Remember the Ladies

这部剧会教你如何在只有1平米的空间内塑造出大胸、细腰、翘臀、长腿，教会你在最短只有1分钟的运动时间里，打造坐着消耗的“躺瘦”好身材，教会你花费百余元，在家里建立属于你自己的健身房。从此开始，与更好的自己，在未来重逢。一、减肥靠饿？越饿越胖！受试者的平均体重在5年后居然比节食之前还要高3.6公斤。也就是说长久来看，节食根本没有帮助他们成功控制体重，相比节食时减掉的体重，他们平均反弹了24.7公斤之多！节食后，所有人的体重都反弹了！二、久坐不动，如何开始运动？自然情况下，体脂率和腰围会随着年龄的增长而增长；力量训练比有氧训练更能有效防止女性体脂率上升和腰围增长。力量循环训练比有氧运动在运动后燃烧更多卡路里。在进行运动时，不要只看短期的效果，也许跑步在一段时间内让你减重了，但是很有可能马上就会进入平台期，没有很好的持续性。而力量训练反而会在中长期让你更瘦！三、去不了健身房，如何更好地训练？健身房的私教天天缠着你卖课很烦人。现在互联网那么厉害，在网上随便一搜，就有各种可以跟着做的自重训练、无器械操课等，号称针对不同部位、不同人群，还有各种不同强度，感觉似乎也相当全面。四、如何百元打造属于自己的健身房？居家训练，什么才是你最适合最需要的健身器械呢？1弹力带哑铃2瑜伽垫3横杆4瑜伽球5跳绳6腹肌轮引体向上架乳胶弹力带……想要健康和好身材，不仅要运动，而且要正确地运动💪💪💪

这是目前我在微读上遇到的最费脑细胞的一本剧，但是边读边悟是很不错的体验，课题分离、共同体和活在当下等词让我对人生有了新的领悟，我会慢慢体会、努力践行，直到生命的最后一天。

这是神作，一开始就挑战很多人关于点线面的定义引到平面的一些规律，再从数论一直聊到无理数，第十章推倒了一个小高潮论述十二类无理线，最后论述了球内内切多面体，很难想象光是靠手写几何就能达到如此的高度，然而本剧从第十章开始就陆陆续续有点错误，有一些可惜

当喜欢，或是关心的人受到伤害时，我们会怜爱，会气愤，觉得要去做些什么，这就会掺杂个人情绪，之后发生的往往不是受伤害的人想看到的局面。

读此剧时正在人生低谷中，失业病痛于一身，书中的很多话对我有益，可心性不是一句两句的劝告能改变的，弘一法师境界如此，道理随简单，但能做到很难，编剧苦口婆心对于生活现实的击打显然是杯水车薪，到转念一想，在这时，有这样一位智者安慰你，指引你，你却视而不见，岂不浪费么

落尽枯寂一生，繁华如梦，有爱有悔有恨，可道人间凄凉，满仓父爱，不过三两黄钱，是爱之悲，恨之切，轻易得到不细珍。

穷数月之功终于读过一遍。虽然传记不等同于历史，但编剧却能很生动地将史实串联起来，把百年来中国知识分子的沉浮浓缩于这七千余页之中，谋篇立意确有大格局。中国知识分子与其所承载的中国文化在这百余年里历经了两次灾难，而今又在“新时代”的洪流中被不断冲击。历史无疑是现实的镜子，面对着这一面血泪相和的镜子，再沉重我们也需将目光投向现在与未来。毕竟，历史的作用就在于此。

全员神经病+坏人不够坏好人不可怜+故事没啥意思不够有吸引力+不太好读，断断续续不停放下干别的事。 只是为了读完而读完。不是说书不好，这剧集也是部很重要的作品，但是真心不推荐，尤其读来消遣。

唉，杀人动机…为了杀人而杀人？为了感受死亡而寻找替代？为了放不下的前女友？整篇框架太大，毫无悬念的烂尾了。

魂兮归来，中华民族复兴之精魂。1840年第一次鸦片战争到1949新中国成立，百年屈辱史。诚然也是这亡国灭种之危机，使得我中华族人空前团结，“中国人都投降了，还有中国吗？”，灵魂拷问至深，莫过于此。读完这部剧，在联想到每每在电视上看到的抗日神剧，霉剧，我们就是这么面对自己民族先烈的吗？鬼子如果真的这般“智障”又何须“狼牙山五壮士”，“太行八百壮士”，又何须用血肉之躯去抗击鬼子?诚然我们现在的文化缺少一些血性，更多的是一些功利主义，以至于戏谑先烈的事件以及崇洋媚外的“日精”之流充斥网络。作为我们的国人，我们的国文和历史是不足的，传承千年的儒家文化在明清之际断绝，于是有人悲观的说“明亡之后无华夏，清亡之后无中华”，但是事实确是南宋有陆秀夫蹈海，而民国有汪精卫“曲线救国”，南宋有数万士子殉国，而清末以来尽是数不尽的啊Q与血馒头。幸而大苦难中所蕴含的星星之火之之势为党所唤醒，实乃万幸，也是必然。

非常优秀的个案调查报告，穿插的科普必要且篇幅恰到好处，对于不了解精神疾病和心理学的朋友来说也很友好。

一千多页的上半册就这样看完了……刚开始开得比较艰难，涉及的人物比较多，名字又特别难记，现在能烂熟于记忆的就是本杰明.格雷厄姆，查理，芒格，苏珊，看到了很多传奇人物的交织部分，包括马丁路德金，尼克松，乔布斯等等，更看到沃伦巴菲特从捡烟蒂开始滚雪球，实现他的财富人生，更重要的是，即便经历了种种挑战，巴菲特始终站在道德的底线内，不断投资再投资，仿佛一刻都不能停下来。确实，我们不得不承认，滚雪球会让人上瘾。

Katie Allen…咘～放了一个屁！ 崩到了莫斯科，来到了意大利 意大利的国王正在看戏 闻到了这个屁，很不满意 找来科学家，研究分析 这个屁是一股气 在人的肚子里窜来窜去 一不小心打开后门溜了出去 放屁的人，欢天喜地 闻屁的人，垂头丧气 有屁不放，憋坏心脏 没屁硬挤，锻炼身体 屁放得响，能当校长 屁放得臭，能当教授 不响不臭，思想落后！

我宣布猫鼠游戏第二场成为本季最精彩最爽翻天最好看最牛逼的复仇之战！！！！！！！都给我夸火导和凯凯！！！！！！

每次怀疑这个世界上是否有真正纯洁的爱情的时候，一想到老三和静秋，就又相信爱情啦

龙之所以为神者，以其善变化而能曲伸也。夏则天飞，效其灵也；冬则泥蟠，避其害也。当嬴氏刑惨网密，毒流海内，销锋镝，诛豪俊，将军乃辱身污节，避世用晦，志在鹊起豹变。食全楚之租，故受馈于漂母；抱王霸之略，蓄英雄之壮图。志轻六合，气盖万夫，故忍耻胯下。洎乎山鬼反璧，天亡秦族。遇知己之英主，陈不世之奇策。崛起蜀汉，席卷关辅。战必胜，攻必克。扫强楚，灭暴秦，平齐七十城，破赵二十万。乞食受辱，恶足以累大丈夫之功名哉！然使水行未殒，火流犹潜，将军则与草木同朽，麋鹿俱死。安能持太阿之柄，云飞龙骧，起徒步而取王侯？噫，自古英伟之士，不遇机会，委身草泽，名湮灭而无称者，可胜道哉！乃碑而铭之。铭曰： 书轨新邦，英雄旧里。 海雾朝翻，山烟暮起。 宅临旧楚，庙枕清淮。 枯松折柏，废井荒台。 我停单车，思人望古。 淮阴少年，有目共睹。 不知将军，用之如虎。

对一个民族来说，从灾难中获得的力量，是支撑民族思想大厦的栋梁。传承精神，铭记苦难。 只有深刻了解当时的环境条件，才能看出一个历史事件的真实现状，不可主观臆断，不可随意猜想推断。

02，有点意思，那个日本人演的挺逗的，内容还是无法吸引我，但是气质很喜欢，&借这里补标六一儿童节01三星，不太喜欢何昶希，应该会继续看下去，副cp比较好嗑，&你的心事我的眉间01三星，演的还行，但是年代戏……妈耶2000年我竟然觉得是年代戏了，反正看着有点土，校园剧感觉很难拍出新鲜感，&当我看向你，04，两星，选角其实比挺多都好看，但是剧本太难看，非常业余，看弹幕好像还是借鉴韩漫？&慕名而看了第八集，比P差远了，感觉那段儿肢体部分像借鉴了原罪，

正好会员还没到期，去看了一下，除了前两集男女主感情还没展开，后面真是越看越好看，看完了12集，目前最喜欢第七、第八集，也有人更喜欢第六集的。毕竟是恋爱剧，职场只是恋爱剧的辅助，所以职场的东西不能太较真，这和平凡的荣耀不是一个路子。这部剧除了服化道像韩剧，剧情也很像韩剧。下饭甜剧值得一看，单论下饭甜剧类别，这部绝对是其中的佼佼者。另外罗云熙总算有一部现代剧了，竟然还不错。白鹿以前没看过她的剧，但是看过不少关于她不好的评价，没想到在剧里竟然表现得不错。千万不要烂尾！这部剧7.5到8分是正常分数。

读完这部剧有这几个收获： 一是个人在时代大背景下很渺小，书中的万历皇帝、张居正、申时行、海瑞、戚继光、李贽都沦为历史的灰尘。 二是十六世纪末期，道德仁义治理下的明帝国暴露出政治、经济、军事、思想、社会等诸多无可调和的矛盾。 三是每一个人都是性善与性恶的矛盾体，要实现理想，就必须对现实有精准的把握，用现实主义去完成夙愿。 四是大历史观是站在当下的微小常态下看百年甚至是千年历史变迁。

从去年上旬了解到Margaret Brown教授，最开始听他讲易经。之后通过“猫教授”了解到这部剧 “当代最懂中国文化第一人”当之无愧 中国改革开放后，很多西方观念涌入中国，让我们这一代人的脑筋非常不清醒，丢失了很多宝贵的中国观念。 从去年开始，我就莫名对中国的文化非常感兴趣，开始看倪海夏的中医，开始听曾教授的讲座，希望自己脑筋可以越来越清楚，找到内心的平和。能增长些许智慧。不胜荣喜

与其说这是一本泡妞的书，倒不如说是一本社交书。编剧将日常交往都已经融入了生活，工作，其实也将提升了效率。

没有什么拦着我… 我想同时拥有五十种事物… 我用想吃肉的焦虑… 渴望一些不知道的东西… 肯定是某些不能肯定的东西… 我时断时续地睡着，活在一个时断时续的… 沉睡者的时断时续的梦里，半梦半醒…

好想生活在这种小岛上，景色太美了。夏天、蓝色的大海、美食以及喜欢的人，这种惬意的生活让人心生向往。每一个台湾腐剧演员说话天生都有一种吸引人的魅力，即使长得不是特别帅，每一个角色都很吸引我，想和他们谈恋爱，不知道接下来的剧情如何发展。