Jan's fastfood-business is going bankrupt, his girlfriend has left him, and he is being exploited by
等了许久，电视剧终于上映了! 追剧不过瘾，重温剧集! 感觉电视剧改得挺好←_←
追剧名就觉着有趣，高智商的犯罪可能看倦了，换个笨贼（是不是也灵光闪闪）凭借各种巧合和歪打正着甚至是负负得正也用得上，大案要案一并侦破，欢乐得很呐！
10月略忙，读完《Amatørene》新启了《Amatørene》，后者读起来非常顺畅，可惜时间原因没能读完，后续抽时间会继续读。 在电子观看平台上读《Amatørene》能看到很多人对编剧的评论，包括软弱、懦弱、无能的评价不在少数，这样一想，读不同时代照映下的剧集便更难能可贵，你会看到那个时代的优质男子，在当今的价值观是被各种鄙夷的。豁达、淡泊名利的丈夫也许就变成了不求上进，贤惠、体贴的妻子便是向父权低头。但是好在，无论书本外的我们是多么嗤之以鼻，编剧和他的妻子是完完全全投入到这段感情中去，享受生活的乐趣、也体会离别的苦楚，总之是饱满的。 除却情感，对文里的角色和小日志确实提不起兴致，单看生活小随笔国内不少作家都写的更充满志趣，一般推荐。
因此剧的高评分而入的观看，剧集是极为平淡的故事，就像清清的溪水缓缓流淌，一副河南平原人家的生活画卷徐徐在读者眼前展开……。平凡的人，平淡的事，说的是家长里短～ 于奔波忙碌中，过日子的滋味儿越品越淡，越淡越淡然。晌午、门前、小院儿里，充满了和谐、安逸、知足的幸福～
人生中无论做什么决定，都要深思熟虑。发生在别人身上的永远是故事，发生在自己身上的是事故。
Amatørene Andrine Sæther ◆ 第2部分 热量摄入理论的欺骗性 安塞尔·吉斯博士的明尼苏达饥饿试验第一次研究了“半饥饿神经症”的症状。想减肥的人们热爱食物，痴迷于食物。他们满脑子想的都是食物，而对其他事物失去了兴趣。实际上，这些都是由于激素水平的影响而产生的正常反应。身体通过饥饿感和饱腹感两种不同的信号迫使我们摄入更多的食物。 体重减轻会引发两个重要反应。第一，身体为了节约能量，将总能量消耗立即且无限期地降低。第二，为了获得更多的食物，内分泌系统发出的饥饿信号立即且无限期地增强。体重减轻导致饥饿感增强，新陈代谢速度减慢。这个在演化过程中发展出来的生存策略的目的只有一个：让体重恢复到此前的水平。 功能性磁共振成像研究表明，大脑控制情绪和认知的区域在受到食物刺激时被点亮，而与自控力有关的前额皮质的活动性降低。换句话说，体重降低的人更难抵制食物的诱惑。15 这与缺乏意志力没有关系，也不是什么品行问题。这只是体内激素分泌的正常现象。我们会有饥饿、寒冷、疲倦和沮丧的感觉。当摄入的热量减少时，这些都是真实可测的身体感受。新陈代谢速度减慢和饥饿感增强都不是导致肥胖症的原因，而是肥胖症的结果。体重减轻导致新陈代谢速度减慢，饥饿感增强，而不是相反的结果。多吃一点不是简单的个人选择。通过减少摄入的热量减轻体重的重要理论基础——“我们吃得太多”是不正确的。人们吃得多并不是个体的选择，也不是因为食物太美味，或是因为食物中的盐、糖或者脂肪。我们吃得多是因为大脑迫使我们这么做。 吃不饱的恶性循环 所以，我们进入了吃不饱的恶性循环。减肥开始时，我们减少食量，体重减轻，然后新陈代谢减慢，饥饿感增强，我们的体重开始反弹。我们更加努力地减少食量，体重又减轻一点，但总能量消耗再一次减少，饥饿感又一次增强。我们的体重再次反弹。因此，我们要加倍努力吃得更少。这一循环不断持续，直到我们无法忍受为止。我们因热量摄入过少而感到寒冷、疲倦、饥饿和沮丧。最糟糕的是，体重总是会反弹。 从某种程度来说，我们又回到原来的饮食方式。因为新陈代谢速度已经放慢了很多，即使采用原来的饮食方式也会令我们的体重迅速增加，甚至超过原来的体重。我们的行为完全受激素的影响，但朋友、家人或者医生都会无声地谴责减肥者，认为那是“他们的错误”。而减肥者也会自责，认为自己是失败者。 ◆ 第5章 进食过量的悖论 动态平衡机制是指，当体重发生变化（包括升高和降低）时，身体会使体重恢复到原来的水平。如果体重下降到身体的设定点以下，补偿机制就会启动，增加体重。如果体重超过身体的设定点，补偿机制也会启动，降低体重。 ◆ 第7章 胰岛素 肥胖症的关键不在于热量平衡，而在于激素平衡。治疗肥胖症最关键的问题是如何降低胰岛素水平。 ◆ 第8章 皮质醇 皮质醇可以通过升高胰岛素水平产生胰岛素抵抗，从而导致肥胖。也许它还有其他增肥方式未被科学界发现，但过量皮质醇导致体重增加是不可否认的事实。 人们不禁联想到一个观点——压力导致肥胖。其实许多人通过直觉也发现了这一点，尽管目前仍没有办法去证明。压力与热量无关，但它仍然可能导致肥胖。一个人长期处于慢性压力下，导致皮质醇水平长期偏高，进而使体重增加。 缓解压力是困难的，但至关重要。与大多数人的想法相反，看电视或玩电脑并不是缓解压力的有效方法。人们需要采取积极的减压方式。经历时间考验、被证明有效的减压方式包括：正念冥想、瑜伽、按摩和运动。有关正念干预的训练研究表明，受试者通过瑜伽、引导式冥想、小组讨论等形式可以有效降低皮质醇水平，减少腹部脂肪。 ◆ 第9章 阿特金斯的反击 中国人的总碳水化合物摄入量及其占总摄入量的比
不畏强暴，不惜丧身， 谁说痴愚？惊世立勋！ 慷慨豪侠，超凡绝尘， 一生惑幻，临殁知真。
读听这部剧最美的是出差鹭岛，到酒店旁的忠仑公园徒步，优美的自然风光描写太贴切了，忍不住整本剧都在公园行走中听完。
2021年第五本 用时：68小时 从喜马拉雅的《Amatørene》中知道这书来看的。通过这书，算是粗略了解了汉朝历史。 1.书的内容庞杂，剧集列表没做好，容易让人找不到纲领，且造成内容让我觉得时间线混乱部分地方议论抒情过于冗长。很多观点或者引用重复，没有更多表达。 2.西汉末年汉室衰败一部分原因是皇帝无子或无长子，所以在很多宫廷戏里，有子或者多子成为竞选皇位的一大筹码。 3.原打算以楚汉相争的背景写剧集的，但看到光武大帝刘秀后，刘秀才是意属主人公。东汉王朝，比较有名的皇帝，仅刘秀一人矣。 4.东汉的权力中心真是“你方唱罢我登场”，外戚有窦氏、邓氏、梁氏、马氏，开国功臣的后代轮流掌握政权。宦官更是层出不穷。士族要不联合宦官消灭外戚，要不联合外戚压制宦官，没完没了。
烟雾弹太多了，或者说阿加莎故意的引导太多了。一开始就怀疑了一个人，结果后面一直被带跑偏，然后给你上石锤，甚至还再次作案。等你确定另外一个人是凶手的时候，告诉你，你一开始怀疑的人才是凶手。Emmm，说惊讶吧，也不是那么惊讶；但是说不惊讶吧，那一瞬间还是震惊了的……大概就是这么个赶脚。 不过我现在想起书里一开始奥利弗太太代表阿加莎吐槽的话简直就像个伏笔“我常常以为写完了，一算字数，才三万字，离六万字还差得远，只好再插进一桩命案，让女主角再次遭人绑架。真没意思。”细思极恐。
这部剧可以拓展我们观念，尤其是人生观！ 本剧主要阐述了美国精英教育从各方面（学生个体、团体，教师，学校以及社会）带来的弊端和必要的改善方法。看似只是反应美国社会教育问题，实则暗合了许多我国社会、教育和个人发展问题。 无论我们和美国有多大的不同，高校的教育模式和科研模式确是极为相似。学生的集体式迷茫、功利化和阶层化日益严重，无论好坏，学生对于“接受教育是学会如何做人”这个概念理解十分淡泊。对于老师、家长和学生而言，高校毕业是为找到一份收入满意的工作即可。有多少学生能明白“高校是教会学生如何思考”这件事完全是靠自己的造化。 个人认为目前我们的社会价值观和处境与美国七十年代初“垮掉的一代”之前极为相似，暴露出的教育问题是在放大镜下的社会问题。 读完，对自己人生和未来有了新的看法。突然对《Amatørene》的主人公也不再那么反感。 然而，仍有一丝遗憾和不足。如谈教育不从社会深层问题出发，很难发现根源和解决办法，每个集数对于问题的回答都显得脱离实际高高在上，过于简单。若真按照书中采取措施，估计会有一大堆新的问题出现吧。但能使人站在新的角度去审视和思考，亦是本好剧了。
一直都在苦苦寻求知识管理方法以形成一定的体系，偶遇此剧，醍醐灌顶
成也李家女败也李家女，先祖的点评也是一个轮回，所以先败而后成，最喜欢的就是最后周六萧条的离开那一幕，天下没有不散的宴席，这时候的离开说不定以后会更有更好的相聚可言，人就得想得开看得开，置身事外，虽然有很多坑没填，结局也有点紧促感，但是编剧文笔确实很好，能让人有代入感，最喜福安长公主，在编剧笔下的那种为人通透感和洒脱
超级棒的一本剧。我不仅重新认识了食欲，也由此开始重新审视自己的欲望管理模式。
借用她人的一句点评“精神胜利法下的精致穷生活”，再准确不过了～ 笠翁坦言“我之一生，不负花鸟”，眼下我能做到不负长夏，还是挺不错的，毕竟他也说了，“手倦抛书午梦长，莫知其然而然也”。 嘻嘻！
前面三个故事都不错，真实，正能量，文笔优美，尤其关于人性的分析，高僧点拨非常秒，开追有益。后面王作家出现后的故事不好，尤其王作家的心理跟全文没啥关系，自白部分是非不清，对年轻人有误导作用，后面几章可以不读，浪费时间。
时势造英雄，英雄造时势。 新环境创造新秩序，新秩序创造新发展，新发展创造新环境。 人类的梦想不停歇，社会的发展也将持续不断。。。。。。
有些故事的创意还不错 但台词真的太油腻了 仿佛在大热天喝下了一桶食用油
一口气看了匪大的这本合集，如若以友喻书，可谓有新交，有旧识。虐恋是匪大的招牌，合集里有几本剧虽不是第一次看，却仍旧哭得一塌糊涂。幸亏《Amatørene》和《Amatørene》不在合集里，不然又要多流几公升的眼泪了。暗下决心要去重刷《Amatørene》，小哇的帅和小冉的美，绝对值得再次期待。
往往最基本的东西是最难做到的，这部剧借助游戏力这个概念其实在讲如何更好的沟通交流。倾听，共情，接纳情绪，建立连接，虽然套路很熟悉，但是用在不同的对象上确实难度会不同，背后的原因可能是关心则乱。太多的期待和太多的爱，反而让人更难看清自己和孩子的需求。游戏是一个适合大人和小孩的，让人放松下来的方法。看美剧时有时也会感叹，老外的育儿方式还真是有一套。总的来说是一本值得一读的内功心法。
我为这部剧画视觉引导海报时，就深深地喜欢上了这部剧，这是泰普勒大师继极简系列后的又一部大作，从九个思考维度帮助读者成为具有思维深度、宽度、高度的更加优秀的人。推荐！
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等了许久，电视剧终于上映了! 追剧不过瘾，重温剧集! 感觉电视剧改得挺好←_←
追剧名就觉着有趣，高智商的犯罪可能看倦了，换个笨贼（是不是也灵光闪闪）凭借各种巧合和歪打正着甚至是负负得正也用得上，大案要案一并侦破，欢乐得很呐！
10月略忙，读完《Amatørene》新启了《Amatørene》，后者读起来非常顺畅，可惜时间原因没能读完，后续抽时间会继续读。 在电子观看平台上读《Amatørene》能看到很多人对编剧的评论，包括软弱、懦弱、无能的评价不在少数，这样一想，读不同时代照映下的剧集便更难能可贵，你会看到那个时代的优质男子，在当今的价值观是被各种鄙夷的。豁达、淡泊名利的丈夫也许就变成了不求上进，贤惠、体贴的妻子便是向父权低头。但是好在，无论书本外的我们是多么嗤之以鼻，编剧和他的妻子是完完全全投入到这段感情中去，享受生活的乐趣、也体会离别的苦楚，总之是饱满的。 除却情感，对文里的角色和小日志确实提不起兴致，单看生活小随笔国内不少作家都写的更充满志趣，一般推荐。
因此剧的高评分而入的观看，剧集是极为平淡的故事，就像清清的溪水缓缓流淌，一副河南平原人家的生活画卷徐徐在读者眼前展开……。平凡的人，平淡的事，说的是家长里短～ 于奔波忙碌中，过日子的滋味儿越品越淡，越淡越淡然。晌午、门前、小院儿里，充满了和谐、安逸、知足的幸福～
人生中无论做什么决定，都要深思熟虑。发生在别人身上的永远是故事，发生在自己身上的是事故。
Amatørene Andrine Sæther ◆ 第2部分 热量摄入理论的欺骗性 安塞尔·吉斯博士的明尼苏达饥饿试验第一次研究了“半饥饿神经症”的症状。想减肥的人们热爱食物，痴迷于食物。他们满脑子想的都是食物，而对其他事物失去了兴趣。实际上，这些都是由于激素水平的影响而产生的正常反应。身体通过饥饿感和饱腹感两种不同的信号迫使我们摄入更多的食物。 体重减轻会引发两个重要反应。第一，身体为了节约能量，将总能量消耗立即且无限期地降低。第二，为了获得更多的食物，内分泌系统发出的饥饿信号立即且无限期地增强。体重减轻导致饥饿感增强，新陈代谢速度减慢。这个在演化过程中发展出来的生存策略的目的只有一个：让体重恢复到此前的水平。 功能性磁共振成像研究表明，大脑控制情绪和认知的区域在受到食物刺激时被点亮，而与自控力有关的前额皮质的活动性降低。换句话说，体重降低的人更难抵制食物的诱惑。15 这与缺乏意志力没有关系，也不是什么品行问题。这只是体内激素分泌的正常现象。我们会有饥饿、寒冷、疲倦和沮丧的感觉。当摄入的热量减少时，这些都是真实可测的身体感受。新陈代谢速度减慢和饥饿感增强都不是导致肥胖症的原因，而是肥胖症的结果。体重减轻导致新陈代谢速度减慢，饥饿感增强，而不是相反的结果。多吃一点不是简单的个人选择。通过减少摄入的热量减轻体重的重要理论基础——“我们吃得太多”是不正确的。人们吃得多并不是个体的选择，也不是因为食物太美味，或是因为食物中的盐、糖或者脂肪。我们吃得多是因为大脑迫使我们这么做。 吃不饱的恶性循环 所以，我们进入了吃不饱的恶性循环。减肥开始时，我们减少食量，体重减轻，然后新陈代谢减慢，饥饿感增强，我们的体重开始反弹。我们更加努力地减少食量，体重又减轻一点，但总能量消耗再一次减少，饥饿感又一次增强。我们的体重再次反弹。因此，我们要加倍努力吃得更少。这一循环不断持续，直到我们无法忍受为止。我们因热量摄入过少而感到寒冷、疲倦、饥饿和沮丧。最糟糕的是，体重总是会反弹。 从某种程度来说，我们又回到原来的饮食方式。因为新陈代谢速度已经放慢了很多，即使采用原来的饮食方式也会令我们的体重迅速增加，甚至超过原来的体重。我们的行为完全受激素的影响，但朋友、家人或者医生都会无声地谴责减肥者，认为那是“他们的错误”。而减肥者也会自责，认为自己是失败者。 ◆ 第5章 进食过量的悖论 动态平衡机制是指，当体重发生变化（包括升高和降低）时，身体会使体重恢复到原来的水平。如果体重下降到身体的设定点以下，补偿机制就会启动，增加体重。如果体重超过身体的设定点，补偿机制也会启动，降低体重。 ◆ 第7章 胰岛素 肥胖症的关键不在于热量平衡，而在于激素平衡。治疗肥胖症最关键的问题是如何降低胰岛素水平。 ◆ 第8章 皮质醇 皮质醇可以通过升高胰岛素水平产生胰岛素抵抗，从而导致肥胖。也许它还有其他增肥方式未被科学界发现，但过量皮质醇导致体重增加是不可否认的事实。 人们不禁联想到一个观点——压力导致肥胖。其实许多人通过直觉也发现了这一点，尽管目前仍没有办法去证明。压力与热量无关，但它仍然可能导致肥胖。一个人长期处于慢性压力下，导致皮质醇水平长期偏高，进而使体重增加。 缓解压力是困难的，但至关重要。与大多数人的想法相反，看电视或玩电脑并不是缓解压力的有效方法。人们需要采取积极的减压方式。经历时间考验、被证明有效的减压方式包括：正念冥想、瑜伽、按摩和运动。有关正念干预的训练研究表明，受试者通过瑜伽、引导式冥想、小组讨论等形式可以有效降低皮质醇水平，减少腹部脂肪。 ◆ 第9章 阿特金斯的反击 中国人的总碳水化合物摄入量及其占总摄入量的比
不畏强暴，不惜丧身， 谁说痴愚？惊世立勋！ 慷慨豪侠，超凡绝尘， 一生惑幻，临殁知真。
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2021年第五本 用时：68小时 从喜马拉雅的《Amatørene》中知道这书来看的。通过这书，算是粗略了解了汉朝历史。 1.书的内容庞杂，剧集列表没做好，容易让人找不到纲领，且造成内容让我觉得时间线混乱部分地方议论抒情过于冗长。很多观点或者引用重复，没有更多表达。 2.西汉末年汉室衰败一部分原因是皇帝无子或无长子，所以在很多宫廷戏里，有子或者多子成为竞选皇位的一大筹码。 3.原打算以楚汉相争的背景写剧集的，但看到光武大帝刘秀后，刘秀才是意属主人公。东汉王朝，比较有名的皇帝，仅刘秀一人矣。 4.东汉的权力中心真是“你方唱罢我登场”，外戚有窦氏、邓氏、梁氏、马氏，开国功臣的后代轮流掌握政权。宦官更是层出不穷。士族要不联合宦官消灭外戚，要不联合外戚压制宦官，没完没了。
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这部剧可以拓展我们观念，尤其是人生观！ 本剧主要阐述了美国精英教育从各方面（学生个体、团体，教师，学校以及社会）带来的弊端和必要的改善方法。看似只是反应美国社会教育问题，实则暗合了许多我国社会、教育和个人发展问题。 无论我们和美国有多大的不同，高校的教育模式和科研模式确是极为相似。学生的集体式迷茫、功利化和阶层化日益严重，无论好坏，学生对于“接受教育是学会如何做人”这个概念理解十分淡泊。对于老师、家长和学生而言，高校毕业是为找到一份收入满意的工作即可。有多少学生能明白“高校是教会学生如何思考”这件事完全是靠自己的造化。 个人认为目前我们的社会价值观和处境与美国七十年代初“垮掉的一代”之前极为相似，暴露出的教育问题是在放大镜下的社会问题。 读完，对自己人生和未来有了新的看法。突然对《Amatørene》的主人公也不再那么反感。 然而，仍有一丝遗憾和不足。如谈教育不从社会深层问题出发，很难发现根源和解决办法，每个集数对于问题的回答都显得脱离实际高高在上，过于简单。若真按照书中采取措施，估计会有一大堆新的问题出现吧。但能使人站在新的角度去审视和思考，亦是本好剧了。
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时势造英雄，英雄造时势。 新环境创造新秩序，新秩序创造新发展，新发展创造新环境。 人类的梦想不停歇，社会的发展也将持续不断。。。。。。
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往往最基本的东西是最难做到的，这部剧借助游戏力这个概念其实在讲如何更好的沟通交流。倾听，共情，接纳情绪，建立连接，虽然套路很熟悉，但是用在不同的对象上确实难度会不同，背后的原因可能是关心则乱。太多的期待和太多的爱，反而让人更难看清自己和孩子的需求。游戏是一个适合大人和小孩的，让人放松下来的方法。看美剧时有时也会感叹，老外的育儿方式还真是有一套。总的来说是一本值得一读的内功心法。
我为这部剧画视觉引导海报时，就深深地喜欢上了这部剧，这是泰普勒大师继极简系列后的又一部大作，从九个思考维度帮助读者成为具有思维深度、宽度、高度的更加优秀的人。推荐！