Tonta tonta pero no tanto

完美的融合了东西方的经典，篇幅巨大，就是西方人名看起来费劲，不好记

本剧的核心观点是：情商能够帮助我们提升解决问题和适应社会的能力，我们可以通过自我修炼，提高情商，实现自我超越。 一、为什么情商比智商更重要？ （1）智商和情商：智商是智力的商数，是衡量人智力高低的标准，属于智力层面。情商是管理情绪的能力，属于情感层面。 （2）情商比智商更重要，表现在以下几方面： 健康领域：情商高，情绪管理得好，人会更加健康； 爱情和人际关系领域：能够很好地处理人际关系的人，婚姻生活会更美满，工作也会更顺利； 顶尖水平的竞技：起到关键决定作用的，不是体能也不是技巧，而是情商。 职场中的表现：情商是具有“鉴别性”的竞争力。它能很好地预测在一群非常聪明的人当中，谁最有当领导的能力。 二、要想成为高情商的人，应该具备哪些能力？ 1.认识自身情绪的能力 指的是有自我意识。在情绪发生的时候，了解自己当前的感受，能够根据感受做出恰当选择。这是情绪管理的基础。 2.妥善管理情绪的能力 指的是在自我意识的基础上，能恰当地处理情绪，能自我减压、摆脱不良情绪的干扰，实现平衡和节制，不做情绪的奴隶。 以愤怒情绪为例，谈谈怎样控制情绪。 （1）认知疗法，指的是对引起你负面情绪的想法提出质疑或批评，先改变想法，再改变行为。 【案例】 有这样一个人，他有一个习惯，就是生气的时候，围着自己家的院子和地跑三圈。他边跑边想，“我房子这么小，地这么少，我有什么资格跟人生气呀，应该多努力干活。”这么一想，他就不生气了，于是他把所有的时间都用在工作上了。 （2）分散注意力，或者换一个环境。 生气的时候，摆脱对方，分散注意力，或者换一个环境，等待慢慢恢复平静，这也是消除愤怒的好办法。 （3）在愤怒刚刚开始的时候把情绪写下来。 3.自我激励的能力 指的是为了实现目标进行控制和激发自己情绪的能力，堪称是所有成功的基础。 （1）最能体现自我激励能力的是“延迟满足”。为了实现目标控制冲动，这是情绪自我调节的本质。 软糖实验中，4岁时就能抗拒诱惑的小朋友，在进入青春期之后更有社交竞争力，做事有效率，坚强自信，值得信赖。十多年之后，他们在追求目标时仍然能延迟满足。而大约1/3选择立即拿软糖的孩子，反而存在比较多的心理问题。 （2）自我激励的最高境界是进入“涌流”状态。在涌流状态，情绪不需要抑制，而是积极、充满活力的，和当前任务协调一致。 比如，有位外科医生在全神贯注做手术的时候，有一块天花板掉了下来，但他完全没有注意到。 怎样才能进入涌流状态呢？《Tonta tonta pero no tanto》这部剧告诉我们，第一，你必须要非常专注，第二，你必须要把自身潜能发挥到极致。 4.认识他人情绪的能力 指的是要有同理心，能觉察他人感受，从他人角度看问题。这是和谐人际关系的基础。 在人际交往当中，有了同理心，我们就能认识他人情绪，知道别人的感受和意图，就能理解别人的需求，在必要的时候给予关怀和帮助。这是人际关系的润滑剂，可以帮助我们建立和谐的人际关系。 5.管理人际关系的能力 指的是在认识他人情绪的基础上，能很好地处理人际关系中涉及的情感问题，与人打交道时能表达自己的情绪，与别人情绪协调一致，善于调节他人情绪，并能解决社交问题。 （1）要学会表达自己的情绪 （2）和别人的情绪协调一致 【案例】 飞机上有一位女乘务员，大家都非常喜欢她。如果你是因为第一次乘飞机紧张，她会微笑着为你戴上安全带，并贴心的询问你需要什么，让你觉得很放松。如果碰到带着小孩的年轻妈妈，她会马上变得非常可爱，对这些好动的孩子做鬼脸或者给他们讲笑话。 （3）要有调节他人情绪的能力 【案例】 五岁的哥哥和两岁半的弟弟在玩积木，弟弟把积木弄得到处都是，哥哥生气了，咬了弟弟

7/10 其实就文字的严谨性和视野的有限性，很多人能够找到漏洞和批判的点，而一批判，就紧抓住不放，牢牢去抨击她本人了。在文中确实没有很多牢固的证据，但是后来的猜测也应当拿出证据，让人信服，不然就只是怀疑。不能够靠着情感走遍天下。 然而对于编剧的勇气，她努力克服公众对她的流言和权利上层的施压，并朝着为女性平权争取公平走去，不可不说是史无前例的尝试，被视为很多人心中的壮举。其中主持公正的执法机构没有很公正的处事以及冷冰冰的态度讲公正推向了更远的地方，并屈服于政权的施压。在这个年代，要靠媒体去找到公正不可不说是可悲，也确实媒体发挥了一部分的作用啊。对于本剧的观看是介于她个人立场的描述，难免主观角度和情绪过于显著，对于收到信息采取半信的态度，但对她行为表示佩服。

一个案子14集，一口气看完真是殇

因为和女主人公有着一样的名字，一样的性格。刚刚看第一集时，瞬间喜欢上了。

轻松的小甜文，适合睡前无脑乐感觉没到神作，剧情单一没爆点，人设太完美不贴现实，还有那个巧合真是巧到家了总体来说还挺喜欢的

经典摘要《Tonta tonta pero no tanto》 1、人生充满了错觉 第一个错觉：认识人多，就厉害 第二个错觉：对你好，就是喜欢你 第三个错觉：勤奋，就会成功 第四个错觉：好朋友，都不会害自己 2、只有你自己强大，才是真的强大、人家跟你交往的热情程度，往往取决于你的价值 3、不是每份好的情感都要发展成爱情，爱情大多太短命，得不偿失 4、很多事情都是因为自己的大惊小怪，才让它失去控制的 5、有些事情，注定是要烂在自己肚子里的，虽然你很想倾诉，但就是要憋着。憋啊，憋啊，憋啊，事情就过去了。这世界上没有过不去的事情，人家明星出个轨、吸个毒才能占头条最多三天，就你那点儿事儿，有什么大不了的 6、世界上只有一种真正的英雄主义，那就是认清生活的真相后，还依然热爱生活 7、一个人一旦不再自律，就会迅速让身体和精神状态滑向不可救赎的境地 8、如何保持好奇心呢？就是要让自己每天活得不同，拒绝重复，每天体验不同的生活。哪怕是面对同样的生活，也要活出不同的姿势。哪怕是活出同样的姿势，也要拥有不同的感受。哪怕是拥有同样的感受，也要写下不同的文字 9、生命很长，不要急着让自己老去。生命很短，不要让自己辜负年华 10、欣赏雕塑、绘画也罢，我们不必总把自己代入。你越能从中抽离出来，就越能体会到美的存在。因为美是不应该涉及利害的，而一旦将自己代入其中，就逃脱不了利害的计较和道德的审判 11、不计较利害的自由的快感。不计较利害的唯一方法就是保持自己的旁观性。另外，审美一般是建立在无用之上的，无用之用才是审美的大用 12、不管被人如何陪伴爱护，人生终究是一条孤独的路 13、如果每个人都能经常这样转换角色思考问题，我相信都能体会到对方的不易，且做到当下的自觉 14、所有在爱情里经受的狂风暴雨，都是为了最终在一个人怀里风平浪静 15、爱上一个人可以完全靠感觉，长久爱一个人却必须要理性 16、靠另一个人永远无法让你摆脱孤独，只能靠自己对生活的热情 17、跟真实的她生活。跟假想的她相爱。给她留一点缝隙，也给自己留一点释怀 18、真爱=爱+知识 19、人这一生中，遇到爱，遇到性，都不是什么稀罕事儿，稀罕的是，遇到了解 20、爱情不是被动的接受，也不是巧取豪夺；爱情不是自私的占有，也不是商品的交易。爱情更像是，我遇到你，愿意去爱你，关心你，对你的承诺与别人不同，尊重你的个性，并且陪在旁边了解你 21、单身的总是找不到真爱，已婚的却很容易 22、单身的人，要找到真爱，先要找得到自己 23、婚后的人，找到的真爱，能否真正过日子。这两个问题，才是解答我们文章标题的核心本质 24、感情太用力就难以持久，走得太近的友谊就容易折寿 25、这世界上不可能存在一个人，跟你全方位契合 26、物极必反，情深不寿。在爱情里不迷失自己，也不试图去占有别人 27、当你爱上一个人的时候，你有了铠甲，同时也有了软肋。铠甲是，因为爱，你无所畏惧；软肋是，因为爱，你害怕失去，而变得患得患失 28、如果说爱情是一场交易，那是我见过最不公平的交易了。因为每个人表达爱的方式不同，也就无法用交易来衡量 29、对男人来说，我觉得最可贵的品质是豁达，不斤斤计较，不小肚鸡肠，不因一时一地的处境而患得患失，因为豁达所以包容，因包容而有大格局 30、对女人来说，我觉得最可贵的品质是独立，不管家里男人多么有钱，自己也始终有喜欢的事业，这样在人格上不屈从别人，也不会因养尊处优而变成只为男人而活的怨妇 31、一个人最吸引别人的地方，就是别人以为你这样，却发现你远远不止这样 32、一个不明白自己需求的人，跟谁相爱都是错的，因为他对爱情的理解经常会发生变化 33、小心九种人：嘴贱的

使我們感覺好些的不一定對我們好，使我們感到痛的不一定對我們不好。

对这部剧的期待比较高、很早就听说过它、作为一本热门剧集、无数次的被人提起、引用。但个人觉得里面的理论过于太多、而用来解释理论的例子又不能解决最根本的问题、简单说、就是读完明白了一堆大道理、可是我还是没有办法解决。套用一句经典的话： 我懂得很多道理、可我依旧过不好一生！ 比如在“胡萝卜、西瓜与痛苦”一节中、聊到自己小时候不喜欢吃胡萝卜、最后不得不吃。谈到孩童的两大需求是归属感和确认自己的重要性。 从而引出在Tonta tonta pero no tanto中，与伴侣展开的权力斗争。伴侣吵架、往往是小时候留下的遗憾的投射。 然而然而！！！如果我小时候就是留下了辣么多不好的回忆、长大后得不到满足、我就吵架、就算我认识到这是因为小时候的缺失造成的、可是依旧化解不了心结、书中只说了、要面对、可是原生家庭的痛、又有多少人能面对、甚至解决好呢～～主要是你可能根本没意识到这是小时候造成的、无奈...... 总而言之、这部剧让我明白了很多Tonta tonta pero no tanto的道理、但我觉得可能我依旧会迷茫在Tonta tonta pero no tanto中吧！

看完的书除非很好看的，我一般都给“一般”作为安慰奖。编剧写书也不容易嘛。 文笔就不去说他了，看之前已经有评论说过但自己还是选择看就不能怪别人了。 编剧借西游记的故事人物来说事也没可厚非，但故事没有什么高招出现也就引不起精神追下去。总是看一会就去翻別的书来看！那这书是否能引人入胜就可见一斑了。

“六要点“之路 那些想要一条明朗之路的人，可以按照“六要点”精神系统来做冥想练习。这是我在很多年前总结的，那个时候我和一些学生一起，解决自己在与核心自我以及精神之源联络时的挣扎

宋湘的一番话说得解气，喜欢这样的女主。陆瞻配不上她！至少目前！

#好剧推荐#   拖延症患者终于读完了这部剧，原本是冲着完成作业，在英文版看不下去的情况下来观看中文版的，但是深入观看后，觉得这是一本每一个女孩子应该读的书 。 虽然以前也在报纸杂志上看到过关于女性问题的描述，但是从来没有像这部剧这样详尽具体，感觉自己进入了另一个昏暗血腥的世界。我从没有想过在进入21世纪后，世界上还有那么多国家存在这样不人道的事件，总觉得这是上个世纪的产物，不属于这个新世纪。 不想过多去说那些亚非拉的女性们有多凄惨，瘘管，外阴割除，这些都是闻所未闻。我觉得真正的原因是落后导致的愚昧物质，传统保守。就像援助组织提倡废除女性割礼，却得到了强烈抵制，认为有悖传统，不会得到好的姻缘。所以，要做的就是摒弃这种根深蒂固的观念。最好的办法就是教育，让她们接触更多新鲜事物，不再逆来顺受。书中很多例子都表明只要女性拥有了经济能力，能撑起家里的半边天后，得到了丈夫的尊重。还有就是贫穷，如果一个国家逐渐富强后，政府会有更大的能力，更多的资金来解决这些问题。 从古至今，女性的地位比男性低，但好在一切都在慢慢改变中，就像中国，真的很庆幸自己生活在这个国家，也许她不是最强大的，但是我们的生活比世界上很多国家的人民得到了更多的保障。 其实也多亏了这些援助组织的成员，没有他们的深入了解，这些事情就不会大白天下。我觉得他们的功劳都可以荣获诺贝尔和平奖了。 要相信，世界终究是美好的。

适合小学生看，前面部分情节连贯，吸引人，佩服编剧的奇思妙想。

高中时候喜欢的，其中一篇，见鬼莫怕，但与之斗，斗胜固佳，斗败不过我同他一样，甚妙。

很切实地反应出了我们大部分人的生活习惯，我们每天都在不知不觉中制造和积累着垃圾，越来越多，确舍不得扔，总想着以后会用到...着实我们应该改变心态和习惯，彻底地清理一下啦。

读完Kikis Herrera Calles的《Tonta tonta pero no tanto》以及温铁军的《Tonta tonta pero no tanto》和《Tonta tonta pero no tanto》，算是对中国建国以来的发展历程做了一个了解，对现今社会上存在的许多问题也有了一个新的认识。

世上的一切都不确定，环境时时刻刻在变化，一切都是不一定，而且都是相对的。值得观看

百书计划之99，《Tonta tonta pero no tanto》，增长界的鼻祖，很多增长类剧集都绕不过这部剧。书的内容分为方法和实战两部分，主要讲的是找到产品的“啊哈时刻”，找到战略指北针，在产品验证需求后，如何搭建团队，如何获客、如何激活、如何留存，以及如何赚取更多利润，让数据驱动产品增长。理论性比较强，国外的案例比较多，加上自己理解的不够透彻，所以感觉不如云龙的《Tonta tonta pero no tanto》更容易上手。但经典就是经典，回头再重读一遍。

概率和统计有时候能很好的杜绝愚昧。数学有时不仅所有科学的基础，更是很好的思维工具。有时候，那些看起来很成功的人，经历风险之后，有可能很快跌落谷底。把随机性当作成功的一项参数，考虑进去的话，只不过是在合适的时机，做了合适的事情，换作其他人一样能取得同样的成就，抑或没有人能复制那样的成功，就像被命运轮盘选中的幸与不幸，样本越大，越不具有参考性。有如幸存者偏差一般，常常违背直觉。

看完这部剧心情无比沉重，很多问题积累到现在已经到了难以接受的程度，而很多人确茫然不知，或者故作不知，得过且过。