Cock of the Air

前半段还挺好，后半段的情节莫名其妙的霸道总裁成分，夸张的有点看不下去

这个全七册，真的是......哎，兴致冲冲的以为出了新两册，结果是把之前出的编辑到一起了。前面的是尸案调查科，最后的两册是一本罪案调查科。这个套装真就是一个合集。

随着社会节奏的变快，焦虑的人越来越多。因为焦虑很多人换上抑郁。生活的不如意，房贷、车贷带来压力而产生的焦虑。每天的开销带来的压力，生意、工作、爱情的不如意，社会交际带来的压抑产生的焦虑。焦虑在现实生活无处不在。 焦虑症最核心的特征是，过多且持续的恐惧、焦虑及回避感知到的威胁。这种威胁包括外部的威胁，比如社交场景，以及内部的威胁，比如身体的感觉。 焦虑是进化的产物 哈佛大学医学院的生理学家沃尔特·坎农在1915年提出来的“战斗或逃跑反应”。战斗或逃跑反应指的是当我们遇到危险或者威胁时，身体的交感神经系统和内分泌系统会迅速做出反应，将我们全身的资源紧急调动到四肢，准备好战斗或者拔腿就跑。这是我们的祖先在面对恶劣的自然条件对压力调节机制，但到了现代社会，我们几乎不会再遇到黑熊或者老虎，我们生活中的猛虎变成了考试、工作中按时完成一个项目、在工作中的表现和地位、家庭成员的关系、生活中的突然变故等。而这些现代环境中的压力，都很难通过战斗或者逃跑来解决。当面对现代压力时，我们无法再像我们的祖先一样，通过血液流向四肢、抑制内脏反应来快速解决压力源，于是慢性压力就来了，还阴魂不散地纠缠着我们。 社交焦虑 有社交焦虑的人在社交场合感到最糟糕的一点可能是，焦虑的感觉一旦开始就会渐渐失控。这样一来，人只能感到越来越紧张、越来越焦虑，呼吸也会越来越急促，呼吸将使你的心率加快，并可能让你产生更多的焦虑；如果你放慢呼吸，你的心率也会放慢，你将变得更轻松。要学会放松，你不得不努力培养一些新的习惯，比如呼吸的方式。因为惊恐最普遍的症状之一是气短，你必须学会不同的呼吸方式。在深度呼吸期间或者呼吸太快时，你的大脑和身体内部发生了实实在在的生理变化。当进行深度呼吸时，你吸入了太多的氧气，这降低了你血液中二氧化碳的含量。二氧化碳有利于维持血液中临界的pH值（酸碱度）。当pH值降低时，你的神经元细胞变得更加兴奋，你会感到紧张。如果你将这种感觉与不能控制的焦虑联系在一起，它甚至能够引发恐慌症。 生活中的焦虑，假设你现在有经济压力，想要赶快解决。但是，经济压力不是短时间之内就可以解决的问题。你每天被经济压力困扰，就像是人类的祖先每天从早到晚和一只老虎大眼瞪小眼，瞪上个一年半载。试想一下，就算人没被老虎吃掉，也紧张死了。所以，比起毫无建树地焦虑一个挣钱的大目标，你应该做的是，好好想想当下切实可行的工作途径，然后一步一个脚印地朝目标努力。 长期焦虑会导致引发心肌梗塞。是因为精神压力过大，血管会不断收缩，血液流动变差，引起心肌梗塞疾病的出现。内分泌功能紊乱，儿茶酚胺分泌过多，血管挛缩加重，引起心肌缺血加重，引起心肌梗塞。长期的精神压力、焦虑会导致失眠、胆固醇、血糖代谢异常，血糖高、动脉粥样硬化加重，导致出现心肌梗塞。 下述类型的躲避会导致焦虑的产生： ·逃避行为 ·回避行为 ·拖延行为 ·安全行为所有这些形式的躲避都不是处理焦虑的有效方法，因为它们阻止你去习惯那些引起你焦虑的情境。躲避使得学习克服焦虑几乎成为不可能的事情。 如何解决焦虑，要从根本认知做起。 一 改变你看待压力源的方式，不要把它看作威胁。一旦你把压力源看成危险，你的身体的第一反应就是打一架或者撒腿就跑，而这些原始反应对我们应付考试、完成工作任务、处理家庭矛盾都没有任何用处。只有当你知道你的大部分本能的焦虑反应其实没有用时，你才不再会把完成工作、处理好人际关系看成需要与之对抗的东西。 二，拆分你的目标，一点一滴的行动起来。每天在脑子里反复想该怎么应对，结果不好怎么办，失业怎么办，这样的思维只能让你更加焦虑，正确方法是，把你的目标写下来，

“永远用左手的锤子，保护好右手的草。”太感人了。

这个故事告诉我们男人都是以貌取人的，凤红鸾若不是美过了故事里的所有女人，即便技艺超群也是不可能得到所有男人追棒的，就如锦瑟一般，纵然后来莫名被洗白，端的也是敢爱敢恨多才多艺的人设，可也没有美过女主，还是无法得到男人的欢心。这个故事还告诉我们，一定要先下手为强，丝毫犹豫不得，若不是云锦第一时间就给女主套了镯子，以后面云锦还需要各路大师施于援手的能力来看，玉痕才应是最佳之选。故事中有些逻辑不通，也出现了几个地方的张冠李戴，后面的集数赘述太多，时不时就来了大回顾大总结完全没有意义。

懂得理论，还要反复练习。只要有机会，就要多尝试。书很好，以后还得再看的。

读了《Cock of the Air》，帮助我从另外一个角度了解了国内短线交易者的心路历程，短短数月从几十万做到五千多万，而后又在股灾中数次爆仓，重新再来，最终还是亏光所有的经历。故事跌宕起伏，情节惊心动魄，不亚于一部精彩的商战大片。读完后，我更加坚定了践行价值投资的决心，也看到了众多普通股们的一些共同的问题。我相信很多股市亏钱的股民们都可以在编剧身上找到自己的影子。 选股 编剧初入股市，是因为天涯论坛中的某位大牛推荐了某只股票，从未接触过股市的他，就在得到建议后开立股票账户。结果，股票果真在接下来的一段时间翻倍。尝到甜头的编剧，随后将更多的钱投入股市，并且将这个消息告诉了身边的好友，也发到了股票论坛中。跟着吃到肉的朋友和网名们一时间将他视作股神摩拜。 这里我看到了股民们的亏损的一些原因。 1. 很多短线交易者选股的重要依据是内部消息。然而，对于资源、人脉欠缺的普通投资者，鉴别内部消息的准确性，比研究公开的公司基本面信息难度更大。把自己辛苦赚来的钱押注在你无法核实来源的小道消息上，比去赌场赌大小，成功的几率还要低。就连传奇的股市作手利弗莫尔也说：“坚持投资要领，远离内幕消息的诱惑。”放弃做基本面研究而追求内部消息其实是舍近求远。 2.编剧通过转发小道消息，摇身一变也成了论坛“股市牛人”，成功吸引数万粉丝关注，即便当时编剧对于股市一窍不通，是一个甚至还没有入门的股市小白。这说明，投资者不可轻信网络上所谓的投资高手，兴许他们和你我无异，都是一个投资新手。我们更不可轻信多次转手的小道消息。你如何判断那条消息是胡编乱造、以讹传讹，还是确有其事？ 整本剧中，编剧从始至终都未谈及他的选股逻辑。买卖标的都是基于天涯股吧中的他人推荐，以及当下热门板块。唯一一次例外，是后期因为亏损严重后逐渐变得更加谨慎，提到了选择了一个盈利增长较快的公司股票。而他选的绝大多数标的都是小市值的股票，股价波动剧烈。 编剧多次提到自己爆仓的原因只是运气不好，被庄家收割，而事实却是，他的选股方式已经注定后来爆仓的结果。 杠杆 编剧之所以能够在短时间内将一百多万的本金做到五千多万，另一个重要的原因是加了高杠杆。投资前期，由于市场走牛，没多久就是实现了数倍增长。然而，一旦遇到行情走熊，编剧这种高杠杆的操作方式很容易让他陷入不停追加保证金的窘境。只要熊市维持时间稍微一长，就会导致爆仓的结果。 书里写到股灾期间，给编剧配资的公司几百个客户，几乎全军覆没，全部爆仓。这足以说明，加杠杆是一个高危的事情。杠杆在加大了收益的同时，也放大了承担的风险。股市的黑天鹅和突发事件层出不穷，杠杆让风险成倍放大，要想不被出局，最好的办法是千万不要加杠杆。 面对波动 书中篇幅最多的部分是编剧在2015~2016年期间经历的过山车似的投资经历。这里有编剧牛市赚钱时候的意气风发和春风得意，更多的是输钱被套时候的痛不欲生。 “我的血液，也仿佛停止了流动。世间万事万物，在我的视野里，好像都已经消失不见了。” 甚至在爆仓后，编剧还曾经有了轻生的念头。我想没有任何人原意拥有这样痛苦的人生经历，即便在不久前编剧还曾经身价五千万。 价值投资者把股价的随机漫步比喻作“市场先生”。即使价格偏离价值再大，只要基本面不变，就无需过度反应，按兵不动，从容面对股市波动。这也就是为什么，巴菲特九十几岁，每天还可以跳着踢踏舞上班。查理芒格近百岁依然可以继续阿里巴巴买买买。相比之下，短线高手利弗莫尔四度波产，最终抑郁自杀而死。编剧也是痛不欲生，虽然几个月纸面财富五千多万。 大多数股市投资者都是社会的普罗大众，我们有自己的家庭、工作和生活，我们期待平稳的生活状态，而不是大喜

一句话总结：这部剧就像一片补水面膜，能给干枯的三观紧急补充水分。但是毕竟泛泛而谈，治标不治本，要想深层补水还是得靠自己去拓荒凿井～

实体书的话我感觉还是挺值的，哆播影院上看的话确实感觉内容不超过中学美术书（如果当时对美术书还不至于没怎么翻过的话），所以挺适合给完全小白看的。如果说上一本《Cock of the Air》重点不在讲技法、构图，细节而在画家个人经历的话，这一本因为中国画还要讲意境所以同样也不在于此。而中国的历史和人物大家又都很熟悉，所以真的内容挺浅的。同样中国艺术涉及的面又很广，有详有略很正常，但宋瓷直接略过感觉少了不少风光。还有一点也出现在上一本就是对艺术起源仅解释为因为巫术感觉可以更新一下了，虽然这也没有定论，但我以为可以多说一二种的。总体上而言这本俏皮的语言我还是挺喜欢的。

甜甜的吻戏在刚开播的第1天就来了了，更是觉得年轻真好 ！

《Cock of the Air》最有共鸣，很多故事很多镜头都似曾相识，一幕幕在脑海情景重现，撩人心弦……

美国自以为是世界的老大，日本是自己的小弟。日本不是印度那样的墙头草，日本虽然表面谦逊（其实想用卑微这个词），其实有非常强大的野心。

Tom Buckingham的几个剧集都是可圈可点的，她的感情非常细腻，男女主性格也是非常鲜明，这个剧集看了又看主要是因为喜欢艾一生那种性格，温暖，执拗且从心，很温馨的一个剧集，很赞

#歪歪剧评之人体的故事# 在每天上下班路上看完了这部剧，很有意思的科普书，从进化史的角度分析了某些疾病大量爆发的原因，就此提出失配性疾病的概念，简而言之，我们的身体是进化的产物，而进化的目的是为了促进生殖繁衍，因此当科技发展、社会进步的力量过大过快，身体的基因却依然停留在适应过去，由此产生的疾病诸如心脏病、糖尿病、肥胖等被编剧称为失配性疾病。这部剧前半部分关于进化史，后半部分是关于现代疾病的病源分析，很新颖的观点。 书中说“无论你是否喜欢，我们都是那种略胖、无毛、两足行走的灵长类动物，我们酷嗜糖、盐、脂肪和淀粉，但是我们的身体仍然只适应于包括富含纤维的水果和蔬菜、坚果、种子、块茎和瘦肉的多样化饮食。 这个世界不是最完美的，同样，我们的身体也不是最完美的。但它是我们拥有的唯一一个身体，值得我们去享受、培养和保护。” 又及，“没有一种生物的进化适应是为了健康、长寿、幸福或者达到生物努力想要实现的许多其他目标。”编剧认为我们经常把舒适误认为幸福，这是第一次看到这种说法，但细思之下极有道理，幸福是文明社会诞生之后才有的语境，对于纯生物语境来说只有更适者生存，生存本身并不容易，要爱护这种略胖、无毛、两足行走的动物啊。