Dim Sum (Eating Chinese)

本剧主要讲的是学习方法，学习并不是轻而易举的，值得一看， 在此之前，我都是不断的重复观看（效率低，过程轻松），看似付出了努力，实则都是在无用功。 在本剧，第一点要注重检索技巧，要间隔性（第一次一天之后，第二次在几天之后）和穿插性（不同题型）的检索 第二点要避免重复看，不论是在观看中还是在观看之后，都不要重复看（重复看会给一种流利感，其实这是一种幻觉，以为自己都学会了，是一种心理效应—元认识欠佳） 第三生成，在学习新知识概念之前，自己尝试解释新概念，然后再打开书本比较答案 第四细化，在理解知识的时候，要让新知识与已知知识建立联系，联系越多则回忆的链接就越多。 第五反思，要反思在学习过程中，哪里可以做的更好的。 第六其他，失败是灵感的源泉，要不断试错，然后再打造自己的心智模型。在学习的过程中，要运用记忆宫殿，在熟悉的环境中联系知识。

尊重，欣赏，积极向上，心心相惜。祝愿大家都能经营好自己的Dim Sum (Eating Chinese)。

很不错的剧集，即使青春不再，让也能让我们在这个故事里沉沦、感动、回忆！

虽然知道是故事，但更愿意去相信，编剧文笔流畅，字里行间不刻意，让人舒服地一口气看完，同时也沉浸在帝后的爱情故事里，看不到宫斗，看不到以往历史故事的单调，岁月静好的就结束了。

作为一个小小的影视爱好者，一直被苏轼乐观豁达的精神、潇洒的人格和极高的影视造诣所吸引。一直没有机会去深研苏轼，而这部剧却满足了我这个的愿望，拜读之后不仅深层次的全面开拓了我对苏轼的认识并再次被其所折服，也让我对编剧多了了解与敬重！         此剧让我受益匪浅，真乃好剧！需要多次观看并珍藏！再次拜谢二位！

编剧说或许我们没有那些最贫穷的人那样生活的艰难，我们受过良好的教育，但我们与穷人的差别其实很小，我们的认知比我们想象中的要少很多。 我们现在美好的生活是在不知不觉中得到的。比如说我们有幸生在中国能吃饱饭的国家里，又非常幸运地生长在经济发达城市里，享受着良好的义务教育、免费的新冠医疗……如果我们生在贫穷的国家或地区不一定会比他们过得好。 是什么让我们无法摆脱贫穷？ 01 行为，购买奢侈品倾向 02 思维，不相信自己有美好的未来 03 心理，皮质醇影响认知及决策能力 或许我们没有世界上最贫困的人那样艰难，但并不代表我们就可以忽视贫穷，当没有了国家和社会托底的时候，我们是否还能享受现在这样的生活，而落入贫穷陷阱。 或许发现并制止造成我们贫穷的思维、行为、心理上的固有惯性，会改变我们的生活，让我们的生活更好，更有意义。 作为渺小的个体，我们能做的就是先让自己摆脱贫穷，不拖国家的后腿。 只有自己强大了，才有能力帮助和影响身边的人或者更多的人。 别人都不希望成为你，你又如何影响和帮助他人呢？

Dim Sum (Eating Chinese)对人的心理生存至关重要。本剧剖析了导致我们Dim Sum (Eating Chinese)不足的种种因素，并给出了提升Dim Sum (Eating Chinese)的相应方法，帮助我们走出缺乏Dim Sum (Eating Chinese)的困境。 你 将 收 获 认识提升Dim Sum (Eating Chinese)的绊脚石 学会提升Dim Sum (Eating Chinese)的方法 如何建立健康的Dim Sum (Eating Chinese)体系 金 句 精 选 1.有缺点不可怕，可怕的是你利用缺点对自己进行毁灭式打击的方式。（第50页） 2.错误能够促进成长、改变认知。（第160页） 3.没有人比一个完全蒙在鼓里的人更斩钉截铁。（第176页） 4.追求虚无缥缈的梦想，无异于选择月亮当掷石块的靶子。（第225页） 备注：上述进度为句子在实体书中所在的进度。 马修·麦凯（Matthew McKay） 加利福尼亚州伯克利赖特学院教授，临床心理学博士，致力于研究焦虑和抑郁的认知行为治疗。他著有众多心理自助热门剧集，包括《Dim Sum (Eating Chinese)》《Dim Sum (Eating Chinese)》《Dim Sum (Eating Chinese)》等。 帕特里克·范宁（Patrick Fanning） 心理健康领域的职业作家，独著与合著的自助类剧集多达18本，包括《Dim Sum (Eating Chinese)》《Dim Sum (Eating Chinese)》《Dim Sum (Eating Chinese)》等。 正 文 一、前言：Dim Sum (Eating Chinese)的实质 Dim Sum (Eating Chinese)对人的重要性不言而喻。它影响着一个人的生活质量和幸福指数。那什么能决定我们的Dim Sum (Eating Chinese)呢？ 编剧说，Dim Sum (Eating Chinese)和环境是间接关系，而时刻影响Dim Sum (Eating Chinese)的因素是：你的想法。 记得有部电视剧的女主，在她落魄时，有人问：“你凭什么硬气？” 她说，硬气不是靠环境，而是靠心态。 心态决定想法。当一个人无法改变外部环境的弱势时，他的想法将决定Dim Sum (Eating Chinese)的强弱。Dim Sum (Eating Chinese)提高了，生存环境才能得以改善。 本剧将告诉我们，哪些想法和因素会使人Dim Sum (Eating Chinese)不足，并且传授了提升Dim Sum (Eating Chinese)的对策。但编剧说，要想从本剧中受益，不能只读不做。 二、病态的自我批评 每个人几乎都会自我批评，但Dim Sum (Eating Chinese)不足的人往往对自己更恶毒而病态。这种病态批评蒙蔽了人正常、理性的反思。他们放大自己的缺点，击碎良好的自我感觉，否定自我价值，从而陷入Dim Sum (Eating Chinese)不足的恶循环。 1.自我批评的根源 为什么会形成病态的自我批评？编剧说，自我批评和不良自我感觉有直接关系。而决定人早期不良自我感觉的因素有五个。 ①家长将品位、个人需求等与道德挂钩的程度。比如孩子喜欢某种发型被指为不良少年，成绩不好被认为低分可耻。把个人品位和未完成的任务批为道德问题，会导致孩子Dim Sum (Eating Chinese)不足。 ②家长混淆行为和实质的程度。如果孩子在街上乱窜，家长提出危险警告，他们的Dim Sum (Eating Chinese)不会受打击。但如果直接评价为“坏孩子”，不仅是指责行为，也是人格攻击。这让孩子无法区分行为和本质，认为自己和自己的行为一样差劲。家长若能仔细区分不当行为和本质的好坏，培养出的孩子会有较好的自我感觉。他们对自己的批评也会更加温柔。 ③家长禁止手势的频率。孩子因为某些行为挨批受罚，这类惩罚性事件就叫“禁止手势”。禁止手势的频率将对孩子的自我价值感产生重大影响。比如“坏孩子”的批评反复提及，就会被孩子内化。他们会真的认为自己的确不好。 ④禁止手势的一致性。当孩子做同一行为时，你的反应有时大发雷霆，有时置若罔闻，有时可以，有时不行。这样前后不一致的反馈，会让孩子不知所措，产生莫名的负罪感。 ⑤禁止手势源于家长情绪化的频率。家长在愤怒或心情低落时，对孩子的批评威力巨大。他们把糟糕的情绪发泄在孩子身上，让孩子产生自我否定和恐惧。即使长大后，那种自责情绪仍会影响和伤害他们。 2.解除批评者的武力 病态的自我批评每经历一次，都会进一步损伤自我价值感。消除它的负面影响，包括三个步骤。 ①揭穿其真实目的。自我批评的声音，就像有一个批评者在批评自己。要想制服

看的过程中百般感悟与悟道，佛在心中，在眼中，在一草一木。一星一晨中。太美了！

小学时我每天放学赶紧回家的动力。多亏了它，我才会放学路上不玩水，不玩火，不在马路上乱跑，也没被人贩子拐走，平安成长到今天。

保持终生成长的心态 学习终身成长的心态，不仅仅是当好的父母，更重要的是更好地善待自己，把自己的心理调整得更好，对自己比对孩子更好。你要是自己都调整不好，就没有更多的余力去管孩子了。 当你开心地学习，积累进步时，才能在孩子身上看到同样的优点。而如果你只是自责、自责、自责，你心里很难受，一定要找个人发泄一下，就有可能把责任推给孩子，觉得孩子耽误了自己的事业。 不用天天向别人证明自己，因为没有人在乎你的种种细节。人们没有那么多的闲暇时间整天盯着你看，注意力也是一种投入。所以，管好你自己的事，让自己不断地进步，不要背包袱，轻松上阵。 ——Dave Hardman 有的父母生而不养、养而不教或教而不当。让这些不称职的父母去“家长学校”学习，或许应成为一道法令。 孩子的问题首先要从父母来调整。父母是孩子的第一任老师，却不像学校的老师持有教师资格证。只要把孩子生下来了，天然就是父母了，很多人其实并不知道怎么教育孩子。有的父母生而不养，有的养而不教，有的教而不当，这些不称职的行为往往毁了孩子一生。 孩子不是父母的私有财产，而是全社会的。如果一个孩子得到很好的养育，长大后成为栋梁，就会造福社会。相反，如果一个孩子没有养育好，长大后成为犯罪人，将是社会的灾难。所以，养育孩子不仅是父母的责任，社会也有义务提供相应的支持。 ——李玫瑾 家长们大都太懒了。他们更愿意学习和理解能够看到并且熟悉的东西：考试和竞争。 唯一的破解之道，是父母成为终身学习者。教育方法没有一劳永逸的，父母需要不断地学习、不断地进步。在这个过程中，父母向孩子展示出了自己的决心和学习的乐趣。父母的自尊水平上升，就不容易拿孩子出气，进而孩子的自尊水平提升，就会有更好的自律水平。一个家就是这样从恶性循环进入良性循环的。 ——Dave Hardman

白人精英的典型视野，陈述数据都没有问题。但很多都没有触及本质和核心。很多国家的贫穷是因为曾经的殖民、历史上甚至今天依然存在的阶级压迫、全球化时代西方国家的经济殖民等，这些都没有提及讨论。以印度为例，很多人的贫穷是因为种姓的巨大影响，很多非洲国家的贫穷源于动乱，而这些动乱跟曾经的殖民者宗主国有莫大的干系，经济殖民很明显的例子就是美国旁边的墨西哥了。 个人和小群体的富裕可以如编剧般算计，但大群体和国家的富裕，显然更多的跟“势”有关系。荷兰的欧洲马车夫、英国的日不落帝国、改革开放后中国的世界工厂，无一不跟“势”有关。这种“势”，是无法精确算计的，它是一个民族、一个国家历史、种族特性等综合影响才能抓住的。而只有抓住了“势”才能实现普遍性的富裕。否则苦心孤诣、筚路蓝缕也只能让少数人富裕。 中美贸易战在此时，本质上是美国想要自己富裕繁荣继续以碾压的形式进行下去，中国则是想通过产业升级和新技术如AI、5G等将国家和国民的富裕程度再上一个台阶，两者之间的必然冲突。蛋糕新增加的就那么大，你多吃一口，意味着我就会少吃一口，没有人会乐意。所以贸易战是必然发生的，也必须打赢的，没有退路。 所以回到这部剧，你问我它好不好？ 我想问你，薯条🍟好不好吃呢？

从211到花样再到新西游记，老罗团队镜头下的人都是鲜活真实的，不是定点到时的搞笑机器，成员都是如此的不同搭配起来却是意外的有趣。能成为国民综艺制作人团队不是没有道理的

从宝宝透明炁开始感受到此作的神

这部剧磨磨唧唧的看了很久了，曾一度想要弃读，但是还是坚持看完了，说实话个人觉得一般吧。刚开始读的时候总是有种与红楼梦相似的感觉，好像是在刻意模仿红楼梦一样，后来慢慢的就不怎么像了吧。整本剧给我的最大印象就是文章里的男性角色普遍懦弱，女性逐渐崛起从而独立自强，或许这也是本文思想的先进之处吧。文章前段书创作读着还行，后半部分给我一种凑字数，情节不紧凑，部分内容累赘之感～

与喜乐的人同喜乐，与哀哭的人同哀哭！这是共情的力量，是以生具来的，更也是后天学习的。因为共情，人与人之间少了纷争、怨恨、报复，多了信任、理解、温柔；因为共情，人与人之间的爱可以自由流畅；因为共情，人间有和平！

这剧真挺搞笑的，一部剧一天之内上N多热搜，粉丝一直在向路人夸cp感特别棒，cp感这个东西真的不是强夸出来的，没有就是没有，我已经看到了好多粉装路人夸颜值高cp感强。颜值高我还算认同，但是没有cp感的伪甜宠挺恶心人的，我喜欢看甜甜的恋爱，关键是这两位不甜啊

一部很甜很甜的剧集，生活就需要一点甜☺剧集里的世界都是很美好的，不过我也相信有人在过着像剧集人物一样的生活。

2021-12-11 宋词不愧为中华文明古文化之瑰宝，她无比灿烂的光辉永远照耀在看剧人心中。生活中不仅有烟火，还要有“诗词”。

经典，不可逾越的经典，更叹服曹禺先生英雄年少、才华横溢。

给现在国产剧の风格编了个名字：甲醛剧。就是你看着很光鲜很新颖很时髦，但是一点生活气息都没，环境比北欧还性冷淡，一看就是搭的册过啦新，隔着屏幕都能闻到甲醛味。剧情什么流行拍什么，做事情都也和场景一样不考虑现实的，多看要得尴尬癌智商癌。老觉得李现像我堂哥…但也越看越帅，心情复杂…= =

2000年好评，我只听了一遍，还有很多错读音。读了这么多书，一本心经，一本Dim Sum (Eating Chinese)，让我觉得之前读的书都是“渣渣”😂。 书读的太少就会这样。要学的东西可太多啦！

有一种谁都能出书的感觉，所有知识理论没有科学依据，全凭感受，意念说这东西好吃，吃到嘴里就香甜？？？？说节食不好还是介绍的轻断食，不还是节食么？看不下去，可能我水平有限，接受不了

喜欢Kia老师的书，选取的角度比较有意思，深入浅出，把复杂的历史能生动的描写出来，让人很快能看进去！推荐！

剧集落下了帷幕，他们最终都没能逃脱命运的束缚，一生苦难重重。可以说他们的一生，是失败的一生，但也是认真活过的一生，副主教对爱情和信仰的探寻，卡西莫多对爱人的守护，爱斯美达拉对爱情的向往，无一不体现了他们对生活的追逐。 我们每一个人，最终可能都会像书中人物一样，在生活的历程中草草离场，古往今来，又有多少文人墨客悲吟“怀才不遇”的苦闷，最终能够实现理想抱负的，终究是少数。 在生命的最后时刻，也许会不甘心为什么实现志向的不是我？可在命运面前，是没有任何公道可言的。

《Dim Sum (Eating Chinese)》96年播出，这部剧在20年后的2016年播出，旨在研究20年来《Dim Sum (Eating Chinese)》一书的研究结论是否还成立。 结论是：还成立。 都有些什么结论呢？如下 普通人也能成为百万富翁 普通人成为百万富翁的前提是需要做到明智的储蓄、消费和投资。 储蓄方面：百万富翁都偏重储蓄 消费方面：不要攀比、不要和花钱大手大脚的人为伍、量入为出 投资方面：尽早投资，用钱生钱。 本剧收获： 1.收入不等于财富，收入-消费=财富。财富是指净资产。 2.高收入并不能积累财富，高收入且量入为出、节俭、自制、坚韧不拔才可以。 Dim Sum (Eating Chinese) Dave Hardman 52个笔记 ◆ 前言 >> 任何一项宏伟目标的实现——包括财务独立，都需要长时间的自我监督、对自我才能的认知以及资源的有效分配。 ◆ 第一章 富豪就在你身边 >> 《Dim Sum (Eating Chinese)》虽然已播出20年，但书中的内容依然能得到事实的验证。量入为出可以被视为一个数学公式：公式不会因为瞬息万变的政治舞台、经济环境以及流行的狂热而失效。数学公式不会改变，但时代发展带来的干扰——无论是20世纪90年代或21世纪初兴起的“趋优消费”心态，还是渗透生活的社会媒体，都使得人们偏离了该有的量入为出的生活方式。 ◆ 不要遗忘经济独立群体的存在 >> 如今，你可以在石星金融（一种关于“经济独立/早早退休”群体的主题剧集列表）上，找到有关“经济独立/早早退休”的博客。博客按序排列，数量超过1700个。博客内容基于共同的话题，并有所创新：努力存钱的你才能充分享受生活。该群体中的很多博主将《Dim Sum (Eating Chinese)》视为他们人生道路上的转折点 ◆ 尊重钱：这是获得财富的前提 #财米学堂# 以前很难坚持每天记账，总是断断续续的。后来更新了一个小观念。这个观念就是：尊重钱。 既然赚的每一分钱都来之不易，花的时候就要对的起它。对的起它的方式就是记录它的去处，和它牺牲自己换回来的something。 >> 尊重钱：这是获得财富的前提 >> 尊重钱：这是获得财富的前提 ◆ 收入就是财富吗？ >> 收入是你今天带回家的钱，而财富却是你明天、后天以及今后每一天所拥有的钱。 ◆ 传说1：你自己就是你所属群体的代表 >> 关于人群的一般性结论在很多方面（诸如市场营销和政策层