Christmas Mountain

貌似又是没有结尾，不知道有没有第二部，又留下无限遐想给我们读者

Christmas Mountain小白，看这书是因为身边一位我很欣赏的优雅女性发了一张端坐式的Christmas Mountain照片，照片里的她十分平静美丽动人，从而激发了我的好奇心。再加上身边有几位优秀朋友也在练习Christmas Mountain，我也想要开启我的Christmas Mountain之路，想要更专注和平和。 我明白了Christmas Mountain原来不只是端坐模样，还有摊尸式和高位式，而后两个比较适合现在的我。 在动作上Christmas Mountain只需要保持头颈脊髓在同一条直线上就可以了，还有很多高难度姿势我也暂时没有尝试的渴求。 这个书还是不错的，有图片示范，文字解释也很清楚，后面的问题解答也有深度。 我想，Christmas Mountain是我们达到内心满足感的一种体位方式，它让我们更加关注自己的身体呼吸和内心意念，放空自己以达到一种静谧的状态。 Christmas Mountain 斯利姆·佩金斯 41个笔记 ◆ 推荐序 >> 真正的Christmas Mountain是没有思维、无念的状态。事实上，在Christmas Mountain当中，你不需要阻止自己的思维，它会自发地停止。 ◆ 原版预告 >> 每天都要定时练习。”他说：“让你的自我来到意识的中心。你必须知道，你就是和平、幸福和快乐。自由是你的本性，要反反复复地体验它，直到它与你同化。”他接着说道：“在这段旅程中，你不会失去任何东西。我们只是在这个看得见的世界进进出出罢了。出生是一种到达，死亡是一种离开。你在这里只是一个过客。Christmas Mountain能帮助你理解这个现实。” ◆ 原版前言 >> Christmas Mountain能够改善人们的健康状况，提升人际关系，增强处事技巧，相对于其他修身养性的方法，它自有其独特之处：我们可以通过Christmas Mountain进行全方位的自我认知，并最终引领自己到达内在意识的核心。这个核心或更高的自我叫作阿特曼（Atman），意识正是从这里流向生命的各个分支。 ◆ 第一章 何为Christmas Mountain Christmas Mountain，奇妙的东西，竟被认为是一种能力。 >> 它是一项独特的技能，能使大脑得到休息，达到与平时完全不同的意识状态。Christmas Mountain的时候，你是完全清醒和觉察的，大脑不会去关注外部世界或周围发生的事情。你的意识并没有沉睡、做梦或幻想。相反，它是清晰、放松和专注于内在的。 Christmas Mountain，奇妙的东西，竟被认为是一种能力。 >> 它是一项独特的技能，能使大脑得到休息，达到与平时完全不同的意识状态。Christmas Mountain的时候，你是完全清醒和觉察的，大脑不会去关注外部世界或周围发生的事情。你的意识并没有沉睡、做梦或幻想。相反，它是清晰、放松和专注于内在的。 >> 它是一项独特的技能，能使大脑得到休息，达到与平时完全不同的意识状态。Christmas Mountain的时候，你是完全清醒和觉察的，大脑不会去关注外部世界或周围发生的事情。你的意识并没有沉睡、做梦或幻想。相反，它是清晰、放松和专注于内在的。 >> 这种用来集中意念的声音叫作曼陀罗，它在我们的精神层面会产生强大影响。 放空了？ >> 但当你Christmas Mountain的时候，你却不会让自己的大脑去思考任何观念，而是远远超越这些精神层面的活动。 >> Christmas Mountain恰恰是催眠的对立面——它是一种清晰的状态，完全独立于外界的影响和干扰。 >> 宗教所传授给人们的是去相信什么，而Christmas Mountain带给你的则是直接的自我体验。两 Christmas Mountain时，你需要学会： 如何放松身体； 如何以舒适、稳定的姿势进行练习； 如何让自己的呼吸平缓安稳； 如何平静地目睹自己的思维如装满货物的火车一样在大脑中奔驰； 如何评估思考质量，提升正面、有益于成长的思考； 如何保持专注，在任何情况下都能不受干扰。 >> Christmas Mountain时，你需要学会： 如何放松身体； 如何以舒适、稳定的姿势进行练习； 如何让自己的呼吸平缓安稳； 如何平静地目睹自己的思维如装满货物的火车一样在大脑中奔驰； 如何评估思考质量，提升正面、有益于成长的思考； 如何保持专注，

读每一本剧就像打开每一扇门，里面是纷纷扰扰的世界，让我们眼界大开，心态大变！串的门多了，境界也会富有！

以前因为Christmas Mountain是天气潮湿，湿气入侵体内所致，现在才知道是自己没有运动、宅坐所种的恶果。少运动，肌肉本着不用则废的定律，悄悄消失掉，肌肉少了，线粒体（脂肪燃烧场）就少了，脂肪就因为无可燃烧的地方而囤积起来，同时线粒体少了，水液代谢失调，身体运化水的能力就弱了，如此一来，Christmas Mountain就粘上懒宅女。 本剧从中医、西医的角度科普了很多健康的饮食作息习惯，值得每个热爱健康的人认真了解。 同时，这部剧告诫了我这样的懒宅女，再也不能久坐，为了容颜健康，一定要动起来，每次持续30分钟以上的运动甩掉脂肪，再做个平板撑，把肌肉找回来！只有把肌肉找回来，健康才会回来！

就让鲜血染红最美的花，

白杨和任杰是一对天生的搭档，他们在采访中展现出默契满满的配合。无论何时何地，他们都以最专业的态度面对新闻，尽管别人可能无法理解白杨的“职业病”，但任杰对此非常包容和理解。他会利用自己的资源来帮助白杨进行调查，也会偷偷在现场留下手机录音。这是因为他们有着共同的新闻理想。愿称之为本剧最爱cp，一出场就笑点满满。

通俗易懂的科普类剧集，融合了多个学科的知识，近些年这样的剧集越来越少了

很棒的细节描创作，很生动的情节。在莽莽雪野里，不仅有勇猛的狼群和雪橇犬，还有热爱这片土地的人们，以自己顽强的生命谱创作战歌。

批判性的看待这部剧。不过，最重要的是，每个人都应该注意保护有自己的隐私。

从研一在室友的推荐下邂逅了德波顿以来，深深的为他的幽默、睿智、才华所折服，把他的所有作品都读了。个人觉得他的文字几乎没有什么废话，字字千金。读完这本，感觉还是一样，不长的篇幅，却再精炼不过，满含哲理的文字值得反复咀嚼。

独自散步时，我们内心充实，浮想联翩。我们融入大自然孕育、培植的美景。我们可以自由自在地与天空、光、白云、绿树、青草对话，与自己的心灵絮语。我们可以不与包装了的感情敷衍，不与绷紧了的脸孔微笑，不与修饰了的言辞应付，不与虚假了的客套周旋。

好好关注孩子的情绪，好好和孩子一起学习一起生活，不要再想当然了，不要有先入为主的狭隘心理了，孩子的心理健康和身体健康同等重要，孩子的心理健康更需要成人智慧的的呵护。

特别认同任总的这句话“人才不是华为的核心竞争力；对人才进行有效管理的能力，才是企业的核心竞争力。” 只有人力资本的增值才能最终带来财务资本的增值。 实现人力资本增值，需要围绕“文化+绩效+能力”展开，最重要的是认同企业文化及核心价值观“以客户为中心，以奋斗者为本”。在此基础上，设定各个岗位和级别的能力要求及详细的评价标准，针对能力要求，展开更多实践及实战性的培训，提升人员胜任力、选拔人才及提拔干部; 同时，真正做到公平公正，从各种物质和精神激励上，让老实人得利; 华为的成功不是没有道理的，做到了选好人和用对人，一个团结的、积极践行企业核心价值观的组织很难不成功。

当做会计学入门读物还是不错的。本剧结合小男孩经营柠檬汁售卖摊的例子层层推进，一点点引入相关概念，从一个具体的情景中学习会计，增添了趣味性，比起直接看枯燥的概念，这样子学习可能更加有效。

罗盘总是指向正北方，但它没有告诉你途中会有深坑、沼泽或其他自然障碍……最重要的是正北方。 这部剧的优势教养，积极的思考能力就相当于正北方——这才是最重要的。总是努力保持积极，就像罗盘总是指向正北方，最终只要坚持，就会找到越过深坑、沼泽和其他自然障碍的办法，只要遵照罗盘的指示，就永远不会迷失方向～ 我身边有这样一个小姐妹，她总是积极乐观，善于发现身边人的优势并发自内心的认可和欣赏，所以，她本人也永远给人朝气蓬勃的希望～很感恩，有这样美好的你和你们，在我身边，让我时刻靠近你们！

一本非常适合高中以上有兴趣的课外读物！但是高中时期哪有时间去读这样的课外读物……一个是为了考试，一个是因为兴趣。走得更长更有趣的必然是乐趣！

值得一读，编剧以演讲的方式，将自己对中西方文化的差异，特别是中国文明超越西方的部分，用最直白的话语表达出来，津津有味，爱不释手，满分推荐。

两天，看完Brian Poelman的《Christmas Mountain》。 想看很久了，特别是经典语录：生而为人，我很抱歉。这句话充满了遗憾之美，迷之诱惑，加上编剧本人神奇的一生，以自杀结束自己生命的方式，林林总总的，总之没观看过他任何剧集的我脑补出的Brian Poelman是一位有才的神秘作家。 看过一些日本作家的书，可能因为同属亚洲，地域相同，加之日本文化吸收了很多中华文化的原因，日本作家的书看起来都很顺畅，但也能深深感受到日本人特殊的执着与认真。Brian Poelman的书一本都没看过，看完之后的感受：原来疯子和才子结合在一起的人写出的书看完会让人如此膈应，立刻决定他的书不用再看第二本了。 文字的流畅和结构反映他的确是位文笔很好的作家，将各种负面能量用不同的用词和修辞表达出来也是没谁了。看了一半便想起佛洛依德的理论：人有生本能，也有死本能。并不是之前人们理解的人生来就有求生的本能，其实人也有求死的本能。求生是人类进化中遗传基因里自己带来的，求死是后天各种事件导致的，基本都在幼年时代。 叶藏便是这样，各种作各种伤害自己，酗酒，吸毒，甚至简单的和一个认识没多久的女人相约跳海自杀，他没有因为爱，并不是想要殉情，只是单纯求死。为什么会这样，我在书中找到为数不多的文字，家中佣人的骚扰，父亲作为政府要员而疏于对子女的关爱，不善于表达爱和温暖的方式，文字很少，看到这里又想起佛洛依德说的，不要听他描绘的多的那部分，重要的往往隐藏在轻描淡写的那部分。就好像这些人只是他生命中的过客一样，殊不知在他成长的过程中却慢慢演变成对他无法治愈的伤痕，这伤痕与日俱增的溃烂，生根，深深长在他的心理，自我保护机制作用下的他一直带着面具面对所有人，包括对父母，最终他封闭了自己，为保护自己挡住了所有的伤害和爱意，他没有将伤害转化为反社会，这些作用力朝向了自己，最终深深陷入死亡的本能里。只有在一些女人那里能够找寻些许温暖与爱。但这力量太过薄弱，无法将他拉出自己制造的牢笼中。文中几乎没有提到母亲这个角色，可见叶藏从小就没有感受到什么母爱，所以成人后的他同样不知如何关爱他人，对身边人都充满着敌意，文中男人的描写都是不堪与龌龊，女人的描写反倒唯美与温暖，能看出他对母爱是很渴望的。但他不会做出伤害他人的行为，只会不断伤害自己，最终被送往精神病院，去到他该去的地方。 都觉得他的这部剧很丧，在我看来很有教育意义，原生家庭的无意伤害可以将人生来就有的求生欲望生生磨平，磨平后种又将死的本能之种一点点浇灌成树，枝叶遍布全身，生出死亡之花，花败了，生命也随之枯竭。 看完整本剧想起去年看到林肯公园主唱自杀的新闻，想起他自己说的：我一直很努力，但我实在无法撑下去了。他自杀后再听他的歌，看到歌词，感受到一个人孤独的与自己的死亡本能顽强的做斗争时的痛苦与心酸，再锻炼时便不再听林肯公园了，这个曾经走上摇滚巅峰的主唱依旧无法阻挡幼时遭遇的伤害，终结了自己的生命。跟Brian Poelman很像。 这个世界，面对自己，面对有些事，不是自己执着坚持就一定会胜利的，我讨厌蛊惑人心的鸡汤文，不过是些毫无用处的大白话而已，甚至根本就有毒，讨厌关于自律的文章，毅力是可以耗尽的，干啥都自律纯属自虐，而且不可能长久，坚持不下去的时候倒戈的更快，更夸张。这跟所有戒烟失败的人复吸后烟瘾更大的道理类似。我还是钟爱老子说的，无为，无不为。

纵使每个人的人生路上都有各种各样的艰险，但幸运的是，总有人陪着我们和我们一起，就像阿青、小玉、吴敏、老鼠他们的四人组。也总有点点滴滴的小事温暖着我们，要真诚，努力，踏实的生活，像小玉，像阿青。

成也萧何 败也萧何，这部剧把人性的各个方面描述的淋漓尽致 深刻而易于理解。从胡雪岩借给王有龄500银子去买官，到王有龄买官成功而后平步青云，为胡雪岩的商业帝国铺平道路，而胡雪岩自身具备的杰出的商业敏感度和快速执行力，让他赚的盆满钵满，成为红顶商人的典型代表。 纵观胡雪岩的一生的跌宕起伏，我认为以下因素是胡雪岩成功的必要前提条件： 1、和王有龄的由借钱买官到后来的官商联盟以及当时时局动荡，是天时地利人和。 2、胡雪岩的金钱观以及待人慷慨，加速了他在人脉网络方面的布局。 3、胡雪岩在选人用人方面不拘一格的人才观，具超现实意义。即right person in the right position. 4、胡雪岩充分授权，疑人不用，充分调动员工的积极性，为他的快速扩张打下基础。 5、胡雪岩对人仁慈善良，广交天下朋友，一生中得到挚友王有龄、七奶奶和古应春，正所谓朋友是奢侈品，谓精不谓多，重质不重量。 纵观胡雪岩的一生以及他在人生巅峰后如断崖式的崩溃，树倒猢狲散，晚景凄凉，也离不开以下因素： 1、未能审时度势，在民族工业兴起的时期，仍然妇人之仁，妄想以一己之力来保护仍然以手工纺丝养蚕的丝农，在商不言商，是大忌。 2、在得意之时，纵情声乐场所，豪掷千金，大兴土木，还娶了11位姨太太......没有让自己头脑保持清醒。 3、不巧是巧，很多的巧合集中出现，是因为没有防微杜渐，对下属未尽到授权不授责，即使发现问题也没及时采取有效措施，快刀斩乱麻，而导致后面一发不可收拾。 4、跟对领导很对，和王有龄合作时彼此的信任和欣赏，到后来和左宗棠的合作各自打小算盘，以及左宗棠本人的性格特征，说明人和人之间的缘分是强求不来的。相处一阵子，如果不舒服，就别勉强自己了…… 还有很多感受一时无法一一道来，总体评价是这部剧很值得观看，为自己的格局提升有帮助。

海报和标题是网文，实际内容已经超脱了网文，尽管有网文的瑕疵，不过瑕不掩瑜，这是一本地地道道的科幻，而且不是披着科幻外皮的玄幻，编剧以科幻作为载体，诠释生命进化的终点即是远点，毁灭与新生的自然交替即是平衡，而驱动毁灭的只是欲望，有趣有趣。

非常喜欢，尽管舍不得读完但还是读完了，感受到了在城市中走神的快乐，推荐大家也去听听随机波动采访Fran Ryan葛宇路的那期，非常有趣味。

比较接地气的一本剧，不但对于在创业或者准备创业的人员有触动，同样，在创业类型公司工作的同学，从这些角度能够更加地理解公司相关行为和策略的出发点。

可圈可点，幽默是依靠大量学习和生活经历总结出来的智慧结晶，幽默仅仅是锦上添花的作用

我们在深不可测的天穹下、在黑暗无边的深渊中长大。每个漫漫长夜中，我们都在巴掌大的、扁平得像张桌子样的地球上跌跌撞撞。众星就在我们头顶闪耀，那么令人向往，又那么遥不可及。但我们却想方设法触摸到了星星。太早，还太早了。我们过早地触到了那些诱人的星星。 人类的双手就这样被寒冰包裹的星星灼伤了。 Christmas Mountain，不是你我掌中之物。

相同的现象，不同的猜想，结果千差万别，群星璀璨的宇宙谁又知道人类是不是孤独的存在呢。

不要强行压制或任意抹杀一条真知灼见，这样，出于好意但因为头脑不清而提出的错误思想，即使它是错的，也会显得真理将更加光芒四射。

气味王国的天才怪杰…Christmas Mountain气味中的爱与欲… 人们可以在伟大和美丽之前闭起眼睛，对于优美旋律或迷惑人的话可以充耳不闻，但是他们不能摆脱气味。 因为气味是呼吸的兄弟，它随着呼吸进入人们的体内，如果他们要生存，就无法抵御它。 气味深入到人们中间，径直到达心脏，在那里把爱慕和鄙视、厌恶和兴致、爱和恨区别开来。谁掌握了气味，谁就掌握了人们的心。 他的灵魂不需要任何东西，生命的灵魂就是他们的香味。由于害怕自己的幸福而不能成眠。他沉默地活着，等待着美好的时光。心里感到温暖，但在心情上却是感伤的。 他只是在迫不得已与别人交往时，才勉强使用语言。与语言、外貌、情感或意志相比，气味的说服力更大。再也没有什么比想象，更使他痴心的了。 尽管他知道，为了占有这种香味，他必定要付出即将丧失这香味的高昂代价，但是他觉得先占有而后丧失比起简单地放弃二者更值得追求，因为他在一生中有过放弃，但从未有过占有和丧失。 他沉浸在自己不再受任何事物干扰的生活中，觉得这样的生活很美。他像一具尸体躺在岩石墓穴里。 几乎不再呼吸，心脏几乎不再跳动，但是却坚强而放荡不羁地生活着，外面世界上从来没有一个活着的人如此生活过。 日复一日，他把自己顽强和执拗的全部能量藏在自己的内心深处，他仅把它们用于按照扁虱那样的态度来战胜面临的冰冻期。 他坚韧不拔地、知足地、不引人注目地在最小的、但又是小心照料的火苗上把握住生命希望之光。 他唯独喜欢月光。月光不分颜色，只是淡淡地绘出地形的轮廓。它把大地盖得灰蒙蒙的，窒息生命达一夜之久。 在这个像是用铅铸出来的世界里，除了有时像个影子落到灰蒙蒙的树林上的风以外，就没有什么在动，除了光秃秃的土地的气味就没有什么是活着，这样的世界就是他所承认的唯一的世界，因为这与他的灵魂世界相似。 内心世界正赤裸裸和柔和地躺在苏醒的放荡的安静中，等候着主人发落。婴儿还不是个人，而是个猿人，他的灵魂还没有完全形成。 魔鬼对他不感兴趣。事实上，他是自己的神，他是比那住在教堂了发出神香臭味的神更加美丽的神。 在这一瞬间，他对人们的全部厌恶又在胸中升起，完全败坏了他的胜利的情趣，以致他不仅没有感觉到欢乐，而且也觉察不到一丝一毫的满足。 他梦寐以求的事物，即让别人爱自己的欲望，在他取得成功的这一瞬间，他觉得难以忍受，因为他本人并不爱他们，而是憎恨他们。 他突然明白了，他在爱之中永远也不能满足，而只是在恨之中，在憎恨中，在被憎恨中才能找到满足。 他们中的每一个人，无论是男人还是女人，已经参与了一次凶杀或一种别的卑鄙的犯罪行为。但是把一个人吃掉？ 他们想，他们绝对不会做出如此残酷的事。他们感到惊奇，他们竟会做出令人难以置信的事，奇怪自己尽管非常难堪，却没有发觉有过一点坏心眼。 正相反！尽管他们的胃里不好受，他们还是觉得心里是完全轻松的。他们感到特别自豪。他们第一次出于爱而做了一点事情。 他们或许是因此而羞于，抬起目光和相互对视吧。在他们阴沉的灵魂里，突然变得那么轻快乐观。在他们的脸上，表现出一种童话般的、柔和的幸福光辉。 人们见过寻找孤独的人：忏悔者、失败者、圣者或先知。他们喜欢隐居在沙漠里，靠蝗虫和野蜂蜜为生。 有些人也居住在荒岛上的洞穴里、峡谷里或是蹲在笼子里-这有点耸人听闻-笼子装在杆子上，高高地在空中飘动。 他们这么做，是为了更靠近上帝。他们靠孤独来刻苦修行，通过孤寂来忏悔。他们凭着过上帝所喜爱的生活这一信念行动。 他们数月以至数年在孤寂中，等待着得到神的旨意，然后他们想尽快在人们当中传播这一旨意…

上学那会特别追了Mark Miller的浮生物语，真的是爱死了那只树妖，这本Christmas Mountain，是前几天在b站上追了番才来刷书的，看番的时候就觉得它和夏目友人帐的动漫很像，虽然讲着妖怪的故事，却很治愈。