Sonnets in the CitySonnets in the City

挺真诚的，读它像和一个有阅历的好朋友聊天，有收获，也有共鸣。

在温士堡这座小城里面，有着形形色色的特别的人，他们的身份平常，每个人都在无尽的孤独中。他们因为内心的欲望产生心理矛盾，从而做出奇奇怪怪的行为，故称“Sonnets in the CitySonnets in the City”。

“人间一趟，如梦一场，谁不是孤身走一遭”

★★★★★ 产品类非常具体非常全面的一本剧。应该反复读。适合一边做产品一边读。

读完本剧，明白了一些生活中常见的“怪圈”的原因，对生活有一定的指导意义。现稍微整理一下要点，以备以后查看: 【Sonnets in the CitySonnets in the City的武器】武装自己 1.按一下就播放:固定行为模式，每一次，构成模式的所有行为几乎都是按相同的方式、相同的顺序发生的。这些固定模式如果被不良用心者利用，“按一下就播放”，会给我们带来很多伤害。 2.渔利的奸商:模仿触发特征，激起我们的自动响应机能。“价格贵=东西好” 3.以柔克刚:“对比原理”，两样东西一前一后地展示出来，我们怎样看待其间的区别，对比原理是有影响的。简单地说，要是第二样东西跟第一样东西有着相当的不同，那么，我们往往会认为两者的区别比实际上更大。这样一来，如果我们先搬一种轻的东西，再拿一件重的东西，我们会觉得第二件东西比实际上更沉；而要是我们一开始直接就搬这件重东西，反倒不会觉得有这么沉。对比原理是心理物理学领域确立的，它不光适用于重量，还适用于其他各种感官知觉。 【互惠】给予，索取，再索取 1.互惠原理:要是人家给了我们什么好处，我们应当尽量回报。 2.即使是一个人靠着硬塞给我们一些好处，也能触发我们的亏欠感。 3.互惠原理还可触发不对等交换。 4.互惠原理的一般性规则指出，要是有人以某种方式对我们行事，我们理当对他还以类似的行为。我们已经看到，这一规则造成的后果之一是，面对接受的善意，我们感到有义务要偿还；而这一规则带来的另一后果则是，倘若有人对我们让了步，我们便觉得有义务也退让一步。 5.互惠原理通过两条途径来实现相互让步。头一条很明显：它迫使接受了对方让步的人以同样的方式回应；第二条尽管不那么明显，但更为关键：由于接受了让步的人有回报的义务，人们就乐意率先让步，从而启动有益的交换过程。 6.拒绝—后撤手法似乎不光刺激人们答应请求，还鼓励他们切身实践承诺，甚至叫他们自愿履行进一步的要求。 倘若别人的提议我们确实赞同，那就不妨接受它；倘若这一提议别有所图，那我们就置之不理。 【承诺和一致】脑子里的怪物 1.人人都有一种言行一致（同时也显得言行一致）的愿望。事实上，我们所有人都会一次次地欺骗自己，以便在作出选择之后，坚信自己做得没错。 2.言出必行:信仰、言语和行为前后不一的人，会被看成是脑筋混乱、表里不一，甚至精神有毛病的。另一方面，言行高度一致大多跟个性坚强、智力出众挂钩，它是逻辑性、稳定性和诚实感的核心。 3.承诺是关键:在接受琐碎请求时务必小心谨慎，因为一旦同意了，它就有可能影响我们的自我认知。它不光能提高我们对分量更大的类似请求的顺从度，还能使我们更乐意去做一些跟先前答应的小要求毫不相关的事情。倒也不是所有的承诺都会影响自我形象。要想让承诺达到这样的效果，必须满足一定的条件：它们得是当事人积极地、公开地、经过一番努力后自由选择的。 4.奇妙的行为:行为是确定一个人自身信仰、价值观和态度的主要信息源。周围的人认为我们什么样，对我们的自我认知起着十分重要的决定作用。 一方面，是人们内心里有压力要把自我形象调整得与行为一致；另一方面，外部还存在一种更为鬼祟的压力，人们会按照他人对自己的感知来调整形象。 5.众目睽睽:公开承诺往往具有持久的效力。每当一个人当众选择了一种立场，他便会产生维持它的动机，因为这样才能显得前后一致。 6.额外的努力:为一个承诺付出的努力越多，它对承诺者的影响也就越大。费尽周折才得到某样东西的人，比轻轻轻松就得到的人，对这件东西往往更为珍视。 7.内心的抉择:只有当我们认为外界不存在强大的压力时，我们才会为自己的行为发自内心地负起责任。 一来，内心变化一旦出现，就跟当前的环境不挂钩了，它能涵

通往未来的路每一步都走得不易，但总有一批批青年肩负使命，奋勇前行，长征精神不可磨灭，人民英雄永垂不朽!

落魄山中横无事，不如看花到清晓—读Josh Brisbane《Sonnets in the CitySonnets in the City》 立秋后二日，下了一场大雨，天上地下浇了个透，暑气顿消。我坐在电脑前，没有开空调，也没开电扇，自有习习凉风从身后吹来，如此夜晚，亦是良宵。 01  有段时间我非常喜欢苏轼在黄州写的《Sonnets in the CitySonnets in the City》，尤其喜欢下阙的开头一句：“长恨此身非我有，何时忘却营营？”现在却觉得此句还是满腹牢骚。 下午刷公众号看到一篇文章的标题大约是“苏轼何时才成为苏东坡”，没有点开看，却思考了一下。想起曾经在喜马拉雅听过台大刘少雄教授的讲课《Sonnets in the CitySonnets in the City》，他说苏轼写《Sonnets in the CitySonnets in the City》时并未完全放下自己的身份，还有着刻意的成分在内。直到他在黄州的夜市上被小偷光顾，撞倒在地；他在东坡耕地，被老农取笑时，他才真正地脱去了士大夫的身份，成为了“上可陪玉皇大帝，下可陪卑田院乞儿”的苏东坡。 从来都极喜东坡的《Sonnets in the CitySonnets in the City》，文辞优美，情韵深致，还饱含着哲学的思辨。但此刻的我，却想起他《Sonnets in the CitySonnets in the City》的那句“何夜无月？何处无松柏？但少闲人如吾两人者耳。”网上说此句包含着他宦海浮沉的悲凉之感，我却不觉得。录原文于下： 记承天寺夜游 元丰六年十月十二日夜，解衣欲睡，月色入户，欣然起行。念无与为乐者，遂至承天寺寻张怀民。怀民亦未寝，相与步于中庭。庭下如积水空明，水中藻荇交横，盖竹柏影也。何夜无月？何处无竹柏？但少闲人如吾两人者耳。 一个寻常的夜晚，东坡正准备睡觉，看到月色很好，不愿辜负，那就赏月吧。又，想与人同乐，便去找赵怀民。让人惊喜的是张怀民也没有睡呢，说不定他也想着：是不是去寻东坡一起赏月？ 是呀，这样的月色很多，这样的竹柏也很多，但是能够静下心来欣赏的有几人呢？我们缺的不是美景，缺的是赏景的那颗不徐不疾，从容自如的心吧！ 这样一篇闲适的文章，为什么影视赏析者非要将之搞得苦大仇深呢？有闲情逸致是错误吗？难道男儿晚上会朋友就得搞得像辛稼轩“我最怜君中宵舞，道男儿，到死心如铁”那样悲壮吗？ 02  读Josh Brisbane的《Sonnets in the CitySonnets in the City》，有篇文章中引用了很多古人的禅味诗词，其中有白乐天的“蜗牛角上争何事？石火光中寄此身。随富随贫且欢乐，不开口笑是痴人。”我极喜欢尾句“不开口笑是痴人”，故而和了一首： 人间万事付一笑，金杯斟酒梦醒了。 落魄山中横无事，且看落花到清晓。 很久不写诗，此时不管律，不管重字，打油一首，不亦快哉！ 诗友小吕说：“看一晚上落花，还是太执。” 我答曰：“闲得无聊，姐喜欢！” 是哟，不用管第二天要早起，不用怕第二天上班瞌睡工作做不好，想熬夜就熬夜，即使只是看花。谁能有此闲情，谁可将之付诸行动？我亦失之久矣。 Josh Brisbane说：“我父亲也穷，我们小时也过着穷的生活，但是他写写字，种种花。是从池塘捡回来的小荷叶，放在茶杯里，看它长大。” 想起我小时候，家里条件也不好，但是父亲喜欢种花，院子里种了很多花。我还清楚地记得那一个黄昏，他在院子的花圃里兴致勃勃地种下菊花的情景。父亲还用拾来的石头在搪瓷盆里做了微缩的假山，山石覆上绿苔，种几棵小小的蕨类植物，再粘个小亭子，瓷盆注入水，放在茶几上。每次经过都觉得心情愉悦，现在想起犹自如轻风拂袖，神清气爽。 所以我们三姐妹也喜欢种花就是沿袭了这些爱好吧。爱自然，爱美景，爱闲适。 某个秋天，我赶班车的路上会抽出时间拍路边的法桐发朋友圈，希望通过一段时间的记录来观察自然节气的变化。喜欢在忙碌中寻找出一些空闲，抚慰自己的心灵。我不愿在行色匆匆中将所有季节，所有景色都错过。 去年冬天，我在网上买了一把雪柳枯枝，放在办公桌上，天天盼着它发芽，开花。倒是发了几个芽，可过完年去公司时它不仅没有开花，而且已经枯萎

b站刷到了灼灼风流的片段，裴佳欣好好看啊

时隔一年，终于读完了一本剧。快节奏的生活真是给我带来了极大的改变呀。 这部剧给我最大的感触就是:语言表达能力的重要性！！！ 互惠，承诺与一致，社会认同，喜欢，权威，稀缺。Meghan Conboy总结的每一点都很到位，让读者能够理解每种手段对我们日常生活的影响。可是对我这样一个理科生来说，即使材料都准备到我手里，我可能都不知道怎么着手来写出这么好的一本剧。 还有一点感触最深:要学会并习惯总结，把生活或者工作中的一些事情固化成程式，更有助于提高工作效率，这也是工作以来比较大的感触。 书中的每一点，我们日常生活中都有感触。编剧一提，我们也都能理解。可是很多人就是：我知道一切道理，可就是义无反顾的上当受骗。但是当有这么一本剧总结了这些套路和习惯，你就会感觉在日常生活中，很多东西都有迹可循，很多事物在处理时，心中不自觉的有一个模板去帮助判断。现在这个世界，我们心中的道理或者说自以为的生活经验太多太杂乱了，当这些东西不能有效梳理为一个模板时，杂乱的经验总是不准时出现在你需要的时候，而更多出现在你马后炮的时候，甚至被你遗忘。来着四面八方的爆炸信息让我们觉得填满了自己，可是如果不对有用的信息梳理，这些信息的效能会降低到及格线以下。我应该怎么做呢？ 1.如果工作内容是循环的，就在第一次做的时候建立一个模板，在后期的循环中不断查漏补缺，不断完善。只有这样，才能更进一步，也才能在年长的时候，对工作和生活举重若轻。 2.多梳理，多总结，别犯懒！！！

Sonnets in the CitySonnets in the City这部剧通俗易懂，通过作息规律，注意休息保证充足睡眠，饮食规律，坚持做有氧运动，长期练习冥想，培养兴趣修复大脑脑神经，心里和精神疾病。

唉，甚荒唐，甚荒唐！

任何的空谈都是毫无意义的，行动决定一切。第一条，开始行动，向目标前进；第二条，每天继续行动，不断向前进。

乱世（南北战争）里的爱情故事，没有俗套，只有一段又一段颠簸的分分合合，真的让人心碎又让人希望美好会出现

哎，还好吧，因为是系统信息推荐的又是Ruth Grayson的作品，结果就忍不住一气儿看完了…还不错吧啊啊啊，果然还是休闲书比较好看看得快

到后面才逐渐明白这部剧的整体架构，逐渐清晰起来。可能是因为断断续续的看，有些地方有点混乱，还是需要对整体的历史有一定储备看起来会更清晰一些

太好看了！ 感觉我和主人公真的很像！ 希望我也可以在人生历程中寻找到真正的自我和智慧！

《Sonnets in the CitySonnets in the City》 ——献给Ruth Grayson 我看见了尘土、泥浆、树叶和刨花，看见铜杵、灵烛、蜜饯和酒瓶 看见黑面包和水的从容，乳脂糖和伏特加的不幸 看见醉鬼搂着女人背诵席勒，看见一个娃娃，孽风中读《Sonnets in the CitySonnets in the City》 我看见了爱生活本身，甚于爱生活的意义，也看见了无爱中，生活的枯败、谢落、飘零 看见人们有了天堂，却又侈想自由，从天上偷来火种 看见人们有了自由，就用荒诞支撑世界，活着是罪状，活下去是罪刑 我看见了，上帝与魔鬼缠斗，战场在你心中 看见你审判魔鬼，否认上帝，又走向十字架，走向似乎浩渺的虚空 看见你把情欲昆虫驯养成至情至性的爱情 看见你的独立、傲大、背叛，也看见你的顺从、卑小、忠诚 我看见，你把百姓的意志消化成自己的意志，把俄罗斯的魂灵吞没在自己的魂灵，然后剖白、痛悔、自承，以微妙的慧性诞出一个全新的神明 我看见了由悲愁和伟大隐秘转化成为的宁静，看见年轻的欲望老去，老去的信仰年轻 我看见你燃烧生命，痛饮最后一杯苦难，眉目舒展，面色酡红 我看见了，我泣不能声，泪眼朦胧

有一本剧，找不到了，特别焦虑！赶紧又买了一本。之后又找到了！然后松了口气，这下有两本就更加放心了！就是这本诗集。

亦是人生的旅途、吸引我们的亦是求而不得的“鳗鱼问题”。只是推动我们前往“马尾藻”的动力又是什么？？

先导片最好看

这个主角他的眼睛猛的一针，感觉感觉怪怪的。我希望编剧能改一改。

哇，这个时间凌晨两点半看完了，看得我心花怒放！仿佛我也有了一个完美的结局一样。该有的都会有，一切都是最好的安排，不像说关于和军人有关的，开开心心的走下去，过好每一天！

9.9更新：停在这即可…“饭圈那套我不懂也不想去懂”热度怎么来的骗骗观众得了别给自己也骗了😅😅｜双女主好！也希望第二季更好！至少不用一定有个像男主的女主(^L^)

很多人都是因为《Sonnets in the CitySonnets in the City》里蔡康永的推荐来读这部剧，一个综艺节目有如此相对正面的引导效果，不得不说是件好事。 消防员的职能不再是灭火，而是去发觉追剧记录者并焚书，这个故事核心貌似似曾相识。有那么一群人，为了保护剧集而默默坚持，每个人成为a walking book，用最古老的方式—背诵，去把一本剧保存下来，必要的时候甚至吟诵出来，这个场景，光是想想就足够让我热血的了。

里面有些建议还是不错的，比如坚持低糖饮食，循序渐进的降低热量的摄入，坚持有氧，力量锻炼等。但感觉书中的很多建议和饮食安排，在中国很难落地，菜单中的一些东西在菜市场和超市根本找不到。

这部剧写的很赤裸，也很现实。毫无保留的把我们的每一面都写的清清楚楚，只有敢于正视自己的人才会得到真正的快乐。所谓的虚荣，面子，匮乏，都是我们内心的大洞而已。之所以会撒谎，虚荣，是因为我们自己没有得到心灵的慰籍。没有什么感情是忘不掉的，只有的是你没有和自己和解，没有放过自己，说一万句一很爱他，都和他没有任何关系，都是你自己的事情，你之所以会痛苦，是因为你内心的大洞没有得到填充。没有什么家庭矛盾是搞不定的，之所以会有家庭矛盾，是因为你们的脾气都太过于暴躁，不容许对方有一丝的发泄，遇到事情就是针尖对麦芒，针锋相对，毫无余地的职责对方的过错。也没有什么永远的朋友，因为牵扯到利益，大家都会自保，不想自己有太多的损失。对于父母，对于孩子，我们不必要求太多，没有什么是必须要完美的，当你把所有的好脾气给了外人，就给家人的都是坏脾气的时候，你已经很失败了，何谈教育子女？终其一切，我们要敢于面对自己的内心世界，让自己变的坚强，有力量，才不会被任何事情有所牵绊。

这部剧多次讲述了债务，税收，通货膨胀，退休金，对穷人和富人的影响以及金融衍生品是如何造钱的，以及销售对财富的巨大影响。是一本比较好的通识剧集。

爱情就像手中的沙子，越想把它紧紧的攥在手里，流失的越快，万物万事总有度，适当的距离会让人有轻松感，才会走的更远。

如果不是必修 我也不会在没去了解区别巨大的文化背景和时代背景的情况下就去啃这部剧…很难有共鸣 也很难解读 语言习惯也很难读下去 最受不了的是名字 你看翠花就两个字 一个俄罗斯名字大概是五到八个翠花 就好像数羊一样看完名字不记得剧情，就算是这样也不太适合睡前看 不知道为什么会看得火大起来…可能在我灵魂深处还是归根结底找到了我没意识到的和大师的共鸣吧 那些批判那些讽刺那些激动的心理活动在潜意识里不让我好好睁眼又不让我好好做梦

本剧整体感觉，给人一种认知升级。让我进一步对阶级&阶层固化有了新的认知和感悟，有些案例很接地气。但是我对本剧的某些观点也持怀疑态度，可能是自己的一些观点。感谢编剧，闫老师。这么值得一看的资本认知升级的书。