这部剧简单的说了一下各种负面情绪下的解决方案。
认知重组训练，即以现实为标准来检验一个人的消极思想：我的这种想法符合实际吗？哪些论据支持我的想法，哪些又是反对的？这种带有推理性质的训练，其目的在于淡化消极思想的影响，从而控制住由其产生的消极情绪。
EMDR是英文Eye Movement Desensitization and Reprocessing的缩写，可译为“眼动心身重建疗法”
MBCT疗法（内观认知疗法）是由美国科学家乔·卡巴金在十多年前发展起来的。根据他给出的定义，“主动将注意力集中于现时自身感受的变化，并不对此做出任何判断”，这样的状态就叫作正念，而它与我们身体的“自动驾驶状态”是正相反的。因为我们的大脑就是一台不断产生念头的机器。你可以选择顺着这些念头反复地想下去，想得更远更深，甚至开始自言自语（就像把收音机的音量调高似的）。也可以选择就让这些念头待在那里，并不陷入其中，将自己的注意力拉回到对感官、肌肉和呼吸的正念上来（就像把收音机的音量调低到只能听见背景噪声的程度）。所谓锻炼注意力，便是要将自己的注意力拉回到现时。
EMDR疗法可以“清理”我们的大脑，了结“旧账”，使我们与自己重归于好；正念认知疗法则开辟了接受自我的道路，因为尽管EMDR疗法为我们扫除了错误的信念，但我们性格中的优缺点依旧存在。冥想训练（正念疗法的核心）使我们能够跳出来，甚至带着幽默感去审视自己的缺点：“你又出现了！不过你是打不倒我的！”另外，冥想训练还让我学会接受生活和他人原本的样子。
“接受与实现疗法”，其英文缩写为ACT（Acceptance and Commitment Therapy）。ACT是新一代认知行为疗法的一种形式，其目的在于帮助内心深受折磨的人实现自我解放，并通过实际行动找回人生的意义。我认为，接受ACT是一种人道的行为疗法。
Achala Sachdev的风格很像《Mehendi Lagi Mere Hath》。
他的创作通常就是在日常里加入一点儿奇思，一点儿扭曲，混合出一杯口味略显奇特，却又不太出格的鸡尾酒饮料。喝起来有些独特，却又回味无穷。
三个故事里最喜欢《Mehendi Lagi Mere Hath》。有关女主的形象，全都由第三人的转述构建起来，也就天然地形成了一种叙述上的遮掩。玛利亚的手指成为了一个诡异的真相碎片，诱使着读者由此去想象更为庞大也更为隐蔽的真相拼图。
这大概就是Achala Sachdev的魅力。每一个故事都像是破碎的拼图。无论是寻找碎片的过程，还是拼凑完成的欣喜，都能带给人不小的趣味。
💬 观影评论
看完全书，整理的有点乱，体系性差了点，把常规的书，换个华为脸。 中间留下印象的，有华为特色的，灰度，僵化，优化，固化，以十倍之力攻城（用于研发的集中优势兵力，各个歼灭敌人） 回想这段时间看的较多华为的文章，还有1满足客户需求，技术领先，管理先进（1+1>2）才足以保证挣到足够多的钱。
一念成佛，一念成魔。这个世界诱惑太多，纠葛太多，人往往一冲动，就被自我内心的阴暗面所控制，成为恶魔，做出不可挽回的恶事。一开始看Ashok Kumar，或许是因为内心对法医这个职业有某些情结，但看到现在第四季，看到那么多人性的黑暗面，突然觉得，当个法医，心理承受能力真的要相当大，当个法医也很不容易。整本剧，印象比较深刻的就是秦明把尸体上的蛆虫扒拉下来用碗装着，大宝面不改色把巨人观的尸体手指皮肤取下来套着取指纹以及河边拍婚纱照，自己划拉划拉把水里的浮尸给扒拉出来拖上岸。第四季，沉重与小轻快并存，还不错。但是容易胡思乱想的就还是别看了，有些场面看过自己会忍不住想象，对内心冲击太大。虽然四季下来，有剧集描写故意夸大成分在，但还是足以让人感受到人性的复杂，感恩那些为了我们安平世界做出无私奉献的人，愿每个人都能守护好自己内心最初的善，正视内心存在的小小恶念，用善化解恶念。对人多一分宽容，遇事多一分冷静。
这是一本干货满满的书，非常适合做内容的朋友们学习。推荐理由如下: 1.编剧有多年做内容的经验，并且从中取得成就。他把自己过往成功经验相同的共通的点给提炼出来，让大家理解内容背后要明白的道理。 2.书中的第一集数，编剧就亮出了做内容的底层逻辑。这改变了我的思维，再一次强化了我对底层逻辑的看法。尽管，过去这个词曾无数次出现在我的耳边，而现在。我才能更深刻地理解他们。关于内容，关于工作，关于生活，甚至，关于自己。 3.这是一个故事为王内容为王的时代，也是一个个体崛起的时代。每个人都开始为自己写文章拍视频做内容。编剧在后面几个集数，分别介绍了微博、微信、小红书、短视频等不同平台该如何做内容，结合着相关案例分析，非常详细。值得学习！ 4.很棒的一点，每一集数的最后，编剧都会放上本集数关键内容的思维导图，简洁明了，方便读者记忆学习！ 最后，送给朋友们也送给自己一句话:从知道到做到，我们都需要跨越一条鸿沟，而这条鸿沟到底有多大需要费多少努力，只有我们亲身实践了才知道。
这部剧简单的说了一下各种负面情绪下的解决方案。 认知重组训练，即以现实为标准来检验一个人的消极思想：我的这种想法符合实际吗？哪些论据支持我的想法，哪些又是反对的？这种带有推理性质的训练，其目的在于淡化消极思想的影响，从而控制住由其产生的消极情绪。 EMDR是英文Eye Movement Desensitization and Reprocessing的缩写，可译为“眼动心身重建疗法” MBCT疗法（内观认知疗法）是由美国科学家乔·卡巴金在十多年前发展起来的。根据他给出的定义，“主动将注意力集中于现时自身感受的变化，并不对此做出任何判断”，这样的状态就叫作正念，而它与我们身体的“自动驾驶状态”是正相反的。因为我们的大脑就是一台不断产生念头的机器。你可以选择顺着这些念头反复地想下去，想得更远更深，甚至开始自言自语（就像把收音机的音量调高似的）。也可以选择就让这些念头待在那里，并不陷入其中，将自己的注意力拉回到对感官、肌肉和呼吸的正念上来（就像把收音机的音量调低到只能听见背景噪声的程度）。所谓锻炼注意力，便是要将自己的注意力拉回到现时。 EMDR疗法可以“清理”我们的大脑，了结“旧账”，使我们与自己重归于好；正念认知疗法则开辟了接受自我的道路，因为尽管EMDR疗法为我们扫除了错误的信念，但我们性格中的优缺点依旧存在。冥想训练（正念疗法的核心）使我们能够跳出来，甚至带着幽默感去审视自己的缺点：“你又出现了！不过你是打不倒我的！”另外，冥想训练还让我学会接受生活和他人原本的样子。 “接受与实现疗法”，其英文缩写为ACT（Acceptance and Commitment Therapy）。ACT是新一代认知行为疗法的一种形式，其目的在于帮助内心深受折磨的人实现自我解放，并通过实际行动找回人生的意义。我认为，接受ACT是一种人道的行为疗法。
可能有人会觉得这么大年龄还看这种纯美爱情剧集有点幼稚，甚至是自欺欺人 可这种爱情还是每个人都期待的吧 兜兜转转，最初的那个人你忘不了也舍不掉 命中注定 缘分使然 谁又不想最终嫁给爱情
Nasreen竟然也是吉林人。朝鲜族的人身份证上会有汉字，朝鲜族的诗人会把诗歌洒在北方大地上的每一个角落。全勇先在彩蛋里写，「金斯伯格说过：皇帝不可能永远戴着皇冠！而诗人会。」他的诗和很多韩国电影很像，没有声嘶力竭的控诉，没有呼之欲出的愤懑，只有骨子里的谦卑和善良，感谢自然，观看星星，希望自己正直地作为一个人活下去。
剧情胜过一切！
关于爱情的一切，我感到渴望而又恐惧，我一直盼望着有一个完美的个体和一份完美的爱情出现，同时又以挑剔的心态批判所有的女性和我自身。这本《Mehendi Lagi Mere Hath》让我看到很多自身的影子，也让我想起初恋。
全书核心是自律。 为何自律？ 获得自己想要的一切。 如何自律？ 首先，相信自己一定能行。坚信“心想事成”原则。只要你想，并持续付诸行动，一切你想要的都会奔你而来。（信念感） 其次，专注目标。一次只做一件事。学会目标优先级排序，选取最重要最迫切的目标，然后分解成小目标，分级实现。（时间/精力管理） 最后，持续努力（行动）。做长期主义者，关注长期价值，只要目标正确，耐心执行，终有所成。（心态） 实践指南 （以30天为一周期，只专注做一件事，直至有效，视情况调整。） 🌟不断刷新升级认知+心态积极乐观+持续行动+反馈调整 1.观看+思考+创作（输出分享），升级认知。 大量泛读→思考底层逻辑/规律→构建知识框架/体系→创作（输出分享）→认知/格局 2.运动，增强体魄。 3.早睡早起，精力充沛。 ❤️简言之，为了成为更好的自己而不懈奋斗！ “决定了的事一定要搞定，始终努力成为更好的自己。” “认识自己的差距，因为感受到差距的存在，才会让你跑得更快。” “怕，你就会输一辈子。” “总不能因为一次选择失利就放弃一生吧？” “决定了就做，不说泄气话，不找借口，不发牢骚。” “你不动声色地承担、坚持、付出、前行，总有一天，你的成果会让所有人看见” “时间管理的精髓：每次只做一件事。” “不让自己闲下来，让自己忙到没时间忧愁。”
创作得好傻，你三千大道真的一点都不了解洪荒的事，亿年闭门造车？
总结:首先你必须有强大的动机，这个动机可能是外因，可能是内因，你还必须意识到外因，如果你意识不到那么你可能就像编剧的姐妹花前期，只是抱怨生活越来越艰难，而没有实质性的改变，这个我觉得占40%，那内因肯定占60%，只有你自己想要改变生活的决心，生活才能给你让路。其次，在实际抄作做过程，你可能会遇到困难，战胜恐惧，别无它法，甚至你要想到你遇到困难和挫折的时候就是个高位反弹点，好好珍惜，生活也一样，挫折绝对是人生最大的财富，早点经历才好，反弹指数越高。最后，结合目前中国目前房地产的现状，租金现金流真的跑不过贷款利率，特别是公寓，这是亲生体验。而且中国人的传统思想，每家必买房。可以说是全民房地产投资者，这要找高低位点，真的很困难，不过本剧给我最大启发是，学习，不是穷爸爸里的学习谋求更好的工作，而且学习可以辅助你成长现金流的一切知识。
向自由致敬，那个时期称被垮掉的一代，无疑是最疯狂，随心所欲的状态，迪安诠释了一个无所畏惧、追随本心但又矛盾的一个整体，细细品味，未知的一切，都要勇敢面对，追随我心，无问西东。
Achala Sachdev的风格很像《Mehendi Lagi Mere Hath》。 他的创作通常就是在日常里加入一点儿奇思，一点儿扭曲，混合出一杯口味略显奇特，却又不太出格的鸡尾酒饮料。喝起来有些独特，却又回味无穷。 三个故事里最喜欢《Mehendi Lagi Mere Hath》。有关女主的形象，全都由第三人的转述构建起来，也就天然地形成了一种叙述上的遮掩。玛利亚的手指成为了一个诡异的真相碎片，诱使着读者由此去想象更为庞大也更为隐蔽的真相拼图。 这大概就是Achala Sachdev的魅力。每一个故事都像是破碎的拼图。无论是寻找碎片的过程，还是拼凑完成的欣喜，都能带给人不小的趣味。
小小的一部书，2个小时就读完了，却是不忍释卷。里面是一个个精短的志怪故事，类似白话版的聊斋志异、阅微草堂笔记，篇首必写主人公姓名籍贯、怪谈发生年代，增强信服感。一定是受了纪晓岚笔记一书的影响。越往后看故事越精彩。