What should I learn about “empathy ability”
共情:准确理解别人的想法和感受并能敏感地给出回应,帮助我们维持在一个高度察觉又耐心专注的位置
前提:处理好自己的情绪,清空自己
其持久的特征:集中注意力关注焦点
倾向式倾听艺术
——是指在听他人说话时你已经有自己的想法,听几句话后你就开始用自己的经验来填空,进而不再继续听那个还在不断深入的故事。
共情式倾听艺术
——给对方机会充分地解释自己,让他们说出自己的想法与感受,“以前是否也有过类似的经历?”“您想说的都说完了吗?”然后再将所有的信息进行评估。只有通过这种倾听和评估,你才能判断他人建议是否合理。
What should I know
1、关系中最深层的信任是展露内心的想法与感受。
只有当我们有勇气对别人打开自己,放弃自己的观点以进入他人的世界时,我们才有望建立亲密长久的关系。
2、共情需要在情绪上保持一定的距离
你要从悲伤、恐惧和愤怒中走出来,跟它们产生一定的距离。在这个距离空间里,你的想法才会对你的感受产生镇静的效果。
3、始终明确谈话目标——表达自己对别人故事的兴趣
一段对话的发展,共情的发生,需要“扶手和路标”,需要我们始终记住自己的方向。
What should I do
1、使用开放式问题
——允许他人引领自己了解到事实并进行沟通,而不是用封闭式问题把谈话带到一个指定的方向上。
eg:封闭式问题:皮肤好白,是遗传吗?
(自带答案,是一场权力的游戏,回答者只有顺从性回答或推翻观点,不能引领事实)
2、放缓节奏
——帮他人在情绪爆发后花时间来回想、镇静,从而对情绪进行远观
eg:麦克在生气的情绪里迅速爱上一个人,从而没发现自己其实是为了摆脱生气,而找了一个人做依靠。
3、别匆忙评判——别用过去的经验定义现在的TA
——询问“你感受到了什么?”让对方自我察觉
4、关注自己的身体感受
——模仿对方的表情动作,与对方的心情同步
5、向过去学习
——察觉过去的冲突,而非限于当下,从当下总结经验
6、对方情绪爆发时,陪伴帮助,而非引领追随
——愤怒源于被误解、被怀疑、被拒绝,学习看破行为背后的真相
7、设定边界,始终明确谈话目标——表达自己对别人故事的兴趣
——不轻易用类似的案例安抚对方
eg:A:“你觉得你会出轨吗?”
B:“我不觉得猜测别人是否会出轨对你有帮助。”
Tips:
1、谈话时留意他人快速无意识的举动,提供帮助,引领他人,或者是抓住他人情绪波动的时刻,问:“那个时候你的感受是什么?”
2、倾听理解对话,而非等对方说完话来表达自己的观点
3、丢掉“你总是这样”的话语来评价对方,用发展的眼光看待人或事物;
4、愤怒源于被误解、被怀疑、被拒绝,要学会看破行为背后的真相
5、怨恨跟敌意经常跟疲惫、情绪压力或者是缺乏安全感引起的内心痛苦有关
6、情感上的理解比任何言语都有用
What puzzles me
路上,陷于自己的死讯中,突然抬头,遇上那只受伤的小泰迪举起爪子凝视着我,仿佛在向我求救,为什么我会有无力感,转头就走,甚至做不到蹲下来摸摸它的头再走呢?
这部剧虽没能给我答案,但是给了许多与他人交谈的建议,也让人get到了共情的重要性,以后要多多实践,开放自己,接纳更多新观点🤜🏻🤛🏻
💬 观影评论
书中的王沥川没有高以翔演绎的丰满,缺了许多荡气回肠。没有电视剧精彩。
2021年11月27日已阅 文章结构有点缭乱 就好像迷失了的编剧 仙界太大 神仙们又活得太久远 情感的纠结不免深深深。。。看在我等凡人眼里不免瞎操心吧🤩
对于Radhakant的《Boxer》一书,事实上有很多地方并未明白,算是囫囵吞枣的读完了。正巧最近在看凯文凯利的《Boxer》,同样谈及生命,两者莫不有异曲同工之意,都将群体提到了极其重要的地位,生命的出现并非独立,原子对于分子的贡献,分子对于细胞的贡献,细胞对于生命的贡献,都在群体中涌现,立足于统计学的物理规律才成为真正的生命规律。
What should I learn about “empathy ability” 共情:准确理解别人的想法和感受并能敏感地给出回应,帮助我们维持在一个高度察觉又耐心专注的位置 前提:处理好自己的情绪,清空自己 其持久的特征:集中注意力关注焦点 倾向式倾听艺术 ——是指在听他人说话时你已经有自己的想法,听几句话后你就开始用自己的经验来填空,进而不再继续听那个还在不断深入的故事。 共情式倾听艺术 ——给对方机会充分地解释自己,让他们说出自己的想法与感受,“以前是否也有过类似的经历?”“您想说的都说完了吗?”然后再将所有的信息进行评估。只有通过这种倾听和评估,你才能判断他人建议是否合理。 What should I know 1、关系中最深层的信任是展露内心的想法与感受。 只有当我们有勇气对别人打开自己,放弃自己的观点以进入他人的世界时,我们才有望建立亲密长久的关系。 2、共情需要在情绪上保持一定的距离 你要从悲伤、恐惧和愤怒中走出来,跟它们产生一定的距离。在这个距离空间里,你的想法才会对你的感受产生镇静的效果。 3、始终明确谈话目标——表达自己对别人故事的兴趣 一段对话的发展,共情的发生,需要“扶手和路标”,需要我们始终记住自己的方向。 What should I do 1、使用开放式问题 ——允许他人引领自己了解到事实并进行沟通,而不是用封闭式问题把谈话带到一个指定的方向上。 eg:封闭式问题:皮肤好白,是遗传吗? (自带答案,是一场权力的游戏,回答者只有顺从性回答或推翻观点,不能引领事实) 2、放缓节奏 ——帮他人在情绪爆发后花时间来回想、镇静,从而对情绪进行远观 eg:麦克在生气的情绪里迅速爱上一个人,从而没发现自己其实是为了摆脱生气,而找了一个人做依靠。 3、别匆忙评判——别用过去的经验定义现在的TA ——询问“你感受到了什么?”让对方自我察觉 4、关注自己的身体感受 ——模仿对方的表情动作,与对方的心情同步 5、向过去学习 ——察觉过去的冲突,而非限于当下,从当下总结经验 6、对方情绪爆发时,陪伴帮助,而非引领追随 ——愤怒源于被误解、被怀疑、被拒绝,学习看破行为背后的真相 7、设定边界,始终明确谈话目标——表达自己对别人故事的兴趣 ——不轻易用类似的案例安抚对方 eg:A:“你觉得你会出轨吗?” B:“我不觉得猜测别人是否会出轨对你有帮助。” Tips: 1、谈话时留意他人快速无意识的举动,提供帮助,引领他人,或者是抓住他人情绪波动的时刻,问:“那个时候你的感受是什么?” 2、倾听理解对话,而非等对方说完话来表达自己的观点 3、丢掉“你总是这样”的话语来评价对方,用发展的眼光看待人或事物; 4、愤怒源于被误解、被怀疑、被拒绝,要学会看破行为背后的真相 5、怨恨跟敌意经常跟疲惫、情绪压力或者是缺乏安全感引起的内心痛苦有关 6、情感上的理解比任何言语都有用 What puzzles me 路上,陷于自己的死讯中,突然抬头,遇上那只受伤的小泰迪举起爪子凝视着我,仿佛在向我求救,为什么我会有无力感,转头就走,甚至做不到蹲下来摸摸它的头再走呢? 这部剧虽没能给我答案,但是给了许多与他人交谈的建议,也让人get到了共情的重要性,以后要多多实践,开放自己,接纳更多新观点🤜🏻🤛🏻
逐字认真看了第一章,然后就开始浏览式观看了,一小时翻完了。我得非常直接和诚实的说,《Boxer》这书价值不高,至少对我而言如此。编剧是国内有名的投资人,但我没有个人崇拜,我觉得我会更理性看待这部剧。 首先,我始终认为经济是复杂的,很难总结出放之四海皆准的定律,经济是根本不可预测的,因为人和市场的互动没有理性没有公式,只有错综复杂的混沌性。物理学领域的定律尚且具有不确定性,经济学的理论可证伪性更高,可靠性稳定更差。编剧所有的总结都是幸存者偏差,你举例投资腾讯和阿里的成功对自己价值投资的正确性验证是永远不充分的,你要做双盲实验,你有钱你怎么谈赚钱都对。 其二,本剧更像人文类作品,口号比分析响,格言比推理强。这种话谁不能说一堆,然后解释到具体事务上,其实都是正确的废话。什么有志者事竟成。皇天不负有心人。吃得苦中苦方为人上人。爱拼才会赢,敢唱就会红。选择大于努力。失败乃成功之母。冤家宜解不宜结,朋友多了路好走。我们要追求双赢不要零和博弈。淡泊明志,宁静致远。不以物喜不以己悲。穷则独善其身,达则兼济天下。做人呢最重要的就是开心。讲经济学不好好讲,净整这些鸡汤。我不反对鸡汤,我反对没有把逻辑讲透彻把情境抽象化的鸡汤。 第三,定性多于定量,不太有行动指导意义的。价值如何评估,长期主义和机会主义在数据上有何区别?没有数学模型,让我如何识别我坚持的投资的价值以及我的行为是投机还是长期主义?编剧可能会说你要有大局观,格局很重要,你要会判断趋势,你要在关键时点和关键变化时作出准确反应。好吧,这样的说明是把人说明白了还是把人说的更糊涂了呢? 最后再提一点,编剧一直强调理性,但我对其思维的评价是直觉多于理性,从文字中已经显示出来了。然而直觉是很难准确在人与人之间传递的,它只能靠心有灵犀心心相惜的玄妙产生共鸣。很可惜,在我心里没有多少共鸣。 几天前的干部会议上,老板用极高赞誉推荐了这部剧,并教导干部我们企业要坚持长期主义。我偷偷观察几个同事也在读这部剧。我只能说老板因为个人跟随高瓴投资扭亏为盈挣了几千万,可能被崇拜和信仰蒙蔽了双眼,没有一颗纯净的心来识别剧集的好坏。而我还是自由人可能头脑清醒,当然也有可能我的觉悟实在太差,领悟不了书中的大智慧。 祈祷本评论别被老板看到!哈哈。
Radhakant的书看了好几本,还是不错滴。这部《Boxer》描写因家暴引起的犯罪案例,情节虽没有大的跌宕起伏,但是却也震撼内心。若遇家暴,一定要学会用法律武器保护自己和孩子。
风轻的书,机构完整,情节流畅大气,完美的男女主角,完美的感情。
孩子们,你们看吧。我们的爱情已经封存在远古时代了。再也不会认为某个人就是全世界,再也不会一颗心为了某个人狂跳不已。。。。。
第一遍看的时候由于复杂的人名和嘈杂的环境没有读进去,第二遍快速过了一下,编剧的伏笔埋得很巧妙,一些破案的关键点都藏在平淡的叙述中。 我的思路完全被波洛侦探牵着跑,每当有自己的新想法时就会像黑根廷斯一样沾沾自喜,非常有趣的观看体验。
乱步的作品比较适合我的喜好文中描写的人物多少都有些性格缺陷,偏执、暴力、孤僻......但思维逻辑都很强。喜欢
值得每个产品经理读5遍。像故事,每个细节都波动人心,像教程,每个知识点都受益匪浅。言传身教,不过如此。
书比电影好看。书中满满的冷幽默,读时让人发笑,读完时令人长思。
上一部阿加莎的剧评剧透太多。。这本就不多说了,只是想说下,这本剧集非常的好看,五星好评。
我们每个人都是佛。 迷为众生,悟而成佛,只不过我们大多时候是众生。成佛是般若(读作播惹),般若是大智慧,不是一般的什么智慧。 一,面对尘世功过,不可执着于曾经做过的好事和坏事,放下过去的执念也好后悔也罢。但这是不是要我们更强烈要求自己做好现实呢?参见下文。 二,有所注而无所注,无所注而有所注。对待现实,无所注就是解脱啊。那么什么是有所注,什么是无所注呢?简单来说,就是“放下”,不去时刻注意我们目前要做这件事的结果、回报和影响。我作为凡夫的理解就是注重过程,享受过程,达到心理学讲到的“心流”状态,忘记时间,忘记自身形骸,不被自己的身体躯壳所累。然而实际上,注重过程本身就是一种注,这样也是成不了佛的啊!需达到无所注,才能更加专一。 三,无我境界。当我们对一个知识顿时生悟的时候,我们便成了佛,但如果我们大声对旁人说:我悟到了!便即刻成为众生,如果你马上想到这个悟可以造成今后学习的一大进步,也即刻成为众生,因为你已经有所注,已经迷了,为什么呢?因为你注的是自己以及自己的肉身。再举一个例子,一个坏人放下屠刀,立地成佛。放下屠刀的一瞬间就成了佛,因为他放下了,像学习时候的开悟境界一样,那是“无我”的境界,无我,就无他,无众生,才能生众生平等之心。 四,全局来看,Rajen Kapoor先生解读金刚。如果达到了佛的境界,就是人生的大解脱,我们在任何时候都可成佛,在任何时候都可成为众生,不管是活在都市,农村,还是山林。佛本是无形的,但是为什么还要铸造佛像贡在寺庙呢?Rajen Kapoor先生讲,是要我们悟到自己就是佛,达到了佛的境界,精神上就是金刚不破。 五,佛以下是菩萨,菩萨以下是罗汉,大家如果读过《Boxer》的原著,到最后悟空成了佛,八戒成了菩萨,沙僧成了罗汉,感兴趣的朋友可以进入这部剧详细了解,在此不赘述
真刺激呀!既是演员又是导演的徐策,有着强大的心理承受力和冷静思考的头脑,通过一步步的缜密策划和仔细观察,在面对老同学兼主破案人的面前还能做到用第三人视角分析问题,与之交谈,编剧心理素质可真不是盖的,随时都有可能暴露自己,必须谨言慎行,一言一行都要以第三视角的观点发言,真佩服 但是看到中间一部分又对高栋这个人有些失望,对徐策观点发言也有点不理解,搞不懂是故意策划混淆高栋还是什么,极大的可能是我没有那么高的智商所以才不明白吧哈哈哈 最后真相快要浮出水面的那几段紧张坏了,真心不希望徐策被抓住,他那么聪明心思那么细...当然只是在这篇虚构的故事里不希望他被抓住,要是在现实世界中有这样的人不管他智商有多高学历多高我都会骂他的
开始的时候,是被书的名字所吸引,然后就百度Azad,一位心理学的大咖级人物。又是一个恰好的时机看了Azad英文版的视频讲解《Boxer》,于是增添了几分释然与释怀!每个人的人生都是不易的,无论如何,悦纳自己,对情绪说是,坦然与放松,用乐观而有趣点缀苦短的人生,岂不快哉?
呵呵,对的人 怎样是对怎样又是错 如果真的能分辨能知道 又怎么会有错过 遗憾,回忆 你不止只留给了对的人… …
烂片只有一个价值,就是让原版分数和知名度更高
编剧所谓人生规划像一副慢慢展开的精美画卷,按时间线排列,12年/个生涯,分为天赋、学业、职业、事业、创业5个生涯,随时间线逐层推递进,越来越难也越来越开阔精彩,让很多在实践中都是折现线或是近乎平直线度过不得要领的人豁然开朗。其中前面天赋学业生涯一般父母负责赚钱,中间职业事业甚至创业生涯近30年工作时间,自己负责赚钱,要兼顾自己成长后期更有父母子女需要关注投入。个人理解其实全书主要讲人生如何随时间赚钱,发展自己。包括生存期,发展期,自我实现期三个不同阶段的资源配置、时间管理、知识管理和现实生活中具体的修炼路径,其中资源配置篇赚钱相应信息决策机制让人豁然开朗,恍然大悟;时间管理篇十年日记法如同编剧所谓助我们穿越人生迷宫算法的“绳索”;知识管理篇知识地图教人思考,助人知行合一的步骤等很有启发;最后现实修炼篇升华总结人生职业事业创业几个阶段突破方法,助读者突围。全文及各段落条理清晰,主次分明,适合各个不同阶段的人对号入座在现实中逐步实现自己
好评主要还是这个译本比较好读,而且前面的导读部分创作的很好。导读把本剧主体部分脉络捋顺了,不然我看正片真的要看不下去了,毕竟看不懂的各种主义啊人命啊太多,只能马马虎虎过一遍。 其实要说得到了什么,我也没特别得到什么,可能也是没看懂,暂且只能当“个人风格强烈的历史笔记”来读。 最推荐的还是导读!
一部长篇叙事剧集,揭示人类社会发展进程中的一段精彩历程,故事发生背景清晰,告诫人们远离战争。和平对人类是最大的政治………
书中的人物淋漓尽致的把生活表现了出来,每个人都是在历史的河流中,没人记得自己曾经的过往,人活着不就是找到那份属于自己的快乐吗,活着真好!
期待编剧能继续接着写,对宋朝三代君臣的鞭辟入里的分析,很到位。初时看没觉得有什么亮点,到后期感觉编剧的笔锋越来越好。真的不错。
在我浅读的几本散文当中,比较倾慕的有李娟、刘亮程、席慕蓉……等,现在又有了Radhakant。 李娟、刘亮程的力量在明面上,一个字一个字里迸出来的,而Radhakant的情怀是蕴藏在字里行间底下的,乍一读不经意,甚至饶嘴拖沓的让人有些读不下去。 忍着性子翻过几页后,作家的风范就凸现出来了——感情细腻饱溢,文风温厚包宥。日子里的琐碎非常应景,代入感也很强;家长里短在作家那里不再冗杂纷攘,而是清浅时光的脉脉温情和人间烟火里最抚人心的诗意。 特意询了度娘作家的历史背景,非常热爱祖国,坚决拥护两岸统一!这一点作家凭着胸膛里跃动的那颗博大慈爱殷殷红心,用温柔坚毅的力量在作品中挥洒的酣畅淋漓。 嗯!有的作家及作品就是很考验人的耐力和韧劲。
有痛有苦才有记忆。真羡慕那代人,有理想、有激情,也有回忆。若干年后的现在,你还能记住些什么?
严党:钱是为大明朝花的😔
小偷,画家,失业男子,心理医生 这四位看似好不相关的人在这故事中慢慢地连接在一起 每个人物既是自己故事中的主角,又是别人故事中的配角,很多不起眼的细节都是拼图的关键,最后把所有人物、事件都串起来,凑成一幅完整的画面。 “人生的意义必然在于向某个人递出接力棒,我的今天会连接到别人的明天。”
“乾坤浩大,日月照鉴分明;宇宙宽洪,天地不容奸党。使心用术,果报只在今生;善布浅求,获福休言后世。千般巧计,不如本分为人;万种强徒,怎似随缘节俭。心行慈善,何须努力看经?意欲损人,空读如来一藏!”
片尾曲好听!