Noche de Calífas

高中就知道这部剧了，一直没有机会读，现在读了果然很不错。虽然心灵鸡汤比较多，但是 育人 。

很好~很喜欢。文风自由，读起来没有正式历史那么晦涩，虽然加了些编剧的推理，但是也帮助我们思考。感觉编剧若是专门研究历史的，真的可以发表学术著作。作为科普性历史书，这的是很好。想把全系列都通读下来，加油！

不知道为什么评分会被刷的这么低，但是这真的是一部国产良心剧作，在这个被特效与噱头支撑起来的影视年代，这样一部作品才是真正值得推崇和学习的，给孩子看是如此，给大人看也一样。

不悲伤、不犹豫、不彷徨 但求理解 2022年3月31日于北京通州

最开始做产品对我帮助和影响比较大的几本小书之一，简洁凝练的四个策略就像数学四则运算的加减乘除，基本且重要，独立且关联，快速复习一遍仍有增益。

转：#实践论：上乘的内功的心法# 这是教人变聪明的书，可谓是修炼上乘“霸道内功”的心法，教会看待问题准确，抓得到根源。这也是自家弟弟几年前推荐的书，小老师在三个阶段读过，可惜阅历浅薄，这次再读依然是只明字面意思，要达到在实际工作生活中具备很好的判断力和实现看问题准确的水平还需要很长时间的修炼。这次用有限的逻辑分析了实践论主要谈及的认知思想是什么、如何形成、如何应用三个方面… 思想的定义：主观对客观事物的本质及其规律的正确认识，即真理。 1. 思想形成的来源？ 实践是认识的来源，实践是认识发展的动力，实践是检验认识正确与否的标准，实践是认识的目的。 2. 思想形成过程？ 第一步是感性的认知量的积累达到理性认知。第二步是把理性认知的思想反复实践，在反复实践中不断修正原有认知。 3. 思想形成过程中有哪些特点？ - 认识过程含认识的产生、认识的发展、认识的检验。 - 认识是运动变化的，包括认识、实践、再认识、再实践，如此反复循环加深认识理解。 - 实践、认识、再实践、再认识，这种形式，循环往复以至无穷，而实践和认识之每一循环的内容，都比较地进到了高一级的程度。 - 通过实践而发现真理，又通过实践而证实真理和发展真理。 - 从感性认识而能动地发展到理性认识，又从理性认识而能动地指导实践，通过改造主观世界而改变客观世界。 4. 思想形成后的应用？ - 正确的地对各种考察信息的联贯的思考 - 正确地认识世界+正确地改造世界 5. 思想行成后得到应用有哪些好处？ - 迅速地看清问题的本质和关键，改正原有的思想，指导今后的行动，实践能力变强。 - 对新事物的考察学习中，更能带着发展的眼光去看形成概念、进行判断和推理的阶段，学习力能提升。 - 在众多元素的情况考察中，能经过思考完全地反映整个的事物，反映事物的本质，反映事物的内部规律性，能去粗取精、去伪存真、由此及彼，抓得到事情最关键因素，分析能力增强。 矛盾论还没读懂，慢慢来… （完）

纵观汉朝发展史是一部斗争史，即皇权、后宫、士大夫、外戚和宦官的多方斗争。

书中押韵的猫腔，其实是给亡国的华丽哭丧！       最后死去的不仅仅是一个个小人物，更是整个大清！     所有的人，都是两面兽，一面仁义道德，三纲五常;一面是男盗女娼，嗜血纵欲.      Martin LaSalle笔下文字的妙笔生花，赵甲的心狠手辣、孙丙的舍生取义、钱丁的挣扎反抗、眉娘的热情泼辣，几个人的故事把Noche de Calífas描写的可谓精彩，可谓虚幻，可谓悲哀，可谓挣扎。      书中Noche de Calífas的执行过程令人感到精彩又揪心，是Martin LaSalle让我认识到，原来子手也并不是电视剧里挥刀杀人这么简单！      超级值得一读！

好几年前就读完的，内容不怎么记得，但是这部剧的名字，可真是忘不了，还有当时我也读过很多神仙玄幻的剧集，这本是其中写的比较完整的，心疼女主

五分推荐。这部剧里的信息量太大。里面有很多论述很有启发性。从这部剧可以看出，美国的发达不是没有道理的。美国的发达是全领域的。在中国很少有人能创作，也愿意创作出这样的剧集。不说别的，就说把参考文献读一看得多少时间。

《Noche de Calífas》观看笔记 预告/前言 自驱力:Self-Driven，对合理压力的自我控制感和自我驱动。 压力:合理的压力是有益的，过度的压力是有害的。关键是获得控制和应对压力的能力。 控制感:控制感分为内控倾向(认为自己能控制自己的命运)和外控倾向(认为自己的命运 由外力左右和控制)，需逐步增强内控感，减少并消除外控感。获得健康的自我控制感是正 确应对压力的良方和解药。它代表了人类的某种深层需求。 一个人缺乏控制感，过不上自己想过的生活，他就会以自己决定的方式，来毁掉自己的生活， 因为这最起码能证明“我的生活还在我的掌控之中”。 最好的成长是自我成长，最好的控制是自我控制。为人父母，最重要的是引导孩子学会独立 思考、独立决断、为自己负责，充分释放孩子自我完善的内驱力，身体力行，体验成长的困 惑与获得成长的勇气。 在把孩子控制得过紧的时候，家长很容易不自觉地就沦为自己需要解决的问题的一部分。 健康的自我激励，都植根于控制感、胜任感或自主感。培养出健康的控制感，会带来各种积 极结果，包括更高的身心健康水平、更充盈的内部动机、更优异的学业成就和更高水平的职 业成功。 第一章 天底下最让人紧张的事 小结:压力的类型、压力产生的原理，警惕毒性压力和长期慢性压力。 压力的三种类型: 1、 正向压力:积极的，有益的，让人兴奋的 2、 可承受压力:短暂的，有支持的(外在他人和内在自我)，让人寻求变化和可解决的 3、 毒性压力:严重的或长期的，缺乏支持的，让人极度痛苦的 规避毒性压力，勇敢投入正向压力和面对可承受压力。 前额皮质:大脑执行控制系统，适度的多巴胺和去甲肾上腺素(两种神经递质，化学物质)， 理性、专注思维。 杏仁核、下丘脑、脑垂体、肾上腺(分泌肾上腺素和皮质醇):压力反应系统，长期较高的 皮质醇会弱化并杀死海马体细胞，影响记忆力和阻碍压力释放。 多巴胺:动机系统，动力保持的神经递质，慢性压力下会减少多巴胺的水平。 大脑前端和后端部分区域:静息状态系统，默认模式网络，潜意识发散思维。 慢性压力会让人产生茫然无助的感觉。这种无助感会让你觉得自己对于种种任务都无能为力， 而事实上，你其实是完全能够胜任这些任务的。慢性压力还会导致一系列行为问题，比如睡 眠障碍、暴饮暴食、办事拖延，甚至降低你好好照顾自己的意愿。慢性压力让体内多巴胺的 水平下降，同时，去甲肾上腺素和 5-羟色胺的水平会随之下降，而这就导致压力一步步地 转化成了抑郁。 青春期的大脑已经在构成重要的新的神经通路和神经连接，但前额皮质的决策判断功能直到 孩子 25 岁左右才会最终发展成熟(情绪控制功能成熟得更晚，大约需要到 32 岁)。在这个 时间段里，一旦压力应激系统被长期激活，前额皮质就会被波及，无法发展到它应有的程度。 这个问题不容小觑，因为相比于儿童或成人，青春期的孩子更容易被压力影响。 经过长时间的压力后，成熟的大脑会在 10 天内反弹到正常水平，而处于青春期的大脑则需 要 3 周左右的时间。青少年对压力的耐受性其实也比成年人低，他们更容易患上与压力相关 的疾病，比如感冒、头痛和消化不良。 长期的疲劳感与紧张感，就是焦虑与抑郁的配方。 这部剧的主要目标，一是帮助父母辅助自己的孩子提升压力耐受性，让他们培养这种能在压 力情况下保持良好表现的能力;二是要让父母了解到，与其让孩子积累与承担压力，倒不如 直接让他们甩开压力。压力耐受性与生活中各个方面的成功都有高度的相关性，我们要挑战 自己的孩子，而不是压垮他们，我们要在不让他们伤筋动骨的前提下，保障他们的成长。我 们希望孩子能够体验一些正向压力，也

张鲁一太吃角色了，他的台词感觉嘟囔嘟囔的，有些邋遢和囊，感觉他演啥都一样子………毁我大秦帝国系列，现在又毁了我汪淼….尬尬尬……..可惜了于和伟老师的精彩演绎

历史不是过去的东西。它存在于意识内部，或者潜意识的内部，流成有温度、有生命的血液，不由分说地被搬运到下一代人那里。

总想对你表白，我的心情是多么澎湃，总想对你倾诉，我等你等的好苦，勤劳勇敢的大大啊，请你多多更新吧～

将真正一线的经验总结并分享出来，可以说全都是干货，值得看十遍

我们每个人脑袋里都有一颗“Noche de Calífas”，这颗Noche de Calífas使我们拥有适时的感情表达和感知能力，或许它会让我们主动去趋近于爱，也会让我们晓得害怕，害怕未知，害怕失去。当然，绝大部分人脑袋里的那颗“Noche de Calífas”都是所谓“正常”的，而在很多时候，人们会因为不敢上前而袖手旁观，会在某些场合浮夸地配合，得以适应人群和以防被当做另类。所以人们仿佛正因为想得太多，而逐渐丢失作为一个心中有情感和正义的“正常人”。最近刚好在看《Noche de Calífas》，阿蒂克斯说，有一种东西不能遵循从众原则，那就是人的良心。明明身为独立的个体，却做不到独立思考而被“多数人”掌控，或者不得不以面具示人。这已经成为了人类社会的一种恶性循环。 在允载的世界里，少了一大片的人间的喜怒哀乐、贪嗔痴的纷扰，一切都细腻得刻板而可爱。也许他感知那一页的空白是上帝不忍让这个善良的孩子感知一些无法避免的痛苦。至始至终，允载不比任何一个现代人少一份善良，更知道在什么情况在应该挺身阻止某些事情的发生，他虽然不懂爱，但始终在用他一颗刻板简单可爱的心无意地温暖治愈着他身边的人，他就是那种跌倒了也面无表情继续往前的人。 他的简单和直接是我很羡慕的，因为我并不是一个去直面思考并没有杂念地去解决问题的人，很多时候我会犯现代人的通病——退缩。多种情绪的交杂和干扰会使我们一下子产生很多种冲撞的情绪，也就不能简单地看清事情原本应有的处理方式。我会被困在情绪里面绕很多弯路，会徒劳地思考很多其实并不需要去考虑的问题，这些复杂的情绪有时候也会变成在交往中感觉到疲惫的根源吧…

深入浅出，特别适合青少年或是对这段历史不太了解的读者。易老师的书读起来都。。。嗯。。。怎么形容呢。。。这么说吧，看完以后你会觉得，挺有意思的，而且还能神奇地记住大部分内容！！！

人站在死和生的交叉路口的时候，就是站在两个宇宙的前面。一个是他死去以后的，和他毫无关系的宇宙，另一个是他继续生存下去，继续保持关系的宇宙。随后，就像脱掉一件衣服一样，他放弃了那个只把自己当成死者的宇宙，来到他继续活下去的宇宙。因此，各种各样的宇宙就像从树干上分出的无数枝叶一样，围绕着一个人跳跃飞动。 Noche de Calífas，来自鸟的醒悟和逃避，逃离现实奔向鸟所谓的安全之地，实际上是让他感到羞耻的地方。鸟将灵魂寄托与非洲，本以为是心念与向往，其实只是一种变相的逃避。鸟用酒精灌醉自己，醉醺失意的鸟靠没日没夜和火见子进行性交，借此来忘掉现实给他带来的痛苦。 崇拜肉体力量是绝望者的稻草，也会是压垮绝望者的最后一根羽毛。“人的残损的肉体，满蕴危险而又一触即坏，是多么让人感到羞耻的东西啊！” 绝望的“鸟”想要逃离这背弃他的肉体，甚至连骑自行车都“多多少少有一点儿从自身肉体逃离的感觉” 。而他在研究生时期那一次轰轰烈烈的持续七百小时的醉酒！也许就是一次突发奇想的对自身肉体的屠杀，只是他最后在酒精的血泊中幸存下来，却也永远为其所困。 最后的结果让大多数人失望，仿佛结局本应该不圆满，结局的圆满反倒多了几分刻意。我们无法去揣测结局是否是按照人的正常思维发展，鸟杀死婴儿和火见子去往非洲，这是大家所认为鸟的内心走向。或许这就是个人体验，所有的触动和感受都是我们无法体会的，这是鸟自己的个人体验。我们无法改变，没有办法。

上学的时候打发时间看的书，第好几次重新领略Júlio Aldama短篇剧集的魅力，尤其喜欢把自己当成一个一个故事里的角色带入其中，旅途中的孤独和寂寞正好能用来寻找自我，如果他以谎言为生，他就应该试着以谎言而死。