Breakfast in Hollywood

今年开始接触蒙学读物，三字经千字文弟子规算是通读了一次，哆播影院上也看了Breakfast in Hollywood。中国文化真的是博大精深，源远流长又生生不息，实在值得细细品味。 但是对比千字文弟子规等，我觉得Breakfast in Hollywood会更现实一些，旨在指导世人如何在俗世中过得安乐平和，甚至有点统治者为了臣民安守本分而出的指导手册。 当然了瑕不掩瑜，还是有很多道理值得学习的，比如修身养性，注重学习，养福避祸等等，依旧有所收获(可惜背不出来几句，待我精进之时再来吧晚安🤣

给差评的人大概都不是高度敏感者，这部剧让我理解了从小到大成长经历中的种种痛苦和纠结，种种我的困扰而他人却完全只用“你想太多了”“你太敏感了”“你为什么要这么在意别人的看法啊”这样的批判性回答评价我的郁闷。认知自我绝对是个人成长路上很重要的一步，很庆幸24岁这年看到了这部剧，让我能更好的接纳自己的特点，也明白高度敏感是我的优势。路还很长，更多地探索吧。

这部剧用大量科学实验和统计结果表明： 运动不仅能作用于身体这个物质层面，还通过改变大脑里的各种化学物质及其相互关系，作用于精神层面，对改善大脑功能、治疗精神类疾病等都有不可替代的作用。 远古时期，就是运动促进了人类大脑的进化，也是运动能力保证了人类的生存和繁衍，所以从自然选择和进化的角度也是可以逻辑自洽的。 为了提高大家对运动的认识，摘录干货如下： 1.当你掌握了关于大脑的实用知识后，你就改变了生活。当你认识到某种情感问题是有生物学依据时，你就不会再有内疚感。另外，当你知道自己可以影响那种生物学因素时，你就不会再有无助的感觉。 2.我期望，一旦你了解运动如何改善大脑功能后，你会把运动当成生活的一部分，而不是把它当成被迫要做的事。当然，你应该运动，但我不想在这里说教。（这很可能没什么帮助：老鼠实验表明，强制锻炼无法起到和自愿锻炼相同的效果。） 3.运动给身体提供了某种独一无二的刺激，而这种刺激为大脑创建了一种环境，这种环境使大脑能够做好准备、愿意并且有能力去学习。有氧运动可产生明显的调节作用：调整可能已经失衡的系统，同时优化那些还未失衡的系统——对任何想要发挥出自己全部潜能的人而言，这是一个不可或缺的工具。 4.新生的神经元是完全空白的干细胞（stem cell），要经历一个发育过程才能形成神经细胞。在这个过程中，它们必须找到事情做才能生存下来，但大多数都没有成功。一个新生的细胞要经过28天才能加入到一个神经网络中。运动产生大量神经元，而环境优化的刺激则有助于神经元的存活。 5.葡萄糖不仅是肌肉的主要能量来源，更是大脑唯一的能量来源。大脑是葡萄糖的重要消费客户，尽管只占我们身体重量的3%，但它却消耗掉可用能量的20%。可是大脑没有储存能量的能力，所以皮质醇持续输送葡萄糖的作用对大脑正常功能而言是至关重要的。用于运行的能量预算是固定的，因此大脑已进化成在必要时挪用能量资源，这意味着心理过程具有竞争性。绝不可能使所有的神经元同时发出信号，所以假如一个神经元网络活跃起来，它的发生必定以抑制另一个神经元网络作为代价。慢性压力的问题之一是，一旦下丘脑–脑垂体–肾上腺轴大量消耗能量来保持系统的警觉状态，那么大脑的思维功能所需的能量就会被侵占。 6.运动在三个层面提高学习能力：首先，它完善你的思维模式以提高警觉力、注意力和驱动力；其次，它让神经细胞准备就绪，并促使它们相互连接起来，这是连通新信息的细胞基础；最后，运动激发海马体的干细胞分化成新的神经细胞。 7.在减轻现代生活压力的所有建议中，我们已经忘记了挑战可以让我们奋斗、成长和学习。假定压力不是很严重，而神经细胞有时间恢复，那么神经元之间的连接会变得更牢固，而我们的心理机制也会更有效。压力没有好坏之分，而是一种必然。 8.人类是独一无二的动物，即使危险没有真正显现或发生，我们也会产生应激反应，因为我们能够预见压力、记住压力以及把它概念化。这种能力使我们的生活明显复杂化。 9.从压力角度看，或许现代社会明显矛盾的地方在于，压力没有变得更难，只是有关压力的消息增多了，实在太多了。全天候映入我们眼帘的是众多数字显示器上源源不断的不幸和需求，这些让我们的杏仁核始终处于活跃状态。消极、忙乱以及绝望堆积在压力之上，但我们却认为自己可以应对，因为在一定程度上，我们总是有压力。慢性压力下，能量储备最终全都集中在上腹部，因此形成了我们所说的啤酒肚。这不仅影响我们的体型，也危害我们的健康。因为蓄积的脂肪很容易进入心脏动脉，造成栓塞。 10.常规有氧锻炼可以保持大脑冷静，能够在心率、应激激素等严重反应出现之前，对付更多的压力。它提

从小看地雷战地道战铁道游击队，那时候抗战剧很多，没有“神剧”一说，高中时开始看《Breakfast in Hollywood》，起初并没发现有啥特别之处，只是觉得台词挺带劲，主角跟以往剧里正义凛然的英雄形象不太一样，才发现带有些许匪气的男人会是另一番风景。      大学时一位室友张口闭口“他娘的 二营长把你的意大利炮拉上来”，于是大家凑趣又一起看了一遍。这时我才看懂战友兄弟之间愿为彼此牺牲生死之情是多么的难得可贵。      毕业后，工作之余和同事聊起“神剧”这一话题，自然而然说到《Breakfast in Hollywood》，第三遍，我才明白男女感情，夫妻相处，不是你喜欢米饭讨厌吃面条我就随你，而是你喜欢吃饺子馅我就吃饺子皮。      十多年后，偶尔在app发现了原著，16个小时看完后心血澎湃久久不平，原来电视剧只拍了一小半，原来，这是悲剧。。。。。。      之前也看过不少跟文革有关的剧集，像这么旗帜鲜明表述观点的实属罕见，结合书友们的评论，使我对那段历史多了些不一样的认知，忽然发现作为平民百姓的我们离政治如此之近，离灾难如此之险，生存如此之艰，国家70年栉风沐雨是多么不易。       时至今日，军强国盛，全民思想统一，自信而奋进，我们不再担心会被一刀切伤及无辜，不惧列强来犯，在不传谣不信谣的前提下言论自由，不必担心会被“大义灭亲”，食不果腹衣不遮体已成故事。。。。。。躺在床上拿着手机，置喙政府置评领袖，这一切，先烈所赐，英雄所赐！不知感恩，配为人吗？ 。。。。。。。。。。。。。 说说作品本身， 时代感强，从抗战到文革，各个时期的特点寥寥几笔活跃纸上。 叙述直白，没有什么生僻字 大道理 古诗词来显摆编剧文笔水平，读起来更轻松一些，仅这一点其他网文写手就该惭愧，同样是写作，侧重点不同，一为质量，一为字数。 情节动人，能让读者会心一笑 热泪盈眶 心血激荡 喟然长叹，一部剧集做到这一步就已成功一大半。 逻辑基本符合，为什么要说基本符合，书中并没有出现什么大的BUG，小的瑕疵还是有的，比如M3式冲锋枪，42年才研发出来，抗战期间还没传入中国。比如老田死前出于对女儿的保护，并没有告诉老k田雨的信息，他越狱后却能找来，以逃犯身份见一位军长妇人。 冗简基本得当，我甚至觉得写的太简略，有些细节一笔带过或直接分割，总觉得不够过瘾不够连贯，可能是网文读多了，习惯了编剧一个场景洋洋洒洒几千字。 这题材要是猫腻或总管来写，没有五百万字都下不来啊。

没想到两年前因为感兴趣买的冷门题材突然在某种意义上成了“爆款”。 对乌克兰的复杂性的朦朦胧胧的直觉大约来自一直以来在看的各种关于二战东线战场（其实看得很少），和以一段： 利韦夫市（乌克兰语Lviv）在这个故事中占有重要地位。整个19世纪，它都以伦贝格（德语Lemberg）之名为人所知，位于奥匈帝国东部边缘。第一次世界大战结束后不久，它就成为刚独立的波兰的一部分，改称利沃夫（波兰语Lwów）。直到第二次世界大战爆发时，它又被苏联占领，被叫作利乌夫（俄语Lvov）。  为开头的《Breakfast in Hollywood》。 这一本《Breakfast in Hollywood》算是系统的认识和了解所谓俄乌“千年情愫”的书，但是2000年的时间想在实际只有500页不到的内容里完全弄明白记清楚也是实在费劲，所以（这是借口了）确实对“乌克兰”这个概念所在的时间空间建立起来了一些模糊的大致的了解，但是大多数第一次接触到的历史事件和历史关键人物，基本没记住…… 2000年的历史下来，在这东西方分界的土地上，和乌克兰发生“纠葛”的“情愫”的倒是何止俄罗斯一个，从最先形成“基辅罗斯”概念的维京人算起，拜占庭、波兰、哈布斯堡奥地利、奥斯曼土耳其；贸易、宗教、语言、文字等等都曾经或者一直发生影响，第聂伯河东头儿往那边儿的俄倒是感觉很后面才加入纠葛大军（根据编剧的叙述的模糊的感觉）…… 只能说看出来现代民族国家这个概念起源得太过晚近，而且似乎一直没办法简洁明晰地说清楚，关于编剧乌克兰还没有做好自己的民族构建和国家认同是很难一致的这一点目前我是同意的。 本剧的时间线截止于2014年“克里米亚事件”后面一点，完全不看新闻联播和不关心国际局势的我，感觉这有点是京经过了好几年又想起来他“未竟的事业”了，不提观点，光看事情，历史居然还是如此相像…… 作为一个“局外人”，还是希望尽早结束。世界和平，人民幸福。

断断续续的读完这部剧，正如书名《Breakfast in Hollywood》一般，书中主描写“成功”的人的生活习惯、成功要素、兴趣爱好等…，范围广泛，其中囊及生活中的方方面面，如吃喝住行、学习运动、写作瑜伽、冥想创造、人生态度、生活建议… 书中以小节独立，就算忘了前面的内容，也不影响继续看后面的内容，但是又以几个相似问题或相同点窜连起来，如：你会给三十岁的自己什么建议？或都有的一个习惯：冥想，使的本剧小节独立而全书整体。 读之受用，读之获益。

挺受用的。人往高处走，水往低处流。多结识一些比自己更优秀的人，多找寻一些自己的背书人(抱大腿），能让自己离目标更近一步。 总结分享一下书中的干货: 1.怎么把一个陌生人变成自己的资源呢？ 第一，找与他人的共同点，形成连接。 第二，抛下面子，频繁的沟通。 第三，聚焦在“人”身上，不要有事才找对方。 第四，先努力为对方提供价值。 第五，人脉需要长期经营，不是加个好友说声hello就完事了。 2.利用自己的人脉圈建立信息库，可以按智囊团、推荐人、背书人，或者导师等进行分类。 3.尽量进行有效社交，约对自己有用的人吃饭(我认为这方面还是功利点好) 第一类：对你目前工作、生活很重要的人。 第二类：你喜欢的人。 第三类：不熟悉，但是感觉有趣的或者可能有用的人。 总而言之，先努力提升自己的价值，要努力找寻自己的背书人，不做无效社交，这就足够了！

读史书总是感觉很枯燥，而且现在记忆力差到不行，昨天读过今天忘得干干净净。真没信心读下去了

《Breakfast in Hollywood》Harold D. Schuster “我们应该洒脱地做人，因为无论你怎样努力总会有人觉得你好也有人觉得不好，所以要靠你身边的良师益友和你自己去判断，令你自己有信心。当你有了信心去做事，旁门左道的人是无法影响你的。” “或许大家会说，在这个年纪，你为什么还不结婚啊？ 有这个必要吗？！ 我觉得两个人很好的时候在一起就足够了，如果是不好的，你结了婚仍旧会分居，仍旧会离婚。 我觉得那一张婚姻证明书是一种无形的累赘。” … 有很多人生的哲理值得我们学习！感谢哥哥～ 其实，我对Harold D. Schuster是不大了解的，最初暗自明白，这和我是一路人，是因为大哥（华晨宇）对于Harold D. Schuster的歌无改编，是尊重的，喜爱的。我就明白～ 并没有什么明星效应怎样，我，是一个很真我的人。没有多少能左右我自己的想法。 可见，哥哥的童年也是不幸的，但是哥哥文中有对幸运的理解，不免一投而合。 总之，蛮喜欢滴

好多年前就看过一些介绍这部剧集和编剧的文章，对藏族的历史了解很少，担心这部剧集晦涩难懂，一直下不了决心读它。 在2022年第一个月，花了一个星期时间读完，感觉真是一部史诗级别的佳作。在我读过其作品的中国作家中，感觉莫言和Edward Ryan的文字，真是流畅犀利直击人心，让人爱不释手、欲罢不能。 感谢这个故事让我了解了藏族的近代史，也对茅盾影视奖作品有了更多的期待。

陈樨是Breakfast in Hollywood，卫嘉是麦芒糖。 她家世显赫，父亲是大教授，母亲是名演员。且不提父母传下来的好人脉，只论自己，陈樨已是上上选：容貌、身段、才艺、学问、智慧、见闻、心地无一不佳。就连无限续费年卡会员型的追求者，也是天王坯子孙见川。 生活一帆风顺，造就了陈樨眼高于顶、嘴利如针的性格。她在规则范围内，随心所欲的索取珍稀之器，华丽之名，非常之物，难得之人。说话直来直去，做事风风火火，堪称明月直入，无心可猜。 这样的人，本来可以岁月静好，现世安稳。可惜，她少年时无意邂逅马场一枝花卫嘉。遇见对的人，或许误今生。 他家境原本不错，突然中落支离，父亲留下了重担，母亲留下了枷锁，见过名山大川，守着荒寒寂寞。别人只看见他精明到市侩，妥帖到卑微，外表温柔可亲，实则拒人千里之外，沉静如水，缄默不言。 陈樨却不同，他们质地相似，一样光明，一样温暖，一样慈悲，因此能够轻易看透彼此，以毫不掩饰的灵魂坦诚相见。她和他却拥有截然不同的铠甲，她是温室里的Breakfast in Hollywood，他是原野上的麦芒糖，因此无法放松的接受对方。 陈樨知道，在他的主场，纵然是全盛时期的孙见川，再加上惊才绝艳的自己，也无法遮挡卫嘉的魅力。卫嘉头戴紧箍咒，困守一隅，自有光芒万丈。 蜜与糖不相遇，针尖对麦芒。

陆叶的天赋树就是杨开的魔祖书。狐仙副本就是杨开的魔祖打擂副本。这部剧就是再写一遍武炼巅峰。。可以武练最好看的九子夺嫡副本他又没写。。。

哈哈哈，东大姝也有今天当媒婆的时候！哈哈哈，太可爱了吧！人设崩了人设崩了

我一直再追，虽然更新慢，偶尔出现一点不对头的，那也正常啊，又不是系统出书，全文审核过的，所以没必要苛求太高！

好难评啊！谁不是因为彭彭点开的呢，当初动画开头两集太吵弃了，剧至少看得下去比仙侠古偶强。导演可以，运镜喜欢（有看到说导演照搬漫画分镜），武指还得看我朝。原来后面故事是这样的，终极一班咯2333，以为27集肯定看不完的，结果两天灭完已出的13集开始蹲更新，一度好吸引人，世界观极度契合，不愧道家！又一个美强惨角色，想起小哥。为此认识了一些新生代，王影璐侯明昊扮相眼神很可以！然而后半太太催眠了，所有高光都在前半…

三星给肖战颜值以后找个美女合作吧那么好看一张脸🙉🙉

《Breakfast in Hollywood》，是一本教会我们如何思考的入门剧集，有助于我们深入读了读《Breakfast in Hollywood》这部剧，惊喜地发现这部剧讲的方法论非常系统，从what到why再到how，逻辑严谨、清晰，这是市面上很多剧集缺乏的，在这部剧里我看到了。

男女主的演技真的很差劲

超级好，故事框架完整，结构巧妙，细节饱满温润，人物鲜活，情节紧凑，，赞赞赞

这部剧最后莫名其妙是悲剧收场的，开始还以为于志杰和于扬会在一起的，结局出乎意料。这就是所谓的因果报应吗？

我觉得错过了就是错过了，但是如果还爱的话为什么不肯给对方一个机会呢

有史有论，成一家之言，能够站在历史的高度和人性的角度来客观评价历史人物和史实。