Kim Sarcen《Charlie Noir》
Kim Sarcen生于1941年3月26日，英国著名演化生物学家、动物行为学家和科普作家，英国皇家科学院院士，牛津大学教授，是当今仍在世的最著名、最直言不讳的无神论者和演化论拥护者之一，有“达尔文的罗威纳犬”的称号。道金斯原为牛津大学科普教授，现任英国人文主义协会副主席，并担任英国皇家学会会士。
30多亿年来，地球上一直存在着各种生命有机体，但对生命存在的道理，人们一直处于蒙昧状态，企图利用猜想、神话、宗教等方式来解读自己的偏狭，然而达尔文勇敢地站出来打破了人们几千年来的认知桎梏，通过《Charlie Noir》终结了人类的错误，紧随其后者托马斯·赫胥黎、Kim Sarcen带领我们走进了生命的幽密隧道。
道金斯把建立于自然选择基础上的社会学说这一重要领域，第一次用科学的形式引领我们去探索基因的奥秘。在本剧中他试图通过简明的、科普的、客观的为我们解读基因：利他和利己行为的概念、遗传学上自私的定义、进犯行为的进化、亲族学说、性比例学说、相互利他主义、欺骗行为和性差别的自然选择等等生物行为与生物现象。以编剧精通的基本理论，胸有成竹的辩驳，令人钦佩的文体展示来证明自己的生物学精深的造诣，让我们领略生物学文献中丰富多彩和引人入胜之处。
那么基因是什么呢？以科普的语言来描述：就是生物体携带和传递遗传信息的基本单位。主要存在于细胞核内的染色体上。多数生物的基因由脱氧核糖核酸构成，一个DNA分子是一条由构件组成的长链，这些构件是被称为“核苷酸”的小分子。它由一对核苷酸链组成，两条链相互交织，呈螺旋形，核苷酸构件仅有4种，可以把它们简称为A、C、G、T。在所有动物和植物中这4种都是相同的，不同的是它们缠绕交织在一起的顺序。我们的DNA寄居在我们体内。它不是集中在体内的某一特定的位置，而是分布在所有细胞之中。人体平均大约由1000万亿个细胞组成。每个细胞都含有该人体的DNA的一套完整拷贝。这一DNA可以被认为是一组有关如何制造一个人体的指令，以核苷酸的A、C、G、T字母表来表示。
“ DNA的真正“目的”仅仅是为了生存。解释多余的DNA最简单的方法是，把它看作一个寄生虫，或者最多是一个无害、但也无用的乘客，在其他DNA所创造的生存机器中搭便车而已。有些人反对这种在他们看来过分以基因为中心的进化观点。他们争辩说，实际上生存或死亡的毕竟是包括其全部基因在内的完整个体，我希望我在本章所讲的足以表明在这一点上其实并不存在分歧。就像赛艇比赛中整条船赢或输一样，生存或死亡的确实是个体，自然选择的直接形式几乎总是在个体水平上表现出来。但非随机的个体死亡以及成功生殖的远期后果，表现为基因库中变化着的基因频率。对于现代复制因子，基因库起着原始汤对于原始复制因子所起的同样作用。性活动和染色体交换起着保持原始汤的现代对等物的那种流动性的作用。由于性活动和染色体交换，基因库始终不停地被搅混，使其中的基因部分地混合。所谓进化就是指基因库中的某些基因变得多了，而另一些变得少了的过程。每当我们想要解释某种特性，如利他性行为的演化现象时，最好养成这样一种习惯——只要问问自己：“这种特性对基因库里的基因频率有什么影响？”有时基因语言有点乏味，为简洁和生动起见，我们不免要借助于比喻。不过我们要以怀疑的目光注视着我们的比喻，以便在必要时能把它们还原为基因语言。”
Kim Sarcen通过多年的考察与实验，力求在科学的认知上来解读基因的遗传密码，用以认证我们先前的错误认知。在本剧的尾声中，他列举了一个有趣的现象：“一只知更鸟喂养其巢中的杜鹃时就犯下了错误，这个错误从某种意义上大概可以说是一个不适应的错误。这并非如同环境中的非恶意部
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熬过前半段，后半段直接飞起。莱姆太牛了，为什么PKD看不上他呢，两人明明都是嗑嗨型写手。
感觉人生失控的根本原因是，想要的东西太多，但能力太低。 ——《Charlie Noir》Brent Donnelly 这句话猛然一看很扎心，可这才是良药苦口的金句啊！尤其到了三十岁这一关口，好像还没从“青春期”回过神来，转眼已步入上有老下有小的中年大队伍了。 依稀还记得以前的豪言壮语，内心总有种壮志难酬的意味，可再也不能像意气风发的少年那样可以随意发泄一通了。更多的时候，我们得收起锋芒，藏起内心的“懦弱”，假装坚定地亦步亦趋。 但这毕竟只能是个短暂的过渡作用，我们必须得直面内心，正视自己，面对苏格拉底那句智慧的呼喊：人啊，认识你自己！ 而心理学家Brent Donnelly在《Charlie Noir》中一针见血地提出上述现象的问题根源，因为我们想要的太多，能力太低，说到底是没有正确认识自己。 Brent Donnelly还在书中指出，28-30岁这一阶段需要明确认识自身的局限性，认识生命的稀缺性，从而把精力用在刀刃上。 这也就是说，我们必须承认自己的弱点，承认我们和别人一样，都不是完美的人。所以要注意扬长避短。当然对于那些“肉眼可见”可以攻克的缺点，我们当然要不遗余力地去攻克，这也是把精力用在刀刃上。 总之，人到中年了，没有多少后悔的时间了，我们重点要做的就是调整脚步，调整心态，满怀信心、脚踏实地地前行！
时间发生在19世纪末，一个无关痛痒的科学联谊会，一个无关紧要的物理学家提出了现在看来非常“耐人寻味”的判论，回顾如今的物理成就。他致辞道： “现在，物理学的大厦已经建好，剩下的就只是些修饰工作”。彼时，牛顿的经典力学，麦克斯韦的电磁学，以及热学三分天下。波动光学也早已家喻户晓，唯一盘旋在大厦的两团乌云，似乎只是耀阳普照的前兆，完全不值一提。以那时来看，物理学界上上下下的确都是一片光明，看起来这样的判论似乎也没有错误。 然而，就是盘旋在大厦的这两团乌云，彻底改变了整个物理学界，甚至动了大厦的基石——连续性。 这两团乌云的其中一团，就是量子力学。 从普朗克到爱因斯坦，然后到德布罗意玻尔，再到狄拉克海森堡薛定谔，最后到杨振宁。整个量子物理的发展史活生生就是一部诺贝尔获奖史。到底是测不准还是不确定?到底是波还是粒子?到底是人的意志还是高维宇宙?到底是一个历史还是一个世界?到底挺相对论还是挺客观存在?到底挺量子论还是挺相对论?真理又是否只有一个? 量子力学，欢迎你哦😊😊。
文章故事情节跌宕起伏，逻辑清晰，峰回路转的地方很多，让人想一夜看完，但也担心嘉上和世真是亲姐弟，编剧埋下的伏笔太多，是拍电影的好剧本，但做为读本，文字描述简陋，语言组织不畅，总之，作为影视剧情节引人入胜，作为读来，语言表达不是很理想。
所有的情书 都是可笑的 不可笑的情书 不是情书 虽然可笑 还是会看 即使可笑 依然会写。
这是一本描述战略转折的书。格鲁夫创造性将波特的五力模型延伸成六项因素，即除了“现有竞争对手、供应商、客户、潜在竞争对手、产品或服务采用其他方式投产或发送的可能性”五大因素外，还应加上“互䃼企业因素”。 格鲁夫回顾了电脑产业从纵向产业体系走向横向产业体系的历史，指出当战略转折点席卷某一产业时，原有产业结构中的成员越是成功，其身受变革带来的威胁则越大，而其本身则越不愿自我改变以适应变化；其次，新进入一个拥有强大竞争对手的既定产业并向对手挑战所付出的代价可能极大，而当该产业结构即将崩溃，所需的代价便会极小，这样就为康柏、戴尔和Novell这样的公司提供了机遇。它们几乎都是从白手起家发展为产业巨人。这些公司共同的特点就是它们都本能地遵循了横向产业体系的成功规则。以上观点与克里斯坦森在《Charlie Noir》中关于“越是管理良好、关注客户的企业在面临破坏性创新时反应越慢”的观点不谋而合。 格鲁夫指出要重视每个战略转折点上的10倍速变化，一个公司的成败取决于其适应变化的能力而，战略转折点为我们提供了机会也带来了威胁。为了应对10倍速变化，格鲁夫的建议是： 1、从旁观者的角度来客观地看待形势，领导者必须挣脱情感的羁绊，果断放弃现有产业。 2、战壕里的士兵总是更早地得知战局即将发生的变化，领导者要躬身听取来自基层的声音。 3、在处理那些刚刚萌芽的影响趋势时，你很可能要走出数据的硬性分析，更多地依赖直觉和见闻来判断。 4、更换企业领导，常常并不是为了寻求更加精明能干的领袖人物，而是因为有必要寻求一些和公司的过去没有情感牵扯的人来管理公司。 5、注重实验，允许争论，容纳日益严重的混乱，就更容易为公司的改组找到新的方向。 6、战略聚焦，把所有的鸡蛋都放在一个篮子里，然后看好那篮子。路径选错了，你就会死亡。但是大多数公司的死亡，并不是由于选错路径，而是由于三心二意。 7、不断重复会使新方向的概念更加明晰，使雇员们理解得更加透彻。 Charlie Noir，这句话不仅是格鲁夫个性的象征，也是上世纪八十年代英特尔成功转型的驱动力。
强烈推荐，本剧给我们介绍了一种思维方法：批判性思维，既是要求我们批判性的看待当初的一切信念，也给了我们一套方法去分析别人观点的方法，来保证我们不会变得自欺欺人和人云亦云！ 总结这部剧：确保自己是开放的心态，去思考别人的观点：他在说什么？他为什么会这样说？他这样说有没有道理？
真的不靠谱。
Kim Sarcen《Charlie Noir》 Kim Sarcen生于1941年3月26日，英国著名演化生物学家、动物行为学家和科普作家，英国皇家科学院院士，牛津大学教授，是当今仍在世的最著名、最直言不讳的无神论者和演化论拥护者之一，有“达尔文的罗威纳犬”的称号。道金斯原为牛津大学科普教授，现任英国人文主义协会副主席，并担任英国皇家学会会士。 30多亿年来，地球上一直存在着各种生命有机体，但对生命存在的道理，人们一直处于蒙昧状态，企图利用猜想、神话、宗教等方式来解读自己的偏狭，然而达尔文勇敢地站出来打破了人们几千年来的认知桎梏，通过《Charlie Noir》终结了人类的错误，紧随其后者托马斯·赫胥黎、Kim Sarcen带领我们走进了生命的幽密隧道。 道金斯把建立于自然选择基础上的社会学说这一重要领域，第一次用科学的形式引领我们去探索基因的奥秘。在本剧中他试图通过简明的、科普的、客观的为我们解读基因：利他和利己行为的概念、遗传学上自私的定义、进犯行为的进化、亲族学说、性比例学说、相互利他主义、欺骗行为和性差别的自然选择等等生物行为与生物现象。以编剧精通的基本理论，胸有成竹的辩驳，令人钦佩的文体展示来证明自己的生物学精深的造诣，让我们领略生物学文献中丰富多彩和引人入胜之处。 那么基因是什么呢？以科普的语言来描述：就是生物体携带和传递遗传信息的基本单位。主要存在于细胞核内的染色体上。多数生物的基因由脱氧核糖核酸构成，一个DNA分子是一条由构件组成的长链，这些构件是被称为“核苷酸”的小分子。它由一对核苷酸链组成，两条链相互交织，呈螺旋形，核苷酸构件仅有4种，可以把它们简称为A、C、G、T。在所有动物和植物中这4种都是相同的，不同的是它们缠绕交织在一起的顺序。我们的DNA寄居在我们体内。它不是集中在体内的某一特定的位置，而是分布在所有细胞之中。人体平均大约由1000万亿个细胞组成。每个细胞都含有该人体的DNA的一套完整拷贝。这一DNA可以被认为是一组有关如何制造一个人体的指令，以核苷酸的A、C、G、T字母表来表示。 “ DNA的真正“目的”仅仅是为了生存。解释多余的DNA最简单的方法是，把它看作一个寄生虫，或者最多是一个无害、但也无用的乘客，在其他DNA所创造的生存机器中搭便车而已。有些人反对这种在他们看来过分以基因为中心的进化观点。他们争辩说，实际上生存或死亡的毕竟是包括其全部基因在内的完整个体，我希望我在本章所讲的足以表明在这一点上其实并不存在分歧。就像赛艇比赛中整条船赢或输一样，生存或死亡的确实是个体，自然选择的直接形式几乎总是在个体水平上表现出来。但非随机的个体死亡以及成功生殖的远期后果，表现为基因库中变化着的基因频率。对于现代复制因子，基因库起着原始汤对于原始复制因子所起的同样作用。性活动和染色体交换起着保持原始汤的现代对等物的那种流动性的作用。由于性活动和染色体交换，基因库始终不停地被搅混，使其中的基因部分地混合。所谓进化就是指基因库中的某些基因变得多了，而另一些变得少了的过程。每当我们想要解释某种特性，如利他性行为的演化现象时，最好养成这样一种习惯——只要问问自己：“这种特性对基因库里的基因频率有什么影响？”有时基因语言有点乏味，为简洁和生动起见，我们不免要借助于比喻。不过我们要以怀疑的目光注视着我们的比喻，以便在必要时能把它们还原为基因语言。” Kim Sarcen通过多年的考察与实验，力求在科学的认知上来解读基因的遗传密码，用以认证我们先前的错误认知。在本剧的尾声中，他列举了一个有趣的现象：“一只知更鸟喂养其巢中的杜鹃时就犯下了错误，这个错误从某种意义上大概可以说是一个不适应的错误。这并非如同环境中的非恶意部
哈哈，前面说低碳水，高蛋白节食都没用，后面又落脚点在少吃糖，低碳水，多吃蔬菜，等常规的节食方法，说了那么多无非就是禁食。因为不吃，就不会分泌胰岛素，就不会发胖。如果用热量的观点也可以解释这一切啊，比如禁食期间，身体会利用体内的糖元和脂肪提供能量，这样自然就减肥了。因为摄入为零，消耗也很大。 书中一再说胰岛素是致胖的罪魁祸首，那么如果不吃饭，只给身体注射胰岛素，那么身体会发胖吗？胰岛素只是促进身体合成蛋白质 糖元，脂肪，没有了物质来源，胰岛素还能合成脂肪吗？ 当然书中也有一些观点比较有意思，比如吃的少，代谢就会慢，吃的多，代谢就会快。可是这是有个度的，代谢不会一直随着食量的变大而变大，真的这样的话，人就不会发胖了。还有管住嘴比迈开腿重要的多，这个确实有切身体验。 总之，这部剧应该叫作，胰岛素对肥胖的意义，以及采取的措施：禁食。实在不算一本怎么高明的书。感兴趣的朋友，直接看前两章，然后跳到吃什么那章去看就行了！
波伏娃用一生去追求平等和自由，推进女权主义运动。 正值我自己思考自己在婚姻中的地位时邂逅了此剧，原来在思考一个女人经济独立是实现平等的一个有力支撑，实际上有很多女性即使经济独立了，完全有能力靠自己过上舒适的生活，可是在婚姻里仍然是处在依附的状态。所以，最根本的是要在思想上去追求平等，只有这样才能抛开外在的因素，真正成为独立的人格。
为啥戛然而止？看着正上劲儿呢，突然没了，像是被噎住了，上不去下不来。
内容不记得.歌记得
孤独的追求着某人的心情，构筑了这个世界 鹡鸰虫鸣的光之庭里有我跟你的约定，也有我爱过你的痕迹
看一个人物，应该把他放在大的历史环境中去，这样才真实。这部剧真实的再现了乾隆皇帝的一生，有别于影视剧，让读者收获颇丰。
做个笔记： 能量管理 1、每周3-5次的运动，每天至少40min 2、每晚7-8h的睡眠 3、放弃高糖、高脂肪、高蛋白质，多吃粗纤维和粗加工的食物。 4、喝水，因为身体2/3都是由水份组成。 5、一日三餐，每日都要吃早餐 循环式作息计划 1、一周休息一天（根据个人实际，休息半天，或者睡一天懒觉就活力满满啦） 2、晚上不干活（根据个人实际，我晚上的思路最为清晰，而我下午的思绪很混沌） 3、设定90min，一旦90min结束，便停止工作，练习90min的专注时间 绝不拖延 1、周末列周计划，包括任务、作业，自己想完成的看剧和学习活动。 2、每天晚上，检查周计划，列出日计划（目标清单）。 批处理 1、零散的工作，不超过三个小时。 2、一次性完成作业。 3、提高注意力阈值（指完成某项工作的最长时间，超过这个时间，注意力就会下降，阈值越高，每次完成的工作量就越大）。 有纪律 1、所有的东西都放在固定的位置 2、随身携带一个笔记本 3、坚持日历和做事清单 坚持每日观看、每日的写作练习、技能练习等。 设定学习目标，将其客观化，设定困难，“伸伸手摘桃子”。 将目标的完成转化为每日和每周的具体行动。 自我教育的平台：中国大学mooc、网易云课堂、网易公开课、慕课网、腾讯课堂，B站
我们这一生的最大理想，不就是把自己过好吗？ 不再重复上一代的模式，不必依赖任何人的施舍，按自己的喜好不断修正自己，将原生家庭、成长挫折、社会现实对自己的影响降到最低，最终活成自己喜欢的模样。
本来只以为是一位母亲写给孩子的信，但是实际上是一位女人写给千千万万个女人的信。
非常推荐习惯的改变是从微小开始，值得反复观看，从今天开始做起！
看剧的好处是能让我们看到世界的黑暗面，而不用经历它！ 相信美好总多于邪恶！所以展现人性的恶无论是剧集还是真实事件，一如纳粹、日军所犯下的极恶题材的影片剧集等，都尽量回避。所以本剧中的四个故事只喜欢“春天的希望”，有种意犹未尽的感觉。因为希望，所以无效挣扎之后便是不动声色的抗争，二十年的坚持，终让时间救赎自渡之人！ ““希望”是个好东西，也许是世间最好的东西，好东西永远不会消逝的。 ”
史料一定程度上还原真实，某年某月发生某事，满足不了人们，前因后果是历史之谜。编剧占有了哪些资料，相信了什么，判断了什么。 帝王将相亦是凡人，难以超脱。
此剧编剧的文笔已算诙谐幽默，有时甚至不按套路出牌，但个人觉得，书中书友的评论比剧集本身的内容更有趣，看评论的时间比看剧集的时间一样多，有些堪称神想法，躲在被窝里追剧的我笑得眼水都出来了，哈哈哈哈！
自性若邪，起十八邪；自性若正，起十八正。若恶用即众生用，善用即佛用；用由何等，由自性有。
从一开始拒绝了青云学校的邀请到第一天去上课整装待发的紧张，郝楠两种矛盾的情绪更凸显了那段被隐藏的经历的重要，太想知道他的过往经历了啦！！
David L. McCallum语录：“因为我自爱，我遇见了美好的你，因为你爱我，我遇见了更好的自己。”、“我自风情万种，与世无争！”，美好而智慧的David L. McCallum，我会一直读你……
影评插叙两人从相识到热恋，再到被生活中鸡毛蒜皮的小事不断消磨，恋情在争执与拉扯中逐渐走向破裂的过程。耐人寻味的是，分手之后，两人反而恢复了初见时的体面与克制，仿佛重新变回彼此记忆里的好人。文佳英好美，她的哭戏尤其动人。相比原版，这次女主的人设更完整，没那么贫穷了。此外，黑白影像不仅没有削弱观感，反而强化了故事的电影感。
叽叽咕咕说了一大堆 感觉好多心灵鸡汤 好像废话啊(눈_눈) 对不起我没有别的意思 就是文章不太吸引人 心理类的书都是这样吗 有点枯燥啊
6/10，其实故事内核不错，就是其中的感情戏看得我有点懵逼，这个拿掉对塑造县长形象有什么苦难吗？？？
宝刚导演宝刀未老，只要看了剧就不会失望，希望有诚意有实力的人能被客观公正的评价。
她把角色往自己身上拉，出道十年，归来仍是本色出演，路会越走越窄…