Intimate Portrait Finola Hughes

算是翻看完了这部经典的科普作品。只有把数据和真实事例扔给你，说 多吃高糖高碳水的食物会有如何如何的危害，你才能感受到这并非耸人听闻。 这个暑假一直都在坚持断糖，至少是尽最大努力不主动摄取并拒绝提供的人工合成糖食品，除了喝水以及适量的咖啡牛奶和绿红茶，也拒绝了其他饮料。有意识地增加瓜果蔬菜粗纤维摄入减少精粮摄入。跟早睡早起配合，效果喜人。 我一直以为，人只要摄入身体所需足够的营养成分，就不必再多吃那来满足口舌之欢的部分了。这跟点到为止这种理念又不谋而合了哈哈。快乐的获取方式有很多种，吃糖分泌多巴胺来麻痹自己以获取快乐的行为，我不认同。 过去有些放纵自己，回头发现，片刻的欢愉只会带来长久的痛苦：皮肤暗沉，爆痘，容易犯困，乏力，肠胃不好，不健康的脂肪囤积...看完这部剧之后更坚定了自己改变的理念。之后也会注重饮食调理，配合运动，坚持下去的。

结局好突兀啊！ 故事讲的挺好的，每个人写的都有血有肉。故事情景交融，人能融入景，景亦陶醉于情，几个简单的词汇就可准确无误的交代故事情景、人物、心情等等，而且让人心驰神往！如其中一段用这样的词这样写“山雾缭绕，夕辉遍洒，山肴野蔌，甘泉香茗，竹鸡山兔，晴时看山，雨时听泉”编剧会写情，懂得情到深处该怎样表达不突兀！所以让观者身心舒畅，虽然感慨男女主角的情路坎坷，但又能享受情人间独处时的静逸，美好。所以情写的很真挚惬意！希望还能读到如此享受的文章！谢谢编剧。

追了三年多了，很不错，编剧的逻辑思维很强，而且是个很专业的军迷

可以籍此剧一窥存在主义，现象学的魅力，以及胡塞尔，海德格尔，萨特，波伏娃还有加缪等人哲学和人生的精彩，二战之后这样的哲学应运而生并获得时代的信任和大众的疯狂拥趸，而我们当下是否也需要读一读呢，平和但高速发展下的时代对人们造成了成吨的困扰，我们也要认真考虑自己对这个时代的“回复感”，否则巨大变化将会使我们感觉走入黑暗森林，不知方向，渐失希望。本剧额外的馈赠是延伸出的玲琅满目的优质追剧清单，让人恨不能一读为快，这种感觉是心灵的需求，在被灼热时代和焦灼人性烘烤下的渴望，无疑，存在主义哲学在上个世纪证明过自己的功效

根茨到最后也不会伤害孩子，即使杀人如麻，他也真心呵护着还是孩子的克莉丝汀。 不知道为什么再一次想起了blue，他好像是我心里最痛的存在，想起他就联想到这些读到过的相似的人物。

蒋经国是一位受百姓爱戴的伟大台湾领导人，作风亲民，反对铺张浪费。在任期间，注重台湾经济发展，为台湾人民谋幸福，也使台湾成为当时经济发达的亚洲四小龙之一。

国政和源二郎同龄，发小，生活在同一个小镇，除此之外他俩没有一点相同的地方，俩人成为铁哥们简直是不可能的事，但偏偏他俩就是知心朋友，仿佛有无线感应一样，能在最需要的时候出现在眼前。 国政大学毕业进银行工作，是日本传统男人，以工业为主，相亲结婚，孝顺父母，认为挣钱养家就是自己的责任，老婆孩子的情感需求都可忽略不计。年老后，老婆忍不了他的冷漠而离家去和女儿一起过，留他一个人在小镇生活。 源二郎相反，战争中不幸父母双亡，师傅又离他而去，他用手艺（细工簪花）养活自己，为了爱情，坚持不放弃，克服难以克服的困难而结婚。他干活只要够生活就好，用大量时间陪伴老婆，支持老婆，两人相亲相爱，幸福生活，直到老婆因病逝世。 都是老人了，源二郎充满活力，脱得只剩几根头发，一会儿染成红色的，过一段时间又染成绿色的，收了个徒弟彻平，忠心，真诚，好学，生活过得有滋有味。镇上的人几乎都喜欢和他打招呼，他不仅有引以自豪的手艺，还有活泼热情的心。 彻平和麻美的爱情，引起国政对自己婚姻的反思，认识到自己的错误，最后用自己的方式重新打动了老婆的心。 整本剧以友谊为主线，穿插三种不同的爱情，让人深思工作与家庭的关系，友谊和爱情的关系。很感动人。

用最平静的语言讲最惨痛的故事，文字背后是克制的无可奈何。对于时间和无关看客来说，任何事故都只是故事。生活不允许每个人记得太多过往，过往太沉重了。生活还要继续向前，任何人都别无他法。

这部剧似乎充满了魔力，很好的解读了一个人与爱人之间相处的心理。在读这部剧之前，我总是会产生一种自己爱无力的错觉，爱一个人是需要能力的，而我以为自己没有这样的能力，在观看过程中懂得原来爱是一门学问，并非天生就会，而是需要后天学习。 这五种能力分别是 情绪管理，述情，共情，允许，影响 掌握这些，基本就能拥有美满的幸福生活。 学会换位思考，学会管理自己的情绪。 这个世界上没有完美的人，接受对方的不完美，允许对方所做的不出格的事，允许自己过去所发生的所有事情，更好地面对未来。 爱的第一个层次：满足自己的需求。 只是想着对方，那不叫爱，是需要对方，依赖对方。 爱的第二个层次：“自以为是”地付出。 付出没有错，但要在了解对方需求的情况之下，对方需要安静，却打扰他，对方喜欢鲜花，却送他食品。自以为为对方做了很多却得不到回应，其实原因在自己。 爱的第三个层次：满足对方的需求。 弗洛姆说：“爱首先不是同一个特定的人的关系，它是一种态度，一种性格倾向。这种态度、性格倾向决定了一个人同整个世界的关系，而不是同一个‘爱的对象’的关系。如果某人只爱一个人，而对其他人漠不关心，他的爱就不是爱，而是一种共生性依恋或者是一种放大的自我主义。” 管理好自己的情绪 · 情绪管理方法一：保持客观 · 情绪管理方法二：穿越“情绪按钮” · 情绪管理方法三：放下对和错 管理的具体方法： 一、觉察：意识到自己有情绪； 二、区分：这一次的情绪主要是第一时间起的本能的情绪？还是有对错标准参与才起的理性情绪？ 三、当确定这是因自己对和错标准而起的情绪后，在内心告诉自己：放下对和错； 四、然后用心去感受对方的心，感受一下对方做这个事情时内在的感受是什么？ 做好情绪管理，可以使你成为一个更加平和的人、更加好相处的人、更加“可爱”的人，这样更加能够吸引对方喜欢你。 通过述情，可以让对方及时知道你是什么样的感受和想法，使对方很容易懂你，使爱你变成一件非常容易的事情，使你成为一个“易爱”的人。 做好共情，可以经常在对方需要的时候理解和支持到对方，使对方常常感受到来自你的爱，使你成为一个“会爱”的人。 有了允许的能力，使你能接纳彼此之间的差异，以及给对方一个成长的机会，使你成为一个有“大爱”的人。 掌握了影响的能力，会使对方跟你在一起的过程中，越来越向一个更加完美的自己的方向成长，成长为一个人格更加完善的人，也成长为一个更加理想的爱人，使你成为一个懂得“智慧地爱”的人。 Intimate Portrait Finola Hughes，包含了你在爱情当中所要具备的几乎全部的能力，好好修炼自己的这五种能力，你也会像我以及我的众多学员一样，越来越幸福。

为了自己也能说一段脱口秀，我花了两三天时间认认真真的读完了这本小册子，对我说脱口秀该不会还是不会，但是万变不离其宗的做事的道却得到很多启发。比如，走的路都是用来积累的，做不到是时候没到，不能说是运气不好，走弯路之类的借口；再或者，太聪明，把自己当作批评家，就再也当不了好的创编剧了，要做事还是要谦虚谨慎；还有就是，把创作当作职业就不能太依赖灵感，要做到掌握对的做事方法，就算没有灵感也能写一点，有时候写了才有灵感。蛋总很务实。

不错的书，很多知识之前有涉猎，但不成体系，这部剧成体系，但里面有很多内容过于冗长，不必要，需要自己再总结精炼一遍。

第二本剧，带给我的感受和去年看的《Intimate Portrait Finola Hughes》很像，读来安静笃定的感觉，也会有拍手叫好的时候，这部剧于我最大的收获是解决了我长达四五个月的一个疑惑，同时提供了一条解决之道

中学时，普京写了一篇《Intimate Portrait Finola Hughes》的作文：“我的理想是做一名间谍，尽管全世界所有人对这个职业都不会有任何好感，但是要报效祖国和人民，我一定要去做一名出色的间谍，用自己的恶名去换取敌人的失败，用自己的牺牲去赢得祖国和人民的胜利。”

喜欢每个人。我最喜欢的国内青春片，没有之一。

读来妙趣横生、酣畅淋漓。从来没有读过这样一本趣味无穷的历史书，知识点非常多。编剧思考视野新颖独特，引领读者多方位和多角度去思考。读完回味无尽、获益良多。

每一次说话场合中尽力运用，只要你坚持不断，自然就能达到你所期望的目标。

演技:任安乐演的很好 有个就是划船的时候 男主害羞往回走 任安乐先是楞住了 然后立马又切换回调戏模样奸笑 这里处理的很好

话说中国人，其实说的是中国文化，复杂多样，怎么讲也讲不完讲不清。但易教授讲的比较过瘾，我喜欢。

开放三胎的情况下，还有这书，我感觉会被禁，但是说的真理，故事都是真相。 生育是一种个人选择，不应该被任何外界压力或价值观胁迫。同时，生育如同我们所做的任何选择，都有正负面，需要承担选择所造成的代价。养育孩子要付出大量的精力 时间 经济储备，养孩子完全是消费，但这同时也是让自己获得成长与成熟的契机。与孩子的互动会带来很多对生命的启发与经验。从而丰富女性的生命。更能理解这个社会，理解生命。不养育，留下了很多个人空间，有自由。但是也没有互动快乐的部分。看自己如何选择。我尊重每一个剩女 丁克。愿你子宫空空如也，生命圆满依旧完整。 最后：看完这书我真的能理解佛说修为人身都不容易了。好看的 有能力的人都不想生娃了…你看看中国的中产阶级，基本就一个。

/隔离期的日子/ 每天早上起来喝一杯柠檬蜂蜜水，打开英语听力听半个小时，之后简单吃个早餐，然后打开哆播影院一直追剧，美好的一天就这样开始。超赞的一本剧，里面的内容很温暖也很实用，每一天都要认真的对待自己，一年有365天，每一天都要过的很精致且有意义，而不是只活了一天，然后重复了364天，希望每一年的你，都奔走在自己的热爱里，希望全世界的疫情快点好起来。———摩洛哥

演得好幼稚啊啊啊这么尴尬大家是怎么夸成这样的

很基础的护肤入门专业指导书，看完印象最深刻的是:注意防晒！不管男生女生，一定要意识到紫外线的伤害！它不仅会让我们的肌肤变黑，还会是我们的肌肤变老！其次，给肌肤补水是最基本的护理，除了选择适合自己肤质的护肤品，通过食物内调才是最重要的。一定要要多喝水多吃水果蔬菜，同时注意千万别熬夜。你多晚睡决定你的肌肤会生成多少黑色素，而不是你睡多久来决定。如果你每晚凌晨3点睡，即使睡到第二天下午才起床，依旧会让你的肌肤暗哑无光泽，适当的运动健身也是十分必要的。往上进阶，就是要学会看护肤品的成分表，不要轻易相信选择那些声称能速效美白、祛痘、祛斑的产品，尤其是那些炒的特别厉害的“网红产品”它们往往违规添加了激素，一旦停止使用，会因为之前形成的激素依赖而是肌肤健康反弹甚至更糟。嗯~在自我学习的过程中，一激动花了近半个月的工资买了水乳精华~我觉得我的下一步就是要开始每天早上一杯柠檬水，每天都要规划水果蔬菜的食谱了。不管怎么说，通过科学的方法护肤，至少能让你比同龄人看起来年轻十岁。冲这个，一切付出都是值得的。以上就是你们的Tony老师的吐血分享，哈哈😄

很清晰的讲述了该怎么做计划，可以说是手把手的教了。只是每一步都会有一个细化方法，整体看完后会有一点记不住，会有一点乱，不知道哪个计划对应哪个方法。打算具体实践一下。计划很落地，推荐给你。

很棒的一本剧对主要人物描写很细致，但是对环境描写一般，最后结尾结尾令人失望，希望下本剧结尾更好吧

整体轻松愉快，有生活有武道，大部分以擂台对战为主，没有压抑的内容，偶尔有爆发，也不算热血，又一外号狗粮宗师，，，，好多狗粮！！！哈哈！

编剧我想给你寄刀片，你更新的实在是太慢了，每当我看完我就想揍你，你为什么不多更新一点儿😭😭😭

我们在选择命运，命运也在选择我们。希望这部剧可以拍成电视剧，这样我才可以接受白夜帝国里有重生那种逻辑混乱，剧情清奇的垃圾部分。