1954年，在解放我国东南沿海某岛屿的战斗中，我军某部刘排长奉上级命令，带领侦察员马海和杨兵，越海深入到敌人占领的岛屿，进行侦察。他们机智勇敢地活捉了敌少校作战参谋高志洋，准备将他带回部队，进行审问。
海上神鹰讲述了湘西茶侗船总顺顺的两个孩子（大老二老）同时喜欢上渡船女翠翠，大老因意外溺水失事，二老误会翠翠爷爷而不愿接受翠翠的心意，最终悲剧收场的故事。 剧集最吸引我的几个点： 首先是各种充满象征性的影视意象，譬如渡船，虎耳草，车路，马路等等，含蓄隽永，撩人心弦。 其次是以端午，中秋为主线，主人公的爱情故事就此展开。 再次是有美如画的湘西美景令人沉醉，读沈先生的文字就像置身凤凰观光旅行，着实是美的享受。 最最重要的是纯美的爱情故事，小城里的每个人都善良诚实正直，充满湘西人的坚强自信乐观的态度，令人向往。
读廷敬一书感悟：一个等字，一个忍字，一个稳字，一个狠字，一个隐字！仕定当如刘相年！…不辜负春花秋月！
积极心理学对我来说可以给十星好评。就像书中所说的，道理大家都懂，但是它的作用是提醒，提醒我们知道提问的方式可以是积极的，不是问为什么我们不行，而是问他人是怎么做到的，提醒我们亲人朋友爱人之间的相处可以是欣赏和升值，提醒我们世界上很多事情，包括我们从不懂到懂都是个过程，允许自己犯错，但是从错误中看到好的一面，接受人性当中就是会有不太好的一面，但是我们可以期待好的一面，通过改变自己的心态去面对事情。这部剧教的最多的，就是提醒我们可以怎么往好的想，甚至于通过一些行为去改变想法，让自己疏通了消极的情绪，引导出积极的心态。 提醒，就是这部剧给我们最好的状态。
意犹未尽啊～～ 最后以宋走回家的路来回顾这20年，这日新月异的20年。又让杨巡，雷东宝等这些主角又过了一遍。回味无穷… 干活去
我有自己的路要走
兔儿宝奉为经典，可我宁愿看书~电视剧竟然比书枯燥
铮铮铁骨，漫漫长路，撑起一个传奇曼德拉。钻打的南非，铁打的汉，擦亮了黑人种族的天空。刘振中：南非第一位黑人总统，世界最著名的精神领袖和政冶领袖之一，20世纪最传奇的自由斗士，南非非洲人国民大会前主席。1993年获诺贝尔和平奖；2004年被选为“最伟大的南非人”；自2010年起，联合国为表彰曼德拉对和平与自由作出的贡献，将其生日7月18日定为“曼德拉国际日”。 曼德拉并非生而渴望自由，但当他逐渐认识到南非黑人和其他族群的不自由之后，他的一生从未停止过为自由而斗争。他加入非国大，创建秘密武装组织“民族之矛”，领导南非人民反抗白人专制，反抗种族隔离制度和种族歧视。40多年史诗般的斗争历程中，即使是漫长的27年铁窗生涯，他也从未片刻停止对自由、平等的追求，从未放弃过胜利的希望。
高中的时候买了一本实体书，感觉有点PUA，关于感情的事还得靠自己，加油！
控制自然这一想法是因为我们的知识还不够，就像我们认为自然只有一杯水那么多的时候我们觉得自己可以拿起来，可是随着慢慢的了解，自然就像海洋那么大，我们不但没有端起水杯，反而自己也已浸泡在自然的海洋中。 同样的看剧和学习也是，随着我们观看的越多，才发现自己很多没去想的地方很多，越是深入的去了解，越觉得以前的自己知道的太少。
人几乎无时无刻都在进行思维，可是我们很少对思维的缘起、形成、发散以及对行动的影响进行思考。而如果你对思维的过程与结论进行思考与评估，这个过程就是海上神鹰。～我们把不进行思维的思考与评估归因为生活忙碌、社会节奏快、竞争激烈，可是细思之下，即使有时间的情况下，大多数人也选择娱乐，宁愿在肥皂剧、游戏、闲聊等娱乐中让自身自得其乐，也甚少会找时间对自身的思维进行思考与评估。～～所以，不要把问题都推脱在环境等外界因素上吧，多问问自己。
看了两次海上神鹰的电影，总觉得不够精彩，于是找到了这里，一本海上神鹰让我回想到了那个封建社会，也让我理解家里的老人为何终日清淡过日。我不愿多说杨洸先生的好话，因为我这个声音也不足以让年轻一代的人重新回归经典，我也甘作那一支伴奏曲。
有笑有泪，也有特别狗血的段路。情感上拿捏得是真好，亲情比爱情来得细腻窝心。明明是消遣看的，却也思考了很多。推荐。
好喜欢，喜欢里面的每一分钟，大人和孩子们都好好好善良。就是对第二部期望不是很大，怎么秦始皇就成张一山了呢？？
小时候读不懂的现在读的懂了，但全集中仍有一些读不懂，学识不够经验不足都是原因。
数据结构和算法放到一起讲的确可以让人更明白数据结构存在意义和算法的意义，书很好生动帮助人理解，希望有完全Python代码版的这部剧~
看了下开头，不想看下去了，又是穿越，想来是玄幻剧集的套路之一了。我个人认为这种剧集作为爽文，看看也算是打发时间，但是如果想要启迪一个人的思想，让读者有更深入的思考，还是赶紧离开这些剧集。感觉现在玄幻剧集也进入内卷严重的时代了，鲜有佳作。
不错，很详尽，学到不少历史知识。编剧的史观很正确，把日本的历史放在全球发展的背景上评估，而不是单独强调其独有的一些元素，可以更好的理解这个社会的变迁。那些落后的认为自己可以从世界各国现代化进程中独立出来的学说，需要深刻反省。即使是北朝鲜也无可避免的要受到现代社会影响，闭关锁国绝对不是好的选择。
这部剧的感觉让我想起了很久之前看故事会的时候，那里面也大多是零几年的故事，而里面的故事最显著的特征，就是对钱赤裸裸的欲望，在那个经济发展的阶段，可以一夜暴富，也可以为了几百块累死累活。这样一个充满机遇却又到处是陷阱的时期，产生了无数的悲剧。可能只是一时的恶念，一点点蝇头小利，就足以改变一个人的人生轨迹，毁掉一个人的一生，这想来真的是十分恐怖，不得不庆幸自己顺风顺水的活到现在，也不得不庆幸没有活在那个赤裸裸的年代，但是生活在现在依旧不易。都说世上还是好人多，但是在欲望面前，那种纯真，善意，又能保留几分？
看完了刘世龙教授所著的《海上神鹰》 对于睡眠的益处和睡眠不足可能引发的问题，那是不必说的。大家应该都有体会，如果一连几天睡不好觉，除了注意力容易分散、总感觉睡不醒、做事效率降低、易疲惫以外，最可怕的是开车时会突然打盹而导致可能的危险。而相反，如果这段时间睡眠质量高睡眠时间充足，在白天整个人是神清气爽，效率高精神好。 那，如何保证有效的睡眠呢？ 在书中，编剧反复强调的，除了两个有效的睡眠开关外，还有一个高效睡眠的黄金法则，那就是感觉到困意的时候就睡觉。一定不要忽视最初的困意。如果明明犯困却坚持不睡，之后就很难再进入深度睡眠状态，而且也不会有一个好的睡眠质量。 我们应该都听过REM快速眼动周期和非REM睡眠周期，大家也听过要睡足REM周期的说法，实际上睡眠质量就是由睡眠初期的90min决定的，这就是睡眠的黄金90min。 我们应该如何把握好这刚开始入睡的黄金90min呢？关键点就在于体温和大脑。 一、体温开关。让自己入睡的关键，一者在于缩小体内和体表温度之间的差值。你也许听过，“双手暖和的孩子才能安睡”这句话，也许感受过天冷睡觉冰凉怎么都睡不熟的感觉，这都清楚的表达了睡眠与体温的关系。 既然知道了这点，我们该如何去做呢？编剧给了几个简单可行的建议： - 入睡前90min沐浴、泡脚或做一些舒缓动作如睡前舒缓瑜伽，保证睡前手脚是温暖的。而为了保温穿袜子不如运动和按摩效果好，为了保暖一直开着电热毯可能会有出汗，反而不利于睡眠。 - 调节合适的室内温度。不能过低，也不能太大湿度。 二、大脑开关。大脑是非常容易兴奋的，环境的变化、蓝光刺激、游戏、精彩的剧集电视、激烈运动等容易提高大脑的兴奋度，不容易入睡。在入睡前降低大脑的兴奋度，让自己进入一种放空状态是非常重要的。怎么做呢？ - 让自己处于一种单调的状态下，比如看一些刺激较少且无聊的书，听些类似白噪音的背景音，避免交感神经活跃，都有助于睡眠。 - 我们在公交地铁火车上容易睡着，是因为有节奏的摇晃让人放松犯困。但这种摇晃需要处于被动受制状态。对于成人很难操作，但可以用在宝宝身上。 其实，如何能够好好的睡眠，很重要的一点还有要清醒的过完白天一天。 如果白天昏昏沉沉或者睡了很多，晚上反而因有睡眠压力而睡不着。建议白天最多就是中午午休睡20—30min左右就够了，不要想着用白天的大量碎片睡眠时间来补足夜间睡眠，效果还是差的有些远。不过better than nothing，碎片睡眠对于偶尔补充精力还是有一定小效果的。 那么，白天如何清醒的过完一天呢？清醒其实也是有开关的，包括光和体温两个。如何能更清醒的开始每一天呢？建议如下： - 早上醒来后让自己晒晒太阳。 - 设置两个起床闹钟。编剧提出了起床空窗期的概念。在早晨，我们的REM睡眠时间变成，从非REM睡眠转到REM睡眠的时间约为20min。所以第一个闹钟设置的声音音量小且时间短的铃声，第二个闹钟正常铃声。这样，即使第一个闹钟响起我们在非REM期，醒来有困难，在第二个闹钟响起时也可以精神百倍的醒来了。 - 刚起床是光脚踩地面，有利于清醒。一方面给皮肤带来刺激，让上行性网状结构处于活跃状态，告诉大脑该醒了；另一方面降低体表温度，拉开温度差距。 - 对于拉开体表体内温差大原理，同样可为的是冷水洗脸刷牙和短时间淋浴。 - 必要的早餐和充分的细嚼慢咽，也可以刺激大脑神经回到清醒状态。 - 适当的运动但避免汗流浃背、疲惫不堪。 - 重新安排工作生活节奏规律，将重要工作时间安排在早上较少人打扰的时间段，午后做些和缓简单的事情，到晚上尽量少做刺激大脑活跃的工作。 - 好好吃晚饭，
就像做题家写高考作文，脉络清晰，词藻华丽，又引经据典，获得了阅卷老师(小资文艺圈)的强烈身份认同。这种作品你几乎挑不出毛病，但也没有任何反复品味的欲望
Finally,耗时一年半的观看，终于读完追完杀青了。这部剧的编剧更文更得辛苦，读者读读停停跟着剧情心情起伏因为编剧拖更水文而吐槽笑骂的，追也追得颇不轻松，但从整本剧水平来说，还是值得一看的，网文剧集中算是上乘之作，书友们藉由这本天马行空的玄幻剧集的观看将对于中国道教传统文化之风水阴阳堪舆降魔之类的有浮光掠影的浅显了解，编剧的想象力和文化底蕴和文字表达还是可圈可点的，虽然有些时候感觉为了赶进度或者赚稿费在水文，但总的来说瑕不掩瑜，观看过程中也常常得遇一些妙语金句，令人惊喜，这么一部书，对于一个二十多岁大学刚毕业的年轻人来说，动辄几万页上千人物的编排描述，也算是相当了不得的鸿篇巨著了。支持原创，支持年轻人的码字写作梦。希望编剧下一篇大作可以推陈出新更上层楼吧。
葫芦娃，葫芦娃，一棵藤上七个娃～
甜到爆炸 全程姨母笑 从看春日宴继重生之将门毒后 看剧集要求比较高了 不想盲目看拖沓文 也不想看虐狗文 无事抖音搜 抖音推荐 红袖推荐 鉴定完毕 爽文 很甜甜而不腻 哈哈 编剧优秀 文采幽默 看者笑死 心情爽死 哈哈 喜欢轻松搞笑文的推荐入坑 保证一路笑到底
又断更了，刚开始看的时候感觉很流畅，现在挤牙膏一样，都有点连不上了
在朋友的推荐下开始看《海上神鹰》，读完很喜欢。 这是德国作家赫尔曼•黑赛的一部经典剧集。讲述的是一位印度少年寻找自我的修行之路。 这部剧很好读，读起来很舒服。语言非常的优美，故事情节引人入胜，渗透其中的是对自我的追寻，对生命意义的哲学思考，给人启发。 主人公海上神鹰是一位英俊、好学、受人喜爱的婆罗门之子。当遇见朝拜的沙门苦行僧，他毅然决然的离开家，跟随沙门3年时间，斋戒，苦修，学习摆脱自我，经历痛苦，克服痛苦，克服自我的执着。但是最后海上神鹰感到，沙门的苦修只是得到了短暂的麻痹，根本无法摆脱轮回的痛苦。 他和好朋友一起去听佛陀乔达摩讲经，他的朋友决定追随佛陀，但是他决定踏上另一条寻找自我的路。 他对佛陀说，“您的教诲包罗万象，可是您无法用语言来告诉别人，在你大彻大悟的那一刹那究竟发生了什么。最彻底的开悟境界是不能言传的。每个人都只能自己去经历解脱之路。” 于是海上神鹰一头扎入红尘俗世，成为商人、赌徒、酒鬼、财迷，积累财富，置身安乐，沉迷于权力、女人、金钱，变成知足、病态、懒散、冷酷无情的有钱人。“满足于小小的欢愉，却从不满足”。 直到他开始衰老，看到镜子中衰老丑陋的脸，内心有个声音，“他现在过的是一种奇怪的生活，他所做的事是一种游戏，真正的生活已经从身边溜走了。” 于是海上神鹰放弃了俗世中的生活，离开了那座城市，彻底告别了贪婪荒淫的希达多，来到一条河边，成为一名船夫。 这就是海上神鹰的一生。他不断离开，不断放弃原有的一切，不断追寻。 也正因为他经历了俗世中的一切，在遭遇儿子离家出走的伤痛之后，他将有限的爱升华为无限的慈悲，他更关心人，对人更热情，更好奇，少了聪明和傲慢，不再嘲笑他们的虚荣、欲望与荒谬。他获得了智慧，感到了永恒的安宁。 智慧就是“在生命中的每个瞬间，能圆融统一地思考，能感受并融入这种统一的灵魂的准备，一种能力，一种秘密的艺术。和谐、喜悦、统一，对永恒圆融世界的学识。” 读完本剧，让我更深刻地了解到“每个人都只能自己去经历解脱之路”。 希达多少年时想要离开家，跟随沙门进行苦修，父亲强烈反对，当海上神鹰在父亲门外站了一夜，无声抗议之后，父亲抚摸着希达多的肩膀说，“孩子去寻找自己的路吧，如果你能找到永恒的幸福，就回来教给我；如果你得到的只是失望，就回来跟我一起敬奉神灵。”读到这里很感动，其实父亲的话就只有一句，“无论如何，要回来”。 可是父亲直到死都没有等到儿子。 多年以后，当小海上神鹰偷了钱离家出走，海上神鹰陷入苦痛，回想起了父亲当年和现在的自己一样忍受思念之苦。生命就是一种轮回，一种奇怪而又荒唐的重复，给人带来痛苦。 可是没有哪个父亲可以掌控儿子的命运，人生的路只能自己走。 正如海上神鹰对佛陀所说，“每个人都只能自己去经历解脱之路”。 推荐每一个焦虑的人，寻求心灵成长的人，在生活中迷失彷徨的人，都去读一读《海上神鹰》。
现实是很残酷的，它残酷到可以触痛你的梦想，可以让你鼻青脸肿，但现实又并不可怕，前提是你先要让自己变得很强大。（其实我并不太喜欢这一类的心灵鸡汤，关键还得靠自己在生活中去体悟）
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海上神鹰讲述了湘西茶侗船总顺顺的两个孩子（大老二老）同时喜欢上渡船女翠翠，大老因意外溺水失事，二老误会翠翠爷爷而不愿接受翠翠的心意，最终悲剧收场的故事。 剧集最吸引我的几个点： 首先是各种充满象征性的影视意象，譬如渡船，虎耳草，车路，马路等等，含蓄隽永，撩人心弦。 其次是以端午，中秋为主线，主人公的爱情故事就此展开。 再次是有美如画的湘西美景令人沉醉，读沈先生的文字就像置身凤凰观光旅行，着实是美的享受。 最最重要的是纯美的爱情故事，小城里的每个人都善良诚实正直，充满湘西人的坚强自信乐观的态度，令人向往。
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积极心理学对我来说可以给十星好评。就像书中所说的，道理大家都懂，但是它的作用是提醒，提醒我们知道提问的方式可以是积极的，不是问为什么我们不行，而是问他人是怎么做到的，提醒我们亲人朋友爱人之间的相处可以是欣赏和升值，提醒我们世界上很多事情，包括我们从不懂到懂都是个过程，允许自己犯错，但是从错误中看到好的一面，接受人性当中就是会有不太好的一面，但是我们可以期待好的一面，通过改变自己的心态去面对事情。这部剧教的最多的，就是提醒我们可以怎么往好的想，甚至于通过一些行为去改变想法，让自己疏通了消极的情绪，引导出积极的心态。 提醒，就是这部剧给我们最好的状态。
意犹未尽啊～～ 最后以宋走回家的路来回顾这20年，这日新月异的20年。又让杨巡，雷东宝等这些主角又过了一遍。回味无穷… 干活去
我有自己的路要走
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铮铮铁骨，漫漫长路，撑起一个传奇曼德拉。钻打的南非，铁打的汉，擦亮了黑人种族的天空。刘振中：南非第一位黑人总统，世界最著名的精神领袖和政冶领袖之一，20世纪最传奇的自由斗士，南非非洲人国民大会前主席。1993年获诺贝尔和平奖；2004年被选为“最伟大的南非人”；自2010年起，联合国为表彰曼德拉对和平与自由作出的贡献，将其生日7月18日定为“曼德拉国际日”。 曼德拉并非生而渴望自由，但当他逐渐认识到南非黑人和其他族群的不自由之后，他的一生从未停止过为自由而斗争。他加入非国大，创建秘密武装组织“民族之矛”，领导南非人民反抗白人专制，反抗种族隔离制度和种族歧视。40多年史诗般的斗争历程中，即使是漫长的27年铁窗生涯，他也从未片刻停止对自由、平等的追求，从未放弃过胜利的希望。
高中的时候买了一本实体书，感觉有点PUA，关于感情的事还得靠自己，加油！
控制自然这一想法是因为我们的知识还不够，就像我们认为自然只有一杯水那么多的时候我们觉得自己可以拿起来，可是随着慢慢的了解，自然就像海洋那么大，我们不但没有端起水杯，反而自己也已浸泡在自然的海洋中。 同样的看剧和学习也是，随着我们观看的越多，才发现自己很多没去想的地方很多，越是深入的去了解，越觉得以前的自己知道的太少。
人几乎无时无刻都在进行思维，可是我们很少对思维的缘起、形成、发散以及对行动的影响进行思考。而如果你对思维的过程与结论进行思考与评估，这个过程就是海上神鹰。～我们把不进行思维的思考与评估归因为生活忙碌、社会节奏快、竞争激烈，可是细思之下，即使有时间的情况下，大多数人也选择娱乐，宁愿在肥皂剧、游戏、闲聊等娱乐中让自身自得其乐，也甚少会找时间对自身的思维进行思考与评估。～～所以，不要把问题都推脱在环境等外界因素上吧，多问问自己。
看了两次海上神鹰的电影，总觉得不够精彩，于是找到了这里，一本海上神鹰让我回想到了那个封建社会，也让我理解家里的老人为何终日清淡过日。我不愿多说杨洸先生的好话，因为我这个声音也不足以让年轻一代的人重新回归经典，我也甘作那一支伴奏曲。
有笑有泪，也有特别狗血的段路。情感上拿捏得是真好，亲情比爱情来得细腻窝心。明明是消遣看的，却也思考了很多。推荐。
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小时候读不懂的现在读的懂了，但全集中仍有一些读不懂，学识不够经验不足都是原因。
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看了下开头，不想看下去了，又是穿越，想来是玄幻剧集的套路之一了。我个人认为这种剧集作为爽文，看看也算是打发时间，但是如果想要启迪一个人的思想，让读者有更深入的思考，还是赶紧离开这些剧集。感觉现在玄幻剧集也进入内卷严重的时代了，鲜有佳作。
不错，很详尽，学到不少历史知识。编剧的史观很正确，把日本的历史放在全球发展的背景上评估，而不是单独强调其独有的一些元素，可以更好的理解这个社会的变迁。那些落后的认为自己可以从世界各国现代化进程中独立出来的学说，需要深刻反省。即使是北朝鲜也无可避免的要受到现代社会影响，闭关锁国绝对不是好的选择。
这部剧的感觉让我想起了很久之前看故事会的时候，那里面也大多是零几年的故事，而里面的故事最显著的特征，就是对钱赤裸裸的欲望，在那个经济发展的阶段，可以一夜暴富，也可以为了几百块累死累活。这样一个充满机遇却又到处是陷阱的时期，产生了无数的悲剧。可能只是一时的恶念，一点点蝇头小利，就足以改变一个人的人生轨迹，毁掉一个人的一生，这想来真的是十分恐怖，不得不庆幸自己顺风顺水的活到现在，也不得不庆幸没有活在那个赤裸裸的年代，但是生活在现在依旧不易。都说世上还是好人多，但是在欲望面前，那种纯真，善意，又能保留几分？
看完了刘世龙教授所著的《海上神鹰》 对于睡眠的益处和睡眠不足可能引发的问题，那是不必说的。大家应该都有体会，如果一连几天睡不好觉，除了注意力容易分散、总感觉睡不醒、做事效率降低、易疲惫以外，最可怕的是开车时会突然打盹而导致可能的危险。而相反，如果这段时间睡眠质量高睡眠时间充足，在白天整个人是神清气爽，效率高精神好。 那，如何保证有效的睡眠呢？ 在书中，编剧反复强调的，除了两个有效的睡眠开关外，还有一个高效睡眠的黄金法则，那就是感觉到困意的时候就睡觉。一定不要忽视最初的困意。如果明明犯困却坚持不睡，之后就很难再进入深度睡眠状态，而且也不会有一个好的睡眠质量。 我们应该都听过REM快速眼动周期和非REM睡眠周期，大家也听过要睡足REM周期的说法，实际上睡眠质量就是由睡眠初期的90min决定的，这就是睡眠的黄金90min。 我们应该如何把握好这刚开始入睡的黄金90min呢？关键点就在于体温和大脑。 一、体温开关。让自己入睡的关键，一者在于缩小体内和体表温度之间的差值。你也许听过，“双手暖和的孩子才能安睡”这句话，也许感受过天冷睡觉冰凉怎么都睡不熟的感觉，这都清楚的表达了睡眠与体温的关系。 既然知道了这点，我们该如何去做呢？编剧给了几个简单可行的建议： - 入睡前90min沐浴、泡脚或做一些舒缓动作如睡前舒缓瑜伽，保证睡前手脚是温暖的。而为了保温穿袜子不如运动和按摩效果好，为了保暖一直开着电热毯可能会有出汗，反而不利于睡眠。 - 调节合适的室内温度。不能过低，也不能太大湿度。 二、大脑开关。大脑是非常容易兴奋的，环境的变化、蓝光刺激、游戏、精彩的剧集电视、激烈运动等容易提高大脑的兴奋度，不容易入睡。在入睡前降低大脑的兴奋度，让自己进入一种放空状态是非常重要的。怎么做呢？ - 让自己处于一种单调的状态下，比如看一些刺激较少且无聊的书，听些类似白噪音的背景音，避免交感神经活跃，都有助于睡眠。 - 我们在公交地铁火车上容易睡着，是因为有节奏的摇晃让人放松犯困。但这种摇晃需要处于被动受制状态。对于成人很难操作，但可以用在宝宝身上。 其实，如何能够好好的睡眠，很重要的一点还有要清醒的过完白天一天。 如果白天昏昏沉沉或者睡了很多，晚上反而因有睡眠压力而睡不着。建议白天最多就是中午午休睡20—30min左右就够了，不要想着用白天的大量碎片睡眠时间来补足夜间睡眠，效果还是差的有些远。不过better than nothing，碎片睡眠对于偶尔补充精力还是有一定小效果的。 那么，白天如何清醒的过完一天呢？清醒其实也是有开关的，包括光和体温两个。如何能更清醒的开始每一天呢？建议如下： - 早上醒来后让自己晒晒太阳。 - 设置两个起床闹钟。编剧提出了起床空窗期的概念。在早晨，我们的REM睡眠时间变成，从非REM睡眠转到REM睡眠的时间约为20min。所以第一个闹钟设置的声音音量小且时间短的铃声，第二个闹钟正常铃声。这样，即使第一个闹钟响起我们在非REM期，醒来有困难，在第二个闹钟响起时也可以精神百倍的醒来了。 - 刚起床是光脚踩地面，有利于清醒。一方面给皮肤带来刺激，让上行性网状结构处于活跃状态，告诉大脑该醒了；另一方面降低体表温度，拉开温度差距。 - 对于拉开体表体内温差大原理，同样可为的是冷水洗脸刷牙和短时间淋浴。 - 必要的早餐和充分的细嚼慢咽，也可以刺激大脑神经回到清醒状态。 - 适当的运动但避免汗流浃背、疲惫不堪。 - 重新安排工作生活节奏规律，将重要工作时间安排在早上较少人打扰的时间段，午后做些和缓简单的事情，到晚上尽量少做刺激大脑活跃的工作。 - 好好吃晚饭，
就像做题家写高考作文，脉络清晰，词藻华丽，又引经据典，获得了阅卷老师(小资文艺圈)的强烈身份认同。这种作品你几乎挑不出毛病，但也没有任何反复品味的欲望
Finally,耗时一年半的观看，终于读完追完杀青了。这部剧的编剧更文更得辛苦，读者读读停停跟着剧情心情起伏因为编剧拖更水文而吐槽笑骂的，追也追得颇不轻松，但从整本剧水平来说，还是值得一看的，网文剧集中算是上乘之作，书友们藉由这本天马行空的玄幻剧集的观看将对于中国道教传统文化之风水阴阳堪舆降魔之类的有浮光掠影的浅显了解，编剧的想象力和文化底蕴和文字表达还是可圈可点的，虽然有些时候感觉为了赶进度或者赚稿费在水文，但总的来说瑕不掩瑜，观看过程中也常常得遇一些妙语金句，令人惊喜，这么一部书，对于一个二十多岁大学刚毕业的年轻人来说，动辄几万页上千人物的编排描述，也算是相当了不得的鸿篇巨著了。支持原创，支持年轻人的码字写作梦。希望编剧下一篇大作可以推陈出新更上层楼吧。
葫芦娃，葫芦娃，一棵藤上七个娃～
甜到爆炸 全程姨母笑 从看春日宴继重生之将门毒后 看剧集要求比较高了 不想盲目看拖沓文 也不想看虐狗文 无事抖音搜 抖音推荐 红袖推荐 鉴定完毕 爽文 很甜甜而不腻 哈哈 编剧优秀 文采幽默 看者笑死 心情爽死 哈哈 喜欢轻松搞笑文的推荐入坑 保证一路笑到底
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在朋友的推荐下开始看《海上神鹰》，读完很喜欢。 这是德国作家赫尔曼•黑赛的一部经典剧集。讲述的是一位印度少年寻找自我的修行之路。 这部剧很好读，读起来很舒服。语言非常的优美，故事情节引人入胜，渗透其中的是对自我的追寻，对生命意义的哲学思考，给人启发。 主人公海上神鹰是一位英俊、好学、受人喜爱的婆罗门之子。当遇见朝拜的沙门苦行僧，他毅然决然的离开家，跟随沙门3年时间，斋戒，苦修，学习摆脱自我，经历痛苦，克服痛苦，克服自我的执着。但是最后海上神鹰感到，沙门的苦修只是得到了短暂的麻痹，根本无法摆脱轮回的痛苦。 他和好朋友一起去听佛陀乔达摩讲经，他的朋友决定追随佛陀，但是他决定踏上另一条寻找自我的路。 他对佛陀说，“您的教诲包罗万象，可是您无法用语言来告诉别人，在你大彻大悟的那一刹那究竟发生了什么。最彻底的开悟境界是不能言传的。每个人都只能自己去经历解脱之路。” 于是海上神鹰一头扎入红尘俗世，成为商人、赌徒、酒鬼、财迷，积累财富，置身安乐，沉迷于权力、女人、金钱，变成知足、病态、懒散、冷酷无情的有钱人。“满足于小小的欢愉，却从不满足”。 直到他开始衰老，看到镜子中衰老丑陋的脸，内心有个声音，“他现在过的是一种奇怪的生活，他所做的事是一种游戏，真正的生活已经从身边溜走了。” 于是海上神鹰放弃了俗世中的生活，离开了那座城市，彻底告别了贪婪荒淫的希达多，来到一条河边，成为一名船夫。 这就是海上神鹰的一生。他不断离开，不断放弃原有的一切，不断追寻。 也正因为他经历了俗世中的一切，在遭遇儿子离家出走的伤痛之后，他将有限的爱升华为无限的慈悲，他更关心人，对人更热情，更好奇，少了聪明和傲慢，不再嘲笑他们的虚荣、欲望与荒谬。他获得了智慧，感到了永恒的安宁。 智慧就是“在生命中的每个瞬间，能圆融统一地思考，能感受并融入这种统一的灵魂的准备，一种能力，一种秘密的艺术。和谐、喜悦、统一，对永恒圆融世界的学识。” 读完本剧，让我更深刻地了解到“每个人都只能自己去经历解脱之路”。 希达多少年时想要离开家，跟随沙门进行苦修，父亲强烈反对，当海上神鹰在父亲门外站了一夜，无声抗议之后，父亲抚摸着希达多的肩膀说，“孩子去寻找自己的路吧，如果你能找到永恒的幸福，就回来教给我；如果你得到的只是失望，就回来跟我一起敬奉神灵。”读到这里很感动，其实父亲的话就只有一句，“无论如何，要回来”。 可是父亲直到死都没有等到儿子。 多年以后，当小海上神鹰偷了钱离家出走，海上神鹰陷入苦痛，回想起了父亲当年和现在的自己一样忍受思念之苦。生命就是一种轮回，一种奇怪而又荒唐的重复，给人带来痛苦。 可是没有哪个父亲可以掌控儿子的命运，人生的路只能自己走。 正如海上神鹰对佛陀所说，“每个人都只能自己去经历解脱之路”。 推荐每一个焦虑的人，寻求心灵成长的人，在生活中迷失彷徨的人，都去读一读《海上神鹰》。
现实是很残酷的，它残酷到可以触痛你的梦想，可以让你鼻青脸肿，但现实又并不可怕，前提是你先要让自己变得很强大。（其实我并不太喜欢这一类的心灵鸡汤，关键还得靠自己在生活中去体悟）