艳窟啼痕Kid Galahad

基本常识都没有，瞎创作，前后文互相矛盾，意识流创作法啊，那起码基本常识得有啊

一：睡眠黄金90分钟 1：一定不要忽视最初的困意。明明犯困却坚持不睡，之后就很难再进入到深度睡眠的状态，而且无论睡多久都不着 已经零点了，但是还有很多资料必须要完成”这样的情况，相信你应该也遇到过吧。这种时候应尽可能避免通宵熬夜。 建议是，犯困时不妨先睡上会儿，等黄金90分钟结束，在第一个REM睡眠状态下起床，开始着手完成剩下的资料。算上第一次的REM睡眠，可能只能睡100分钟左右，但只要能有深度的睡眠，那么睡眠质量也是能相对得到保证的。 在小睡前5分钟，手里拿一些温热的东西，以此来提高手部的温度，这样能让我们更顺利地进入到深度小睡的状态，醒来后睡意将会驱散，而工作中的表现也会更好 二：快速入睡（最理想的状态就是想睡觉的时候就睡，尤其是在晚上感觉到困意时就让自己睡觉，这才是最强大的睡眠开关。） 1入睡前90分钟沐浴（可以说，在入睡时降低体温这个方面，没有什么方法能胜过沐浴的） 2：入睡前，做一些舒缓的运动也可以有效提高体温。但运动过度的话，会刺激到交感神经导致睡不着觉，还可能会造成疲劳感和疼痛感。所以，从睡眠的角度出发，不建议大家这样做。 3：足浴 4：保持固定的起床时间 5：催眠音乐：my heart will go on 6：睡觉之前大脑放空，不去想其他失去，做不到可以冥想 三：快速清醒 1：光脚有助于保持清醒 2：洗手让人清醒（冷水） 3：越细嚼慢咽就越清醒(可以吃口香糖)，咀嚼也有利于晚上的睡眠 4：喝咖啡，喝咖啡不只是呵咖啡 5：不吃晚饭也会影响睡眠质量 6：通过淋浴体会到畅快感，有助于顺利开启脑部开关。在振作精神、调动工作积极性方面，也发挥了一定作用

第一次看是高一，当时草草的看了一遍，因为室友说，这个是最不虐心的一本剧，第二次看，是大一结束，一个即将步入大二的阶段，一口气看完了整本。作为一个名副其实的花痴女，会幻想，自己在大二下学期也会遇到一个人。可是，我不会打游戏，没有颜值，也不是学霸，最起码，到大二下学期能有一技之长吧，哈哈，男女主人公的相遇是因为他们都很优秀，所以会相遇，你若盛开嘛，很喜欢这部剧，很喜欢这个故事，这个评论，是我有史以来写的最长的评论啦

叛逆的“80”后很多，见解独到，有个人意识，会做事自立有成就的不多，迈克尔·柯蒂斯算一个。退学、写作、出书、赛车、拍电影，举重若轻，弄的出彩儿又好玩，文字生动犀利却并不偏激，活得率性。用他的话说，艳窟啼痕Kid Galahad就是做喜欢的事情，养活自己，养活家人。

通读全书，有思考有回顾。思考了很多思想方面的问题，回顾了很多物理方面的知识。看到了探讨和不断修正的重要性。

当市场化侵入日常生活，当所有东西都待价而沽，贫富差距，阶级对立，底层人民还会拥有人的权利吗？ 虽时刻警醒，但不得不承认，我们正生活在一个几乎所有东西都能拿来买卖都时代。

先整体后局部，结构清晰，每部分内容也通俗易懂，很好的SpringCloud入门剧集。

2022（12本） 这是一本心理学的书，他从本剧上讲了躁郁症和抑郁症的内容 他让我们看到，编剧从易经痛苦，然后再到平和，然后逐渐接受平静的一个过程 在其中爱发挥了很大的作用，不管是友情还是爱情乃至亲情一路支撑着她 同时，她对事业的热爱更是给了她极大鼓励与支持。 我们每个人都在建造内心的防洪堤，试图借此来抵挡生命中的悲哀以及头脑中压倒性的力量。而不论我们用何种方式来实现这种抵抗——通过爱、工作、家庭、信仰、朋友、否定、酒精、毒品还是药物，我们都需要终其一生，一块石头一块石头地筑起这道防洪堤。 ​因为我真诚地相信，由于躁郁症，我感受到了更多的东西，感受也更加深刻；拥有了更多的体验，体验也更为强烈；给予了更多的爱，也得到了更多；因为哭得更多，所以欢笑也更多；因为经历过所有的冬日，所以更能欣赏春天；因为死亡如紧身衣一般，所以更了解生命的意义；因为看到人性最善良和丑陋的分，所以慢慢了解关心、忠诚和豁达的价值。

丛飞从老师的书，语言犀利透彻，文字朴实易懂，对我非常适用，这部剧告诉我们如何真正的成长，每个集数都让我看到自己和身边人的影子，值得反复观看。 成长是各个方面的，不仅是身体层面的成长，更像是一种智力层面、心理层面、道德层面等等综合性的成长。 成长，是活出自己的选择。而这样的选择，必定是一个动态的过程。 但无论如何，自己不能乱了阵脚。

真的很好，让我读了再读听了再听，也让我找到了心里的问题，敢于直面自己无论外在还是内心还是脆弱以及不完美，并且接受自己的不完美接受自己肚子上的肉很多的事实并且努力改变自己，加油吧，真的很值得读谢谢您，允许我叫您贝蒂·戴维斯阿姨，我的女神，您真的很厉害，我真的崇拜你

很鸡汤了 中间部分创作的还好 最后有点烂尾 不过在难过的时候看看 心情会好一点