The Lost Boys

“没有异常就是金智英的异常。”她的人生平淡无奇，犹如无法独立的附属品。她是弟弟的姐姐、丈夫的妻子、孩子的母亲、婆家的儿媳、公司领导眼中面目模糊的下属，唯独不是她自己，或者也可以说，她不只是她自己，她也是所有人。 从她的身上，我仿佛看到了女人的一生。

突然就结束了……感觉心里空落落的，像是心里被挖掉了什么。我好像分不清自己是在故事里还是外，分不清现实还是梦境…

说到底，我们平时都说那些野蛮生长起来的企业家没良心，整天想着润。但看了这片子后你就能理解为什么了，人家确实有违规，有台下交易，但人家好歹拼命做了这么多年，为这个社会增长了大量财富。但结局如何呢？撤的早的还能全身而退，想做事业的搞不好就是人财两空。你说责任在谁？社会在变革，但你变革时期的制度不完善不能追旧账啊，自己干不下去了让别人接手，人家做好了你又去追旧账。一头猪杀两遍，猪再狠也没屠夫狠。

无意点开一发不可收拾，大致又回顾了一遍，顺带连着20年聚首和30年聚首也看了。真心觉得，陈晓旭真的是将整个人生都奉献给林黛玉了，这样的剧组，这样的演员，怕是再无其二了。

这两天的情绪跌到了谷底。可能因为春节摊带来的不安，可能是职业规划尚未明晰导致的心慌，也可能是与优秀者攀比后的自惭形秽～总之有些心伤难过与不安。所以这样的心境与类似鸡汤、又有些许干货的剧集算是标配了。读罢，令人深思，对自己的行动也有些许促进与引导作用。可以说这是编剧一生的经验之谈，有日常琐碎，有广为人知的例举论证......是本好剧，适合我这样将入职场有些迷茫的学生，适合工作生活不如意、又极力想改变平凡模样的人们。最后借用书中一句话，「祝我们所有人，一生美好又幸福」。当然，幸福来之不易，越努力越幸福总是没错。

随意听着，还不费脑子挺好的，那些骂人的人，是不是泽在看着，所以才骂人，有能耐你别看，，反正我在看，编剧，继续，等着更新，！脑补下一个，沈某一定不会死，夫妻俩历经磨难，重回巅峰，

感觉有点可惜，如果这个孩子可以出生，或许我们可以读到更多好东西。如果这个孩子可以出生，这些信可以一直延续下去，我一定可以从中收获更多。不过虽然篇幅不算太长，我还是从中收获了最重要的东西。 生为女人，是一场需要勇气的冒险。 我想稍作修改:生为女人，是一场多姿多彩的探险。 这句话给我的触动挺大的。婚礼过后，摆在面前的就是孩子的问题。一直以来，每次想到孩子内心都有一种焦虑。焦虑有了孩子之后的忙碌，自我时间的丢失，自我的丧失，这都是不可避免的。所以，一直以来都很焦虑。潜意识里会看一些亲子相关的书，或许想说服自己吧。 这部剧开篇提到的 生为女人是一场需要勇气的冒险 的确给了我新的视角和勇气。如果性别无法改变，如果一定要孩子，那何不换一种态度去接受。就把它当成一场探险如何。 我应该是喜欢探险的，喜欢大自然的探险，所以喜欢徒步，喜欢爬山，喜欢户外，只是因为喜欢发现美好。大自然里的意外都伴随着很多美好。既然我很擅长发现大自然里的美好，为何不去试着发现人生道路上的美好？为何不去尝试一些陌生的路线？比如结婚？比如生孩子？这些都可以当成你未曾涉足过的地方，几乎可以肯定，一定可以从中发现很多美好。当然，去一个陌生的地方冒险，你可能会迷路，可能会错过一些东西，毫无疑问你会失去安逸，你会气喘吁吁大汗淋漓，你会劳累疲惫，可你还是热衷于去探索，为什么？因为你知道这一场冒险肯定会让你收获很多。人生道路上又何尝不是呢？你走上婚姻的路肯定会失去很多自我的独处，你抚养孩子肯定会失去两个人的安逸和舒服，但是，你又怎么知道会从中收获什么呢？毫无疑问，你肯定会收获很多，而且是你从来不曾接触过的。你不会好奇吗？ 你不会想尝试一番吗？ 而且，这还是你作为女人的一个特权，男人们是不可能体验怀孕生子的过程的，男人们是没有资格体验这趟探险之旅的，只有女人才有这样的特权。如此想来，也很不错。 就把婚姻生子作为一次探险吧。只不过这次探险耗时更长，耗费精力更甚，但是你从中的收获也会比以往更多更精彩更宝贵。如此想来，是不是还会有种隐隐的期待和激动呢？

向远在这部剧中塑造了一个完美无缺的形象 而她的致命点又在于他 是一个用爱情来将家族事业捆绑的人 心软却懦弱 很多人讲过爱情不是雪中送炭更不是救命稻草 它只是锦上添花而已 而如果人能早些明白这个道理 怕世间将少了很多痴情人

#金陵小记# 所有人都觉得，无论做的哪一件事，他都没错，除他以外的任何人都有义务爱他，迁就他，而且书里的人都在推卸责任。

以克里夫·高顿之名，将佛家故事、禅宗公案、克里夫·高顿部分言辞轶事，以浅显的白话文形式讲解，呈现给现代人。相当于现代版佛家伊索寓言，轻松明快，不错。

正如南师所言：“一个人放纵自己的思想、感情、观念，就变成普通人。”生而为人，不只是活着，要时常反省、约束自身身心，成为品性高洁、出尘脱俗之人，弘扬传统文化之瑰宝，为万世开太平。

这是一套以时间顺序编写的剧集，从远古黄帝时期的涿鹿大战到新中国的开国大典，中国上下五千年的历史漫长而又耐人寻味，既有繁华灿烂，又有衰败沧桑。每一段历史都不重复，但又有很多相似之处，唯一不变的是历史的车轮一刻不停地向前行驶。

这部剧出现在我消极心态的休整，转为积极心态时。这部剧没有想象的很浓的”奋进鸡血”的感觉。书的每章开头有思维导图，结尾都有要点总结，整体结构也清晰。下面是我自己的看剧笔记，回看时翻看。 第一部分 如何做到全情投入 第一章什么是精力及如何管理精力 精力=做事的能力。 精力，而非时间，是高效表现的基础。 有技巧的The Lost Boys是高效表现、健康和幸福的基础。 精力使用的理想状态：全情投入。 1. 原则1:全情投入需要调用4种独立且相互关联的精力来源：体能、情感、思维、意志。可以从耐力、灵活性、恢复性来衡量。 情感的灵活性：可以在多种情绪层面自如恰当地转换，而非僵硬或防备地回应外界。情感的恢复力：从失望与沮丧中恢复的能力。 思维的耐力：保持专注的能力。思维的灵活性：在理智和直觉间切换，并接受多重角度的观点。 意志的耐力：一个人最深层面价值观的坚守，无论环境如何变化。意志的灵活性：对不同价值观和信仰的包容，只要它们与人无害即可。 2. 原则2:使用过度与不足都会削弱精力，必须不时更新精力以平消耗。 精力的波动规律：消耗与恢复。 要想保持生命的跃动，要有节奏地消耗与更新精力。 消耗超过恢复的总量：会崩溃。 恢复超过消耗总量：会萎缩。 3. 原则3：为了提高能力，必须突破自己的官场极限，模仿运动员进行系统训练。 4. 原则4: 积极的精力仪式习惯，即细致具体的The Lost Boys方法，是全情投入、保持高效表现的诀窍。 逐渐成为自然的积极仪式习惯，扎根于我们的深层价值观。 管理精力的3个步骤：目标——事实——行动 第二章 成功人士罗杰遇到的5个障碍 第三章 高效表现有节奏——劳逸结合的平衡 • 人类最基本的需求是精力的消耗与恢复。 • 全情投入需要在各个层面培养精力消耗（压力）和精力再生（恢复）的动态平衡。 有节奏的波动，代表了生命脉动的本质。我们应遵循生命的节奏。 我们一般有90～120分钟的精力消耗-恢复的节奏。 • 单线化运动：一直消耗或一直恢复都于人体有害。 时间过长或压力过大，会出现多动、咄咄逼人、急躁、愤怒、自私自利、对他人漠不关心等症状。 • 过劳死不是因为高强度工作，而是恢复不足。 • 拓展能力需要为了长期回报接受短期不适。 • 能力拓展的关键在于，既要超出日常的极限，又要定期修正恢复，二者兼备才能成长。 第二部分 精力的四个来源 第四章 体能精力——为身体添加柴火 • 呼吸：腹式呼吸，深呼吸。 • 饮食：从食物中摄取糖原，结合氧气转化为能量。食物质量：转化效率+升糖指数低（坚果、水果）。 进食频率：一天吃4～5顿低热量高营养的食物。 每次摄入足够维持3个小时精力的食物。 喝水：每天1.8公斤。 • 调整生理周期与睡眠 睡眠是集体成长与修复的阶段。 每晚7～8个小时 • 调整每天的工作节奏 生理信号以90～120分钟为周期。 下午3，4点是精力最低点。 • 间歇训练的价值 每次20-30分钟的锻炼，每周3到5次。 每次60高强度的有氧训练，加上恢复过程。只要有节奏地提高和降低心率即可。 增加力量训练提高精力。 没有力量寻训练，肌肉重量会下降。 第五章 情感精力——把威胁转化为挑战 * 好的的情感经历：耐心、开放、信任、喜悦。 * 关键：自信、自控、人际关系、共情。 • 如何获得正面情感： 所有能带来享受、满足和安全感的活动都能激发正面情感。 关键是要表达出你对这些活动的重视并将投入在它上面的时间视为神圣不可侵犯的。（感受没有这些活动时，精力上的差别。） 情感再生的深度或质量取决于活动本身的吸引力、丰富程度和生动性。 情绪恢复的来源越丰富、越有内涵，越能恢复得更好。

二手玫瑰真是降维打击

小的时候完全不懂女人的优雅很重要 越长大越发现优雅温柔的女人最显气质 看完本剧更加懂得怎么完善好生活的小细节了

一是先要建立自己绝对能做好演讲，做好沟通的绝对自信； 二是要敢于实践，抓住一切能当众发表讲话的机会； 三是要时刻进行思考，要讲一些自己经历或者琢磨过的事情，真心实意的话语更有渲染力。要了解我们的受众类型，要让大家感同身受，参与其中。 四、讲演讲深入到生活与工作中的边边角角，多学多用多思。善用技巧。

不能拖沓呀，前面一部分有的拖沓厉害，现在好不容易赶上节奏了，不能拖沓了，一本好剧拖沓是大忌

工具书，读起来很费劲，没什么乐趣。因为是西方编剧，所以很多原型，尤其女性，在中国作品中是不好找实例的。

读此剧对近代人物、个人修养和国家历史都有一定得帮助，这种实录性对话很有学术和历史价值。 书中小标题总结不易，但效果一般，对于录音遗失部分而影响观看连续性也是一种缺憾