Bad Boy - Rennen am Äquator

100字的内容复制粘贴成了800字。光邓文迪拍雪花与秘扇先找章后找李的事就重复了快10次。通篇内容其实用2000字可能就能创作完。明显是看了几篇八卦杂志就胡乱拼凑起来的。真是一颗星都不想给。

天才们的恋爱头脑战？ 何为爱情？路易斯·厄德里克在《Bad Boy - Rennen am Äquator》中这样形容“迷恋，突然之间产生的吸引，它们部分源于对外表的狂热和认知的缺乏。坠入爱河，其实也是坠入认知。如果我们喜欢我们对另一个人的大部分认知，也能忍受他们无法改变的缺点，我们就拥有了可以延续的爱情。” 在年轻的时候找到一个伴侣并与其相伴一生，我对此并不抱有期待，未来有太多不确定，一切对于永远的承诺都是幼稚与不负责任。但我并不会因此而放弃恋爱的权利，因为在我心里伴侣是一个给予彼此安慰与快乐的人。既然如此，能不能走不到最后也没关系，因为我们共同陪伴拥有了一段幸福的时光。 那么问题来了，在面对一个未来可能失去的人，我在恋爱中要如何行动，才能确保自己不在恋爱里受到情感上、经济上、对未来选择上的损失？ 我曾认为爱是一场博弈，恋爱里的我们坐在桌子的对面，心照不宣的进行一场关于恋爱的博弈来保证各自的利益不受损失，爱是属于天才们的头脑战。 正因为我的这种婚恋观，我找到了《Bad Boy - Rennen am Äquator》。 这部剧深刻的探讨着恋爱中的何种行为会造成背叛、如何协调情绪以建立信任，亲密对话的艺术以及如何解决恋爱中的冲突。 比如在探讨亲密关系中的信任时，编剧辨明了“信任度”与“可信度”的概念区别，并指出何种行为将得以提升两种指标。   “️当双方愿意为了对方的利益而改变自己的行为时，信任就产生了。亲密关系中的信任越多，对彼此的关爱就越多。 ​️快乐的伴侣会更多地表现出那些能够得到高回报的行为（美好和中性的混合），最少地表现出低回报的行为（糟糕和糟糕、糟糕和中性的混合）。 ️两个人相互信任的程度是指他们感情有多深，他们有多袒护对方。相反，可信度是指一个人有多愿意为这段关系牺牲自己，有时会为了两个人的利益而置自己的需要于不顾。”   我们从小就被进行“素质教育”。教育的目的是把学生培养成人格健全，全面发展的个体。我觉得非常奇怪，学校居然一直没有恋爱类的课程。客观地讲，一个没有恋爱能力的个体。是绝不能称作是全面发展的。因此我一直在寻找恋爱里的计谋、公式、理论，并找到了这部剧。 但我发现这部剧并不是恋爱战争中的“三十六计”，更多的是让我成长，让我变成一个更好的人，教我如何去交流沟通，如何让自己变得温柔，如何去爱一个人并收获另一个人的爱。 爱是一种本能，不是天才们的头脑战，是两个笨蛋的怦然心动。 额外说一句，我并不建议把这部剧看作恋爱中两人修复关系的工具，倾向于把它当成一个情商修炼手册。 如果你试图用这部剧学来的知识去挽回边缘里的恋人或是朋友，我觉得还是算了吧。感情是一种本能，如果你们之间需要这些计谋的帮助，倒不如说你们早就没有爱了。 感情里还是别有勾心斗角了，有些人不值得，趁早散了吧。

真、善、美，是朗读者挖掘展示给观众最宝贵的东西，打动人不是靠煽情，而且最真、最纯朴的东西。 嘉宾领域很广，既有知名度很高的公众人物，也有埋藏在社会角落里的个案，但是都有打动人的地方。 人的情感价值，对亲情的感悟，占了较多篇幅；对于爱好、执着奉献、服务社会的精神层面，占比不算高，并且都与影视相挂钩，很好的与感动系列差异开来。

满意好于愉悦，满意有思考和诠释，它会更长久，不易习以为常，它来自优势和美德。 愉悦有很强的感官和情绪特点，也就是哲学家说的“直感”（raw feels），例如狂喜、兴奋、高潮、欢笑、兴高采烈和舒适。这纯粹是感官上的满足与快乐，不需要思考。满意是做了我们最喜欢做的事而带来的感觉，但它不一定伴随着“直感”。这种满意会使我们整个沉浸在里面，失去了自我意识，例如跟一群好朋友聊天、攀岩、看一本好剧、跳舞等。只要我们的能力能应对挑战，做得心应手，我们就会有这种感觉。这个感觉比愉悦更长久，因为它是思考和诠释的结果，不容易习以为常，它的能量来自于我们的优势和美德。 愉悦是初级的，生理性的幸福感。而满意是发自内心的，心流层面的幸福感。 全心全意地做这件事，完全沉浸于其中而不受干扰，由此所产生的满意感、心流体验都不是当即的愉悦。 希斯赞特米哈伊是社会科学的名教授，他在克莱蒙特大学（Claremont University）商学院教书。满意的一个境界“心流”（flow）就是他定义的，指的是我们全心投入地做事情时的感觉。 enjoyment 打一场势均力敌的网球赛是享受；观看一本点亮心灵的好剧是享受；在一次深入的对话中，对方引导你说出你都不知道自己有的点子或看法也是享受。完成艰巨的商业谈判，或把工作做得好，都是很“享受”的事。上述事情在做的过程中不见得愉悦，但是做完后，回想起来时，你会说这很有趣，而且希望还有机会这么做。 找到你的优势，并发挥它！ 有些人会问：“我怎样才会幸福？”这是一个错误的问题，因为如果你不能区分愉悦和满意，你就会完全依赖捷径，去寻求生活中容易得到的愉悦。我并不是反对愉悦，我只是想说，你可以主动进行控制，以提升你的积极情绪到更高层次的幸福感。感恩、宽恕和如何避开决定论的教条，能增加过去的积极情绪；通过反驳学会希望与乐观，增加未来的积极情绪；打破习惯化的陋习，通过品味、正念来增加现在的积极情绪。 加油，抓住幸福！ 1.避免习惯化，品味和正念可以帮你增加生活中的愉悦。把能带给你愉悦的事情分隔开，避免审美疲劳。跟其他人分享你的愉悦；并保留能唤醒愉悦记忆的东西；祝贺自己；打开所有感官通道，专注地体味细节。放慢脚步，用心去感受生活，用新的角度去观察世界。 2.获得满意其实很简单。你要做有挑战性且需要技术的事情；要集中注意力；要有明确的目标；要能得到即时的反馈；你应该深深地投入到所做的事中；有能够掌控的感觉；忘我，感觉时间就此停滞。 只要你能在工作上更经常地发挥你突出的优势，你会使你的工作更满意。 重新安排你的工作，使你的优势得到展现，这不但会使你更喜欢你的工作，还会将例行公事、被动执行的枯燥工作变得有生气。当你真心愿意去做这件事时，它就能为你带来很大的满足，因为你在为这个工作的意义而不是为了它所带来的物质报酬而工作。你很快就会从工作中体验到心流，能够给员工带来心流体验的公司，一定会打跨只以金钱作为报酬的公司。 心流是此时此刻的积极情绪，它不包含任何有意识的思考或有意识的情绪。 他能够把他成功的职业转化成事业最主要的原因在于他每天都在应用自己的三个突出优势。 我的工作我做主 如果你可以找到一个方式，常常在你的工作中施展你的突出优势，你会发现工作慢慢变成事业。心灵的充实会将工作的重任转化成满意，也就是前面所说的心流体验——在工作时感到自在自如，好像在自己家里一样安适。 从20世纪70年代到现在，希斯赞特米哈伊使心流这个概念从黑暗中走出来，现在心流已经移到了光亮的边缘，越来越多人理解了什么是心流，而且已经开始练习它。心流是此时此刻的积极情绪，它不包含任何有意识的思考

什么狗屁不通的男性yy。玉壶变人就是萌妹要和你“回家”。老娘成人一口一个全给你们吃咯。

读起来很过瘾，花了25个小时。四个案件虽然有点刻意，仍不失构思巧妙，扣人心弦。值得一读，对推理剧集爱好看而已，力荐!

五星推荐，很感人。一本可以让我发出各种幅度“笑”的书，嘴角微翘几乎察觉不到的笑，微笑，大笑，苦笑，又哭又笑。希望你也可以在主人公起伏的人生中，找到“活着”的启迪，活着从他的“船坞”里卷几部剧。 书最后有一个情节让我颇为感慨，就是“让”最后得知“邻居们二十多年前就知道他的伤心”。回想书的开始，没话找话各种“调戏”他的邻居，原来只是表达一种对他的关心，可惜他一直躲在厚厚的壳里没有在意。 另，书中罗列了不少不错的书，有几部之前没看过的书，有的暂时没有中文译本（可惜），有几部果断拉入追剧清单，有时间的话再看。

感觉打完冥河以后，后面都烂尾了 其实直接结束就行，后边整的这玩意，哎呀

堪称唐诗宋词经典佳作…李白/杜甫/白居易…王维/苏轼/陆游…李清照/辛弃疾…杜牧/李商隐…唐宋文化/风流蕴藉/艺术高峰…名家精品/诗词殿堂/影视熏陶…中华好诗词…拿走不谢…

创业是一个不断试错的过程: 创业是一项复杂的系统工程，你要面对的不仅仅是招人、用人、管理人、开除人，你还必须面对研发、制造、销售、代理商、供应商……同时你也躲不开工商、税务、融资……

前半部有点女版琅琊榜的感觉，后面有些别的情节了。是圆满结局还不错

股票大作手亲笔写的如何从市场中获得利润，里面有很多的技巧和图表。股票市场不同于其他，越近反而越不容易遇见，谁也不知道下一秒会发生什么，但是对于长远来说，每个人有每个人的判断方法

第一章就有几个槽点，还是不要过分捧的好。 就文笔而言差了姑获鸟一些，不过才两百多章值得一养。

首先说一下我本人，2016年底开始接触营养，算是没有走什么弯路，在吃什么上跟书中写的基本相符，体重从常年的105-110降至100斤，近三年保持上下波动两三斤内，期望体重在93-96斤，中间也试图多次减肥至96斤及以下，最后都会反弹回来，确实如文中编剧所言，体重一旦降低，基础代谢则会降一些，随后不可避免反弹回来。我就是个喜欢折腾的人，接下来体验编剧的禁食建议，看是不是有效😁。 大概梳理一下文中的主要内容，算是自己的学习笔记。可能对一些人是一种颠覆。 运动，不能减肥。 节食即热量缺口，不能减肥。 少量多餐，不能减肥。增加就餐次数反而会增加体重，并长时间保持这一负面影响。 低血糖指数或低血糖负荷指数食物，不能减肥。 所有的节食减肥方法短期都有效，但最终都会反弹，这是体重设定点的问题。由胰岛素来决定。一旦体重低于设定点，体内的体重反弹机制就会启动，这是长期阶段要解决的问题。 胰岛素而非血糖，是解决肥胖和胰岛素抵抗的关键。所有食物都能刺激胰岛素的分泌。 不饿不吃。 减肥正确的姿势是减少胰岛素分泌。方法： 1.减少添加糖的摄入，人工代糖更不可以，不要吃零食，不喝任何含糖饮料。推荐黑巧克力、坚果、自制酸奶、鸡蛋、现磨咖啡、随时喝茶、骨头汤等 果糖会直接导致肝脏的胰岛素抵抗。蔗糖和高果糖玉米糖浆有特别的致肥效果，其效果远超过其他食物。糖的其他名字包括蔗糖、葡萄糖、果糖、麦芽糖、右旋糖、糖蜜、水解淀粉、蜂蜜、转化糖、葡萄糖果糖、高果糖玉米糖浆、红糖、玉米甜味剂、枫糖、饴糖、棕榈糖浆和龙舌兰糖浆。 2.减少精制谷物的摄入，推荐藜麦、奇亚籽、豆类等 精制谷物（如白面粉）刺激胰岛素分泌的能力高于几乎其他所有食物，用传统的石磨工艺加工的面粉才是最好的。食物的“毒性”来自加工过程，而不是食物本身。 3.适度摄入蛋白质，高蛋白饮食不可取。 代餐奶昔、代餐棒或蛋白粉，这些食物只是经过深加工的“假食品”。优体纤（Optifast）、快速瘦体奶昔（Slim-fast）、安素（Ensure）等只是繁荣的代餐奶昔市场上的一些常见的品牌。这些产品的减肥效果不能长久，厂商的目的只是让你迷上这些加工食物。 4.增加天然脂肪的摄入，膳食脂肪对胰岛素的刺激最小。因此，膳食脂肪不会使人肥胖，反而可能有潜在的抑制肥胖的作用。食用未加工的天然脂肪，包括橄榄油、黄油、椰子油、牛油和猪油。深加工的植脂油有引起炎症的作用。推荐初榨橄榄油、坚果、牛油果、全脂乳 5.增加相关保护因子的摄入。膳食纤维可减少碳水化合物对胰岛素的刺激，因此它是肥胖症患者的主要保护因子之一。醋也是保护因子。 总结：去掉糖和精制谷物，吃更多的膳食纤维，多吃蔬菜，吃有机食物，吃未加工的全食物。不要吃添加人工色素和人工香料的食物，不要吃加工食品。 虽然以上做法可以限制升高胰岛素，但所有食物都会提升胰岛素水平，因此降低胰岛素水平最有效的方法就是远离食物。 禁食！ 当身体切换成代谢脂肪获取能量的模式时，血糖保持正常水平。当禁食持续24～36小时后会出现这一效果。禁食时间越长，降低胰岛素水平的效果越显著。最近的研究发现，每隔一天禁食是降低胰岛素水平的一种可接受的治疗手段。 最后总结：影响体重的两个因素： 1.吃什么 2.什么时间吃 关于第一个问题，要遵循一些简单的指导原则。减少精制谷物和糖的摄入，适度摄入蛋白质，增加天然脂肪的摄入量。最大限度地增加保护因子的摄入量，如膳食纤维和醋。只选择未加工的天然食物。 关于第二个问题，需要平衡胰岛素显性期和胰岛素缺乏期，平衡你的进食时间和禁食时间。持续进食会使体重增加，间歇性禁食是解决吃饭时机的一个有效方法

算是我看完的第一本工具书。这本Bad Boy - Rennen am Äquator非常实用，很适合小白。开头介绍相机的使用，让人读的下去。后面从取景、曝光、虚实、构图四个方面讲述如何进行摄影。内容浅显易懂，没有使用大量的专业名词，每一块内容都辅以例证，作为入门剧集来看非常友好。 很喜欢编剧在里面表述的观点。真正决定照片的是照片的内容，技术是为了更好地服务表达。摄影是记录和表达的过程，过好自己的人生，用相机去记录世界，传达爱与美。

怀着一份求知若渴的心情来读这部剧，对于艺术，我实在是一个门外汉。但这部剧给我的感觉是通俗易懂、文笔活络，即使像我这样毫不了解的人也被编剧的文笔所吸引。编剧挑选的都是极具代表性的画作，再加上编剧配入的实图，文字和语言相结合给人一种视觉享受。虽然不是艺术方面的专业人士，但这部剧所给予我的艺术方面的见解良多，让我对艺术产生了浓厚的兴趣。我想，我以后会多接受艺术的熏陶，多去欣赏艺术。读这部剧，除了是对西方艺术史的了解，更是一个欣赏美的过程。

成功，或者变得更好的好有千万种，方法大同小异：明确目标，行动起来，2/8原则，刻意练习，10000个小时，适时调整；本剧更是量化了指标，只要1%，就能成为更好的自己。看完以后，晚上还做了个梦，然后深刻领悟到，原来自己这么普通，是因为即使知道有哪些不足，也从未曾想过要改变，1%都没有。(>﹏<)

情节太赞 脑洞超大 社会教育意义也很强 除了文笔一般 漏洞也挺多 其他都不错 最喜欢的是直接写出政府部门各种官官相护的状态以及警察的真实生活 还是很有意思的

对于爱情书中有一些讲解，指导人们如何正确的看待爱情，但也有我不认同的，总之书中的不一定对，需要自己去验证。

断断续续读了很久。第一次翻开书是今年一月份在茑屋，完全是因为太喜欢那不勒斯四部曲慕名而读的。 费兰特本人及其私生活从未进入公共视野，《Bad Boy - Rennen am Äquator》是她往来的书信和采访记录。这么多年里很多很多记者采访时问她，你为什么选择不露面，你有没有考虑过你隐身反而造成了公众对你强烈的好奇心。她每一次不厌其烦且不卑不亢的回答都让我觉得了不起。这是我在很多成名作家身上没有见到过的底气。 对媒体来说她是很有话题性的隐身作家，对我这样的读者来说，她的长相和私生活确实并不那么重要。隐去了那些毫不相干的部分，作品本身才独立接受读者审视，编剧关于作品的表达才不受过多因素干扰。

“活到老，学到老”，受益匪浅，已达知境，关键是落实到行动上。

非常非常好,讲述了马林老师的教育经历。用各种细节写出了什么是真正的好老师。非常推荐！给每个有孩子的家长以及想教育好孩子们的老师。

最早的时候，我也是对自己有要求，有想法的人，不相信自己会有平庸的未来。就这样一步步，小小的妥协，小小的放过自己，许多小事想做没有做，想已成为的人也没有成为。路在脚下，看自己怎么走。读此文章，相见恨晚，恨自己上大学的时候怎么没见到，本来想放弃了。后来随手翻了后面一篇，感觉时间虽然已经过去，方式方法永存。 坚持，可以打败一切。多少有才华的人没有坚持，一败涂地。多少有学历的人没有坚持，昙花一谢。 麦当劳创始人克劳克曾说，坚持，可以打败一切。 少年，加油！你还这么年轻，身体这么健康。

末代贤相，国之栋梁！与其他“晚清中兴四大名臣”相比，格局高了不是一点！

为什么有些人可以在工作中埋头苦干，而有的人却在忙着组织办公室生日派对？为什么有的人喜欢舞权弄势，而有的人却既不喜欢当领导者也不愿意服从？内向者能成为领导者吗？

算是一口气看完了这本旧书。2016年播出，距离现在五年多了，而今马斯克身价已超3000亿美元，全球第一？ 看那么多媒体碎片，真不如花一天时间翻切集，卓越成就的背后除了文化，还有整个社会网络，有那么多有才华的人，相当完善的支持体系，尽管依然免不了一浪接一浪的巨大麻烦和考验。 马斯克从互联网到实业，几家公司他都算是买过来的，这很神奇，但后面都是他的烙印。 第一性原理，他总是基于对现实的不同理解来开展工作。这就是musk。在最艰难的时候，凭意志力，凭信念，凭运气，危机中依然专注。 另外，就是极其强大的内心，极其乐观以及务实的出事原则，让我想到了毛爷爷！ 特别是快破产的时候，融资，没有妥协，股权变债权！！！试问谁做得到。 买过tesla，但没赚到钱。为什么？一是因为钱不够多，更重要的是离他们太远了，这不是物理距离的远。敢不敢站在巨人的肩膀上看世界，这也是这个元旦假期追剧的所有意义！

真诚朴实的语言，没有太多的装饰，在他的作品里，我看到了赤裸裸的人性，欲望，贪婪，自私，多么真实的侧写，多么无助的呐喊，大道无形，爱在心中