ITV Television Playhouse

Yvonne, 翻了前一百页，有点没耐心读下去..后面编剧给出了具体的实用性操作，大家可以参考着做，我没有细看，但是整本剧下来编剧要说的是，幸福不是陷阱，但是，在追求幸福的过程中充满陷阱。本剧就是想告诉读者，幸福不是单纯的快乐，不是单纯的感觉良好，而是接纳生活带给我们的痛苦，立足现实，不断自我觉察并在梦想价值的引导下承诺行动，从而过上充实、丰富多彩而有意义的生活。如果试图回避一切不快乐，回避各种痛苦体验，或者试图控制自己的情绪，则会掉入ITV Television Playhouse从而更加痛苦。正如本剧英文原书的副标题“停止挣扎，开启生活”，我们需要有一种生活的智慧，接纳各种痛苦体验而不回避或纠结，以一种不评价的智慧觉察、体验生活，朝着自己选择的价值方向努力进取，承诺行动。 如果问题有可能被解决，就积极采取行动，在价值指引下去解决它们；如果问题不能被解决，就运用解离、扩展和联结帮助自己接纳它们。无论遇到什么样的问题情境，基本上都只有两种可行的对策： 1．接纳它； 2．采取有效行动去改善它。 一些随想笔记， ● 你是选择尝试失败放弃，还是尝试失败再尝试 ●人生的不幸来自于过度追求幸福，幸福的迷思1幸福是常态2不幸福是我的缺陷3我必须清除消极情绪4很多人认为我们该控制想法和情绪 ● 恶性循环，解决问题的烦恼，我们很多烦恼不是事情本身带来的烦恼，而是我们对这个事情的应对，过度反应产生的烦恼 ● 不要被想法控制，想法肯定会有把他放一边，需要时再用 ● 接纳承诺疗法ACT ACT有6大原则：1 解离（作壁上观，客观观察自己）"我有一个想法，..."；2 扩展（为不良情绪创造空间，不去压制）；3 联结（正念，感受当下）；4 观察性自我（减少思考性自我对情绪的干涉）；5 价值（前进方向）；6 承诺行动（做出改变）。 ● 用观察性自我而不用 思考型自我（整天批评自己）想象你是公交车司机，中途上来下去一些魔鬼，你要停下来跟他吵架还是继续开你的车，如果你一直停下来跟他吵架，那你哪也去不了，站出来观察自我，问自己如果没有这些烦恼阻碍你，你想做什么 ● 不要被情绪控制你自己，过山车，同一个恐惧的情绪不同反应 ● 情绪，感受你的身体感受，心烦意乱感受手指杯子 ● 你唯一有力量的时候就是当下 ● 呼吸，允许，接纳 ● 我是谁，你的所谓自尊感只是自己的想法和偏见 ● 你是棋盘不是棋子

小时候，我曾无数次听说小飞侠的名字，但完整地把他的故事看完，这还是第一次。 与其说这是一本童话，不如说这是一本给大人看的黑童话。它与《ITV Television Playhouse》给我的感觉有些相似，却又不尽相同。小朋友的眼力固然浅显，但他们的眼神足够清澈，所以有时看到的东西反而更直观。 Peter Pan 看似自由自在、随心所欲，背后却隐藏着一颗因被抛弃而敏感脆弱的心，非常缺乏安全感。他勇敢坚强，却难掩孩子气；他永远天真，永远长不大，却阻止不了别人的成长，只好眼睁睁地看着从前的小伙伴长大、变老，而自己永远在原地踏步。 所以，他只好也只能学着遗忘。忘记与他人的约定，忘记和别人经历过的故事，忘记故人们曾经带给他的喜悦和悲伤，也让时间慢慢冲淡他留给往日小伙伴的回忆。 也不知道，这样到底算好还是不好呢。

充足的睡眠，多休息放空，少食多餐，hiit，增加情感联结。总而言之就是允许自己随时心安理得地休息吧。

编剧大大不要理那些没良心的人，我知道你也是很不容易的，加油看好你👍👍

从一个卑微者的角度去思考乱世，去看待生存和毁灭。辉煌从来不属于他们，他们只有卑微且渺小的理想就是活着，像个人一样的活着。

看这部剧，能体会以事实为依据，以未来为导向的好处。08年播出，编剧当时已经提出移动手机发展的趋势，如“钱包功能”，已经把握未来的发展趋势。

都是超级实用的方法，从做笔记，预习复习，学英语，写作等等，关键还是用起来！🙋‍♀️可以推荐给家里有初中，高中，大学的在读学生！！！ 编剧讲了3个力，我觉得这4个力：自励力+规划力+执行力+复盘力！♻️持之以恒，定能不凡！ Leo说：对自己高标准严要求的人能成长得更快，也会看到更远、更美的风景。 我自己也有记录的习惯，每次都被编剧手写的to do，或者灵感素材等等感动，这一笔一画都是成长的印记啊！ 3A学习法（前几年，我书包里永远装着一个“新知识发现与记录本”，用于在“随时、随地”碰上新知识时，快速记到本子上） 进步，不论多微小，都能让人高兴一整天。 最后还被leo妈妈的话感动！ 从两岁到六岁，相继出现语言、书写和观看敏感期，在敏感期内学习相应技能较为容易，错过则易出现学习困难。 陪伴的意义还在于，孩子的每一次努力和成长，父母都不曾缺席。 光是牺牲了的生活本该有的从容和愉悦，就已是极高的机会成本。 为人母，日子过的不是很滋润。但是再苦再难，也从未把孩子丢给父母，送全托！即使不能工作，也想的熬过来这几年，孩子大了再去工作也不迟！😅希望自己继续加油！

女主减一星，看着不舒服的脸，其他都OK

看到这个刘涛刘宇宁的时候是无语的，刷到一些片段觉得好像还行，现在看到三十集我想说好剧好剧好剧，虽然有些情节还是为了戏剧冲突显得有点假，但是这种情况很少。三个女主都有优缺点，显得人物特别真实。故事发展也很合理，这么好的剧多营销营销啊，别总营销男女主的姐弟恋了，有点反作用了，而且姐弟恋篇幅本来也不大，多宣传一下三位女主的成长和改变吧。

这部剧让我看到了贫困女性的生活真的是贫困潦倒，不可开交。自古以来，日本就有大男子主义，认为女性就应该低人一等，于是有许多社会制度，工作制度都对女性十分的不友好。还有那些女大学生去做风俗工作的也是情有可原，她们没有别的路可以走，为了满足基本生活需求。若不是为了生活，谁会把肉体出卖。我希望她们的制度能够对女性友好一些。

愿所有的善意都不被辜负，也愿我们能与自己和解，快快乐乐的过好每一天。

焦虑多源于没办法自律，日复一日重复现状却没办法改变，怎么改变？像编剧一样开始早起保持心静提高专注度，坚持自我肯定，具像化的内心演练，日常锻炼，观看，记录……重要的是坚持✊

通过观看本剧，让我见识到了那么多物理学家的厉害，也认识到科学在一次一次的发现，论证，怀疑，再发现中不断求索，直至建立一个完整可论证的闭环体系。

【2022.02.22】 09:26 完 翻阅这部剧的时候，就像身处编剧视角倾听者每一位有故事的人述说着自己的故事，有悲伤、有自卑、也有的是遗憾。勇敢追求自己想要成为的自己，才配得上幸福。勇敢对自己心上人表白，才不留下遗憾。勇敢地脱掉众人所谓的指指点点的紧身衣，才能真正自己想要成为的人。 你要成为猎人，才真正拥有了森林。

本剧读起来很轻松，有点像唠家常，所有的观点和叙述基本都以自身的育儿经历作为背景和例子，有点经验主义，个例也没有推广性，高度也不够。但如果按编剧说的，但凡有点吉光片羽能触动到读者，提供一点点的帮助，就达到了写作和观看的意义，那读读也无妨。

看完黑塞的这部剧，又想起那段话：“因为每个世纪的音乐家、作家、画家都会死亡。他们把自己浓缩在作品中，继续活着，甚至比我同时代的大多数人更有存在感、更真实。……我很了解因生命转瞬即逝而引发的伤感，当我面对枯萎的花时会产生这种感觉。但是，这种感觉中没有绝望。”

书虽从十几岁少女角度描写，但隐约看到了<芳华>中的小萍，小曼，刘峰 <陆犯焉识>中的婉瑜 <一个女人史诗>中的苏菲，<第九个寡妇>中的王葡萄。有人说这部剧是Campbell Singer写自己的成长，特殊的时代，周围没有一个’好人’，看这些剧情偶尔会让人很压抑，但更多的是对经历苦难，小人物热爱生活的敬仰!

我这不争气的眼泪 不是说好的狗粮吗？ QAQ看不了这种感情戏啊

一个时代的缩影，一群华尔街精英的众生相，一个几乎只属于华尔街的游戏。

杨洋真的太油腻，而且原声好难听。在你是我的荣耀里面80%的时候都很帅的啊，怎么在这部剧里跟弱智创了油锅一样？王楚然演技没啥问题，但女主人设有大病，一会冷一会蠢

入门级吧，不知定位准确否。仔细会发现对于集数内容的编排很合理，讲的也很详尽。但毕竟编剧写该剧的时间点，与现在时代所发生的已经发生大变化。尽管有时间相差，但理念差的不远。值得一读。

有幸能选上米莱姆·卡琳老师的课，被圈粉于是开始读他的书。语言简单平易而具有引导性，仿佛与苏格拉底对话。哲学有很多种，自然哲学政治哲学人生哲学，一个普遍的问题就是解释人是什么。企图找到那个纯粹的、最接近于自由的、摆脱各种异化的灵魂，即马克思所言“人类的解放”。解放是身体的、思想的、灵魂的解放。虽然生产力的发展不可逆，但是仍向往原始社会的纯朴，只不过这种纯朴是非野蛮的，是文明与生产力发展到匹配层次的产物。