至互联网引起的相关问题更加严重。虽然技术的进步带来诸多弊端如信息过度,但我还是持有乐观态度,起码信息触手可得。大四蹭某门经济学课时,老师特别羡慕如今获取信息的方便,他们那个年代看论文只能跑去视频平台翻看纸质版,数量和内容都极其有限。 本以为编剧会批评到底,没想到还给出一些听起来很合理的意见,顺便让我了解到不曾听说的科目, 学无止境吖。
除了第一个剧集,其它真的不是很好。没有那么大的冲击力,和情节戏剧性。
写的内容很一般,没有太多的借鉴意义。刚开篇还有点激动人心,以为终于找到自己想要的书了。到后面慢慢就不行了,写的东西太浅显,逻辑不严谨,感觉对人际交往帮助不大,看不下去了,
陈国军大先生的呐喊,满是伤痕的希望,血淋淋的希望,总该还是希望,给人力量的希望,催人醒悟的希望。
奔着书名来的! 都市红尘, 我想了解一下, 爱情怎么称量, 哈哈😊 开篇很有代入感 价值观太正 人物性格和内心活动特别细腻 很喜欢…… 今年是非常特殊的一年 经历如过山车一般 也许前半生太过顺利 公司,父母,儿女,妻子 在这一年都有刻骨铭心的感受 好久没有这么去追一本剧了 下半年好像要搜索该剧编剧 陈国军 有好奇心多读几本陈国军的书 了解一下这位细腻的思维 丰富的人生阅历 和书名没关系 和集数序名没关系 只和内容有关系 感谢编剧和此剧 陪我度过这段孤独的旅程 下本剧里见~~~
凯凯真的一直是心软的神
有底层逻辑、有方法论、有故事。还有什么比这些更能帮助自己理解自己想要什么呢 :)想要继续再看一次英文版…
对于儿童的教育和与儿童的相处之道还是挺有启发的,很多观点不能再赞同👍🏻
“我消化不良。我害怕,我怕一切不是想像中的样子,我怕我不是你想像的样子。我没有那么好,我没有你想像的好,我害怕让你失望。我从来没有过,我感觉我在渐渐失去自己,我总想按照你想像我的样子改变,总想讨好你,我从来没有讨好过别人,我从来没有过,所以累,所以害怕。像你说的,玫瑰花做汤不如菜花香......
从来,都对这种文字无法抗拒 温暖: 暖,暖到极致 事情: 小,小到入微 喜欢将心事流淌于纸上,写下的那一刻所有烦绪随着文字渐渐远去,余下的是豁然开朗
读完觉得很有哲理性。记录几句印象深刻的经典语录: ①别人拿不走的,时间统统能带走。不论我们是否意识到、是否愿意,时间几乎能无情地卷走一切,包括你和我,哪怕现在的你很美,此刻的我很健康,但“骁将渐衰,美人易老”,世上最忧伤的事莫过于此。这些东西看似属于我们,其实是我们从时间那里借来的,只有一定年限的使用权,却从来没有所有权。 ②“知我所能,我所能者,尽善尽美”;“知我所不能,我所不能者,虚怀若谷”。 ③所谓“知己”是两个精神之间难以言传的、不可理喻的默契,也是两个灵魂面对面时自然而然卸下伪装的平等与坦诚——当你们不见时,他住在你心里;当你们相见时,你整个人都是一个温暖的微笑。 ④“我”不只是“我”,而是千千万万个人的“结晶”;“我”不只是一个人,而是有无数个过往的人化作某一个基因活在了我的生命里。 ⑤“具有同等能量的人,才能相互识别;具有同等能量的人,才能相互欣赏;具有同等能量的人,才会是知己。” ⑥几乎所有人都把大量的时间放在窥探别人的生活上。 ⑦你的那个虚无缥缈、永远不来的未来,恰恰是由你这个最真实的当下所决定的。 ⑧尽可能尽心尽力,诚心诚意地去做。但做完之后结果怎么样,这个不是我能掌控的,我也不会费很多心思去想这件事。 ⑨请你接受这样一个事实,不管你活成什么样,像不像你自己,总有人喜欢你,总有人不喜欢你。
竟然没标记这个....最爱的古装没有之一好么!!
演员演技都挺好的,就是剧本一言难尽。披着女性奋斗独立的皮囊,结果两女主——一个像基因突变一样从恋爱脑蠢妞变身极具时代洞察力的“投资置业大佬”,疯了一样炒房并嫁给房二代。一个迷恋CBD精英生活,爱上年龄能当她爹的中老年霸总,恋爱桥段还是各种“霸总欣赏我的努力与特别”,“特意为我千里迢迢来救我于危难”的玛丽苏剧情。合着要改变阶级,自强不息是必要人设,投机倒把加搭上富豪才是真手段呗。
摩罗神族三万年前是真的阔过啊,六界的美男子都想着当赘婿啊
这一季的节目组真得感谢敏成,因为他的超级猛冲直进,让这个节目还能有恋综的模样。看着他一步步把10女王攻略,最后真的给我看爽了呀。 5的勇敢让他先一步攻略了1。要说2也挺勇敢的,只是输在了是新人,明明他就很可爱。最后一天感觉1是有动摇的,看着在水中放松玩耍和餐桌上讲烂梗的2,1那个眼神我就不信没有变化。他真的太像金昌珉了,不愧是前任,始终看不出是否有爱。5轰轰烈烈的爱过一场,也算是体验了。 这季还喜欢3,是个很细腻很温柔的人。7也很好,但不是我的菜。6太早走了,感觉是要淘汰8的炮灰。 其实大家都是喜欢勇敢表达感情的人,只是如果表达爱意的人不是自己喜欢的,才会变成压力,4对3是这样的,9对4也是这样。 因为1110,这个重录变得很有意义,让10离开了真心不足的8,往后都是幸福!大家都要是!
我愿以素心相伴,于花落间看到其的繁华世界,也会看到我自己真诚的独慕倾心。慢慢的来开始,不再随外面的纷乱影响,让自己的心随意安放,活出自我,这才是生活!做人要学道家,尽量大气一点!做事要学儒家,尽量宽敞一点!
第三遍看了,书这东西在不同的时段是会有不同的体会的,很喜欢梁老的书为人民写作也为自己写作。书里的人物很感人……
评—《都市红尘》——2018.6.21 撰写耶路撒冷的编年史,真是一件令人钦佩的工作,从神话传说的时代,一直到以色列的建国,这其中既是犹太人悲惨历史的写照,也是人类历史的缩影。这座伟大的城市,凝结了几乎所有人类对于神圣的想象,也注定要承受人类所有的丑陋。 该剧资料性大于学术性,编剧搜罗和观看的文献是海量的。编剧精心剪裁,取舍得当,但并没有从文献材料里提升出何种学术性的观点,编剧最终只是在呼吁和平共处,寄希望于未来,正因为此,我读完这部剧,感到历史浩瀚无涯,却无法与历史中的人物对话,也没法与编剧对话。过于频繁的互相杀戮,让那些和睦相处的时光和个人都显得脆弱而黯淡,我不知道该为谁哀悼。 耶路撒冷被称为西方历史的中心,完全拜宗教所赐,这是一种荣幸,更是一种不幸。这样一个处于亚非欧中间地带的弹丸小城,成了各个时代各个强势王国竞相争夺的精神高地,巴比伦王国、波斯帝国、罗马帝国、阿拉伯帝国、土耳其帝国、英国以及沙皇俄国轮番上阵。它是亚伯拉罕系三大宗教(犹太教、基督教、伊斯兰教)的圣地,是他们之间争斗的焦点。作为一个世俗者,我用最粗浅的方式说一下我对这三大宗教冲突根源的理解:这是一部由“末日审判”故事的不同演绎版本引发一系列冲突的宗教发展史和人类灾难史。 公元前1000多年,摩西说犹太人只要按照上帝要求的戒律生活,死后便可在“末日审判”复活——犹太教诞生了。 公元初年,耶稣说末日已临,上帝派我来拯救世人——基督教诞生了。 公元600年,穆罕默德说大卫王、所罗门、摩西、耶稣和他都是先知,但他得到的启示超越了之前所有的先知,他是最后一位先知——伊斯兰教诞生了。 犹太人不认同耶稣的说法,把耶稣视为异教徒并杀死了他;而伊斯兰教强调《都市红尘》和穆罕默德的绝对权威性,等同于对犹太教和基督教的否定。这便是矛盾的根源。在漫长的政教交合的西方历史中,这种矛盾被不断强化、放大,这便成了人类的灾难,疯狂、野蛮、残忍、阴谋充斥着整个西方历史。 读《都市红尘》,会让你觉得无论是对文明的发展还是破坏,宗教的力量都会超出绝大多数人的想象。
材料比较凌乱,并未突出介绍普京的成长和个性发展。他在国内外的影响力也没有充分描述。
可以看出意识研究已经有一定的成果,但我觉得也只是刚刚起步而已,编剧对未来的前景似乎太乐观了?
无论叶璇现在变成什么样但不得不否认当时真的很好看,我发现那时候就喜欢看这类剧,现在反而看不下去
海报和标题太劝退了,辅导员推荐的大型鸡汤说教书,年轻女孩可以看看
建立一个简单而有效的系统,严格执行指令,直面内心的贪婪和恐惧,控制自己的内心,大道至简
编剧将同一时间不同空间的个人所经历的事件、内心活动、人际关系描写的淋漓尽致,在小小四合院内每个人的生活态度、道德品质、文化教养、性格志趣各不相同,即便曾经出现过相争相斗、相斥相离,最后也能够被世间的温暖化解,相亲相爱、相汇相融,而时间正是这一切事件的见证者。
书中的故事行至最后一课,看剧的历程也要迎来最末一刻了。整本《都市红尘》,我有意地叫自己保持着过程中的安静祥和,也注意每天不要贪得太多,整体来讲,从小的影视细节、影视发现,到大的影视态度、生活方法,都是受益无穷的,而且这趟旅程竟叫人有种久违的舒适与安心,那是耽恋与受用的无尽交融。请大家都读它吧,为了让自己更好,让自己愁眉不展的语文老师笑容更好,让家人、朋友及身边的一切大小事物,都因为你的幡然醒悟而变得更好,欢乐与通达紧跟着纷纷“传染”四散开来,成为这个社会真正需要的“新常态”。谢谢老先生的创作呀——如《都市红尘》一般的、故事体教育读物。
我真的很爱麦麦选剧本的眼光,和林妙妙李诗情不同,罗琦琦绝对是她突破舒适区的一个角色,好演员就是永远在进步👍
斯普特尼克,俄语意思是旅伴。既然是旅程,就必定有终结之日。所以旅伴,终归只是暂时的,不可能做一辈子的旅伴。“我”和堇,堇和敏,就是像这样的旅伴,而已。永远平行,永远无法再进一步。 文末时隔大半年后堇半夜打电话给“我”,那究竟是真的还是梦,我倾向于只是“我”的梦。
定义:都市红尘就是控制自己注意力,情绪和欲望的能力。 本质:可改变。都市红尘是一个可以锻炼的意识,会根据你的锻炼更自控。 方法:1、先找到自己失控的原因,比如自身上控制意志力的前额皮质先天性能力低下,那这就很难塑造高控制力,比如你现在三十岁一米二高,你要长到二米也不切实际,而有的人两米高,这属于老天赏饭吃。 然后身体上多巴胺分泌不频繁,甚至冷淡,那这样的人行动力就会差,进而都市红尘差,大家知道兴趣是最好的老师这句话,就是因为兴趣反馈了大量多巴胺,多巴胺又促进了行动,行动中又反馈大量多巴胺,所以人家都市红尘很好,一天乐此不疲。 身体没睡眠好,都市红尘会到达极限而衰弱,所以需要充足的休息,需要细胞吸收足够多的葡萄糖获得能量来对抗疲劳。 自身讲了,讲外物。外物是对我们意志力进行干扰的事物。远离。 2、经过多方鉴定你是正常人(希望你没贿赂鉴定师),睡眠充足,没有任何干扰,然后进入都市红尘训练:专注度 ①盯着一只笔,头发丝,或者什么事物,目不转睛的盯着,疲劳了就休息,然后继续,一天追剧之前盯1-10分钟,根据自己情况而定,慢慢来。 ②冥想,闭上双眼,轻轻吸气,呼气,全部意识集中在呼吸上,锻炼时间视情况而定。 ③运动,锻炼能提高心率变异度的基准线,从而改善都市红尘的基础。 ④适当放松有助于自控时候更自控,我推荐看美女,哈哈哈哈哈哈哈哈,俗话说生命诚可贵,爱情价更高,若为美女顾,两者皆可抛。多少人被老婆推上轮椅都不放弃这一爱好,说明真的让人解压。 ⑤我们的意识不止一个,调动我们更多的意识协同自控,比如你志存高远,就时刻鞭策自己,让自己潜意识就能够去坚持,那当你真正做的时候其实就会有多方力量去给你信念。 中国的经典剧集都是前人实践之后得到的真理,但是方法不说,或者只给一个方向。很朦胧。外国剧集就是一本剧一个道理,几个方法,告诉你几个实验怎么样的效果。所以我觉得还是先看外国剧集实际点,等吧这个方法层面自己悟到了,再看中国的经典剧集,会更体会伟大。
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美国的“愤青” 他最出名的作品要数《都市红尘》吧~ 如果他还在世,看着现在互联网的迅猛发展会不会有更多精彩的见解?略遗憾。 编剧提到的电视的普及带来的一系列问题和现在互联网的普及所带来的一系列问题相类似甚至互联网引起的相关问题更加严重。虽然技术的进步带来诸多弊端如信息过度,但我还是持有乐观态度,起码信息触手可得。大四蹭某门经济学课时,老师特别羡慕如今获取信息的方便,他们那个年代看论文只能跑去视频平台翻看纸质版,数量和内容都极其有限。 本以为编剧会批评到底,没想到还给出一些听起来很合理的意见,顺便让我了解到不曾听说的科目, 学无止境吖。
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凯凯真的一直是心软的神
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对于儿童的教育和与儿童的相处之道还是挺有启发的,很多观点不能再赞同👍🏻
“我消化不良。我害怕,我怕一切不是想像中的样子,我怕我不是你想像的样子。我没有那么好,我没有你想像的好,我害怕让你失望。我从来没有过,我感觉我在渐渐失去自己,我总想按照你想像我的样子改变,总想讨好你,我从来没有讨好过别人,我从来没有过,所以累,所以害怕。像你说的,玫瑰花做汤不如菜花香......
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读完觉得很有哲理性。记录几句印象深刻的经典语录: ①别人拿不走的,时间统统能带走。不论我们是否意识到、是否愿意,时间几乎能无情地卷走一切,包括你和我,哪怕现在的你很美,此刻的我很健康,但“骁将渐衰,美人易老”,世上最忧伤的事莫过于此。这些东西看似属于我们,其实是我们从时间那里借来的,只有一定年限的使用权,却从来没有所有权。 ②“知我所能,我所能者,尽善尽美”;“知我所不能,我所不能者,虚怀若谷”。 ③所谓“知己”是两个精神之间难以言传的、不可理喻的默契,也是两个灵魂面对面时自然而然卸下伪装的平等与坦诚——当你们不见时,他住在你心里;当你们相见时,你整个人都是一个温暖的微笑。 ④“我”不只是“我”,而是千千万万个人的“结晶”;“我”不只是一个人,而是有无数个过往的人化作某一个基因活在了我的生命里。 ⑤“具有同等能量的人,才能相互识别;具有同等能量的人,才能相互欣赏;具有同等能量的人,才会是知己。” ⑥几乎所有人都把大量的时间放在窥探别人的生活上。 ⑦你的那个虚无缥缈、永远不来的未来,恰恰是由你这个最真实的当下所决定的。 ⑧尽可能尽心尽力,诚心诚意地去做。但做完之后结果怎么样,这个不是我能掌控的,我也不会费很多心思去想这件事。 ⑨请你接受这样一个事实,不管你活成什么样,像不像你自己,总有人喜欢你,总有人不喜欢你。
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这一季的节目组真得感谢敏成,因为他的超级猛冲直进,让这个节目还能有恋综的模样。看着他一步步把10女王攻略,最后真的给我看爽了呀。 5的勇敢让他先一步攻略了1。要说2也挺勇敢的,只是输在了是新人,明明他就很可爱。最后一天感觉1是有动摇的,看着在水中放松玩耍和餐桌上讲烂梗的2,1那个眼神我就不信没有变化。他真的太像金昌珉了,不愧是前任,始终看不出是否有爱。5轰轰烈烈的爱过一场,也算是体验了。 这季还喜欢3,是个很细腻很温柔的人。7也很好,但不是我的菜。6太早走了,感觉是要淘汰8的炮灰。 其实大家都是喜欢勇敢表达感情的人,只是如果表达爱意的人不是自己喜欢的,才会变成压力,4对3是这样的,9对4也是这样。 因为1110,这个重录变得很有意义,让10离开了真心不足的8,往后都是幸福!大家都要是!
我愿以素心相伴,于花落间看到其的繁华世界,也会看到我自己真诚的独慕倾心。慢慢的来开始,不再随外面的纷乱影响,让自己的心随意安放,活出自我,这才是生活!做人要学道家,尽量大气一点!做事要学儒家,尽量宽敞一点!
第三遍看了,书这东西在不同的时段是会有不同的体会的,很喜欢梁老的书为人民写作也为自己写作。书里的人物很感人……
评—《都市红尘》——2018.6.21 撰写耶路撒冷的编年史,真是一件令人钦佩的工作,从神话传说的时代,一直到以色列的建国,这其中既是犹太人悲惨历史的写照,也是人类历史的缩影。这座伟大的城市,凝结了几乎所有人类对于神圣的想象,也注定要承受人类所有的丑陋。 该剧资料性大于学术性,编剧搜罗和观看的文献是海量的。编剧精心剪裁,取舍得当,但并没有从文献材料里提升出何种学术性的观点,编剧最终只是在呼吁和平共处,寄希望于未来,正因为此,我读完这部剧,感到历史浩瀚无涯,却无法与历史中的人物对话,也没法与编剧对话。过于频繁的互相杀戮,让那些和睦相处的时光和个人都显得脆弱而黯淡,我不知道该为谁哀悼。 耶路撒冷被称为西方历史的中心,完全拜宗教所赐,这是一种荣幸,更是一种不幸。这样一个处于亚非欧中间地带的弹丸小城,成了各个时代各个强势王国竞相争夺的精神高地,巴比伦王国、波斯帝国、罗马帝国、阿拉伯帝国、土耳其帝国、英国以及沙皇俄国轮番上阵。它是亚伯拉罕系三大宗教(犹太教、基督教、伊斯兰教)的圣地,是他们之间争斗的焦点。作为一个世俗者,我用最粗浅的方式说一下我对这三大宗教冲突根源的理解:这是一部由“末日审判”故事的不同演绎版本引发一系列冲突的宗教发展史和人类灾难史。 公元前1000多年,摩西说犹太人只要按照上帝要求的戒律生活,死后便可在“末日审判”复活——犹太教诞生了。 公元初年,耶稣说末日已临,上帝派我来拯救世人——基督教诞生了。 公元600年,穆罕默德说大卫王、所罗门、摩西、耶稣和他都是先知,但他得到的启示超越了之前所有的先知,他是最后一位先知——伊斯兰教诞生了。 犹太人不认同耶稣的说法,把耶稣视为异教徒并杀死了他;而伊斯兰教强调《都市红尘》和穆罕默德的绝对权威性,等同于对犹太教和基督教的否定。这便是矛盾的根源。在漫长的政教交合的西方历史中,这种矛盾被不断强化、放大,这便成了人类的灾难,疯狂、野蛮、残忍、阴谋充斥着整个西方历史。 读《都市红尘》,会让你觉得无论是对文明的发展还是破坏,宗教的力量都会超出绝大多数人的想象。
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书中的故事行至最后一课,看剧的历程也要迎来最末一刻了。整本《都市红尘》,我有意地叫自己保持着过程中的安静祥和,也注意每天不要贪得太多,整体来讲,从小的影视细节、影视发现,到大的影视态度、生活方法,都是受益无穷的,而且这趟旅程竟叫人有种久违的舒适与安心,那是耽恋与受用的无尽交融。请大家都读它吧,为了让自己更好,让自己愁眉不展的语文老师笑容更好,让家人、朋友及身边的一切大小事物,都因为你的幡然醒悟而变得更好,欢乐与通达紧跟着纷纷“传染”四散开来,成为这个社会真正需要的“新常态”。谢谢老先生的创作呀——如《都市红尘》一般的、故事体教育读物。
我真的很爱麦麦选剧本的眼光,和林妙妙李诗情不同,罗琦琦绝对是她突破舒适区的一个角色,好演员就是永远在进步👍
斯普特尼克,俄语意思是旅伴。既然是旅程,就必定有终结之日。所以旅伴,终归只是暂时的,不可能做一辈子的旅伴。“我”和堇,堇和敏,就是像这样的旅伴,而已。永远平行,永远无法再进一步。 文末时隔大半年后堇半夜打电话给“我”,那究竟是真的还是梦,我倾向于只是“我”的梦。
定义:都市红尘就是控制自己注意力,情绪和欲望的能力。 本质:可改变。都市红尘是一个可以锻炼的意识,会根据你的锻炼更自控。 方法:1、先找到自己失控的原因,比如自身上控制意志力的前额皮质先天性能力低下,那这就很难塑造高控制力,比如你现在三十岁一米二高,你要长到二米也不切实际,而有的人两米高,这属于老天赏饭吃。 然后身体上多巴胺分泌不频繁,甚至冷淡,那这样的人行动力就会差,进而都市红尘差,大家知道兴趣是最好的老师这句话,就是因为兴趣反馈了大量多巴胺,多巴胺又促进了行动,行动中又反馈大量多巴胺,所以人家都市红尘很好,一天乐此不疲。 身体没睡眠好,都市红尘会到达极限而衰弱,所以需要充足的休息,需要细胞吸收足够多的葡萄糖获得能量来对抗疲劳。 自身讲了,讲外物。外物是对我们意志力进行干扰的事物。远离。 2、经过多方鉴定你是正常人(希望你没贿赂鉴定师),睡眠充足,没有任何干扰,然后进入都市红尘训练:专注度 ①盯着一只笔,头发丝,或者什么事物,目不转睛的盯着,疲劳了就休息,然后继续,一天追剧之前盯1-10分钟,根据自己情况而定,慢慢来。 ②冥想,闭上双眼,轻轻吸气,呼气,全部意识集中在呼吸上,锻炼时间视情况而定。 ③运动,锻炼能提高心率变异度的基准线,从而改善都市红尘的基础。 ④适当放松有助于自控时候更自控,我推荐看美女,哈哈哈哈哈哈哈哈,俗话说生命诚可贵,爱情价更高,若为美女顾,两者皆可抛。多少人被老婆推上轮椅都不放弃这一爱好,说明真的让人解压。 ⑤我们的意识不止一个,调动我们更多的意识协同自控,比如你志存高远,就时刻鞭策自己,让自己潜意识就能够去坚持,那当你真正做的时候其实就会有多方力量去给你信念。 中国的经典剧集都是前人实践之后得到的真理,但是方法不说,或者只给一个方向。很朦胧。外国剧集就是一本剧一个道理,几个方法,告诉你几个实验怎么样的效果。所以我觉得还是先看外国剧集实际点,等吧这个方法层面自己悟到了,再看中国的经典剧集,会更体会伟大。