Wer ist eigentlich... Paul?

连绵不绝的看完第一遍。被文中的内容深深吸引。知脑懂脑护脑才能过好这一生。

原生家庭有很多遗留问题，我省七名心理咨询师，一名督导师，我老师是督导师，心理学大咖😂😂 心理咨询师50分钟500块钱，督导师50分钟1200块钱，讲座更赚钱😄😄

在经历什么阶段能看懂什么阶段的部分 亲密关系需要结合生活的感受和体验一起去理解和思考

他乡视角看故乡，编剧对中国国情十分熟捻嘛，不过剧名宁愿翻译成《Wer ist eigentlich... Paul?》而非《Wer ist eigentlich... Paul?》，还是值得读一读。

《Wer ist eigentlich... Paul?》两集弃剧，但是却成功让我发现了一本“真香”的书。毕竟原来也看过宋史的其他剧集，所以一开始也没有把它当做多么严肃的影视作品来看。        看完全书我觉得难能可贵的一点是编剧度把握的相当不错：文风幽默风趣，又尊重历史，没有太多主观评价和猜测（以前看过一本创作清朝历史的书就这个毛病太重，看得极其不适）。而且台词不错。        其次，看这部剧观看体验挺丰富，以史为时间线，却以人物线索，中间还涉及了影视，宋朝民间生活，虽然不多，但是这种看似无关的小细节补充真的挺亲切。它让我觉得这段历史有了温度，语文课本里的“郎读并背诵全文”军团们有了温度：真的尤其是对范仲淹和欧阳修有了更深的了解，觉得他们终于鲜活了，有种很真实的“人”的感觉，尤其是让我观感有点“复杂”的欧阳修和吕咦简…        当然，最重要的对我们的人物当然是我们的绝对男主“宋仁宗赵祯”有了深刻的理解。虽然一直知道他的统治是个盛世，他好像也是个很不错的皇帝。但是相比唐宗宋祖之类的皇帝来说，真的他属于那种“你完全不知道他干了啥”，但看完了之后你还是不能说出他干了啥，因为他的功绩在：以一个儒家天子的标准严格要求自己在皇帝的位子上虽不敢说“鞠躬尽瘁死而后已”，但绝对算是兢兢业业了。         虽然他可能没有解决“三冗”问题，没有贯彻“新政”让人觉得意志不坚定，虽然很多时候他的作风让人觉得他是“和稀泥”的高手…以前觉得这些说法都对，看完了虽然依然觉得这些还是很对，但是我真的对他的不足对了理解，对他的优点更觉难能可贵。         我想生在他统治下的宋朝，无论是对于百姓来说，还是对于官员来说已经算是很幸福了。        狄青：我代表武将们哭晕在厕所       好吧，嗯，确实可能武将确实不幸福，挺憋屈，虽然仁宗最后迫于无奈还是没能挣脱枷锁，给狄青副宰相一职。但是冲他顶着那么大的文人集团的压力还可以信任狄青我就不怀疑文章结尾他那颗“也民”的心。        这孩子确实也不容易，毕竟觉得他这个皇帝做的感觉送我我都不想当，我想当晏殊那样的太平宰相。        所以最后我也想给他个评价：纵观他的业绩我觉得没有高尚的道德修养，变态的自律精神，以及最重要的坚定的政治信仰这活干不了。虽然历朝历代似乎很多皇帝都有“仁”字的谥号，但他最当得起。

那年盛夏我们绽开的“脑花”。大家都喜欢吵来吵去，反派有点脑子。

其实，人的一生，无论重来多少次，都会有遗憾，不管曾经经历过什么，失去过什么，可以回头看，但不要往回走，逆行负全责。

好看 就是更的太少 窗户纸迟早要捅破的吧 看着渣男恶心 男女主啥时候在一起

实在不是很理解拍这个电影的目的，是要感叹母爱的伟大还是要感叹人类这种生物顽强的繁衍欲。一边觉得还好有这样的人才让人类不会灭绝，一边又觉得现在世界的乱象人类不如灭绝了才好。为了奶茶而看但还是无法relate…

观看感很不错，一口气看完，越看心情越沉重，九岁孩子的友谊在特定的时期特定的环境中有了不同的交往方式。

第219本【2021.01.21】 题外话，这部剧是在读《Wer ist eigentlich... Paul?》时发现并加入书架的。好的剧集不一定是长篇大论、内容详尽，也可能是这样具有引导性、点到为止的。我读的个人成长类、经济理财类、哲学社科类里比较著名剧集，也都是从这部剧里得到的。一本剧可以成为一个优秀的追剧清单，也很不错。 加入书架很久了，但是开始观看的驱动力是我情绪不稳。 一月份的时候，发生了什么，还记得吗？月初你还很开心，可是没能持续很久。凌晨特别容易零落，得不到的回应，不会有的承诺，还有忽明忽暗作祟的情绪，全都一下子朝我扑过来。遇事能有人商量，如果没有，就跟自己商量。冷静下来，决定去读。大三那段时间很迷茫，也一头扎进书里，忘记了暂时的痛苦。 反正读完我也慢慢平静了。 要了解如何急救，首先要分析为什么我们会受到伤害。 拒绝 经历深刻或反复的拒绝，对我们的自尊极其有害，会造成自我价值感、自尊降低，也会通过自我批判进一步拉低已经跌落的自尊心。在原来就遭受拒绝的基础上造成心理伤害，并且形成“感染”，以至于对我们的心理健康造成真正的破坏性影响。 恋爱方面的拒绝特别容易引起不必要的自我批判，人们会反复分析他们在语言和行为方面的各种细节，绝望地寻找所谓的“起关键作用的错误举动”，并且通过增加不必要的、极不准确的自责，只能加深我们已经感觉到的痛苦，进一步损害我们已经受伤的自尊。 一般治疗原则 （拒绝可以造成4种不同的情绪创伤，分别是：挥之不去的内心疼痛，愤怒和攻击性冲动，对自尊的伤害，对归属感的伤害。） 疗法A（处理自我批判）。 疗法B（恢复自我价值）的主要目标是安抚情绪痛苦、修复受损的自尊。 疗法C（修补社会关系）则是修复你受到威胁的归属感。这三种疗法，每一种都有利于减少愤怒和攻击性冲动。 疗法D（降低敏感度）则是备选项，因为它可能带来令人不适的情绪副作用。 孤独 实际上，孤独造成的最显著的情感创伤之一，就是让我们对自己和他人产生不准确的看法，并对我们现有的人际关系和社交情况做出过于苛刻的判断。 孤独会破坏我们社交动机的平衡。一旦我们感到脆弱无助，与社会脱节，我们就会变得具有强烈的自我保护倾向，力求尽量减少其他人给予的任何潜在的负面回应或拒绝。因此，我们对人不信任、猜疑、玩世不恭、焦虑，甚至努力完全避免与他人接触。因为我们不希望我们的社会互动是积极的，所以也不会积极寻求互动，即使机会找上门来，我们也不愿意回应。 一般治疗原则 疗法A（挑战负面看法）。 疗法B（识别自我封闭的行为）主要适用于纠正孤独导致的错误知觉和自我封闭的行为。 疗法C（站在他人的角度考虑）。 疗法D（加深情感黏合）有利于加强人际关系肌肉，形成新的连接或深化现有的关系。 疗法E（创造社交联系的机会）将帮助你确定社交参与的新途径。 疗法F（收养动物）帮助我们减少孤独造成的情绪痛苦，特别适用于因为地理隔离、健康或流动性等限制，在扩大或改善社交关系方面选择有限的人。 丧失与精神创伤 首先，丧失与创伤所造成的生活混乱威胁到我们的自我认知、个体角色和认同感。其次，它们导致的悲剧事件常常会挑战我们的基本世界观和自我定位。 一般治疗原则 疗法A（舒缓情绪上的痛苦）提供了如何管理情绪痛苦的指导，讨论了可能阻碍精神恢复的常见谬误。 疗法B（恢复失去的“自我”）专注于重新连接到生活的各个方面，例如，重建自我认同和身份，它只能在我们回到正常的家庭、工作或学习生活时使用一次。 疗法C（探寻悲剧的意义）专注于寻找事件的意义，甚至从中获益。应首先对该疗法进行一定的研究

还是挺不错的尝试，游戏小巧精炼，嘉宾老熟人多，节目效果好的、硬实力强的都不少。被金秋天圈粉。