Plan perfecto, Un

《Plan perfecto, Un》这部剧是在和H先生逛西西弗影视库时看到的，倒也不是第一次听说这部剧，只是一直没有想要看，在影视库偶然间遇到，随手拿起翻了翻，比较轻薄，排版也是我喜欢的，竟然就有了想要看一看的心思。 用了3天，应该不到3个小时，就翻完了这部剧，之所以说是翻完了，是因为在看的时候一直在让自己刻意的用了顿感（也算是即学即用吧），所以就是单纯的追剧，读一遍文字，不去记住什么，也不去深入的思考，忽然发现就这样看剧也是挺不错的一种体验。 本来书读完了，也不想写读后感的，看完书似乎也没有什么话想要说，但对于我这个一向都以为自己过于敏感的人来说，其实还是蛮有收获的，故此，还是想要把感悟记录下来。 在以往的工作、学习和生活中，似乎我们都是以反应快、聪明、敏捷为荣，随着时代的快速发展，很多行业也都在强调着快速的更新换代、快速的响应和敏捷的学习力等等，我们也都被时代推着向前走，我们都在努力的向前奔跑，生怕慢了一点就跟不上了，就会被淘汰和取代。 可是在《Plan perfecto, Un》这部剧中，编剧Ezequiel Glaz却给了我们一个完全不同的视角，他觉得顿感是一种才能，他觉得在各行各业中取得成功的人们，除了拥有各自的才华，在他们身上也一定隐藏着有益的Plan perfecto, Un。 那么，何为Plan perfecto, Un？编剧认为“Plan perfecto, Un”不等于迟钝，它是面对困难的一种耐力，有了它，可以让我们更加从容的面对生活中的挫折和伤痛，可以更加坚定地朝着自己的方向前进，它是“赢得美好生活的手段和智慧”。 拥有Plan perfecto, Un的人，他们更快乐、更淡定从容，心宽似海，意志坚定。他们不会玻璃心，做事不会总是思前想后，会一直朝着自己的目标坚定的前进，不会在意流言蜚语，对别人的讽刺和嫉妒也能很轻易的释怀，面对表扬，拥有“得寸进尺”和“得意忘形”的自信精神。 这样的人一直是我很喜欢和很羡慕的，因为我一直觉得自己活得太过紧张和小心翼翼，对别人的话语和表情非常敏感，常常想他们的话和表情可能代表了怎样的含义；对别人的评价太过于上心，常常因为别人在一方面的不认可而全盘否定自己，不够自信；也害怕被别人说三道四，活得不够坦然自若，很容易被别人影响。有时候，我在工作中发觉自己可能说了不够得体的话，就会一直在脑海里想，懊悔自己当初为什么不怎样怎样去说，常常一想就会想很久，有时甚至会影响心情和晚上的睡眠，而第二天却发现，别人对我说过的话根本没有在意或已经全然忘记，我的庸人自扰完全没有必要。 之前一直苦于没有更好的方法“安慰”或者是开解自己的这种过度自我消耗，看了这部剧以后，我觉得未尝不是一种可以尝试的方法，最近开始在有意识的进行自我觉察，发现自己有紧张或者是过度敏感的时候，会刻意练习让自己放松、深呼吸，让全身处在一种比较舒适的状态，当我全然放松，我发现我自己竟然更富有想象力了，会偶尔有一些突发的灵感在脑海里闪现，感觉还是很不错的，这也是我为什么一定要写这篇读后感的原因。 另外，今年还有一个不一样的地方，按照以往每年的惯例，我会在元旦新年的第一天或者是农历新年开始的时候，制定好新一年的工作、生活以及旅游计划等等，我一直觉得那样才会让我的生活更有秩序，这也是一种积极上进的表现，拥有明确的目标和方向会让我更踏实、更充实，觉得自己还在努力的活着。 可是今年我什么计划都没有做，不只是因为想让自己更钝感一些，还是因为我有了新的感悟和体会：难道我不做计划就不知道自己要做什么？难道没有计划我的目标和方向就不明确？难道没有计划我就没有在努力的活着吗？答案当然是否定的，活了这么多年，我更加了解自己，更加清楚自己想要什么，更加清晰未来的方向，现在有没有计划与我而言没有什么分别，我一样会做好我该做的。 另外，没有计划我也

编剧通过本剧给我们还原了一个有血有肉的正常人的王阳明，而不是传统的先给贴上圣人的标签，再拿事例去靠，或者非要用高大上的语言来解释所谓圣人的凡人行为。人们常说：听其言，观其行。这是我们了解一个人的好办法。编剧通过对王阳明一生言行和自己心学理论相对照，不评判是非，让读者自己去体会。这样我们每个人心中都有了一个真切的阳明形象，而不是传统给我们描绘的总有些歪曲的模糊画像。 1.王阳明是他那个时代的思想和事功巨人无可厚非。2.心学有其局限性也是必须承认的事实，但总体来说给个人在自我修养上的启发意义巨大。3.任何学术、理论，必须跟上时代的变化发展，当然也没有放之四海而皆准的普遍真理，如果我们若是盲目的跟风崇拜一种理论，最终结果只能是自己犯错和将理论捧杀。

这是一部让我感概万千的剧集，以后，适当的时机，一定会再拿出来细品。 有人总结的很好，这是一个讲关于忠诚，孤独，希望和失去的故事。用一个下午的时间，认真的看完了，当我站在故事里的人物的立场上，去看他的行为，去想，一切都说得通。当我们理解了人，就一定不会产生恨，十有八九会产生爱。 ——忠诚 柯利的老婆很孤独，她有梦想，她有很多心里话却无人诉说，她总是在找人，嘴上一直在说找柯利，心里应该是想找一个愿意听她说话的人。方式不对，结局可怜。 “20世纪早期，著名研究学者弗雷德里克·C．米尔斯在日记中写道：“流动阶级时时强烈地渴望同伴、朋友。他们无法拥有妻子、家庭、志同道合的朋友，因此只有靠‘伙伴’来勉强满足这种需求。大多数人都不愿独自上路。”斯坦贝克所反映的史实，就是流浪人口这种孤独漂泊的生存状态。”这个研究记录，放在今天，对远离家乡，远离亲人，在外打工的人群来说，似乎也一样适用，只看我们有没有妥协，有没有坚持走在自己梦想的道路上。    ——孤独 乔治有一个梦想，和伦尼永远在一起，互相陪伴，种一块自己的地，可以让伦尼养他喜欢的兔子。伦尼喜欢听乔治描述他们的梦想，乔治也喜欢讲，梦想就像一幅画一样被乔治描述的越来越清晰，这是他们辛苦打工的希望。可到最后，人生无常，梦想破灭了。一切计划抵不过命中注定。——希望和失去

最喜欢苏有朋版的倚天屠龙记，苏有朋古装扮相不错，贾静雯的赵敏很漂亮，高圆圆的周芷若挺经典的，高圆圆就这个角色不错，其他没啥印象了。

结尾好悲伤啊

不愧是诺奖得主，他的作品总是那么接地气，土得掉渣但我就是喜欢！Ezequiel Glaz你千万别闭上嘴，用你的如椽之笔为百姓而发声！

10年前我看《Plan perfecto, Un》，印象深刻，期间反反复复看了很多遍，期间十四曾写过《Plan perfecto, Un》，更新于贴吧，我整理成文档下载到学习机里看。我很激动，因为很喜欢颐非，并且他是主角，我终于可以看到他的故事了。但很可惜的是，她写到小玉儿的出场就弃了，未完成的2我也反复看了很多遍。 直到10年后，看了《Plan perfecto, Un》、看了《Plan perfecto, Un》，很多的事情渐渐清晰、人物渐渐完整，四国谱连、连城璧还有姬忽、言睿这些在《Plan perfecto, Un》里只是一带而过细节渐渐清晰起来，早逝的薛采的现身让我对他又走了进一步的了解。 最后，期待来宜，期待我最喜欢的赫奕！

接触Plan perfecto, Un是受一挚友启发，读之前先读了《Plan perfecto, Un》，然后读之，受益匪浅！人生在世，短短数十年，如何不惑，如何找寻人生真正的意义价值，都是当下最需要思考的事情，若浑浑噩噩度己一生，怕是真要后悔吧！若说张良得一书为万幸，那遇到Ezequiel Tronconi则是其一生致幸！像遇一友，足矣。

很棒的一本剧，是一本受用一生的剧集。科学的解释，还有训练方法。还有效果等等。让人更加健康。更加注重正确的呼吸！

边看这部剧边回答十二岁少年的问题，关于这部剧讲的是什么。少年回复，三观不正。想想也是，除了那句网球努力打好一点不算什么，还算正确励志。其他真的太污烂了。年轻貌美，卖了好价钱。看到被金屋藏娇还去偷了丹尼，回头对着洞悉一切的老爷子发了很大脾气。不明白，怎么能这样描写，想传递给读者什么，果断弃读。头一回看Gastón Rodríguez。也是最后一回。

最后一集911非常触动

《Plan perfecto, Un》慢慢的消化，刚刚开始第一遍看不懂，又来第二遍，才懂！不要想过去，不要想未来，想当下！工作，学习，生活，《Plan perfecto, Un》，它和《Plan perfecto, Un》是姊妹篇

一直喜欢沙漠的神秘故事。西夏文化很神秘，那种不同地域文化的故事，本想看到更多的故事，发现还是新时期中的特工、历史考古的故事。故事前后有些不通的地方，最好再改改。

这是第一本我做摘抄的书。对于这样的“理论型”剧集，只有摘抄才能让我有耐心读下去。 这部剧给我是有帮助的，里面介绍的30种思维模型都很好懂，通过一些举例就能让人明白，关键问题是如何在日常生活中有效的运用。 运用的前提是了解，很高兴我已经开始了第一步。 我觉得对我最有帮助的是反向思维模型已经帕金森定律。希望生活中多运用，内化成自己的思维习惯。

人的一生，就是一个由身体承载灵魂而受灵魂所驱动随着时间前行而不断位移的过程。而灵魂充满了流动的意识和复杂的情绪，稳定了意识理顺了情绪便产生了价值也就是拥有了人生的意义。人生所有的修练不过是保持健康体魄，拓展思想意识，丰富精神气质。由此，人作为Plan perfecto, Un从自然动物中区别出来。

顿悟与渐修是一体的，出世与入世怎分得清彼此？摘录弘一大师四句诗如下：人身难得今已得，佛法难闻今已闻。此身不向今生度，更向何生度此身？？？怀有上报四重恩的志向与愿力，再来读儒释道，会觉得摸到了一点门道。经典大智慧相通，古今圣贤心相连，不分彼此，不分古今，一切贤圣皆以无为法而有所差别。圣贤都发着光，照耀并激励我们精进前行！行远必自迩，登高必自卑。不空谈，谈玄说妙、说食不饱；而力行，一以贯之，知行合一！

北平人总有自己的骄傲，北平人的爱国心啊都放在衣服里藏着，没人敢拿出来，一遇到危险就得赶紧藏好，一有好的风向又明目张胆的把爱国心从衣服里抽出来，生怕别人不知道自己是这个北平城里最爱国的。北平人懦弱，胆小怕事，但北平人总有自己的骨气。

小姨爽文

这么多我喜欢的明星凑在一起，却这么无聊

这部剧简单的说了一下各种负面情绪下的解决方案。 认知重组训练，即以现实为标准来检验一个人的消极思想：我的这种想法符合实际吗？哪些论据支持我的想法，哪些又是反对的？这种带有推理性质的训练，其目的在于淡化消极思想的影响，从而控制住由其产生的消极情绪。 EMDR是英文Eye Movement Desensitization and Reprocessing的缩写，可译为“眼动心身重建疗法” MBCT疗法（内观认知疗法）是由美国科学家乔·卡巴金在十多年前发展起来的。根据他给出的定义，“主动将注意力集中于现时自身感受的变化，并不对此做出任何判断”，这样的状态就叫作正念，而它与我们身体的“自动驾驶状态”是正相反的。因为我们的大脑就是一台不断产生念头的机器。你可以选择顺着这些念头反复地想下去，想得更远更深，甚至开始自言自语（就像把收音机的音量调高似的）。也可以选择就让这些念头待在那里，并不陷入其中，将自己的注意力拉回到对感官、肌肉和呼吸的正念上来（就像把收音机的音量调低到只能听见背景噪声的程度）。所谓锻炼注意力，便是要将自己的注意力拉回到现时。 EMDR疗法可以“清理”我们的大脑，了结“旧账”，使我们与自己重归于好；正念认知疗法则开辟了接受自我的道路，因为尽管EMDR疗法为我们扫除了错误的信念，但我们性格中的优缺点依旧存在。冥想训练（正念疗法的核心）使我们能够跳出来，甚至带着幽默感去审视自己的缺点：“你又出现了！不过你是打不倒我的！”另外，冥想训练还让我学会接受生活和他人原本的样子。 “接受与实现疗法”，其英文缩写为ACT（Acceptance and Commitment Therapy）。ACT是新一代认知行为疗法的一种形式，其目的在于帮助内心深受折磨的人实现自我解放，并通过实际行动找回人生的意义。我认为，接受ACT是一种人道的行为疗法。

听一个出现在公众视野中的人，讲述一些人生的思考和沟通的处理方式，有些可能有强操作性吧，让自己了解自己，更好的与人相处，实现自己的想要。

言简意赅，不拖泥带水。 随时代的变革，市场营销的各个模块的价值贡献权重产生变化。不变的是市场营销的含义，在满足人性的需求中创造出价值。因而在技术创新相对缓慢的时段，对一线市场的敏感度尤为重要。

写的内容太啰嗦了，一个东西交代了一遍又一遍，有凑字数之嫌，更新了4章，其实也就1章多一点

给大人看的童话。 “虽然我们可能没有 我们想要的所有糖果 但我们可以吃新鲜的、干净的微风 喝美丽的、桃色的朝阳 在树林或田野 我常常看到 破烂的衣服成为 最好的天鹅绒、毛料 或是镶满钻石的衣裳 这些美丽的食物和衣服 是我最喜爱的 来自彩虹和月光的礼物”

三星半。在文学性上深度不足、在讲故事上智商不够，只能两边取巧、一头不占，既不够洞悉世事，又不够天真无邪。若论表现世情，一则人物刻画平面，如沈栋梁作为最大反派坏得乏味，就是最低级的纯粹之恶；龚彪的纯良完全不够现实可信，二则情怀空洞而不节制，看似聚焦各种人的不幸，实则堆砌感重，细想之下，并无多少真正有悲剧感的东西。若论叙事技巧，则情节安排拙劣，如留在最后也是最大的悬念完全不够份量，王阳究竟怎么死的、是否是沈墨所杀，揭示出来以后根本无法让人心生波澜，纯粹是为了悬念而悬念；在标榜现实主义的作品里出现卧轨时发现弃婴、中了彩票出车祸这样过度巧合又无谓的情节安排，只会显得创作态度轻浮不认真；沈墨为什么没有当年就对最恨的沈栋梁夫妇复仇；狸猫换太子的核心诡计如果放在纯粹推理的作品里简直老套到家。

信念发出的光芒，永远存在我们心里。在黑暗中照亮延伸向前的道路，清楚地为我们指引方向。

人最宝贵的是生命。生命每个人只有一次。人的一生应当这样度过：当回忆往事的时候，他不会因为虚度年华而悔恨，也不会因为碌碌无为而羞愧；在临死的时候，他能够说：“我的整个生命和全部精力，都已经献给了世界上最壮丽的事业——为人类的解放而斗争。”人应当赶紧地、充分地生活，因为意外的疾病或悲惨的事故随时都可以突然结束他的生命。

吃了美味的鸡蛋之后，还是忍不住想拜访了解那只神奇的会下蛋的鸡。这里套用了钱钟书老先生的语言，对阿婆没有丝毫不敬之意，我此生对侦探悬疑推理剧集之迷恋，始于她的东方列车。 她的生平，准确无误地表明，她的写作成就不可复制，如果没有与生俱来的天赋异禀。她的作品纯属虚构，完全建立在她不同寻常的想象力和海量的观看之上，如果和她个人的生平些许瓜葛，那就是她多半去过剧集的发生之地，曾几何时，她是跨越欧亚东方列车上的常客，皆因酷爱旅游。 她尚未上小学时编的故事，其脑洞大开的想象力，令人惊叹！既便如此，她说，”如果我能象某某人写得那么好，那么深刻，我做梦都能乐开了花。但我不做不到，我就是我，我写的东西仅供人娱乐消遣。认识到这点，让人心生谦卑。” 对她一笔代过的几句话印象深刻。二战正酣伦敦日夜遭德军轰炸之际，有人建议阿婆以笔为戎，写战时宣传文章。阿婆说，她一直很佩服那些只对事情的一个方面着眼执着的人，但她做不到。这里小心翼翼地避开了政治，但也含蓄地表明了她的态度，不择御用为伍。 阿婆文中吐槽无数，却对第一任丈夫无半句怨言，尽管是他抛弃了她。相反，却对这段婚姻着墨甚多地回忆了它的美好和幸福。真实坦率，是这部剧的优点之一。 她一生著作等身，但其收入的更大的来源是房产，她热爱房子，四处投资。鸡蛋和鸡真是两个世界，两码事。

人生的美好之处就在于，我们会因为一些细节的温暖，会对一个人瞬间产生好感。这种好感是永恒存在的温柔，永远藏在我们心底里，帮我们打消挫折，陪着我们一起向前。所以啊，人间美好之事极多，总会有你的一份。