Hijos del viento, Los

华丽精致但勾结腐败。冷彻但热烈。瞬息但永恒。 要是有永恒的话，那就是现在。

​​​靖康耻，犹未雪，臣子恨，何时灭 题材不错，文笔一般。全书像记流水账，关键是流水账也没记好，东一笔，西一画。说是历史读物吧，里面史料还是不够详实，说是剧集吧，里面的人物刻画非常平面化。 就当是一本历史故事书读了，了解一下那段历史。

这应该是公众号的文章集结成书吧，用口语话的文风和简练的叙事来讲述人间百态。所幸其中阴暗面的至少50态我没有经历过。边读边庆幸我简单平和的人生经历是以温暖和快乐为基调的。编剧用小故事来鼓励平凡众生不向命运低头，发力求上进，良善得长安。

有些女人是天生的社交高手，这不是因为她们拥有倾城的外貌，而是因为她们无论在什么场合，都能口吐莲花，妙语连珠，博得满堂彩。会说话的女人，能适时送出赞美，让人听了如沐春风；会说话的女人，能让批评也变得悦耳；会说话的女人，懂得什么时候该温柔婉转，什么时候该仗义执言；会说话的女人，面对不同的人，会采取不同的语言策略；会说话的女人，能适时转变话题，以免气氛冷场；会说话的女人，不仅会说，更会倾听。 口才是女人的成功资本，有着良好口才的女人一定是善于与人沟通的人。善于沟通的女人，一定拥有众多的支持者，也最容易受人欢迎，获得别人的理解；善于沟通的女上司一定是个好的领导者，因为她了解下属，下属也相信她；善于沟通的母亲，子女比较听话；善于沟通的妻子，婚姻才会幸福；懂得用沟通的方式教育学生的老师，她的学生一定用功学习。

正文有用的废话比较多 真正价值的是最后番外少楠关于flomo的实践

编剧把自己绕晕，谁是主角都不知道，我喜欢的明不祥写了十四章，后期都给写死，我只找名字看，骗我流量

看看开头几十章体验一下新类型就差不多了，越往后各种设定就越经不起逻辑分析。1.体验全靠现银，好几个州地刮银子还凑不齐。2.主角天弃之子，毫无天赋，全靠模拟奖励硬提，这就必须要刮银子，天地里面的银子也太多了吧，必定要换材料了。3.武道跟儿戏一样的，超过了一点，就一招道心破碎，还打个锤子打，阶级战斗力太悬殊了，不行。全靠模拟器，就阿各摩托之眼，拼唯一的胜利机会。这种套路多了，没什么新东西了

好个梦游千古，出不了梦咋办，各位至尊，大帝，准荒，荒帝想想办法！

编剧的笔调很有趣，将各个诗人的生平和作品用独特的视角串讲起来，很好看，喜欢这样的文笔～

只有你才能决定自己人生 本剧中露易丝从多种情形出发，向我们讲述了如何去应对失恋、离婚；如何应对死亡；如何应对生活中的其他失去，并走出阴霾，去重建自己的内心。 露易丝用一个个生动且让人心悸的案例去告诉我们，应对失恋和离婚，首先要接受和尊重现实，接纳自己，相信自己终究能得到幸福；而且不管在任何时候，始终不要忘记去爱自己；当遭受到背叛和伤害时，要进行积极的自我疗愈，勇敢地走出阴郁，重获快乐。同时，面对爱人的意外离世，要摒弃自责和内疚，增强自己的复原力；当特殊节日勾起了我们对亡者的思念和伤痛，要集中精力去关注和分享，那些曾经拥有过的爱和回忆。；而面临最沉重的丧子之痛，我们需要赋予自己爱和宽恕的力量。还有，当失业突然降临到我们头上时，要学会积极心理暗示，相信更好的会在不远处等待我们；甚至如果我们或我们的家人遭遇不孕和流产，要怀着“办法总比困难多”的想法，采取积极的行动，创造属于自己的幸福。 一直以来我都自诩为一个理智且乐观的人，无论多糟糕的事情我都能从中看到积极的成分。但当我做好了去勇敢为美好生活披荆斩棘之际，离别却不期而至。在她去离去之前，我可以说：“分手这种事，我只会挽留一次，但当你坚定你的态度后，我会放你走的。”但是当那一刻真正来临时，这些话并不是我真正想说的。我觉得羞愧，为自己没说出心里真正想说的话而自责。我感到非常内疚，并且认定她对我很失望。我当时只是觉得她是一时冲动或者是权宜之计，但是当她三删三拉黑后，不再选择和我在一起时，我那扭曲的想法会告诉我：“我们之间还没有结束，我们还会在一起的。只要我不妥协，不松手。”处于伤痛中的这种扭曲想法通常被称为挣扎或者一厢情愿。 这个漫长的寒假，我照的镜子好像比以往加起来都多，有时候一站就是大半天，看着镜子里的那个自己，我时常陷入沉思，如果我是异性，现在这个样子我会喜欢吗，好像底气并不是很充足，甚至几乎没有。即使再给自己一次重来的机会，她的离别也是板上钉钉的。当开始怀疑起自己来时，世界上就不存在什么得心应手的事儿了，而这样的情形在我身体里生根发芽，以至于说话都不利索起来。 很久之前，实际不过是两年时间，朋友因安慰我对我说:你会遇到更好的。当时我还想不明白，突然有一天幡然醒悟，原来遇到更好的前提是你也得变得更好，否则抓不住的不过是镜花水月，美好但不切实际。而今天这样的课题又摆到了我的面前，是沉溺于痛苦呢，还是感激并牢记那段真爱这是一个问题，破罐子破摔从此自甘堕落一蹶不振，还是从过去中学习，变得更好，不在一个地方摔倒两次。这是不一样的选择，也必然会开启不一样的人生。 凡是过往，皆为序章。 我曾经历一场深刻的爱恋。 我深爱着她， 这份爱将永恒。 我会一直记住我对她的爱， 我的心还是活的，我还拥有爱的能力。

只要你还活着，孤独就无法打败我。——跟第一本一样水准，那么多能感动人的故事，那么多温暖的妖怪。总能触到我的泪点。

喜欢，喜欢主角的天才表现，羡慕他们的生活方式和平常的待人处事。

輕盈而溫和，沒有費盡心思去解釋為什麼，而是書寫具體的人的故事，平淡又引人入勝。很喜歡。

冲着前四章去的，想了解一下运营工作日常，以更好地协作。但后两章对我启发比较大，可能是因为职业成长具有共性。本剧比较偏基础，是可以对运营有些大体了解。

最正常的一版

每晚家里的噪音来源。近年最差儿童演员。

因为编剧才华实在是太过洋溢，在读完这部剧之后很长一段时间我都不知道该写些什么评论，因为只要一动手就会有种“世界的参差”的失落感。台湾影视我好像只看过《Hijos del viento, Los》和这部剧，不知道从这有限的观看过程内获得的刻板影响会不会太过偏颇，但我确实觉得台湾真是个盛产比喻天才的宝岛。这部剧里都是编剧关于不同话题的随笔，看完之后真羡慕编剧又通透又足够强大的内心，同时也有种我心中所想被他人完美表达出来的畅快感。很多人终其一生都找不到自己真正喜欢什么、想过怎样的生活，也无法拥有说不喜欢的能力。前者也许可以通过排除法来解决：找不到喜欢的东西，那就排除不喜欢的嘛！人生那么长，多试试总能将范围缩小。可是说不喜欢的能力则只能靠内心强大来培养，一旦别人都说那些都是极好极好的，真的好难不迷失在这种主流价值观里。 但我就是不喜欢。

非常值得读，但是不要睡前读，会睡不着。 让我最印象深刻的是当我们都在喊“你的才华要配得上你的野心”时，Lidia Herrera却说“确保你的梦想值得追求，未来的收获配得上自己的努力”、“做大事和做小事的难度是一样的”。

有些书，在不同的阶段和年龄段看，都会产生不同的感想和感慨。就像走在马路上遇到熟人，虽然他（她）还是他（她），可是我们的心态和认知决定了我们看到的他（她）已经不一样了。 这么深刻的剧集，总得配一个更深刻的读后感，可是思来想去我只是感到深深的难过。和主人公的多种思想重合让我感到无限的悲哀和深深的无力感，并有一种来自成年人无法逃避的深深的恐惧。仿佛发现了自己内心最隐秘的暗角，试图将它遮盖，可是能遮挡住黑暗的只有更庞大的黑暗。你可能会说阳光啊，那也许就没这部剧了。 书的主人公默尔索，一个从来都没想过要从其他任何人身上获得什么的人，只在乎今日与明日的人。他抱有一个自我的认知，在自己的世界里活的自由而任性。他是真真正正做到了不在意任何人的眼光和议论，完全按照自我的意识形态存在。 他是真真正正的的灵魂的自由者。 他是别人世界的Hijos del viento, Los，更是自己世界的Hijos del viento, Los；他不愿意麻烦别人，也不愿意麻烦自己；他从不为自己辩解，他总说“我怎么都行”；他游走在传统世界观的边缘，和全社会对抗，成为全社会的众矢之的。可是他哪里是故意对抗，他就是这样的人啊！ Lidia Herrera这样评价自己笔下的默尔索： “这部剧的主人公之所以被判刑，是因为他不参与这个社会设定的游戏。从这个意义上来说，他就是这个社会的Hijos del viento, Los：徘徊在社会边缘，游荡在生命边缘，孤独而充满肉欲。 他拒绝撒谎。撒谎不仅仅是说假话。事实上，尤其是当你说的不仅是真相的时候，你就在撒谎。在人心灵的层面上，说出的内容比内心感受到的更多，就是撒谎。 他怎么想的就怎么说，他拒绝掩饰自己的感觉。” 如果他生活在当今这种见怪不怪的社会里，人们可能会忽视他的另类（但依然可能不能避免会遭到某些键盘侠的攻击）。可是当时的社会人们如何能忍受他对传统价值观的践踏和蔑视。 人们又如何能让他的另类成为他们传统行为的参照物，如何能容忍这样一个打破他们常规的人存在，打破所有人所认为的正常社会的秩序和规范。 “我感受到了这个世界，它如此和谐，如此友善，就像我一样，我觉得无论是过去还是现在，我都很幸福。因为希求善始善终，因为不愿意被视作另类，因为想获得圆满的功德，我盼望着行刑日的到来。”即使到了最后，他的想法仍是如此。 “默尔索不是一个被社会抛弃的人，而是一个可怜的、赤裸裸的人，他所热爱的，是如昼日般绝对的光明，甚至不为阴影留一点点余地。他不是没有感觉的人，他的内心被一股坚韧不折而意蕴深厚的激情驱使，驱使他追求一种“绝对”和“真实”。” “看热闹的人有很多，他们全都冲着我大叫大嚷，满怀仇恨。”他们仇恨来源于无力，他们无力去违背一个传统的社会规则，当有人去这么做的时候，他们又感到很惊恐，很彷徨，很嫉妒。 这个世界是荒诞的，我们只有做更荒诞的事情才不会被认为是荒诞的。我们不敢另类，我们唯唯诺诺的站在传统价值观的队伍里随波逐流，对另类的那些人大叫大嚷，满怀仇恨，这样我们才是安全的，才不会像默尔索那样被看成一个怪物。我们不敢真实，不敢绝对自由，我们要保证局内的位置，然后淹没在芸芸众生。 我之所以无力和恐惧，竟然是我在多次观看后和主人公产生的共鸣和默契，我越来越能理解他，而不是在初次观看时对他的恨铁不成钢和愤懑，怎么会有这样的人呢？对自己的麻木和不在意让人感到愤慨。那是多年前的我，多年后的我，竟然越来越能理解这种局外的舒适和自在。可是我们又有多少人能像默尔索一样做到真正的局外呢？ 这终究是一个悲剧，默尔索对待生命和生活的态度也不值得我们去效仿，太消极太悲情了，虽然最后Lidia Herrera给予了他对幸福感知的最后苏醒，可毕竟悲剧已落幕，仇恨的呐喊和虚伪的怜悯又有什么意义呢。 最后用蒋方舟的一段

从基因层面给出了很多问题的解释。对个人来讲更有助于了解自己行为的一些深层动因。比如之前我偶尔会抽烟，看了本剧讲诉成瘾机制那段后基本不抽了。

非常专业，值得反复观看。很早之前就想找一本能够把不同姿态下涉及的肌肉标注出来的剧集，终于找到了。这部剧非常适合一边读一边尝试里面的拉筋动作，感觉还挺有效的。 做拉筋伸展操之前一定先热身我们经常会忽略这项准则。没有切实做好热身，很有可能会因为强行拉筋而严重受伤。伸展未经热身的肌肉，就像硬要拉开干枯的旧橡皮圈一样，风险是：可能会断掉。 曾经就是因为运动前没有做好拉筋，造成了一些运动性损伤，基本上也知道是一辈子治不好了。这是我一直耿耿于怀的事，希望大家不要像我一样。 前面很多内容比较专业比较枯燥，可能没有医学背景的人读起来很乏味。但还是有一些原理或原则之类的要记住。比如： 10秒钟只能让肌肉放松并开始延展，要对柔软度有帮助，至少每个伸展动作要停留20至30秒才行。伸展运动要做得多深入，必须视个人是否有经常运动的习惯及经常进行的运动类型而定。对于想改善健康及体适能的人而言，每个动作只要停留20秒就够了。然而，对于从事激烈竞技性运动的人，每个动作至少必须停留30秒，然后延长到60秒以上。 一般建议从坐姿式的拉筋伸展操入手，因为用坐姿练习受伤的概率会较小。等身体适应后，再接着练习站姿式拉筋伸展操。最简易的做法是从脚踝开始伸展，然后往上伸展到颈部，或是反方向进行也可以。 在做拉筋伸展运动时，必须切记姿势会影响到伸展运动的整体效果。不良的姿势和不正确的做法可能会造成肌肉失衡，从而让身体受伤；正确的姿势，则能让目标肌群得到最好的伸展。 1．总热身运动：进行5到15分钟轻运动。这是为了提升心率和呼吸频率，增加血液流量，提升肌肉温度。2．静态拉筋：接下来，在整体热身运动中应该加入5到10分钟温和的静态拉伸，这是为了逐步拉伸主要肌群及其上所附着的软组织。3．针对特定运动的热身运动：这一阶段，用10到15分钟，针对所选择的运动项目进行相应准备。4．动态拉筋：这阶段需要在最大范围内克制、温柔地弹动或者摆动自己身体的特定部位。弹动和摆动的力道逐渐增加，但一直要有控制。这四步同等重要，每一步都不能省略，或者视其为可有可无。这四步结合起来能将身心状态带到巅峰，使身体准备好进行之后的运动。 列举的不全，还是要自己看。 祝大家身体健康