Wie Zucker im Tee

把生活中比较常见的事情透彻的比较具体，在挫折面前我们要调整心态、不要吝啬自己的赞美，学会微笑，学会感恩，该为自己争取利益的时候绝不手软，所谓“无毒不丈夫”。管理者对厚黑学的解释让我对管理一书有了兴趣。

这部剧给出很多管理经验，一个公司强大，是领导者魄力和团队合作的结果，有空再好好看看

前半部分是悬疑，让人追着看；后半部分又让人感动。看看吧，会有所感的！

整合了一直想读给喜欢的人的诗，风格偏于 唯美 ，清新 浪漫。希望后期能见到更多那种《Wie Zucker im Tee》《Wie Zucker im Tee》风格的文章。

大学时期看过横道世之介的电影，是带着刷观影量的功利主义角度出发，看完后装模作样的感慨几句就结束 对横道世之介这种过分善良甚至说得上是怯懦的性格绝不能称之为喜欢，有的故事是需要一定经历才能读懂的吧 毕业后一直浑浑噩噩的自己，可以说也处于人生中的最低谷，好像不管做什么都会失败，一直混日子混了好几年 我想还是要记住这一时期，记住之后慢慢的从中浮起来浮起来

当读完这部剧，开始对Wie Zucker im Tee路转粉。人如其书，当翻开Hatice Ayten老师的照片，更是被他本人干净，温暖，低调，内敛的气质所吸引，阳光，健康，正能量，这是他给我的感受。我想，也许这就是运动的魅力所在。 胖子也有春天吗，当然，首先你得是个努力的胖子。想来当年那个曾经210斤的肥胖儿也不曾想到，有一天会从一个胖子成功逆袭成为一个型男，获得风投，创办Wie Zucker im Tee，在健身的领域越走越远。 如果你体弱，想强健体魄 。身体瘦弱/肥胖，想增肌减脂，或是健身小白一枚，建议你认真读Hatice Ayten老师的这本《Wie Zucker im Tee》。假如你是安于现状的胖子，或是已经具备丰富的运动经验及运动能力的老司机，可以放下这本入门圣经，可能真的不适合你。 何而为美，古有美人面如银盘，眼若水杏，体态丰腴，举手投足带着贵气，唐朝以胖为美，即便如此，却也有“楚王好细腰，宫内多饥饿”之景象。 体重是肥胖的天敌。管住嘴，迈开腿 。40分钟以上有氧运动才开始燃烧脂肪。跑步就能瘦……我们的大多数，对此从不怀疑，可是为什么我们还是无法瘦下来，是我们的基因不够好，还是我们不够努力。 NO，假如你死抱着这些旧信条，你会被书中谈到的各种观点啪啪打脸。原来皮肤结实紧致，体态才会年轻漂亮。单纯跑步是无法瘦下来的，而且还会越跑越胖。what？你是在逗我吗，当然不是。 健身其实没有想象地那么难，你可以根据自身的时间、环境及条件选择在健身房做大重量的抗阻训练，或者在家里做自重训练。而Wie Zucker im Tee这部剧谈及的各种解锁hiit的姿势，可能更适合在家里进行徒手训练的新手。Wie Zucker im Tee在文中纠正了许多大众错误观点，不要惊讶，这些可能就是你长期埋头健身却收效甚微的症结，导致你与你追求的理想身材渐行渐远。Hatice Ayten老师在书中认真严谨地表述，图文并茂，每一集数都附有运动原理，生物学原理，通过严谨的观点告诉读者，强健体魄，获得理想的身材，首先我们应该科学地了解及善待自己的身体，科学地健身，如何实现科学地健身，如何科学健康饮食，甚至如何科学地训练我们的身体。基本都是干货，我作为一名的读者同时能感受到Hatice Ayten老师的用心和态度。 作为一名跑龄两年，健身小白的姑娘，如下分享及交流。 一、健身后肌肉酸痛怎么办？ 休息，多拉伸。 二、上完班后很累，应该运动吗？ 运动能缓解工作压力和疲劳，可在家里或户外做自重训练，或跑步，跳绳，骑车 三、应该空腹训练吗？ 可以，也可以适当补充少量碳水化合物，训练过程中关键要多喝水。 四、无器械健身真的更好吗？ 无器械健身效果慢，缺乏科学和针对性的指导，如有条件，在健身房上大重量比较理想。但在健身初期，缺乏运动能力及经验，从无器械健身可能比较实际。 五、拉伸能让我避免受伤，还是容易受伤？ 有氧运动还是无氧，训练后都要拉伸。训练前拉伸会好一些，可热身及避免受伤，如训练前不拉伸，跑步可选择慢跑一两公里，无氧就做些适当的热身动作。 六、增肌及减脂可以同时进行吗？ 可以，有氧运动及力量训练交替训练。 七、跑步真的会越跑越胖吗？ 长时间均速慢跑，会容易越跑越胖，如果高强度间歇跑，就能提升燃脂的效果。 八、究竟该不该吃猪肉？ 我也说不好，如果一定要吃，尽量吃瘦肉。我认为肥肉，动物皮脂肪含量和胆固醇都比较高，我都慢慢戒了。据说牛肉特别好，但总之，少油少盐总不会错。 别执着于体重了，增肌减脂，才能收获理想的身材。瘦，其实也是低体脂，皮肤紧致，有线条美，只有肌肉才是燃脂大户，提升新陈代谢的能力。只有改变体质，才能健康的瘦与美。 光说不练假把式。每当看到减脂的各种姿势，就如同打了鸡血收藏起来，然而并不会真的做下去。这种感觉。是不是似曾相识。我打算结合Hatice Ayten老师在[书名

坐下来  一分钟的事 有纸笔  脑子天马行空 听外面的风声雨声 手里描绘着想象的你我他

受不了这滤镜

如赫拉利所说 我们生存的社会确实由一个又一个虚幻的“故事”组成 这部作品可以帮助我们放大格局去思考一些问题的实质 找寻深层次的自我 但人类社会进化至此不也是全靠这些故事为纽带让人类不断合作创造的现代文明 。很认可奥古斯丁的一个观点：我们生活中所遇到的绝大多数都是二手信息 但是很多时候只能选择去相信 否则在这个社会有生之年将一事无成 。 当我们从一个围城努力突破到另一个围城 目的不正在于追寻生命的意义 这是一个永恒的话题

两个被排挤的女孩子默默陪伴相互取暖

如果梦里真的什么都有，那么人们还愿意醒来么？面对一个像早高峰地铁一样拥挤的未来，是否让自己放纵在虚拟世界是一个更好的选择？ 也许未来元宇宙的发展就会出现这样的困境，但是资源分配问题解决的成本太高，就像书中说的，能只花一分钱让人以为有了一辆车，那干嘛还要花大价钱去真的造一辆车呢？

看到每个家庭都为教育好自己的孩子，不惜血本，全力以赴… 不知不觉被推入了一个养儿育女的竞技场。 一句不能输在起跑线上，造成了多少家庭承重的压力。 感恩我遇见了这部剧，可以让我更从容自信的走一条适合自己的育儿之路。  119条法则，精辟实用，全文没有废话，非常强的指导意义。可敬的是，编剧一直鼓励为人父母找到自己的育儿之道，对不同孩子有不同的育儿方法。法则仅供参考。  天下没有完美的父母，也没有完美的孩子，正是认识到这一点，才能在育儿之路上父母二次成长，并给与孩子成长提供良好的家庭环境。放轻松，放下焦虑。  一路学习，一路反思，找到正确的育儿之路才是做父母应该做的事情。 愿我们都能成为育儿有道的父母。

一段不可思议的历史。知青下乡或回城，都是当“包袱”而扔出甩去的牺牲品。而他们失去的宝贵青春黄金年华，不能不让人悔恨叹息。只能说：生不逢时。

这部剧实用性蛮强的，虽然还没看这部剧前，家里宝宝对做作业还是很感兴趣的，但随着年龄的增长，作业时长真的越拖越久，我不知道自己能不能办到书上说的那些步骤，但气急的我，真应该放下心，好好观察自己的孩子。本人特别特别喜欢如何观看那块，因为一直不知道观看后如何给孩子提问题，今天总算大致理解了，虽然步骤多还蛮复杂的，哈哈哈哈

这是一本主题严肃的科普书。书名中的“我”，说的不是某个人，而是我们每个人的大脑。      人类的大脑并不像我们一直以为的那么高级，而是先天就带有很多缺陷。这些缺陷导致它经常陷入混乱，洋相百出。这部剧认为，虽然人类的大脑在自然界已经算是超级优秀，内部结构和工作机制也极为复杂精巧、令人赞叹，但它并不神圣。说到底，大脑只是一个人体器官，远远谈不上尽善尽美。人类大脑经历了数百万年的演化，在获得进步的同时，也积累了许多负面资产。人类大脑就像一台老旧的计算机，时灵时不灵。它的种种缺陷在潜移默化地影响着人类的生活，让我们时不时干出一些不靠谱、出洋相的事。 这部剧不说大脑有哪些好用的地方，就是专门来吐槽一下，人类大脑都有哪些能把我们蠢哭了的行为。 第一部分：大脑在管理身体方面会犯哪些低级错误。 【对吃的控制】偏爱甜食和能量，会让你吃掉更多食物，厌食症的根源在于大脑认为体型比食物很重要 【对睡眠的管理】睡醒时漏发唤醒肌肉信号，发生睡眠瘫痪，入睡后大脑忘记关闭肌肉系统，导致梦游 【对空间的管理】坐船时本体和前庭系统反馈信息不一致，大脑认为人中毒了，激活肠胃呕吐功能来排毒 第二部分：大脑在管理信息上有哪些BUG。 【注意力极其有限】短时间内信息量稍微大一点就顾不过来 【对信息进行加工过度】造成对客观事实的严重偏离，甚至会篡改存储在大脑中的记忆 【喜欢建立无关联系】大脑喜欢总结模式，挖掘规律 第三部分：大脑在管理情绪和心智方面，会出现什么漏洞 大脑会影响我们的情绪和心智带来恐惧和抑郁〔恐惧是大脑本能，占据最高优先级〕 〔除了过度恐惧，大脑还会抑郁〕       大脑不像我们通常认为的那样神圣而高级，它有缺陷，有不足，还经常掉链子，闹出一些洋相。大脑在管理身体时会犯错，在加工处理信息时会犯错，在管理情绪和心智方面也容易出BUG。      书中用老旧的计算机来形容人类的大脑，其实还有一个角度，如果把大脑想象成一个同事，他会是个什么样的人呢？能力一般，水平有限；当个小领导霸道固执，干起工作来丢三落四，性格上还一惊一乍的。最可气的是，他是老板的关系户，你不仅摆脱不了他，还要忍受他，迁就他。这样的同事你能受得了吗？相信他把你蠢哭了的时候还多着呢……

非常喜欢这个故事！18万字可以写得这么精彩，无论是情绪表达还是推理过程都很漂亮，既有趣也深刻（还能被巴克曼骗得团团转简直太值得了… 题目叫《Wie Zucker im Tee》，但是涉及到的主题却很广泛，通过鲜活的群像把所谓“焦虑”的诱因徐徐展开，他写了两性关系、代际沟通、成年人的困境、所谓“现代”生活还有那些始终存在的“斯德哥尔摩人”。很容易在各色各样的人身上找到自己的影子。 两性关系 文中有四对伴侣，茱莉亚和罗欧、银行劫匪和ta的伴侣、安娜和罗杰、埃斯特尔和克努特，分处于四个年龄段面临着不同的问题，有满怀期待为新宝宝找个家的同性伴侣、有婚姻破裂的青年夫妇、有家庭内部力量不均衡的中年夫妇还有失去伴侣却总幻想“他只是去停车”的老妇人。 而他们的共同点就是，“我以为我是为了你好”，是名为爱的忍让和欺瞒的受害者和施害者。或许不能将这种感情命名为不信任，只是不足够坦诚。如果一遍一遍的重复“因为我爱ta，所以我可以忍受”“因为我爱ta，所以我不能告诉ta真相”这只会把对方越推越远。文中有一句话：“这是漫长的一天，他们都听过了彼此的故事，很难再去讨厌对方。”既然陌生人都会因为你的坦诚而很难再讨厌你，我们为何要在伴侣面前千般掩饰呢。这种亲密关系表面上和和美美但实际上却岌岌可危，最后变成了两个心里有爱的人却无法继续在一起。 代际沟通 文中也有好几对别扭的父子和母女关系。如果说劫匪家的问题是原生家庭之痛让ta变得懦弱内向、对世界感到抱歉。那警察父子就显得单纯是变扭，一个不知道如何当一个好父亲但不断努力做的父亲的父亲和一个不知道如何当一个好儿子但一直在尽力当儿子的儿子，他们互相关心但却很难互相包容，他们互相了解但却很难完全敞开心扉。两个人之间完全不同的生长环境和经历让他们本身就存在着代沟，大家都知道沟通是有效的办法但总是没有足够的耐心来沟通，而父子之间的关系又是这样盘根错节难以厘清。牵引着父子的不仅仅是一条上面写着“父子关系”单一的线，而是千丝万缕的连接。杰克既想也不想成为吉姆，吉姆既想也不想让杰克成为他自己，这一切的一切又有谁能说得清楚呢？ 文中还涉及到了一些问题，比如写原生家庭的那句：“酒鬼擅长说谎，但他们的孩子更擅长，因为酒鬼的子女往往不得不找借口掩盖某些事实，想出的理由不能过于古怪或者令人难以置信，必须稀松平常到让人懒得怀疑。”非常让人心疼。 还有父母心理的写照：“你本想着教训孩子，到头来却只会不由自主地讨厌自己。你不想成为那种千夫所指的父母，因此只能低三下四地跟孩子道歉，告诉他们你有多爱他们，不过现在你需要专心开车……”真的非常传神（虽然我没当过父但是那一段描写真的活灵活现） 还一语中的地指明了“父母的期待”的内涵：“我们不希望孩子按照我们的步调追求自己的梦想，而是希望他们按照自己的步调追求我们的梦想。” 成年人的困境 这算是书中涉及最多的主题了，也是和标题《Wie Zucker im Tee》关联最大的部分，我们对于成年人总有着各种各样的期待，“你已经十八岁了，你应该像个大人一样了”。成年的转变就是要独自面对各种选择并且为此负责，就是要成为表面波澜不惊的稳重大人，就是要被看作一个独立的有能力的人……这种期待几乎能把一个人压垮，没有人关心你的内心是否仍然鲜活，没有人关心你能否处理好从幼稚的、被保护的角色向独当一面的角色的转化是否顺畅，没有人知道你在想什么，只是督促你每天早上收拾好自己戴上面具踏入现实。 “小的时候，你渴望长大，自己决定一切，可是一旦长大，你就会意识到，“做决定”是成年人所要面对的最可怕的任务。你心里必须一直有主意，才能及时地拿定主意。你得知道应该给哪个党派投票、自己喜欢什么样的墙纸、你喜欢

记载了地震日食月食，学习先秦诸子百家的思想，七国国君士大夫们的博弈，对理解现代中国普世文化大有裨益。Hatice Ayten老师的解读也深度，部分内容对照《Wie Zucker im Tee》也是互相映照，让人获益匪浅。

心灯不灭         你相信一颗遥远的小行星里住着Wie Zucker im Tee和他的玫瑰吗？你相信天上的星星在笑，就像无数个小铃铛吗？观看《Wie Zucker im Tee》，你会相信这世间能够拥抱美好。         Wie Zucker im Tee住在B612号小行星上，有三座火山——两座活火山，一座死火山。他每天都要拔掉猴面包树树苗，以防其侵占小行星。有一天，Wie Zucker im Tee遇到了他生命中独一无二的玫瑰花。他用心守候，日夜陪伴，为她浇水、挡风、盖玻璃罩、消灭毛毛虫。骄傲的玫瑰花没能明确心意，致使Wie Zucker im Tee出走游历。途中，他遇到了专制可悲的国王、爱慕虚荣的人、浑浑噩噩的酒鬼、为钱忙碌的生意人、墨守成规的掌灯人、纸上谈兵的地理学家。最后，Wie Zucker im Tee来到地球，遇到了毒蛇、狐狸与飞行员。他们之间，又发生了些有趣的故事。         这犹如一个美丽而忧伤的童话。确切来讲，这是一部短篇剧集，是献给一个大人的书。编剧的语言是清澈纯净、细腻舒缓的。其间，如飘渺空灵的桃花源，超脱于世俗社会。细品时，世界很静很静。          不经意间，生命的年轮在一圈圈向外延伸。而我们在成长，这是一道不可解的魔咒。曾经的孩子终将告别稚嫩与童真，用未成形的触角缓慢地感知扑朔迷离的世界，在社会大染缸中游荡。一张白纸免不了有几笔涂鸦。也许有一天，我们会成为国王，或虚荣的人，或爱喝酒的人，或生意人，或掌灯人，或地理学家；成为Wie Zucker im Tee眼中很奇怪的大人；成为那个令人讨厌的自己。但是，请善待拥有的每一天，时刻提醒自己不要忘了当初为何出发。旅途漫漫，记得不时回头看。         犹记曾经，朋友把我拉出教室，她欣喜地对我说，你看天上的星星在跳舞耶！看那颗！两憨憨抬头仰望许久。在朋友的指点下，我真真切切地看到了星星优美活泼的舞姿。“一闪一闪亮晶晶…… ”前几日某夜，我在宿舍顶楼天台抬头仰望，见满天星，顿时心生欢喜与感动。想邀人共赏，可惜无人应，许是少闲人。随后一想，我似乎很久没见到这么美的星空了。当下，万家灯火璀璨，光芒甚至吞没了星空。我曾抓拍一图景，星星、月亮、路灯三点一线，光亮由弱变强，路灯压群芳。问星月光芒何在？叹昔日纯真无邪易逝。        《Wie Zucker im Tee》中有一词：驯化，即“创造关系”。相互驯化的二者，由陌生变熟悉，由无关联转为不可替代。半年来，我也在驯化一群“小怪兽们”。我们朝夕相处，嘘寒问暖。我聆听过他们的抱怨，见过他们的哭与笑，也见证了他们的成长。我厌烦过，颓丧过，也感动过。这群“小怪兽们”就像Wie Zucker im Tee的玫瑰，也是独一无二的。然而，Wie Zucker im Tee驯化了狐狸，转眼他们就要分别。如果自己被驯化，就难免会流泪。我们皆是脆弱多情的人儿。         夜深人静，B612号星球上的Wie Zucker im Tee在守候着他的玫瑰。当你不快时，记得仰望星空，因为满天的星星都在笑，在跳舞。试着拂去轻尘，敞开心扉，拥抱世界，驯服自己的“玫瑰”。留几分孩子气，葆有一颗凡人心，食尽人间烟火。 “开始的开始 我们都是孩子 最后的最后 渴望变成天使 歌谣的歌谣 藏着童话的影子 孩子的孩子 该要飞往哪去…… ” ——2021.1.11

全新思维，具备的6能力，左脑思维向右脑思维倾向转变，所处的社会现状也随之转变，在这样信息爆炸的时代，我们是否具备辨别真假的能力，会不会迷失自我，正如文章中所说的我们具备6大能力，三感三力，一个迷失自我的环境里，一棵茁壮成长的幼苗，在农药和化肥的催促下，即便巍然屹立，好好显摆，你的生命是脆弱的，你没那么坚强，没那么任性。

第三册应该是硬插进去的，但我没有太大反感。自己喜欢神怪之类的故事就拿来看了，没有什么影视要求，不过编剧台词比较良心，没有整个投入到匪夷所思的事件里，时不时总会提一下神异背后的人。故事再怪，也怪不过人心，神仙的背后总有人力所为。似乎神异的本质最经不起推敲，所以要用无法理解的手段，无法理解的现象，把它深深隐藏，待过去无数时间，人喜欢的已不是真相，想要的不过是个故事。令人难过的，是这大部分都是用“人吃人”来填补的。

看这书主要是想了解一些台湾真实的历史事件。编剧写得很细，很具体，起到了一些了解和理解的作用。但文字运用和讲话的习惯实在不敢恭维。思维和视野的局限性太明显，有点小家子气。边看边感叹，就这水平也能出书。弃了…

旧书重读，果然有不一样的收获。人生处处是Wie Zucker im Tee，工作，学历，婚姻，每个人都无法逃脱的枷锁。可人生又处处是转机，当我们能够考虑清楚自身所求，并且愿意为此付出，拒绝掉与所求背道而驰的事情，也许就会变得更可控。人生最大的投资一定是自己，其次是伴侣，爱不可缺失，即使将来柴米油盐酱醋茶，即使斗嘴，也是可可爱爱，无爱婚姻真的很难有包容心。既然是新的小家庭，那就要双方都脱离原生家庭，要打架也关起门打，而不是三个家庭混在一起，方可长久。最后，女孩子一定要找愿意站在自己角度帮自己考虑的人，一直被包容不受委屈才会愿意为其洗手作羹汤，为其稳固大后方吧，一直委屈就会逐渐怀疑这份喜欢，直到说服自己放弃，没了爱人的勇气

一杯红茶，一片芝士蛋糕，一曲绵绵的英文老歌，阳光穿过指缝落入书页间，一本适合浅尝又慢慢回味的作品。

这一本一定要先接受李寻欢让出心爱之人这个设定才能读下去，只可惜这个设定以后会越来越难被接受的。 李寻欢对不起林诗音，可他却宁愿负人又自苦也要这样做，偏偏他还是个绝顶聪明的大好人，那一颗悲悯之心恐怕举世无二，所以这损人不利己的做法也只能归因于“性格缺陷”了。只不过这一种所谓“缺陷”是在无情的看官看来，在局中人那里却是死也要坚守的，说不清道不明的信条。 死又能可怕到哪里去呢，他李寻欢连孤独、寂寞，行尸走肉都不怕，连所有的背叛都可以一笑了之，宁愿承受这世间最深的苦痛也要这样做，不是信念又什么。 我毕竟不是林诗音，所以我一点也不恨他，我爱他的很呢。