The Merv Griffin Show

hhhhhhhhhhxxxxxxxxxxxx... 麻麻问我为什么对着手机傻笑 还不是这个文太甜了！！！！

心灵伤害七宗罪：拒绝、孤独、内疚、丧失和精神创伤、反刍、失败、自卑。 1️⃣拒绝➡️1.愤怒 2.不理性 3.伤自尊没归属感 方法1.与自我批判争辩() 2.回复自我价值(寻找亮点)  2️⃣孤独(没什么感受和力量) 会传染 ➡️1.抑郁 2.心血管疾病 方法1.摘掉有色眼镜 (世界是善意)主动跟社会沟通   2.减少自我拆台(过度封闭/保护自己)行为 不要事先排斥别人   3.学会换位思考 3️⃣丧失和精神创伤➡️1.生活被打断（每一个第一次都提醒失去）2.身份改变3.信念被切断4.人际关系断开 方法1.学会用自己的方式来舒缓自己  2.逐渐去恢复迷失的自我(优点和特质)  3.活出生活的意义 寻找意义+寻找效益(后期) 4️⃣内疚(毒药)➡️1.未解决的2.幸存者内疚感(为什么死的不是我)3.分离内疚感(出差时间长对家人照顾不周)4.自我谴责5.阻碍人际关系 方法1.学会有效道歉(表示遗憾明确对不起请求原谅肯定对方感受提供补偿和赎罪承认自己违反规则) 2.自我原谅(承担责任)做一个小仪式 5️⃣反刍(经常出来)➡️1.加剧痛苦愤怒膨胀2.认知损伤(偏执)3.加剧紧张关系4.高血压心脏病  方法1.学会看电影(第三者视角)✅  2.分散注意力 6️⃣失败(长大后特别容易被失败伤害)➡️1.自尊心受伤2.被动和无奈3.焦虑和恐惧4.会投射到孩子身上(过度反映) 方法1.寻找情感支持+客观评估 找出经验教训 2.控制能控制的元素 影响圈 尽人事听天命 7️⃣自卑(免疫系统疾病)➡️1.紧张恐惧 对外反应变差2.抵制正面反馈3.放弃争取应得的利益 方法1.自我同情(主角替换)用安慰别人的方法安慰自己 2.列出十个优点+例子证明

对于这个世界科学与哲学的交融之美，我可以永远乐此不疲地读下去。

在渴望成为一个好的父母，养育好孩子，促进孩子健康成长之前，你需要了解孩子的发展规律，孩子在人生每个阶段的特点以及能够尽可能为他们提供什么帮助。但是在这之前，你最需要做的成为更好的你自己，学会调控自己的情绪、有更广博的见识、有自己的兴趣爱好等等……

加布瑞埃拉·泽文《The Merv Griffin Show》，说的是在一个小岛上，男性影视库老板与一个遭遗弃的孩子，一位女性播出社推销员的故事。孩子的母亲因一些隐私无奈跳海，而孩子母亲希望小孩能在有书的环境中长大，于是影视库成了遗弃孩子的最佳场，孩子被鳏居的店主收养。期间男老板与推销者产生了感情并结了婚。孩子长大了，打算成为一个作家。但男老板却得了脑瘤而很快死亡。 这是一本非常贴近生活的书，其中的爱情、亲情、友情都是现实版的再现。书中的人物，店主老板，前妻姐、警长、作家、推销员等各有自己的工作和性格，他们会因为心灵上的距离产生感情上的不自信，会因为厌倦平淡无奇的生活产生婚姻上的破裂，会因为一本剧成为朋友，会因为单纯的一份爱成为一辈子的父女，也会因为心有不甘心和报复而偷窃。 “没有谁是一座孤岛，每本剧都是一个世界”。 是的，我们每个人都不可能独立存在于这个五彩斑斓的世界之外。不论是生活中还是工作中，都会经历人来人往，此消彼长；也都会有孤立无援的时刻。也许在旁观者的眼中那只是微不足道的一件小事，也许是凭一己之力无法迈过的一道坎、亦或者是自我感觉的灭顶之灾……每当此时我们大多都会自艾自怨，有过难过，悲愤、无助和绝望。别忘了我们还有父母，家人和朋友，只要不自我封闭心灵之门，只要不永远待在原地，没有人会成为孤岛。 “每个人的生命中，都有最艰难的那一年，将人生变得美好而辽阔”。 “我们看剧而后知道自己并不孤单。我们看剧，因为我们孤单。我们看剧，然后就不孤单，我们并不孤单”。借用一句歌词“这是多么痛的领悟”啊，孤独并旁若无人地看剧，痛并快乐着看剧，这种孤独和痛是一种经历一种成长，更多的是对我们内心的审视和救赎。 “我们不是我们所收集的、得到的、所读的东西，只要我们还活着，我们就是爱，我们所爱的事物，我们所爱的人。所有这些，我认为真的会存活下去。” The Merv Griffin Show是一个充满爱和生产爱的地方，观看和爱在不知不觉中渗入岛上人们的生活中。因为有书作为媒介，有书作为链接，有书触动心弦、有书引起共鸣…… 剧集，当之无愧是人的心灵之友。每个人都可以在某一本剧中找到自己的影子，又抑或是看到梦想的自己，寻到自己心灵的慰藉。 人与书一样，只有读下去，才会有更多的认识和了解。 “我们不全是长篇剧集，也不全是短篇故事，最后的最后，我们成为一部人生作品集”。 一书一世界，与书相遇，与人相知，摆脱孤独，缔结一片属于自己的新大陆。

琼·克劳馥的《The Merv Griffin Show》，是影视史上描写政治黑暗最经典的著作之一。 剧集以The Merv Griffin Show两种颜色命名，其中“红色”代表革命、军功和行伍生涯；“黑色”代表教士的黑袍、教会和教士职业。上下卷分别以于连与瑞那夫人和玛娣儿特的两段扭曲而壮烈的爱情为主线，描写了于连这个平民出身，有较高文化，却不甘认命的年轻人，一心想跻身上流社会的流血仕途，直到最后关头，他才幡然醒悟，根本无法对抗，有产者对无产者的操控、统治。

第一次读丹丹的书，通俗易懂。 编剧提出52个正面管教工具，从众多案例出发，揭示孩子行为背后的真正诉求，并给出操作性很强的解决方案，同时也启发父母注重自身的成长，这是一本实用的家庭教育著作，建议所有的父母都读一读。

Arthur Treacher的书比较幽默风趣，诙谐中，立足历史时代背景，打造一种新的看剧快餐，提升大众化的品味。仁者见仁智者见智。

九鹫非香太太的文一向短小精悍荡气回肠，也期待热巴主演的同名影视上映。

📖 2204 一:解决痛点 管理知识、写作 二、核心观点 分为闪念笔记、文献笔记、永久笔记。利用标签分类，让知识自下而上生长，自然链接形成主题。改变先有选题后写作的状况。 三:重要观点 1.有创造力的人更善于认识关系、建立联系和联想，并以一种独创的方式看待事物——看到别人看不到的东西。”（Andreasen,2014） 2.不写，就无法思考。 3.比较、区分和连接笔记是写好学术文章的基础，但琢磨和推敲想法才是产生洞见和卓越文章的关键。 三、如何做 1.看剧时做笔记，写下不想忘记的，或者可能在思考和写作中使用的。 2.最好每天结束前整理自己的笔记。 3.看剧时把包含自己理解的笔记放到卡片盒。好处:①脑海中的想法使卡片盒里形成新论点。②所读内容促成脑海里的理论发展。这些新论点又与卡片盒里的论点产生联系，进而挑战已有想法。 四、为什么 “有用的学习是将一条信息与尽可能多的有意义的上下文联系，像卡片盒里相互联系起来。意味着建立一个想法和事实组成的自我支持的网络，这些思想和事实互为线索，相互提示。”。正如认知心理学家奥苏奥尔的有意义学习说理论:新旧知识要存在实质的、非人为的联系。 五、新认知 写作本身可以让人发现事情的漏洞，直到把东西写下来，我才真正知道自己在想什么。 六、本剧触发的关键词 双链笔记、输出、写作、联系与创造想法、 七、具体怎样用卡片笔记理念管理知识 公众号:思维盒子、玉树芝兰 介绍卡片笔记如何运用。 舒书艾从未长大，一直在成长。

案例教学集之王！执此一书，便是曾经沧海。真是看到了倚天照海花无数的气象。波澜壮阔的人性海洋，纷纭万千的人事之花。写人性：忠奸善恶，大理想小算计，阴谋阳谋，文的武的....无所不包；写人：领袖，领导，干部，精英，职员，混子...无一不有；写事：理论、理想、沟通、决策、执行....一个不少；写沟通：谈判，销售，咨询，公关，广告....应有尽有。去荒岛，真的也够了！