Cambio de turno

整体还是挺有收获的，部分观点不认同，有点太推销自己了。。。等待的时间里看完，给自己个么么哒

我很热爱女性，喜欢和她们交谈，渴望能更多接触到她们的视角，听到她们的声音。我们先是人类，继而又有了性别，想来也很奇妙。很多现状仍需要大家一起去改变。

我相信这部剧中水的力量，本剧中将水和意识连接起来，并强调自然，在现实生活中我们能处处能察觉到意识的力量，在这个物质世界中，带一些“唯心”是必要的。于我而言，要相信爱的力量、自信的力量，学会感恩，是我目前最应该学会的。

炼金师 和 棱镜 是本剧中个人认为写得最好的两篇短文，正好也在一头一尾。 尤其是最后一篇文章，用最简单的设定 平行世界通信器—棱镜，塑造了基于此的形形色色的人物。他们中有充满自省精神的丹娜，有富有商业头脑和卑鄙精神的莫罗，有现实主义自私自利的军事领袖，有一往情深追求失去爱人的明星夫妇，还有最多的在多个不同的平行世界中寻找自我安慰的普通人。 通过对这些普通人以及他们的故事的刻画，编剧探讨了自由意志以及我们作为人应有的对自身行为的责任感和道德感。 对人物思想细致入微的描画是优点同时也是缺点所在，这篇短文的缺点在我看来在于叙事的切入角度过于细致，缺少对后棱镜时代人类社会大环境的思考与描写，只有对个人和公司层面的底层描述，试想，政府和科研机构又将如何利用棱镜呢？大数据分析棱镜世界能否带给这个世界的我们不同的发现？

第61本。华为历经数十年改革开放，却能越战越勇，并且不断焕发生机，其背后的组织动力的确很值得各界研究。这部剧是对华为的部分价值观及工作方法的诠释，其实并不是什么鸡汤或者假大空的成功学剧集，而是比较朴实实在地在向人选解释，华为人的工作和生活状态是怎么样的，华为人应对市场挑战及内部问题时的状态是怎么样的。 从这部剧出发，可以看到很多现如今中国民企管理理念办法的源头。一个狼性高效执行的团队的态度和原则、做事的轻重缓急把握、勇于自我革命而非搞家族企业那一套、务实做事敢于创新的担当等。 从这部剧回想，的确是有助于帮助我们职业经理人来规范优化自身的工作状态。虽然也没有很具体到职业工作的实操，但一些大的原则还是逻辑其实都是通用的。 本剧从撰写上还算是脉络清晰，语言通俗，不过部分集数的确过于冗余甚至啰嗦。瑕不掩瑜，还是适合在快速通读下仔细品味。 任老爷子真的是个牛逼强悍的存在，真正意义上中国企业家的教父级人物。后来者都想挑战华为，但基本都尊敬华为。学习华为的人很多，能学好的不多。华为终究还是目前中国经济中一个独一无二的存在。 《Cambio de turno》全书纪要 第一章 华为的工作目标管理法 1.永远不能“先干起来再说” 2.写下最初的梦想 3.跳起来摘果子，而不是摘星星 4.路要一步步去走 5.对钱感兴趣，才能挣钱。 6.事前要开好务虚会 7.清晰的方向是在混沌中产生的 第二章 高效的执行力才是最终的生产力 1.“上层作势，基层做实” 2.接口只会摧毁你 3.你要做的就是服从 4.“做过”并不意味着“做好” 5.立即去做该做的事 6.在老板发现问题之前就解决它 7.高效执行力离不开专注的精神 8.保持良好的纪律 9.执行时不能追求差不多 第三章 华为中的每个人既是工编剧，也是管理者 1.更聪明地进行工作 2.关注并调动身边的资源 3.做好自己的时间规划 4.不要忽视了自己的决策能力 5.及时做好自我反省 6.对自己的工作岗位负责 7.改变工作中的习惯性动作 第四章 科学合理的华为工作原则 1.先解决容易解决的问题 2.先做那些重要的事情 3.集中处理那些琐碎的事情 4.按流程进行工作很重要 5把工作变得简单一些 6.用正确的方法去做对的是事 7.逆向思维总是不可或缺 8.把握工作的韵律 9.“压强原则” 10.“整体产品”的营销思维 第五章 态度有时候比能力更加重要 1.机遇偏爱于踏踏实实的工编剧 2.时刻做好艰苦工作的准备 3.在工作中倾尽权利 4.板凳要坐十年冷 5.只有不过分估计面子的人，才能获得成功 6.尽心与尽力是两回事 7.工作要专注于实践 8.细节才是关键 9.不要太崇拜技术 10.最好的防御就是进攻 第六章 华为的成功不是一个人的 1.胜则举杯相庆，败则拼死相救 2.你的贡献就是做好分内工作 3.个人英雄主义要不得 4.独裁管理层是对效率的最大破坏 5.首先是华为人，然后是自己 6.保持开放和分享的姿态 7.团结一切可以团结的人 第七章 沟通与交流是一门技术 1.懂得向别人说“不” 2.领导并不都是顽固的 3.向上级汇报的基本原则 【第一时间汇报、主动汇报、实事求是、有目的性、突出重点】 4.不可轻言“我明白了” 5.提出小建议，而不是写好万言书 6.与同事的双向沟通 7.做好与客户之间的沟通 第八章 自我提升的华为人 1.华为的知本主义 2.精益求精才能够不断进步 3.永远不要忘了多问几个为什么 4.做得多不如做得好 5.每天进步一点点 6.末位淘汰制下的危机意识 7.在创新中走出自己的道路 8.木桶理论 9.挫折中坚守 10.先僵化、后优化，再固化 第九章

这部剧是一本讲成长的书，也就是标题里的“心智成熟的旅程”，既然是一本说成长的书，不免读起来会有一些鸡汤的感受。这部剧的评价两极分化很严重，我自己读来更是有比较强的撕裂感，前半段是一些能引起反思和共鸣的鸡汤，后半段就开始探讨上帝、恩典这些形而上的概念，感觉是两个编剧共著一本剧的感觉。 这部剧有一个挺鲜明的特点，是从一些不一样的视角切入了一些已知的概念，并且整合在一起，形成了一套新的概念体系。这可能和这部剧的编剧是个心理医生有关系，他更擅长从心理学的角度思考这些问题。 综合来说，是一本可以打开思路的书，可以对成长有一些反思的价值。 1、自律是什么 心智成熟的重要的途径是解决问题和面对痛苦（Problem&Pain）。人生充满了问题，遭遇问题本身就已经够痛苦了，而解决问题的过程也会带来新的痛苦。自律是解决问题和消除痛苦最好的方法。 自律其实就是主动要求自己以积极的态度面对痛苦和解决问题。有四个主要的原则：推迟满足感、承担责任、忠于事实和保持平衡。 2、自律四原则一：推迟满足感 推迟满足感，是自律的一条重要原则，指愿意先苦后甜，对自己有控制力，能够先面对问题、承受痛苦，然后解决问题享受快乐。这里的推迟满足感，和我们平时所说的延迟满足是不同的维度，主要是指是否愿意接受痛苦，包含面对问题和解决问题的痛苦，是一种勇气。很多成年人，都不喜欢面对痛苦，忽视问题的存在，希望问题自行消失。 如何培养延迟满足呢？这个能力其实是从小（最早5岁）就能培养的，而且主要的负责人应该是父母。首先父母要自律，成为孩子的榜样，其次要给孩子足够的爱，给与他们足够的安全感，建立自我价值感。只有这样孩子才愿意先放弃快乐承受痛苦，否则会演化成为不考虑一切后果为自己寻找快乐的人。 3、自律四原则二：承担责任 承担责任是指自己承担起解决自己问题的职责，不找借口、不依赖其他人。这里既包括了勇气，也包括了判断力。 这里医生提出了两种病症，一种是神经官能症，指自己强加责任，一种是人格失调症，指拒绝承担责任。几乎每个人都有不同程度的这两种病症，需要做到的是既愿意承担职责，也是判断好自己的责任归属。 4、自律四原则三：忠于事实 忠于事实，是指要诚实的面对事实，不拒绝不否认。每个人需要不断迭代对事实的认知，包括自我反省以及接受外界的质疑和挑战，诚实的面对所获得的信息。 其实这部分指的是自我反思的重要性，也就是“自省”。自省向来是成长的不二法则，但也是非常痛苦的一件事，“反思自己需要直面内心黑暗”，更不要说从别人那里听到自己的缺陷。 5、自律四原则四：保持平衡 以上说的三个原则都可以看到，自律非常的复杂。你既要承担责任，也要拒绝不该承担的责任。你既要学会推迟满足感，先苦后甜，把眼光放远，同时又要尽可能过好当前的生活，让人生的快乐多于痛苦。所以在自律过程中，也要建立一个有弹性的约束机制，也就是保持平衡。 编剧举了个一个生气的例子讨论如何保持平衡。 在这个复杂多变的世界里，要想人生顺遂，我们不但要有生气的能力，还要具备克制脾气的能力。 我们要善于以不同的方式，恰当地表达生气的情绪：有时需要委婉，有时需要直接；有时需要心平气和，有时不妨火冒三丈。表达生气，还需要注意时机和场合。我们必须建立一整套灵活的情绪系统，提高自己的“情商”。相当多的人直到青年乃至中年时期，才能掌握如何生气的本领，而有些人一辈子都没有学会如何生气。 保持平衡最重要的就是要学习放弃。 放弃自我，是一个渐进且漫长的过程，需要经历各种各样的痛苦。 每个阶段我们都要放弃一些东西，从而获得成长： 无需对外界要求作出回应的婴儿状态 无所不能的幻觉 完全占有

内容很散，大多是通过实验来讲意志力的特点，有几个颇有感触的地方。 1.快感不等于幸福，累积的快感也不行，比如持续性吸毒。要获得长远的幸福还是要靠意志力和延迟满足。 2.意志力持续使用会疲劳和损耗，避免在不重要的事情上的意志力损耗，葡萄糖可以恢复意志力，到最好是低GI的。 3.根据蔡氏效应，未完成的事一直放在脑子里会影响注意力和意志力，可以记录下来稍后完成。 4.决策疲劳。决策也消耗能量和意志力，当意志力处于较低水平时会无法做出理性决策。比如更难抵御诱惑，更难控制情绪，更容易选择折中方案或者推荐值。 固定行为喜欢－把某些需要决策但是影响不大的场景变成固定行为习惯，避免过多决策，比如奶茶甜度，豆浆搭配 say no list －如果不能设计好需要做什么，也可以通过明确哪些事坚决不做，来避免决策。比如看电影坚决不吃爆米花 5.意志力也需要监督，他人监督或者自我监督。镜子能很好的帮我们提高自我意识，从而形成自我监督。比如当我们想偷吃一块蛋糕时，周围有一面镜子让我们看到自己的话，会更有可能规避违反减肥目标的行为。（感觉像自我批判:你看看你这么胖了还吃！） 6.意志力能帮我们控制情绪和行为，当时不能改变实际感受和想法。 7. what the hell effect 。当我们设定阈值，但最后超过了阈值，就会变成破罐子破摔，就像减肥期间控制饮食。

时隔十几年二刷

原来迅哥也是有趣之人，极尽恶搞之能啊？想必也是被社会逼到了尽头，也才被迫放弃幽默变成愤青，成为表面无趣的呐喊者。 但这骨子里的有趣倒是无法完全消除，想来某个深夜，迅哥定会无心睡眠，起身来段单口过过瘾，实在妙人一个啊！

读了一遍，不知道如何表达自己的心情， 等待第二遍读，再来叙述自己的想法💡 ……

书创作的没有逻辑，古时候对官职的任命，以及以下犯上的惩罚，不是说说两句狂言就能抵过去的。别的剧集这方面创作的好，至少已经有了合理的解释。这本剧集就是我是主角，都得伺候我的面子。

七十年代初喝咖啡，去上海一百商场买了两元一斤的咖啡粉，回家放入咖啡壶里，加水焖煮。听着咖啡液在壶中沸腾，再看着咖啡液在壶顶玻璃球里的颜色越来越黑，到预定时间，我把咖啡液倒入瓷壶，调入牛奶和糖。我信心满满的啜饮一小口，马上吐掉，什么味呀？从此对云南咖啡再不感冒。改喝上海咖啡。虽然贵点，但毕竟味正浓香。有时也去咖啡馆卖些咖啡渣煮着喝，谁让咱阮囊羞涩，只好聊胜于无了，解解馋。现在咖啡满大街小巷都有，我也习惯了坐在咖啡店里喝，偶尔也自煮咖啡喝。对于速溶咖啡並不喜欢，总觉得少了点情趣。

主角光环太明显了

和江山美人谋情节大致很像。好像是这个名字，内容也是小时候救了个男人，但是却和秦皇相爱相离，不知道谁抄袭谁，也就一般吧

文化记载了历史，历史成就了不同时期的文化，感谢秋雨先生用细腻的文笔带给我们的历史文化盛宴！

哭了无数回终于看完。 人生来就是来受苦的吧， Judy童年的伤一生也没办法治愈， 周围的人因为爱着judy也痛苦的爱着他的伤，包容理解也是局限的， 只有同样的伤害给彼此才能有更深的牵绊。 即使如此也逃不过生死离别造化弄人，真的是太痛苦了。 只能珍惜每一个小小的瞬间，尽力保持良好健康心态过好每一天吧。

孔子之前的文化尽收孔子手中，孔子之后的文化尽被孔子开启，除明明德外无书，此语见红楼梦，是曹雪芹在向孔子致敬！

无论哪一本哲学书，都只是深刻的揭示了人类的某一面，María José Alfonso道出了积极生活的意义。不是哲学家不够多不够好，是人太复杂。但我依然感觉María José Alfonso在揭示人的阴暗面时，说的太透彻了！有很多时候，你会有这种感觉，但无法用语言去准确的表达出来，但是他María José Alfonso精确的表达了出来！伟大之所以伟大，在于他有他对这个世界和人类有比较深刻的思考，如果说我们是芸芸众生，María José Alfonso就是俯瞰人类的神之一，而且这个神精准的表达了他所有对人类的情感。这可惜他没有认识到自己是神，他以为自己是人，找不到同类，只好自己发了疯。也许正是因为他都发了疯，才证明了一点：大部分人类是无可救药的，小部分人类有药可救也无力改变，所以悲观是现实主义。虽然María José Alfonso把生命看成了熊熊烈火，不烧干净不罢休，但实际他也是悲观的，因为他看到了太多被愚蠢之水浇透了的木头，压根没有燃烧的可能。读María José Alfonso，是对自己生命的开示。更清楚的看待人生 ，看明白有一种态度叫做超越自我，你可以选择这种态度去生活，但也可以不选。

这部剧抛却冗杂厚重的理论，贴地而创作，着眼于教育细节，于细节之处思考，处处彰显着编剧思想的光辉。就书中一些观点进行梳理叭↓ 观念 编剧谈到观念具有时间性。我们的日常教育时刻扑闪着自己的教育观，人生观。然而我们需要时刻于日常中反思，反思而得进取，摒弃过时的，陈腐的，老朽的观念，用常新的眼光去看待事物。这让我想起上次看到的一句话，大意是说，不要对古人有无知的傲慢，可能只是你生在这个时代，进步的是时代，却不是你。当头棒喝！我想，换个角度，亦是可用于这里的，不要对新的观念或事物存有偏见，于时代洪流之中迷失自我。 细节 细节之处见真章。可能教师偶然的举动，在学生的心灵埋下小小的种子，影响一生。可能班规上小小的改动，把否定句改成我能做到……无意间润泽学生的心田，教育如流水润物无声。细节中的教育更动容，更体现一个教师的素养和操守，一个学校的文化和理念。 一厘米 这一观点来源于著名的一厘米主权。 柏林墙倒塌前两年，东德的卫兵亨里奇，射杀了一名企图越墙逃往西德的青年克利斯。统一后的柏林法庭上，双方律师争执不下。 但是法官说：“作为警察，不执行上级命令是有罪的，然而，打不准是无罪的。作为一个心智健全的人，此时此刻，你有把枪口抬高一厘米的主权，这是你应自动承担的良心义务。” 在编剧看来，小如一厘米的改变，如果它挑战了习以为常的教育行为中反教育的“习惯无意识”，积少成多，就能引发更多更大的改变。例如班里人数奇数情况下，如何安排座位妥当，如何减少迟到现象，司空见惯的问题背后我们都采取"代代"相传的传统做法，然而，很少思考背后奥秘。编剧举了几个例子，助我们巧妙破题。反传统而行之，需要睿智和敏感，需要勇敢和创新。 看剧 承接上个话题，那么就少不了看剧这个永不过时的主题。 看剧如秉烛，固不能照亮每个角落，但总比摸黑好。 将近5h看完，没有晦涩难啃又无聊繁琐的理论阐述，一个个故事背后揭示现象，渗透着哲理。 教育的真谛，不止在经典著作，不止在宏大叙事，更在普通平常的教育生活。