Irinka et Sandrinka

《Irinka et Sandrinka》 庸碌的日常生活，复杂的人情世故，人的理想、棱角在现实中被磨平。 最先看到的是一段单纯的爱情。李爱莲由于家庭原因，不得不放弃高考，选择了另一条路。对于我来说，当陪你的人要下车时，即使再不舍，也要笑着挥手告别。终有弱水替沧海，再把相思寄巫山。 李爱莲的命运，是时代的选择，那些愚昧的思想，虽然她不甘于平庸，可终究抵不过命运的束缚。让我想起了哪吒，我命由我不由天。可是人终究逃脱不了命运的安排。 暮色苍茫，西边是最后一抹血红的晚霞。 我走了。 走了二里路，我向回看，李爱莲仍站在河堤上看我。她那身影，那被风吹起的衣襟，那身边的一棵小柳树，在蓝色中透着苍茫的天空中，在一抹血红的晚霞下，犹如一幅纸剪的画影。 感触最深的是下面一段。两人都是大学生，谁也不是没有事业心，大家都奋斗过，发愤过，挑灯夜读过，有过一番宏伟的理想，单位的处长局长，社会上的大大小小机关，都不在眼里，哪里会想到几年之后，他们也跟大家一样，很快淹没到黑鸦鸦的千篇一律千人一面的人群之中呢？你也无非是买豆腐、上班下班、吃饭睡觉洗衣服、对付保姆弄孩子，到了晚上你一页书也不想翻，什么宏图大志，什么事业理想，狗屁，那是年轻时候的事，大家都这么混，不也活了一辈子？有宏图大志怎么了？有事业理想怎么了？“古今将相在何方，荒冢一堆草没了！”一辈子下来谁还知道谁！ 毕业时的雄心壮志，激情饱满被社会磨平。学会了握手言和，逐渐变的世俗。 年轻的时候总觉得世界应该是有一套规则的，人和人之间的差别，人的上升和下降，都是白字黑字的规则支配的，社会井井有条的运行，也是有理有据。与社会、生活长时间相处后，才发现社会是懒懒散散的。规则是有，但是不一定管用。生活有时候就是荒诞不经的，经不起细细的推敲，没有什么是被承诺的，没有什么是被保证的。 进入社会之后，可能是市侩，也可能会烟火。 我们的家庭教育，学校教育，最终基结果是让我们学会自我教育。年轻时的热血我们要坚持，独立的价值观和自我人格，而不是麻木而毫无知觉的融入社会的滚滚浪潮中。

此剧作于2006年中的某43天。书中共五个部分，每一个部分都讲述了原西门地主西门闹的一个轮回（大致是这样）。 西门闹轮回的顺序是这样的：驴-牛-猪-狗-猴-大头 第一次轮回，即西门驴 这部分最吸引我，以第一视角描写自己所见所闻，以及一头驴子的心理活动，是参杂着自己为人时的情感最为强烈的时期。 第二次轮回，即西门牛 以第三视角描写，这是一头固执但忠诚的壮实牛的形象，死于自己为人时的亲生儿子西门金龙手下。从第三人称视角描写再加上气氛渲染，有强烈的凄凉之感。牛被西门金龙等人用一系列残忍手段致牛于死地时，不禁泪下。 第三次轮回，即西门猪 前半部分十分好看，但到了后面便没有前文那么吸引我了。 第四次轮回，即西门狗 这一部分主要讲述的不是狗的一生，而是西门家那几段荒诞的爱情，以及金龙等人对权利、金钱的渴望。 第五次轮回，即西门猴 像是匆匆结了尾。。 第六次轮回，即蓝千岁 虽然这个人物在故事结尾才出生，但前文早已多次提到此人物，并从其视角进行了多次描述。 蓝脸执守那一亩六分地，守的不仅是自己的信仰，还守的是西门闹老爷。最令我感动的地方是，西门家的人、与西门家人相关的人，散落在高密，但最终又归于那一亩六分地，归于那一座座坟墓之中，这也是所谓的“尘归尘，土归土”，“落叶归根”吧。不能说这是这个家族最好的结局，最少每个人都有了归属。而相比之下，冤死的西门闹虽然没有全尸，甚至连根骨头都没有，但他轮回的几世的尸身都归于自家坟墓中。 相比于西门闹，更倾向于把蓝脸作为故事的主人翁。 拜拜啦

宝追剧记录目，我以前认为自己的成长经历犹豫，彷徨，痛苦，迷茫，原来不只我，哪怕是成名的小尼，也是在迷茫，拖延中度过。他从出生到长大的各种岁月都认真的梳理出来，我不得不说在很大程度上我有同感，他说，找自己是人生重要命题之一。我也逐渐明白了、与那个不完美的自己作斗争、不如适时接受他，与之和解。接纳和拥抱不刻意掩盖它的存在、真正的强大是了解自我，敢于正视，与之相处，并肩前行。世界中，最轻松的不过是回到自己世界做自己。 关于低潮、请不要害小怕、那是心底灵光最活跃的地方／时候」在这段时间里你可以真正沉下自己，梳理：和记录的里所有的想法，孤独与思考、它会增加你的厚度，让你看清自我看到欲望和梦想、 "关于不舒服、人生常有不适、生活偶有低谷、那都是变化作祟．新生伴随着痛苦、如果想要一直舒服，那就呆在原地别动。如果想成长，不舒服就对了。

初次接触Jean-Charles Finck，当时读的是《Irinka et Sandrinka》，后来大学期间陆续看完《Irinka et Sandrinka》、《Irinka et Sandrinka》和《Irinka et Sandrinka》；研究生期间读的是《Irinka et Sandrinka》、《Irinka et Sandrinka》、《Irinka et Sandrinka》、《Irinka et Sandrinka》、《Irinka et Sandrinka》、《Irinka et Sandrinka》、《Irinka et Sandrinka》、《Irinka et Sandrinka》、《Irinka et Sandrinka》与读了一半的《Irinka et Sandrinka》。 需要了解符号学，因此去观看赵毅衡的作品，后来发现他们两人的联系。无法不令人感叹。

用正念的方式吃饭，每一口饭都思考为什么吃，怎么吃等等，由内而外去感受每一个决定背后的想法。文章有些啰嗦。但是还是蛮有借鉴意义的，值得一读，然后跟着他做，的确可以吃的满足又吃的少。

看了电视剧《Irinka et Sandrinka》才来看的书，只能说导演选角太贴合原著了，HJY活脱脱就是梁牧泽，代入感太强，书和电视剧都推荐。

做人是门学问，更是艺术。读到最后内心充斥着凄凉。人生就是这样，理应过的精彩一些。先做人再做事。路漫漫其修远，吾将上下而求索。

2020.6.3 16:35补评: 从此要养成写剧评的习惯。 尽管我的文笔很拙劣。        本剧整体校编不如人民影视播出社的《Irinka et Sandrinka》和《Irinka et Sandrinka》（网上较流行一个红楼梦版本），但在哆播影院上属于最优版本之二。个人最喜欢第一回-第五回，第八回-第九回，第十七回-第十八回，第七十三回-第七十八回。女性角色最喜欢贾探春，林黛玉、薛宝钗、王熙凤、晴雯等角色留下的印象极为深刻，单就人物描述来说，红楼梦也不愧为中华影视史上的瑰宝。         易中天在一档栏目上曾经这样评价《Irinka et Sandrinka》:红楼梦是诗，是那个波澜壮阔的古代文化中最后的诗和挽歌。从此之后那个伟大的时代永远一去不返，不可逆转的进入了剧集的时代……红楼梦是至高无上的……       李泽厚先生在他的美学专著《Irinka et Sandrinka》中说:红楼梦是中国影视的无上珍宝，极摹人情世态之岐，备写悲欢离合之致。……        红楼梦到目前为止我只看了一遍，但是里面的诗词架构、景物描写、人物刻画、故事布局、剧集印象却总是让我拍案叫绝，觉得很多通俗影视和严肃影视中都有红楼梦的影子……以后红楼梦我每年都会看一遍……只言片语不足以形容这部书的伟大和精彩之处……

1、选择很重要，要着力于够大的市场。 2、紧跟时代潮流，找准风口。 3、创业很难。

类似《Irinka et Sandrinka》但是以故事的方式叙述，更加有趣生动，仿佛随着肯的脚步在一起探险和进步

这书看完真是受益非浅，它以各种的实验以论证，让你把自己作为一个研究对象，记录自己的意志力状态，记录自己为什么会失控，那些东西对自己有诱惑，并记录自己的意志力变化和对诱惑的每一次妥协。 针对自己的需要做了些笔记，方便并督促自己去学习，去实践。 一、意志力实际上是“我要做”、“我不要”和“我想要”三种力量。“我要做”和“我不要”是自控的两种表现，虽然它们不是意志力的全部，但却是克服拖延症的关键。 二、5分钟训练大脑冥想有助于增强意志力。专心呼吸不但能训练大脑，还能增强意志力。它能减轻你的压力，指导大脑处理内在的干扰和外在的诱惑，定期的思维训练能帮助人保持清醒。 三、通过呼吸实现自控快速提高意志力，将呼吸频率降低到每分钟4-6次，也就是每次呼吸用10-15秒时间，放慢呼吸能激活前额皮质、提高心率变异度，有助于你的身心从压力状态调整到Irinka et Sandrinka状态。你让感到平静、有控制感，能够克制欲望。（智能手机应用软件“呼吸测速”（Breath Pacer）能测量呼吸频率，调整生理机能。） 四、5分钟给意志力加油 ，如想提高意志力，就到室外去走走，去呼吸新鲜空气，做些简单的伸展活动。5分钟的“绿色锻炼”能减缓压力、改善心情、提高注意力、增强Irinka et Sandrinka。 五、呼噜呼噜睡个觉 ，如果缺乏睡眠，可以尝试补觉、储存睡眠，或是打个小盹，这些都有助于减少睡眠不足带来的危害。即便前一晚没有睡好，打个小盹也能重新集中注意力、恢复Irinka et Sandrinka。 六、放松能恢复意志力储备，从压力和自控中恢复的最佳途径就是放松。放松，即便只放松几分钟，都能激活副交感神经系统，舒缓交感神经系统，从而提高心率变异度。还能把身体调整到修复和自愈状态、提高免疫功能、降低压力荷尔蒙分泌。每天拿出时间来放松一下能保护身体，同时增强你的意志力储备。 说的“放松”不是对着电视机呆坐，或者喝着红酒饱餐一顿。能提高意志力的放松是真正意义上的身心休整。是“生理学放松反应”，你的心率和呼吸速度会放缓，血压会降低，肌肉会放松。你的大脑不会去规划未来，也不会去分析过去。想要激发这种放松反应，要躺下来，用枕头垫着膝盖，腿稍稍抬起（或者，你可以选择任何一个你觉得舒服的姿势）。闭上眼睛，做几次深呼吸，感觉你的腹部有起伏。如果你觉得身体某处很紧张，你可以有意识地挤压或收缩肌肉，然后就不要再去管它了。 七、最有效的解压方式就是锻炼或参加体育活动，祈祷或参加宗教活动，观看，听音乐，与家人朋友相处，按摩，外出散步，冥想或者做瑜伽，以及培养有创意的爱好都是有效的解压方式。 八、对内要接受自己，对外要控制行动 ,当开始试着接受欲望时，要记住抑制欲望的反面不是自我放纵。 认识自己、关心自己和提醒自己真正重要的事物，因为这三种方法正是自我控制的基石。 九、在失意的时候，要鼓励自己，做自己的朋友，让自己变得更好，不要对自己太苛求，允许自己有失败。 十、注意时间管理，一天的工作安排妥当，高效，避免过度疲劳。每天下班后进行5分钟冥想，集中注意力呼吸。 十一、集中注意力。 当注意力即将分散或即将向诱惑投降时，需要静下心来，弄清自己的欲望。记住自己真正想要的是什么，什么才能真的让你更快乐，利用“自我意识”去克服困难，实现最重要的目标。 十二、享受生活中的每一秒，要相信最舒服的不是懒着，而是自在的放松。

邓小平朴实无华，他在受到爱戴和景仰的同时，也承受了一些争议。但对他的爱戴，都是基于穿透代际的大的事实，比如他给中国人带来了好日子，他带来了思想解放，他开创了有根本意义的进程等。对他的争议是围绕阶段性问题和具体事件展开的，形成对它们的共识可能需要时间，也可能这些争议就是社会价值多元化的必然呈现，时间未必就能消除它们。

这部剧让我明白了，做一个高情商的人和做一个低情商的人的根本区别。在生活中，高情商的人可以处处结交好友，使自己处世为人都游刃有余，面对问题时泰然处之。而低情商的人会在生活中处处碰壁，并且诸事不顺。在本剧中很多技巧都特别实用，让我学到了很多。

优点缺点都挺明显的，期待第二季

引用: 多少夫妻走向这种悲哀的境地，才能让编剧有如此深刻凄凉的比喻，愿成眷属的情人相视无语时，是会心一笑！

影响力的两个关键是受尊敬度和受喜爱度，受人喜爱需要具备与人交往的能力，受尊敬是解决事情的能力和人品，本剧讲到了从两方面给予了各种实际操作的方法。

语言非常优美，甚至看不出来是译作。有时候查泰莱夫人让我敬佩惊叹，有时候又让我觉得她实在是有些傻里傻气，但是她始终知道自己要的是什么，并且有很强大的精神力量会潜移默化改变别人，实现自己所求。书中的男女关系的讨论让人耳目一新，食色性也，应当如此。

看似荒诞不经的故事，却是作家少不更事、青春芳华的记忆，这是她的处女作，也是我追她的第一部著作～

一个文科生，读的有些云里雾里。有些人物并不了解。但是也不错了

别让不好意思害了自己，书中太多哲学问题值得深思熟虑，落实实际行动证明一切理论，实用型的书📖才是好的书，值得拥有。。。