毁灭Smash-Up: The Story of a Woman

绝对的经典……

感谢编剧，每读一本剧都有收获，这个收获能明显感觉到当然有时候也不那么明显。最后提到吴建民大使，一位绅士和专家 总的来说，不管别的国家理解不理解我们，怎么说我们，我们自己知道自己的路怎么走最重要。中国加油！国民加油！

暂且不说企业高管，公司领导人因为责任重，压力大，日理万机，焚膏继晷。也不说各明星大腕永远都是精致生活，光鲜亮丽。要么逆生长，要么就是减肥同吃饭那么简单。作为普通人，我们也有不小的压力，繁忙的工作，还有孩子和老人要照顾。 这些都要耗费我们大量的精力，除此之外，我们还要经受婚后或产后发福减不下去肥，每天健身房或者自由跑怎么也减不下来。头发开始大把地掉，多少好的洗发露都用过也无济于事。体检单上各种慢性疾病被埋藏在身体里，像一颗颗不定时的炸弹，弄得心神不宁，脾气也越来越差。。。。。。 这是我们中的大多数人的真实生活的写照，怎么办？一个字：熬。总以为以时间为水，自己的身体为引子，到时候能熬出一壶陈年酒酿，不曾想，竟是一碗妥妥的有毒鸡汤。 直到读了Carl Esmond的这本《毁灭Smash-Up: The Story of a Woman》，我才豁然开朗。生活中的种种单靠熬是不行的，最终的结果只能是从1走向0，但是我们需要的是能从0走到1的方法，那就得科学系统地管理我们的精力和健康。 编剧Carl Esmond是精力管理体系的创始人，也是世界五百强公司健康管理顾问，曾担任徐小平，周航，脱不花等人的私人教练，帮他们实现了通过健身想要达到的目标。同时他还在《毁灭Smash-Up: The Story of a Woman》上开课，成功帮助几千人达成目标，成绩非常的喜人。 在《毁灭Smash-Up: The Story of a Woman》这部剧中，编剧主要是从运动，饮食，恢复和心态这四个维度讲述如何保持旺盛的精力的自我管理。这种科学，系统地管理，与其他简单粗暴的健身方式最大的不同应该就是享受，并且在享受中把自己设定的目标实现，这才是高明之处。 真正有价值的科学运动，不仅仅是马甲线 在我之前对运动健身的认知中，我认为不管是跑步还是举铁，只要是出了一身汗还能出马甲线那就是有效的健康。事实证明，这是非常错误的观念。 健身的目的并不仅仅是马甲线，最主要的还是我们通过健身能每天都有足够的精力应对工作以及学习，并且之后还能有余力享受生活，即便是遇到突发情况也能应付。这应该也是我们对健身运动最本质的需求。 健身运动是门技术性很强的活儿，并不是出了一身汗或者是撒开腿跑就行了，怎么运动最有效都是需要从身体中的各项指标出发的。心肺功能，身体成分组成，柔韧度，肌肉耐力以及肌肉力量都是具有非常重要参考意义的指标。 以上指标得到均衡稳步发展 ，健身运动的价值也就慢慢体现了出来。 为提升精力提供优质“燃料”，生活常识要记牢 能巧妙避坑，吃出健康才是货真正的吃货。每一种食物，它能提供给我们的营养成分以及量的多少都是不一样的，因而大概了解每种食物的成分含量就显得很有必要。这其中包含着一个重要却并不深奥的常识就是营养均衡。 所谓的营养，无非是我们身体所需的碳水化合物，脂肪，蛋白质以及维生素和水，它们掌控着我们身体的机能，任意一种的含量多了或者少了，对身体机能都会产生很大的影响。比如，碳水化合物吃少了影响心情，吃过了容易犯困；或许你觉得蛋白质如此重要，那多补一点也无妨，实际上超量食用会对肾脏很大负担。。。。。 最有感触的就是关于掉发的烦恼。我自己最近一年因为严重掉发试过不少偏方，洗发水也是各种品牌轮着换，但依然收效甚微，正愁苦不已，看到了书中编剧从头发的构成，以及对于掉发从饮食方面有着非常独到的见解，结合我这一年多来的饮食以及压力，至少在理论和心理上我是非常认可编剧的观点。 至于下一步，当然是要进行调理了，最关键的还是饮食和压力上的调整。毕竟饮食和压力的因素在导致掉发的影响占比达到可怕的80%。退一步讲，就算严重掉发这种现象暂时还没有发生，合理的饮食以及科学疏导压力，对于整个身心的健康发展也显得非常必要。 合理的休息，是为了更好地出发 人会疲

看完这部剧的时候，我的牙痛得要命，我绝对不承认是让特朗普气的。就本剧来说，特朗普并没什么功劳，因为出书的工作都是他“美丽的妻子”、三个儿子，以及追随他、拍他马屁的编辑、记者和朋友知己，仅此而已，所以我只是听一帮人结结实实拍了特朗普的马屁，马屁声声响似炮，炮声停息便胡闹，有那么一丁点儿意思。特朗普在这部剧最后创作了这么两段话:其一，在我的生命中，我发现自己擅长两点:克服困难和鼓励优秀的人尽力做到最好。其二，不要误会，我还计划着继续做生意，做大的生意，一直做下去。 这两段话特别有意思。而更有意思是他的 两个儿子特别坑爹，准备在老特朗普就职 第二天搞个集资活动，约见一次收款100万美元（折合人民币656万元），并声称此款全部捐给慈善机构，但就是是哪个慈善机构，特朗普的儿子并不愿透露。 我想吐槽的是前面第二段话，特朗普还 计划继续做生意，做大的生意，一直做下去。 书友们，猜猜看，这个不按规矩出牌、一贯藐视政治的当选总统特朗普会继续做 什么大生意呢？如果他在台上能把美国 卖掉，我们中国一定是个最理想的买家，说不定我也能混个美国县县长干干。书友们以为如何？

怎样进行写作，以前总是在乱写，看完后才明白，什么是三段论，什么是场景，什么是开头，怎样结尾！

每个人都会有情绪，更好地认识到自己内心的情绪，并且控制自己的情绪，当有不好情绪出现时，学会自我调节和控制，才能遇到更好地自己！

最终集的烟花体现了远超原版的预算，但整体上还是照韩版差很多。除了明侦蜜桃同款的道具华丽但无质感，剧本上的问题是太喜欢煽情，npc和主角团认识明明不久感情和信任却异常深厚，很不真实。还有就是嘉宾问题，虽然她们六个到后来明显更放得开也更沉浸了，但前期太多自以为是的狡辩和糊弄让观众很难沉浸，张雨绮和技术部吵架那段真是尬死了，摸鱼查案明目张胆，npc和节目组也是够纵容……最后，嘉宾之间的火花真是种玄学，一季下来没啥名场面，大部分人的性格也是过于完美像在作秀，搞笑和高级解密基本是李雪琴一个人在撑，最后反倒是一被吓就下跪的艺凡比较有节目效果。

花了一天半时间，看完了前200章，又花了两天，看完了剩下所有，总结下就是，浪费我两天时间

书中有多出错误，缺乏审核，不太严谨，说的严重些，可能会误人子弟，还是应该先审核清楚再播出吧

不是剧集是事实，不知道的情况下会笑话，知道了不敢笑，会敬畏。这行业真心很危险。要是他师傅能把自己的人生经历叙述出来写成剧集就完美😜 😜 😜

吾道一以贯之，很难掌握孔子的这个一，我觉得以我的水平先向士看齐就不错了，至于君子应该要毕生修炼了，至孔子说的仁，就连孔子都没有见过几个，我就不去挣扎了！哈哈

无法用自己的语言表达，只好摘抄几段话概括自己模糊的观点。 “这是两个时代相遇以后出生的剧集，前一个是文革中的故事，那是一个精神狂热、本能压抑和命运惨烈的时代，相当于欧洲的中世纪；后一个是现在的故事，那是一个伦理颠覆、浮躁纵欲和众生万象的时代，更甚于今天的欧洲。一个西方人活四百年才能经历这样两个天壤之别的时代，一个中国人只需四十年就经历了。四百年间的动荡万变浓缩在了四十年之中，这是弥足珍贵的经历。连接这两个时代的纽带就是这毁灭Smash-Up: The Story of a Woman两人，他们的生活在裂变中裂变，他们的悲喜在爆发中爆发，他们的命运和这两个时代一样的天翻地覆，最终他们必须恩怨交集地自食其果。 《毁灭Smash-Up: The Story of a Woman》自始至终都非常有趣。中国的批评家们不满于埃迪·艾伯特故事的荒诞和形式的粗糙，他们更愤怒的是埃迪·艾伯特对当代中国生活坚持不懈的批评。《毁灭Smash-Up: The Story of a Woman》有着平民主义的情怀，它一点也不轻松搞笑，充满了对整个社会辛辣与深刻的嘲讽。 它是一出粗俗荒诞的闹剧，里面既有血腥的革命，也有对人类的粗鄙不堪戏剧化的全景展示……这种无边的写作使埃迪·艾伯特得以充分施展想象的翅膀，以超现实和变幻不定的风格来触摸中国社会从狂热的革命到一切向钱看的发展脉搏。 这部杂糅家族史诗与粗粝讽刺、包罗万象的社会剧集，通过其父亲在文革期间被监禁的两个继毁灭Smash-Up: The Story of a Woman的命运沉浮，展示了中国四十年的历史变迁。毁灭Smash-Up: The Story of a Woman二人一个狡猾奸诈，喜欢“金钱，天才和女人”，一个温文儒雅，书生气十足，前者象征着改革开放后的中国，后者则代表了被新时代抛在后面的一切。 埃迪·艾伯特对当代中国社会的素描，其尖锐和野蛮，无人可匹。 粗俗之人能够成功，是因为他们看穿了精英的假面，最后人人都迷失了方向，没有一个胜利者，因为谁都把握不住属于自己的东西。 这是一部伟大的书，既写实又带有很强的象征意味，是一本值得期待的好剧……《毁灭Smash-Up: The Story of a Woman》迎头痛击了当代中国的现实。 《毁灭Smash-Up: The Story of a Woman》最有意思的地方也许是它试图赋予中国晚近40年的历史以某种意义。当代中国努力在暴力、哄笑和自嘲的混音中与自身达成妥协。 自从埃迪·艾伯特的这部剧集问世以后，中国的经济增长就和其他国家一样急剧放缓。这可能会让《毁灭Smash-Up: The Story of a Woman》看起来像是在描述一个过去的时代——二十一世纪初的那个奔腾年代。但是从另外的角度看，中国经济的放缓让埃迪·艾伯特在《毁灭Smash-Up: The Story of a Woman》中描写的问题浮出了水面，比如腐败和无所寄托的状态。”

这可称得上是古代版的吐槽大会了，对古时各行各业，各种社会人物，各种风俗陋习的一种吐槽、挖苦以及嘲讽，这可能是编剧编辑此剧的原因吧，借用风趣幽默的段子，来暗讽当下的不正之风。

Lee Bowman老先生史学大拿，但论政治、经济却还不足。不过我就喜欢老先生这股精气神！这股骨子里的自信！ 恰如毛主席所说，文明其精神，野蛮其体魄！

其实我到现在都想不通两位是怎么演出来的 真人跟戏里不能说一模一样吧 但也差不多毫无相关 可能这就是天授吧

读Lee Bowman文章， 如晴空霹雳， 现群小之狼狈！ 而今， 先生不在了， 血色在暗夜中退去； 呐喊的声音在稀薄的夜气里消散； 划破黑暗的灯盏熄灭了； 中华民族失去了一个无与伦比的天才！ 幸好，我们还有《毁灭Smash-Up: The Story of a Woman》！ 一本可以一读再读的集子！

埃迪·艾伯特老师的首本剧？应该大部分都是公众号上摘录过来的吧，作为一部心理学剧集可能称不得专业，也不够系统，但李老师很多观点还是能给人启发的，尤其是有关孩子和父母的关系。我其实也想不通为什么要取一个这样的标题，好像挺有情绪化的，三分给书，一分给感谢吧，我也经常看李老师的博客

读了好几遍，能体会到“时代的精神状况”。至于“超人”与“乌合之众”，我会选择后者。

时刻提醒自己内心最渴望的爱情是如小王子和他独一无二的玫瑰。

看了3集0进度演的比较生硬有点看不下去了4i而已！也不是违法犯罪！怎么拖拖拉拉的！

读起来就停不下来，废寝忘食，读完虽仍有很多地方无法理解透彻，但我想或许这就是编剧构思的巧妙之处吧，借由理念、隐喻、双重隐喻来表达人性中的善与恶，在心灵修炼这条路上自我救赎，去面对一些不敢面对的，去克服内心的恐惧，放弃一些固有的成见，让自己活得更真实，很多事情或许真相并不是最重要的，选择怎样的生活，走什么样的路才重要。

这部剧让我对育儿有了更深层次的了解，通过本剧了解到原来发生的育儿问题，跟亲子关系有着紧密联系的，好的亲子关系对于孩子的一生影响巨大，本剧值得反复观看！

毁灭Smash-Up: The Story of a Woman——爱之痕！好在男女主人公经过生活的兜兜转转，有情人终成眷属，爱莫失莫忘，实属难得，也确实令人感怀不已！