Mary Ellen Comes to Town

一本被鸡汤书名耽误了的心理学科普书。 编剧是积极心理学之父，积极心理学创立者，担任过美国心理学协会主席。 这本主要讲哪些可以改变，哪些很难改变，哪些无法改变。 改变能改变的，接纳不能改变的。 内容大致分三部分: 第一部分分析几种常见的负面情绪，焦虑、抑郁、愤怒、不安全感、恐惧症、创伤性应激障碍等症状和治疗，关于愤怒和弗洛伊德看法完全不同； 第二部分讲性别认同、性取向性偏好形成原因，为何减肥失败以及酗酒成瘾问题，其中男女性别差异的内容不敢苟同； 第三部分编剧总结了自己的观点，其中童年创伤对成年后生活的影响编剧否定了弗洛伊德，但自己也没给出结论。编剧认为人格的50%由基因决定，越深层越接近灵魂的特质越难改变。

他曾说：“我是中国人民的儿子，我深爱地爱着我的祖国和人民！” 他是改革开放和现代化建设的总设计师。

还好 还好结局是幸福的 这样得来不易的幸福 这样难得的圆满 就好像圆了我的梦一样 我们都在成长 都在人生的路上向前走 只是最后我们走向了不同的方向罢了 不是谁都有机会回头 也不是谁都有勇气去走别人走的路 好在我们现在都是幸福的 而想起你 脑海中也只剩下那些幸福的记忆了 愿时光善待你

三星半。把带资进组的面瘫男一号换掉就给四星

在人生的智慧里部分类似，翻译不一样。原来这些都算是哲学，人生的确会经历很多个过程，其中有一个就是，在小时候建立的价值观，很可能在长大后被破坏重建，也许其中有过迷茫犹疑，但重新搭建起来的价值观将会更加系统完整可靠。以前，我们依靠引导人去建立价值观，难免收到引导人的影响，长大后仍然受到影响，却因为内心实在的接受，更加坚固。人生每个阶段都迷茫，都有不同的困惑为难偏见，也许年岁年老还多了固执守旧，人生一场体验吧。 2021年第38本剧

《Mary Ellen Comes to Town》 Charles K. Gerrard >> 砍伤我的人，我相信法律会有公正的裁决，我没有必要因为他的扭曲而扭曲自己，我选择客观面对；碰伤我的石头，我没有必要对它拳打脚踢，而是要搬开它，继续前行。奥地利著名心理学家弗兰克尔用其一生证明绝处再生的意义：人永远都有选择的权利，在外界事物与你的反应之间，你可以做出不同的选择。 >> 既然世界可以无纪律、无原则地用榴梿吻我，那我就只能有组织、有计划地把它做成比萨了 >> 现实或许总是不像我们想象的那么理想，但也不像我们想的那么低劣，现实就是现实。 >> 善与恶是相对而论的，完全的“善”将会让人变得软弱，完全的“恶”会将人推向地狱，只有将“善”与“恶”的标准与底线确立，才能构成一个和谐的自我。于我而言，我选择不将自己埋在仇恨里，并不是我“善”，而是我清楚地知道，我不能用他的“恶”来“恶”自己。如果我将仇恨埋在心里，那么我势必会生出报复、怨恨的心理，那对我来说是对自己的折磨。 >> 他明白了，杀害他的，不是蛇的毒牙，是侥幸，还有毫无防备的善良。 >> 因为经常思考，我开始能淡然地看待死亡，并不是我不怕死，而是我觉得对死亡的恐惧所带来的负面影响远远大于死亡本身。 >> 有一些人从生下来就畏惧死亡、忧虑未来，年纪轻轻就设想自己老了以后会如何悲惨，其实这是对自己人生的浪费。 >> 有一个记者问我，假如你的生命只有七天，你会如何度过？我想，我会选择看剧，读哲学书。 >> 于我而言，童心大概就是对世界万物充满好奇，遵循自己的内心去做事，容易在一些小事上找到快乐，不会长时间陷入一种忧郁的情绪中。 >> 在从医之后，我曾经研究过人类好奇心的课题，发现五岁之前，是孩子保持与培养好奇心的关键时期。在不会说话时，孩子就对他眼前的事物有着天生的认知好奇，他会用“咿咿呀呀”的声音向大人询问，如果大人能耐心地与他互动，那么孩子就会不断地学习；如果大人置之不理，慢慢地孩子便也不再询问。可见好奇心是完全可以后天培养的。 >> 兴趣点和好奇心一样，是可以培养的，它们共同的基础就是知识的累积。 >> 人类大脑的基础作用是为生存而思考，当生存问题得以解决，大脑会习惯性偷懒，人们更愿意去关注一些不费脑子的东西，没有通过思考去满足的需求，就很难得到长久的愉悦。 >> 凡大医治病，必当安神定志，无欲无求，先发大慈恻隐之心，誓愿普救含灵之苦。若有疾厄来求救者，不得问其贵贱贫富，长幼妍媸，怨亲善友，华夷愚智，普同一等，皆如至亲之想。亦不得瞻前顾后，自虑吉凶，护惜身命。见彼苦恼，若己有之，深心凄怆。勿避险巇、昼夜、寒暑、饥渴、疲劳，一心赴救，无作功夫形迹之心。如此可为苍生大医，反此则是含灵巨贼。”我国唐代著名医师孙思邈《Mary Ellen Comes to Town》。 >> 我始终相信，只要你怀揣希望，死去的意志就会在心里复活。那些在人生路上遗失的去爱去感受的能力，可以用希望将它们再一个个捡回来。无论你眼前是多么黑暗，总要相信，明天一定会来，只是早一点或晚一点而已。 >> 我本身就是一个喜欢接触新事物的人，因为新事物会给你更多思考的维度，从而让自己变得更包容和立体。这可能与我母亲的影响有关。母亲虽然没怎么出过远门，但她看过很多书，还会自己去思考和总结，所以虽然身处小地方，但她的思想很开阔。她一直鼓励我多看剧，多远行，多去接触不同的人。她认为一个人生活的长度改变不了，但生活的厚度却是可以改变的，用自己的眼睛、耳朵、嘴巴去多看、多听、多沟通，用自己的脚步去丈量这个世界，生活才会更有意义。 >> 不过任何事物都是有利有弊的，需要我们抱着一种包容、客观的心态去看待。 >> 坚强，不是经受一次打击后站起来，而是经受无

每个人出生就有自己的使命，我们每个人都有自己的长处，我相信美好的东西会一直存在，愿每个人都可以有一个温馨舒适的“家”。

唐家祖训：生儿不养，生女不育，男日魂兽，十万起步，女儿出嫁，非神不嫁，男传蓝银，撩妹必备，女传昊锤，防狼必备，无论男女，必是一代天骄。

抱有一贯幽默感去看欧洲历史。与宏大场面的中华历史相比，欧洲历史总显得很家常，不过不妨碍它同样迷人。

特效真的666！

女猪脚各种让人尴尬到飞起，和男猪的见面也是狗血的不行，这是脑残言情改编的吗？女二号好美，妈蛋！明楼渣渣！说是一触即发作者的小说？一触即发也是狗血的不行，啧啧p.s 当初播了两集就来评论，女猪脚以为是于曼丽，女二号指的是汪曼春www后面基本没看，楼诚感人www

该剧比较完整全面而又客观理性地叙述了成吉思汗波澜壮阔的一生，语言精当，条理清晰，旁证博引，概括准确，是一夲了解成吉思汗平生的好剧。

这部剧是一本特别好的书，把红色精神，革命精神，革命乐观主义，英雄主义等等这些对我们相对遥远的东西表现得，解释得淋漓尽致，通俗易懂。        经典剧集之所以为经典剧集，是因为它表现出了一种其他书本表达不出来的精神，境界，和理想。

一吕二赵三典韦，四关五马六张飞， 黄许孙太两夏侯，二张徐庞甘周魏， 神枪张锈与文颜，虽勇无奈命太悲。 三国二十四名将，打末邓艾与姜维。

（本剧编剧沙希利·Adolph Lestina生于俄罗斯，长于乌克兰，主要致力于俄罗斯和乌克兰史的研究。从本剧中，尤其最后第五部讲述近几十年历史时可以看出编剧是对乌克兰和西方是有一定倾向的，所以观看时要有一定警惕。但对于想了解乌克兰历史以及俄乌复杂关系的读者，这部剧仍旧值得一读。） 历史、文化、语言、民族、宗教、地缘、政治、经济等诸多因素让乌克兰无论在其内部还是对外都十分特殊和复杂，俄乌之间的关系一样如此。 俄乌民族皆源自东斯拉夫人，但乌克兰长期处于被分裂统治的局面，在不同时期，东部主要受莫斯科公国、沙俄、苏联统治，西部则主要受到波兰、奥斯曼帝国、奥匈帝国、德国等统治，所以乌克兰亲西方、亲俄都是有历史渊源的。 1991年乌克兰正式独立（而这之前乌克兰在历史上一直没有形成正式的国家），并直接促成苏联解体，到2014年顿巴斯地区叛乱，不过20来年。这期间乌克兰一直寻求拉近和欧盟北约关系，但和俄罗斯千丝万缕的牵扯依旧剪不断理还乱，而且乌克兰当局没能有效地推动国内政治经济发展，甚至第四任总统在任期贪污受贿。于内没能自强，于外夹在俄与西方之间进退两难。 所以独立不代表就是迎来了光明的未来，唯有自身足够富强才能真正独立不受摆布，乌克兰还有很长的路要走。 而当下的俄乌冲突让乌克兰走入了一个新的分岔路口。

Adolph Lestina《Mary Ellen Comes to Town》金句良言； 1、人们常说要想了解一个人的思想，只要去观察他看什么书就可以了；要想了解一个人的情绪，只要看他听什么音乐就可以了；而要想了解他是谁，只要看他身边有什么样的朋友就可以了。 2、信仰是一枚开启梦想大门的钥匙，更是我们一切智慧与勇气，力量与坚持，跨越时间与空间的阻隔，战胜困难与险阻的勇气、力量与坚持的源泉。 3、思想的力量会带给我们更加合理的行为，让我们的行动更有效率，更准确，也更有意义。 4、逆境铸就人才，生活便是如此 你有多么不放弃多么坚韧 就会有多么成功多么优秀。 5、激情可以让疲倦消失，激情可以让自信重燃，激情甚至可以让我们长久地保持青春与活力。 6、如何才能避免这种消极情绪的出现呢？一是放慢自己的生活节奏；二是保持节奏，让自己可以长期稳定的节奏比一段又一段冲刺。 7、平和的心态已经不再需要以这些技巧来控制，而是成为了一种自然而然、发自内心地对待生活的态度。这样说来，说明你已经学会避免消极情绪。 8、成功往往是被逼出来的。正是在那种走投无路的窘境之中，人们才会被激发出无比的勇气，开始自己的冒险之旅。 9、我们能够学习的是经验和知识，如果想转化为能力，就必须通过实践这座桥梁。 10、我们的思维一定要紧随着目的，过程的意义只不过是为了取得更好的效果，以达到我们的目的。 11、惠特曼所说的：这世上没有陌生人，只有我们还未曾认识的朋友。 12、成功的管理者是如何创新的？第一不要墨守成规，第二用心管理，第三符合现实。 13、当你相信，就能做到。不要怕面对压力，不要怕别人质疑，更不要去在乎那些善意的提醒或者是恶意的嘲笑，大家要知道，只有说出来会被人嘲笑的，才叫作梦想。 14、我们并不需要改变自我们降生开始就一直伴随着我们的性格特点，我们真正需要做的只是发挥性格中的长处与优点，尽量避免自身的短处与弱点来限制或者干扰我们的行动。 15、一个真正善于塑造自我的人，不但可以将自身的优点完完全全地展现出来，很快取得人们的信赖，更可以将自己的缺陷转变为自己的优点。 16、关于充实自己，我的建议是最好的老师就是观看。不断地观看，掌握更多的知识，了解更多的文化，自然而然就会变得谈吐优雅，聪明睿智。 17、要把握人际交往的命脉，真正人际交往的命脉其实是广博的爱心，与无私的精神所凝结出的灵魂的圣洁与光彩。 18、除外聆听，不论我们准备用什么样的方式去说服别人，都一定要把握一个大原则，那就是向对方表达出自己对他们的足够欣赏，同时千万不要让对方对自己产生任何抵触情绪。 19、锻炼自己的判断力，判断身边每一个人的目的，然后用将心比心、换位思考的方式去思考问题，以常识作为判断的依据，你会发现原本复杂的问题慢慢就会变得非常简单。 20、幸福和成功的根基：不要傲慢，不要放松对自己的要求，不要让自私与腐化占据我们的头脑，因为那将让我们再一次退步到可悲的境地之中。 21、想要让别人按你的意见做事，你就要先看看他们心里想的是什么，因势利导才能够摆脱困境。 22、两个人从监狱里的铁窗往外看，一个人看到了烂泥，另外一个人看到了星星。 23、如果想要做成一件事，就必须鼓励竞争，这种竞争不是金钱上的争夺，而是要超过别人的心态。 24、要成为一个谈笑风生的人，你需要先去倾听别人的谈话。 25、人和人是如此的相似。知道了这一点，你就可以牢牢抓住了人际交往中唯一的原则。换句话说，想要在处理人际关系上游刃有余，你需要站在他人的立场上去考虑问题。

每一个演员的演技都很在线，演的很棒尤其是女二，她演的人设在我心中印象深刻以至于我看其他他演的剧的时候总是不自觉代入坏坏的形象觉得她不适合演好人，在这个剧第一次熟悉赵丽颖和陈晓，结局也是有些小虐

一切皆梦幻，如梦化泡影。 所有近在咫尺的成功，所有即将抓住的幸福，最终结果都是Mary Ellen Comes to Town去。