谋杀没有证据Für Mord kein Beweis

小时候看的时候受到的震撼是更大的。但是这个书的版本真的很有问题啊，怎么会没有留下那五个正反对称的设计图的？那几个设计算是这部剧最核心的设计之一了

主角光环太明显了

从如兰一个女性入手，体现整个绣楼的绣娘们的悲剧，展现一群女性的命运。如兰死明志却无法求得一个公道，孟宛蛰伏七年也才能徐徐图之。在权势的摧折下女性如何互助，是本片的一个看点。目前来看，情节紧凑逻辑在线，希望后面能延续这个节奏。

将心理学中行为主义用作底层逻辑，行为的强化，直至进入习惯区间，产品因此有了生命力。 上瘾模型包括，触发、行动、多变的酬赏、投入四个模块，讲整个产品的使用周期进行拆解。 触发，就是对产品产生使用的欲望。手段包括外部信息输入安利，也包括内部情绪尤其是负面情绪触发。所以很多产品通过鼓动恐惧、焦虑实现安利。 行动，就是具体使用，包括动机、能力、行动触发。 比较起激发动机，让产品进入用户的能力区间更重要‼️越简单的东西越受欢迎。 多变的酬赏，包括社交酬赏，即在互动中获得的人际奖励；猎物酬赏，具体的资源或者信息；自我酬赏，在使用中体会到操控感、成就感和终结感。 驱使我们行动的，并不是酬赏本身，而是渴望酬赏时的那一份迫切需要。 投入最有意思，用到了“避免认知失调”的概念，人在一件事投入越多，越可能认可他的价值，最后会改变自己的喜好以避免认知失调。 好的产品，是要生产习惯。而新的产品要想在市场上获得认可，虐胜一筹是远远不够的，必须要有绝对的优势！

然思，随雅， 为什么？ 一边想血脉至亲怎么了，一边又觉得这么着对不起柳相，古来多少怅事，只因有人无故动心，又无故乱人心，实在不可控。 信与不信，有什么关系。 结局看的分外难受，还好有番外可以转移下注意力。 一直觉得爱就是爱不爱就是不爱，有这想法还真是傻。 可能除了所爱，更多的是有一个人作陪，吃饭睡觉，白头到老，毕竟寂寞可怕。 我果然还是不懂。

小小的人儿 脆弱又单纯 蕴藏无限可能 你说他是白纸 可以被随意涂抹大胆创作 他笑你天真可爱类如白痴 所以，即使饱读诗书， 亦不能学习《谋杀没有证据Für Mord kein Beweis》。 他哭了，他笑了，他情绪诚实 他害怕，他退缩，他需要学习加持 你只需如一朵云推动另一朵云， 一棵树摇动另一棵树， 如春雨滋润万物 如此方能为人父母。 而他—人类的幼崽儿， 自会健康成长，不负期望。

接受和理解身边的每一个人，尤其是你反感的人！就会变的越来越好！

开始练习瑜伽不久之后，经常会看到关于“断食小班课”的推送。单从字面上看，“断食”不就是不吃饭的意思吗，那“不吃饭”只喝水，岂不是“辟谷大法”？一时间有点难以接受，再加上自己并不算胖，也就没有再深入研究。直到看到《谋杀没有证据Für Mord kein Beweis》才恍然大悟，原来自己理解的完全不在点子上嘛！ 应该说来自医生的经验总结，是可以相信，并具有参考价值的。但是就像很多人都知道的，减肥瘦身这种事，关键还是要看个人。每个人的生活方式、工作性质、运动习惯都有可能对饮食产生影响，如何才能在控制饮食与健康瘦身中找到平衡，的确需要花费一些心思。 书中首先从“轻断食”的概念讲起，让大家明白轻断食减的不仅是体重，更重要的是可以降低体脂，加速身体代谢，帮助你从根本上瘦下来。轻断食并不是完全放弃美味的食物，而是合理搭配，通过控制总热量，让脂肪不堆积。不用饿肚子，不用节食，照样饱口福，听起来是挺诱人的，但真的能减掉体脂，达到瘦身效果吗？在第二章中，编剧列举了一些关于轻断食的疑问，对适合的人群、需做的准备、能不能吃甜食、会不会生病、素食者该如何轻断食等一系列问题进行了解答。 大概所有的问题之中，最大的问题就是“我能不能坚持”，关于这一点，营养师给出了很多合理的建议。由于轻断食的基本原则是对一日三餐热量摄入食物的严格把控，所以当确定要进行轻断食之后，就可以选择灵活多样的方式来实施这个计划。具体到个人，不妨先尝试5:2或3:1:2:1其中一种，不合适的话再更换调整，相信总能找到一个适合自己的轻断食方式。 书中有很多关于轻断食降体脂的实例，也有各种方案推荐，还针对减肥学生族、熬夜族、久坐办公族、经常应酬族、长期备孕族、外食族等不同人群的轻断食方案提出建议，希望每一个人都能找到合适的自己的方法。虽然减肥瘦身是件“辛苦事”，但是有科学的方法和现成的搭配参考，总是比自己瞎琢磨要强很多，就看能不能坚持下去啦。

如今，能够同时影响人们的职业发展和个人生活的图书可谓少之又少。本剧的成功之处在于，它改变了我在家庭和工作中的一些错误沟通方式。我认为，它之所以能对我的人生发挥重要影响，是因为书中介绍的技巧是在社会科学研究的基础上根据实践经验总结出来的结论。这部剧的确能够改变你的人生。 推荐观看

✔ 1.远离负面偏好，多想想好的事情 我们总是在想生活中有什么不满意的地方，却很少花时间去想生活中有多少福赐。为了克服大脑的负面偏好，我们必须练习去想美好的事情。 ✔ 2.三件好事练习 每天晚上都请你在睡觉之前花10分钟写下今天的三件好事，以及它们发生的原因。这三件事不一定要惊天动地（“今天丈夫在下班回家的路上，买了我最喜欢的冰激凌”），也可以是很重要的（“我姐姐刚刚生了一个健康的男孩”）。在每件好事的下面，都请写清楚“它为什么会发生”。比如，如果你的丈夫买了冰激凌，你就可以说“因为我丈夫有时候真的很体贴”，或是“因为我记起来在他下班前打电话给他，提醒他顺便去一下杂货店”。如果你写了“我姐姐刚刚生了一个健康的男孩”，你可以把原因写成“上帝保佑着她”，或是“她在怀孕期间的一切措施都很正确”。 >> 每件好事旁边，回答下列问题之一：“这件好事为什么会发生？”“这对你意味着什么？”“如何才能让这样的好事在未来更多地发生？” ✔ 3.积极主动式练习 当你关心的人告诉你他们的好事时，你要认真倾听。改变你的习惯，用积极的、主动的方式来回应他们。 >> 肯定式沟通的5步模型。 ○ 确定并努力了解情况。 ○ 客观准确地描述情况。 ○ 表达关注。 ○ 询问他人的观点，并努力朝着一个可接受的方向做出改变。 ○ 列出改变后的种种好处。 ✔ 4.常怀感恩之心 >> 感恩可以让你的生活更幸福、更满足。在感恩的时候，我们对人生中好事的美好回忆能让我们身心获益。 >> 他小时候，当他母亲看到他心情不好时就会说：“史蒂芬，你看上去好像心情不好，你出去帮助别人吧。” ✔ 5.人并非活在同一个世界，而是活在自己诠释的世界里。并非是“世界”本身复杂，完全是“你”把世界看得复杂，过多地关注生活的无用面。 >> 幸福发现：ABCDE模式 用ABCDE模式去反驳悲观的想法：A（adversity）代表不好的事；B（belief）代表当事件发生时自动浮现的念头、想法；C（consequenc）代表这个想法所产生的后果；D（disputation）代表反驳；E（energization）代表你成功进行反驳后所受到的启发。 >> 她意识到，她从一开始就知道自己的生活中没有心流，生命意义都是来自于帮助他人，而与她自身、她的需要以及愿望（快乐）无关。 >> “凡是我们不能说的，我们必须保持沉默。”这是《谋杀没有证据Für Mord kein Beweis》中的著名总结。 >> 放慢使得执行功能开始发挥作用。执行功能包括集中注意力、忽视干扰、记住并使用新的信息、规划行动、修改计划，并抑制冲动的想法和行动。